วันนี้กินผักสลัดที่ได้ต้นอ่อนมาจาก @familyfunfarm36 แข็งแรงปลูกง่าย ฟูๆ 🥬🥬☀️☀️🥦🕶
#ผักสลัด #ปลูกเพลินๆ #แปลงผัก3คูณ3
同時也有354部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅KARN@ชนบทญี่ปุ่น,也在其Youtube影片中提到,#สลัดเนื้อย่าง #ผักสลัด #หมูกระทะ เฟสบุ๊คเพจ https://www.facebook.com/karninaka กลุมแชร์ชนบทญี่ปุ่น https://www.facebook.com/groups/inaka.jp กลุ่มปลูก...
ผักสลัด 在 Facebook 的最佳解答
วันๆนึงเรากินผักกันพอหรือยัง? จ๋าอยากกินผักนะคะ แต่บางทีก็ซื้อไม่ถูก สุดท้ายก็หยิบแบบเดิมๆ ผักสลัด กะหล่ำ ผักกาดขาว แครอต แตงกวา แล้วก็เบื่อ เอาจริงให้กินสลัดทุกวันก็ไม่ไหว มันไม่ใช่ทาง จนพอเดินทางไปใต้เมื่อปีที่แล้ว เรามีความสุขกับตะกร้าผักพื้นเมืองและสมุนไพรไทยต่างๆมาก ได้กินผักทุกมื้อและสนุกทุกมื้อ สำคัญคือจ๋าไม่มีปัญหาการขับถ่ายเลยเวลาลงใต้ เป็นโจทย์ที่จ๋ากับพี่เปิ้ลทดไว้ในใจ พอปีนี้ที่เราไปไหนไม่ได้ ไปซุปเปอร์ก็ไม่กล้าไปบ่อย เราเลยอยากส่งต่ออาหารที่สด สะอาด อร่อยและเต็มไปด้วยผักสด สมุนไพรต่าง ผักต้ม ผักทอด พร้อมน้ำพริกคู่ครัวสองอย่างก็คือน้ำพริกกะปิและน้ำพริกปลาทู คุณแค่หุงข้าวและเจียวไข่ กล่องนึงกินได้ 2-3 คน เราตั้งใจคัดผักมาอย่างหลากหลาย ได้ประโยชน์ ได้รสชาติ และสำคัญที่สุดคือ "ได้กินผักจริงๆ" ค่ะ สั่งกันได้นะคะ กินผักเพื่อสุขภาพกันค่ะ สั่งได้ทาง Line@: @yossiebistro นะคะ #YossieBhinto ปิ่นโตดีๆโดย #YossieBistro
ผักสลัด 在 Facebook 的最佳解答
ขอบคุณพี่วู้ดดี้ Woody และรายการคนแปลงร่าง คนแปลงร่าง นะคะ 🥰💗
วิธีการลดน้ำหนักของปุ๋ย คือ
เราทานอาหาร 5 หมู่ /ทานให้ครบทั้ง 3 มื้อ /และเราทานมื้อย่อย > โอ้ ดีเลย สายกินอย่างเราๆ ทำได้แน่นอน 555
จัดสัดส่วนของอาหารให้ได้ทานครบทุกหมู่ หรือวันนั้นได้รับสารอาหารครบไปดูแลร่างกาย
หมู่ 1 : โปรตีน ให้เลือกโปรตีนที่มีไขมันน้อย เช่น ไข่ อกไก่ สันในหมู เนื้อปลา กุ้ง นม 0% โยเกิร์ต 0%
หมู่ 2 : คาร์โบไฮเดรต เลือกแบบไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เราหุงข้าวเองชอบใส่พวกธัญพืชลงไปด้วย เช่น ลูกเดือย ข้าวสาลี ถั่วแดง ช่วงรวยต้นเดือน เราก็ใส่คีนัวค่ะ 5555 ช่วงปลายเดือน งาขาวงาดำอะไรก็โยนลงไปค่ะ 5555 ข้าวเราทานมื้อละ 100-150 กรัมค่ะ ประมาณทัพพีกว่าๆ ได้
หมู่ 3 : ผักต่างๆ พยายามเพิ่มลงไปในมื้ออาหารนะคะ ถ้าทานผักหลากสีได้จะดีเลย ผักที่เราซื้อบ่อยๆ เช่น ผักสลัด ฟักทองดีมากๆ มะเขือเทศ และผักอื่นๆ มากมาย
หมู่ 4 : ผลไม้ มีวิตามิน แต่แบ่งทานหน่อยค่ะ เราทานพวก แอปเปิ้ล มะละกอ สาลี่ ฝรั่ง บ่อยมาก
หมู่ 5 : ไขมัน ก็ต้องทานนะคะ ให้เลือกไขมันดี เช่น น้ำมันมะพร้าว ไขมันจากปลาทะเล อะโวคาโด น้ำมันมะกอก จากเมล็ดฟักทอง งาด้วยค่า
การปรุงอาหาร หลีกเลี่ยงการทอด ผัดนะคะ ใช้การนึ่ง ย่าง อบ แทน
ใช้เครื่องปรุงให้น้อย : เลือกเครื่องปรุงแบบโซเดียมน้อย หรือใช้เกลือนิดหน่อยในการปรุงอาหาร พริกไทย
ลองนำไปใช้กันดูนะคะทุกคน
แปลงร่างกันค่ะ
ผักสลัด 在 KARN@ชนบทญี่ปุ่น Youtube 的精選貼文
#สลัดเนื้อย่าง
#ผักสลัด
#หมูกระทะ
เฟสบุ๊คเพจ
https://www.facebook.com/karninaka
กลุมแชร์ชนบทญี่ปุ่น
https://www.facebook.com/groups/inaka.jp
กลุ่มปลูกผักตลาดผักปลูกเองในญี่ปุ่น
https://www.facebook.com/groups/855086448554026
เพลลิสย์
เที่ยวชนบทญี่ปุ่น
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvGG5BE8XlcglWTVyIqlTq0DBmfh5M3kX
เก็บผักป่าญี่ปุ่น
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvGG5BE8XlciAHuv2bxmtOB-x2hms1QQC
เก็บผักผลไม้ชนบทญี่ปุ่น
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvGG5BE8Xlcju6ipGQICr1hyhpS6
ปลูกผักกินเองและขายเป็นรายได้เสริม

