#รีวิวคนเทรน3เดือน
"สวัสดีค่ะ
ชื่ออิ๋วนะคะ อายุ 34 ปี ส่วนสูง 157 ซม. น้ำหนักก่อนเริ่มเทรนอยู่ที่ 65.1kg. ตอนนี้เทรนครบ 3 เดือนแล้ว น้ำหนักอยู่ที่ 57.5kg.
ที่มาเทรนกับครูมาย คิดไม่นานเลยค่ะ เพราะเป็นลูกเพจของครูอยู่แล้ว บวกกับช่วง WFH กินเยอะ กินเก่ง น้ำหนักขึ้น เลยตัดสินใจต้องลดน้ำหนักอย่างจริงจังค่ะ
เทรนกับครูมายสนุกดีค่ะ มีตารางออกกำลังกายให้เราได้ชาเลนตัวเอง พร้อมกับคำแนะนำการเลือกรับประทานอาหาร แต่เราสามารถมาปรับเป็นเมนูที่เราชอบได้ ทำให้ไม่รู้สึกกดดันมากเกินไป ส่วนตัวเริ่มเห็นผลการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่สัปดาห์แรกเลยค่ะ ทำให้มีกำลังใจที่จะออกกำลังกาย และลดน้ำหนักต่อไปค่ะ
ตอนนี้รู้สึกภูมิใจ และมีกำลังใจในการออกกำลังกายและลดน้ำหนักต่อเยอะเลยค่ะ ขอบคุณครูมายมากนะคะ ไม่เคยคิดเลยว่าตัวเองจะกลับมาผอมลงได้อีกครั้ง ตอนนี้มีความสุขกับการแต่งตัว และถ่ายรูปมากเลยค่ะ พอหุ่นดีแล้วชอบถ่ายรูปขึ้นเยอะเลยค่ะ🙏🏻😉"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅sixpackclub.net,也在其Youtube影片中提到,#ผลลัพธ์จากคนเทรน3เดือน รีวิวคนเทรน 3 เดือน ? #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub มี @นำหน้านะคะ ?...
「รีวิวคนเทรน3เดือน」的推薦目錄:
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 Facebook 的精選貼文
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 Facebook 的精選貼文
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 sixpackclub.net Youtube 的精選貼文
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 sixpackclub.net Youtube 的最讚貼文
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 sixpackclub.net Youtube 的精選貼文
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 รีวิวคนเทรน 3 เดือน #เทรนออนไลน์ - YouTube 的評價
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 รีวิวคนเทรน3เดือน - YouTube 的評價
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 รีวิวคนเทรน3เดือน - YouTube 的評價
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 #รีวิวคนเทรนออนไลน์กับครูมายด์ เทรน 3เดือน - YouTube 的評價
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 รีวิวคนเทรน3เดือน - YouTube 的評價
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 รีวิวคนเทรน 3 เดือน ด้วยการเทรนออนไลน์ - YouTube 的評價
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 รีวิวจากคนเทรน3เดือน... - ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net 的評價
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net - #รีวิวคนเทรน3เดือน นาง ... 的評價
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 รีวิวคนเทรน3เดือน - Facebook 的評價
รีวิวคนเทรน3เดือน 在 Facebook 的最佳貼文
#รีวิวคนเทรน3เดือน
"อายุ 33 ปี สูง 153 น้ำหนักก่อนเทรนอยู่ที่ 54.4 หลังเทรน 3 เดือน น้ำหนักลดเหลือ 50.0
ติดตามครูมายด์มาสักระยะแล้ว ได้ออกกำลังกายตามคลิปที่ครูมายด์ลงในเพจ ช่วงโควิดระบาดหนักที่บริษัทให้ทำ WFH มากขึ้น กิจกรรมที่ทำก็นั่งแต่หน้าคอม ปากก็เคี้ยวตลอด ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ลงพุง ใส่เสื้อผ้าไม่สวย จึงตัดสินใจเทรนกับครูมายด์ ครูมายด์จัดตารางออกกำลังกายให้เหมาะสมกับเฉพาะบุคคล แนะนำการเลือกทานอาหาร สัปดาห์แรกที่ออกกำลังกายคือเหนื่อยมากทั้งที่คิดว่าตัวเองก็ออกกำลังกายอยู่บ้าง แต่ช่วงไหนเหนื่อยหรือขี้เกียจก็จะไม่ทำ แต่เมื่อเข้าคอร์สเทรนแล้วจึงตั้งใจทำมากขึ้น ผ่านสัปดาห์แรกไปได้ สัปดาห์ต่อไปก็จะชิลแล้วค่ะ เดือนแรกน้ำหนักลงค่อนข้างโอเค ช่วงหลังๆน้ำหนักค่อนข้างนิ่ง ลงไม่เยอะ ครูมายด์บอกไม่ให้โฟกัสที่น้ำหนัก ให้ดูสัดส่วนที่ลดลง ซึ่งผลที่ได้คือพุงลดลงเยอะมาก มีบางช่วงน้ำหนักขึ้นบ้างเป็นคนติดเค็ม ครูมายด์ก็คอยดึงสติ หลังๆๆมีไปทำงานที่บริษัท กลับบ้านดึก กลับมาก็เหนื่อยไม่ได้ออกกำลังกาย ก็แจ้ง ออกกำลังกายชดเชยวันถัดไปค่ะ เทรนกับครูมายด์ไม่ฟิกจนเกินไป แนะนำการกิน จัดตารางออกกำลังกายให้เหมาะสม ที่สำคัญได้เล่นท่าที่ถูกต้องไม่ได้รับบาดเจ็บจากการออกกำกายด้วยค่ะ คนไหนที่กำลังอยากลดน้ำหนัก มองหาเทรนเนอร์แนะนำเลยค่ะ ไม่ผิดหวัง"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
รีวิวคนเทรน3เดือน 在 Facebook 的精選貼文
#รีวิวคนเทรน3เดือน
"รีวิวค่ะ ชื่อส้มค่ะ อายุ 39 ปี ลูก 1 คน ส่วนสูง 163 ซม. น้ำหนักก่อนเทรน 63.4 กก. วันนี้จบคอร์สเทรน 3 เดือนแล้ว น้ำหนักอยู่ที่ 57.6 กก.
