Search
When you have a routine meditation ✨🌥
เมื่อเราเรียนรู้การมีสติและลมหายใจ
Nothing on earth can dim your light.
ก็ไม่มีอะไรลดเลือนความสว่างไสวในตัวเราได้
.
You'll take charge of your life perfectly
เราจะออกแบบชีวิตตัวเองได้ดั่งใจ
and things come sychonized easily 🌈
ราวกับว่า ทุกอย่างถูกวางไว้ให้แล้วอย่างเหมาะเจาะ
.
Happy Songkran's Day,
สุขสันต์วันสงกรานต์ค่ะ
ด้วยรักและคิดถึงทุกคน
ปุ๋ย อทุลยาจี :)
"ลมหายใจ" คือ จุดเชื่อมต่อระหว่างร่างกายและจิตใจ ยิ่งเราหายใจได้ช้า ลึก ละเอียดอ่อนเท่าไร เราจะสุขภาพดี หน้าเด็กและมีหัวใจที่อิ่มฟูมากเท่านั้น 💞
"หากเรามีความรักให้ตัวเองได้ดี
เราจะมีความรักให้ผู้อื่นได้ดี
การรักตัวเอง จึงเท่ากับการรักผู้อื่นไปแล้วโดยสมบูรณ์"
.
มาเป็น Instructor วิทยากรสอน FOOD for MOOD อาหารดี อารมณ์ดี ร่วมกับ mybreathproject สนุกมากเลยค่ะ
มาดูแลสุขภาพไปด้วยกันนะคะ สนับสนุนให้ทุกคนหายใจดี มีพลังงานดีๆ ที่ก่อเกิดจากภายใน 🌈 ❤
ดีใจได้แบ่งปันความรู้สุขภาพดี และปรารถนาให้ทุกคนพบแต่ความสุขในทุกวันนะคะ
ด้วยรัก,
Namaste,
ปุ๋ย (อทุลยาจี Atulyaa ji)
-----
ลองฝึกหายใจกับปุ๋ย ดีกับสมอง ผ่อนคลายระดับเซลล์ หน้าเด็กตลอดกาล 🥰
https://youtu.be/NuIIvkuwYCU
เมื่อคืนปุ๋ยฟังหนังสือเสียงก่อนนอนเรื่องนึง ชอบมากเลย
เค้าบอกว่า เวลาที่คนเราผิดพลาด ล้มเหลว
อย่างแรกที่จะโทษคือ คนอื่น สิ่งแวดล้อม อะไรก็ได้ ที่ไม่ใช่ตัวเอง 😄
.
ปกตินะคะ
เพราะนั่นทำให้เรารู้สึกปลอดภัย ฉันคือผู้ถูกกระทำ ฉันน่าเห็นใจ แล้วเราก็ไม่ต้องรับผิดชอบอะไรแล้วด้วย อิอิ
.
รวมถึงการกินและการออกกำลังกายค่ะ
.
ออกกำลังกายไม่ผอม โทษเทรนเนอร์ค่ะ
โทษเพื่อน โทษแฟน โทษโปรโมชั่นบุฟเฟต์ ชานม 1 แถม 1 ด้วยช่วงนี้ 555
.
หนังสือเค้าบอกว่า เพราะเรามองตัวเองว่าคือ ผู้ถูกกระทำ ♥️ จะรู้สึกปลอดภัยกว่า แต่มันไม่ได้ช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเลย
.
เอาใหม่นะคะ
ถ้าเราทำอะไรแล้วไม่ประสบความสำเร็จ ล้มเหลว
สิ่งแรกที่ต้องมอง แต่ไม่ต้องโทษ
คือ ตัวเอง ค่ะ
.
มองตัวเองก่อน ลองเผชิญหน้าค่ะ
คำถามที่ปุ๋ยมักถามตัวเอง เวลาที่อะไรๆ ก็ไม่ก้าวหน้าเลย
"ฉันทำอะไรผิดพลาดไปบ้าง?"
"มีอะไรที่ฉันทำได้ดีขึ้นอีกบ้างนะ?"