ผักสลัด 在 Tawanchaay Farm Japan Youtube 的最讚貼文
ไร่ตะวันฉาย ญี่ปุ่น สวนผักสะไภ้ญี่ปุ่น ในประเทศญี่ปุ่น
Tawanchaay Farm-Japan
ติดตามเพจ : https://www.facebook.com/102502281722603/posts/104481781524653/?d=n
Instagram: https://www.instagram.com/p/CH_uL1UlwEM/?igshid=vzrhuam0gxbd
Facebook : https://www.facebook.com/100046683420422/posts/205884214311025/?d=n
ขอบคุณสำหรับการติดตามชม และคอมเมนท์ทุกท่านนะคะ

ผักสลัด 在 Korea Daughter-in-law by korea Youtube 的最佳解答
#เก็บผักกาดหอม #ผักสลัด #กินเเรดิสครั้งเเรก #ส้มตำ #สวนผัก #เก็บผัก #ปลูกผัก #สามีเกาหลี #สะใภ้เกาหลี #ซอ #โอป้า #พี่ชิน

ผักสลัด 在 ผักสลัด อร่อยสายคลีน17ชนิด - Masaki Garden 的相關結果
ผักสลัด หรือ ผักกาดหอม เป็นผักใบที่ขึ้นชื่อเรื่องการทำสลัด ผักกาดหอมมีหลายชนิดแบ่งได้ 5ประเภท และมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Lactuca sativa มีถิ่น ... ... <看更多>
ผักสลัด 在 14 ผักสลัดยอดนิยม เคล มิซูน่า ราชินีผักใบเขียว แคลอรีต่ำ กินแล้วไม่อ้วน 的相關結果
1. กรีนโอ๊ค (Green Oak) · 2. เรดโอ๊ค (Red Oak) · 3. เรดคอรัล (Red Coral) · 4. บัตเตอร์เฮด (Butter Head) · 5. คอส (Cos) · 6. ผักกาดแก้ว (Iceberg ... ... <看更多>
ผักสลัด 在 ทำความรู้จัก 14 ผักสลัดยอดฮิต แต่ละชนิดแตกต่างกันอย่างไร 的相關結果
1. เรดโอ๊ค (Red Oak Lettuce) · 2. กรีนโอ๊ค (Green Oak Lettuce) · 3. บัตเตอร์เฮด (Butterhead Lettuce) · 4. เรดโครอล (Red Coral Lettuce) · 5. ผักกาดแก้ว (Iceberg ... ... <看更多>