ภาระงานที่หนักขึ้น ทําให้คุณต้องนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานจนมีอาการเหล่านี้หรือไม่ ?
#ปวดคอ บ่า ร้าวขึ้นศีรษะ
#ปวดสะบัก มีอาการร้าวหรือชาลงแขน
#ปวดหลังเรื้อรัง มีอาการปวดร้าวลงสะโพก หรือขา
ไปนวด หรือกินยา อาการเบาลงแต่พอกลับมาทํางานก็ปวดใหม่
อาการเหล่านี้ ที่คุณรู้จักหรือเรียกกันว่า
#Officesyndrome
เป็นกลุ่มอาการที่พบได้บ่อยในคนที่ทํางานออฟฟิศ หรือต้องอยู่ในอิริยาบถเดิม เป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นการใช้ คอมพิวเตอร์, โน๊ตบุ๊ค, แท็บเล็ท หรือ สมาร์ทโฟน
ซึ่งบางครั้งอาจล่วงเลยมาเป็นเวลานานกว่าครึ่งวัน
จนทําให้เกิดอาการปวดหรือผิดปกติดังกล่าว จนสุดท้ายต้องหนีไปพึ่ง การนวด หรือการกินยาบรรเทาอาการเจ็บปวด เพื่อให้สามารถกลับมาทํางานต่อได้ พอทํางานหนักสุดท้ายอาการปวดก็กลับมาใหม่ วนไปแบบนี้... แต่คุณลืมไปอย่างหนึ่งหรือไม่ ?
ต้นเหตุที่แท้จริงคือ “สภาพแวดล้อม สถานีงาน และท่าทางในการทํางานที่ไม่เหมาะสม” เป็นปัจจัยหลักอย่างหนึ่งที่ทําให้เกิดการบาดเจ็บทางระบบกระดูกกล้ามเนื้อที่กล่าวมา แล้วคุณยังทําท่าทางเหล่านี้อยู่หรือไม่ ?
แก้ไขที่ต้นเหตุ
หากปรับแล้วยังมีอาการเจ็บปวดคงเหลือ อาจจะมีปัญหาที่ซ่อนอยู่ คุณสามารถทํานัดเพื่อพบกับนักกายภาพบําบัดที่ Fit Junctions ได้ทั้ง 3 สาขา พญาไท อุดมสุข และรัชดาฯ
เพื่อรับการตรวจประเมินอย่างละเอียด พร้อมรับการรักษาทางกายภาพบําบัดและการออกกําลังกายแก้ไขอาการเจ็บปวดที่ยังคงเหลืออยู่อย่างตรงจุดและยั่งยืน
สำหรับวันนี้ 21.03.2019
เรามี Physiotherapy Service Course แบบใหม่
ที่ลงลึกอาการของนักเรียนมากขึ้น ด้วย 11 คอร์สดังนี้
Fix Office Syndrome
Posture Renewal
Fix Neck Pain
Fix Shoulder Pain
Fix Back Pain
Fix Knee Pain
Fix Ankle Pain
Fix Flatfoot
Rehabilitation Training
Fix Your Run
และ Flexible Care
โดยก่อนลงคอร์สใดจะมี Physical Assessment
ตรวจเช็คทางกายภาพบำบัดครั้งแรก เพื่อวางแผนการรักษาเต็มรูปแบบ 1,500 - 2,500 บาท ( ตามความหนักเบาของอาการ )
สอบถามเพิ่มเติม https://line.me/R/ti/p/%40fitjunctions
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅TooM Style,也在其Youtube影片中提到,สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ เว็บไซต์ https://toomstyle.com/ shopee https://shopee.co.th/toomstyle สั่งซื้อยางยืดได้ที่ https://toomst...
ปวดหลังเรื้อรัง 在 Fit Junctions Facebook 的最讚貼文
ภาระงานที่หนักขึ้น ทําให้คุณต้องนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานจนมีอาการเหล่านี้หรือไม่ ?
#ปวดคอ บ่า ร้าวขึ้นศีรษะ
#ปวดสะบัก มีอาการร้าวหรือชาลงแขน
#ปวดหลังเรื้อรัง มีอาการปวดร้าวลงสะโพก หรือขา ...
See More
ปวดหลังเรื้อรัง 在 TooM Style Youtube 的精選貼文
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
เว็บไซต์ https://toomstyle.com/
shopee https://shopee.co.th/toomstyle สั่งซื้อยางยืดได้ที่ https://toomstyle.com/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : TooM Style หรือคลิก https://www.facebook.com/TooMStyle/ #toomstyle #myproteinthailand
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
E-mail: toom_destiny@hotmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/onK_fE1Lj4U/hqdefault.jpg)
ปวดหลังเรื้อรัง 在 ใครปวดหลังเรื้อรัง อาจเป็นเพราะสาเหตุนี้! - Facebook 的推薦與評價
ปวดหลังเรื้อรัง อาจเป็นเพราะกล้ามเนื้อสะโพกไม่แข็งแรง ลองเช็คกันว่ากล้ามเนื้อสะโพกยังแข็งแรงดีอยู่หรือเปล่า. ... <看更多>
ปวดหลังเรื้อรัง 在 ปวดหลังเรื้อรัง - YouTube 的推薦與評價
โอ๊ย!! ปวดหลัง นั่งก็ปวด ยืนก็ปวด เป็นมาหลายวันก็ยังไม่หาย อาการปวดที่คุณเป็นอยู่ เป็นอาการของการ " ปวดหลังเรื้อรัง " หรือไม่ ... ... <看更多>