เริ่มต้นจาก "ฉัน"
ลองใช้กับการทานอาหารและออกกำลังกาย หรือเรื่องต่างๆ ในชีวิตค่ะ
แค่ 2 คำถามนี้ ถามตัวเองไปซ้ำๆ
ตอบอย่างตรงไปตรงมา
เราจะเข้าใกล้ความสำเร็จมากขึ้น
ลองดูนะคะเผื่อใครเอาไปใช้ได้นะคะ😃
ปุ๋ยคิดตอนฟัง
จริงๆ แล้วเราเปลี่ยนได้นะ
แทนที่จะมองว่า สิ่งแวดล้อมน่ะทำให้เราเป็นแบบนั้นแบบนี้
เปลี่ยนด้วยการมองว่า
.
"ฉันเป็นใหญ่ในทุกการกระทำของฉันเอง"
.
เราทุกคนต่างเป็นใหญ่ ในทุก Action ทุกการเลือก ในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
.
เลือกทานให้ดีขึ้น
ขยับตัวให้มากขึ้น
อดใจหน่อย น้ำหวานอย่าดื่มบ่อยไป
.
เพระเราต่างเป็นใหญ่เสมอในทุกการเลือกทานดี ออกกำลังกายดี
และมองโลกนี้อย่างมีความสุขนะคะ
.
ด้วยรักและขอให้ทุกคนมีวันที่ดีค่ะ
.
ปล. เมื่อวานนี้ปุ๋ยไปซื้อต้นไม้มาใส่ห้อง
สดชื่นสุดๆ เลย ♥️ + ภาพมื้อเย็นนะคะ ทานกับสลัดอร่อยนอกบ้านชิลๆ
วันหยุดความสุขก็เท่านี้ค่ะ 🌿☺️
หยุดยาวใครไปไหนบ้างอ่ย? อยากรู้จัง?
.
ปุ๋ย ปาหลุย Certified #iinhealthcoach
สวัสดีค่ะเพื่อนเกษตรที่น่ารักทุกคนวันนี้ แม่ก้อย ขอพาเพื่อนมากำจัดเพลี้ยแป้ง เพลี้ยอ่อน
เพลี้ยไฟ ไล่มด แบบง่าย เป็นวิธี บ้าน ด้วยปุ๋ยเศษข้าว ข้าวเจ้า ข้าวเหนียว ได้หมดคะ
✅วิธี ปุ๋ยเศษข้าว
1. ข้าว เศษข้าว 1 ถ้วย
2.นำ้เปล่า น้ำสะอาด นำ้ฝน 1 ลิตร
✅วิธีทำ
ส่วนผสมทั้งหมดใส่ในขวดขนาด 1.25 หมักไว. 7 วัน. ก็สามารถนำปุ๋ยเศษ ข้าวมาใช้กำจัดเพลี้ยแป้งเพลี้ย?อ่อน. มดแมลงได้หมดเลยค่ะสูตรนี้เห็นผลมากในครั้งนี้แม่ก้อยใช้อุปกรณ์พิเศษคือ
1. เทปพันสายไฟ
2.กรรไกร
✅วิธีทำ
นำเทป สายไฟ สก๊อตเทป หรือเทปดำ. ติดที่
นิ้ว? ชี้ ของเรา
✅วิธีใช้ อัตราการใช้
นำ ปุ๋ย เศษ ข้าวใส่ป๊อกกี้หรือเครื่องฉีดพ่นหรือสเปย์
✅อัตราส่วนในการผสม
เติมน้ำไปในขวดสเปย์ของเราแล้วเติมปุ๋ยเศษข้าว. ใช้แต่ น้ำใสใสมาไว้ในขวดสเปย์แบบเพียวเพียวเพื่อกำจัดเพลี้ยในหนอนไล่แมลงได้อย่างเห็นผลดีนะคะ. หรือเพื่อนเพื่อนจะนำไปราดรดบำรุงต้นไม้ทำให้พืชแข็งแรงใบเขียวใบ ใหญ่. เร่ง การแตกตาดอกได้ดีเราใช้ทุก ✅ระยะห่าง การใช้
ใช้ทุก. 3-5 วัน.ราดรดที่ โคน ต้น. ที่กิ่งก้านใบทำให้พืชใบเขียวแตกตาดอกได้อย่างทันใจ
มีประโยชน์ก็อย่าลืมกดติดตามแม่ก้อยพาทำช่อง playgrounds kids channel
แม่ก้อยขอขอบพระคุณเพื่อนเกษตรที่น่ารักท่านที่กดติดตามกดไลท์กดแชร์ให้แม่ก้อยเสมอมาด้วยรักจากใจ❤️แม่ก้อยพาทำ