ตัดสินใจเทรนกับครูมายด์เพราะอยากมีสุขภาพที่แข็งแรงและสัดส่วนที่กระชับขึ้น การออกกำลังกายกับครูมายด์นั้นครูมายด์จะจัดตารางการออกกำลังกายและแนวทางอาหารมาให้ เริ่มอาทิตย์แรกอาจจะมีอาการปวดกล้ามเนื้ออยู่บ้าง แต่พอทำไปเรื่อยๆเริ่มสนุกกับการออกกำลังกายและติดการออกกำลังกาย ได้รู้จักการเลือกกินอาหารมากขึ้น เป็นการเทรน 3 เดือนที่คุ้มมากๆค่ะ ถึงแม้ว่าจะจบคอร์สแล้วก็ยังจะออกกำลังกายไปเรื่อยๆค่ะ ขอบคุณครูมายด์มากๆเลยนะคะ"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
รีวิวคนเทรน3เดือน 在 sixpackclub.net Youtube 的精選貼文
#ผลลัพธ์จากคนเทรน3เดือน
รีวิวคนเทรน 3 เดือน
? #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
? #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย ?
รีวิวคนเทรน3เดือน 在 sixpackclub.net Youtube 的最讚貼文
#รีวิวคนเทรน3เดือน
? #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
? #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย ?
✅Subscribe เพื่อไม่พลาดวิดีโอใหม่ ๆ:
https://www.youtube.com/c/sixpackclub?sub_confirmation=1
? สนใจเทรนออนไลน์ กดทัก (inbox)ตรงนี้ค่ะ : https://bit.ly/3dPToiH
? JUST DO IT “แค่ลงมือทำก็สำเร็จ”
✅สั่งซื้อได้ที่ไลน์ @sixpackclub
หรือกดตรงนี้นะคะ https://bit.ly/3ahLAVD
? e-Book รวมงานเขียนครูมายด์ ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ก 60 เรื่อง รายละเอียดตรงนี้นะคะ http://sixpackclub.net/ebook/
ช่องทางการติดตาม
✅ติดตามเพจชุมชนคนสร้างซิกแพค : https://www.facebook.com/sixpackclub.net/
✅ติดตามเฟสบุ๊คครูมายด์ : https://www.facebook.com/pianohouses
✅ไลน์ @sixpackclub หรือกดตรงนี้นะคะ : https://bit.ly/3ahLAVD
รีวิวคนเทรน3เดือน 在 sixpackclub.net Youtube 的精選貼文
มาฟังผลลัพธ์ลูกเทรนกันค่ะ
#รีวิวคนเทรน3เดือน
? #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
? #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย ?
รีวิวคนเทรน3เดือน 在 รีวิวคนเทรน3เดือน - YouTube 的推薦與評價
เทรน ออนไลน์กับครูมายด์#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น #สนใจ เทรน ทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.netหรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ ... ... <看更多>
รีวิวคนเทรน3เดือน 在 รีวิวคนเทรน3เดือน - YouTube 的推薦與評價
ผลลัพท์ที่ได้เกินคาด รีวิวเทรนออนไลน์ออกกำลังกายคุมอาหาร#3เดือนไม่มีขายของ ไม่มีขายอาหารเสริมใดๆ ทั้่งสิ้นคะ สนใจเทรนออนไลน์ กดทัก (inbox)ตรงนี้ค่ะ : https. ... <看更多>
รีวิวคนเทรน3เดือน 在 รีวิวคนเทรน 3 เดือน #เทรนออนไลน์ - YouTube 的推薦與評價
ผลลัพท์ที่ได้เกินคาด รีวิวเทรน ออนไลน์ออกกำลังกายคุมอาหาร# 3เดือน ไม่มีขายของ ไม่มีขายอาหารเสริมใดๆ ทั้่งสิ้นคะ สนใจ เทรน ออนไลน์ กดทัก ... ... <看更多>