หมอพบว่า พ่อแม่ส่วนหนึ่งเข้าใจว่าการสอนให้ลูกจัดการอารมณ์ คือ ... เรียนรู้จากตัวอย่างของพ่อแม่ เมื่อมีความรู้สึกเศร้า เสียใจ ดีใจ มีความสุข ... ... <看更多>
Search
Search
หมอพบว่า พ่อแม่ส่วนหนึ่งเข้าใจว่าการสอนให้ลูกจัดการอารมณ์ คือ ... เรียนรู้จากตัวอย่างของพ่อแม่ เมื่อมีความรู้สึกเศร้า เสียใจ ดีใจ มีความสุข ... ... <看更多>
#1. 5 วิธีดูแลสภาพจิตใจหลังเผชิญความเศร้า
มีสติ รู้เท่าทันอารมณ์ รู้จักยับยั้งชั่งใจ เช่น งดทะเลาะกับผู้อื่นที่มีความเห็นแตกต่าง · สร้างความบันเทิง มองเห็นคุณค่าตนเอง อาจร่วมเป็นอาสาสมัคร ...
#2. 10 วิธีหนีความเศร้า - OKMD
10 วิธีหนีความเศร้า · การกำหนดลมหายใจ การทำบอดี้ สแกน การทำสมาธิ การอธิษฐานหรือสวดมนตร์ · การออกกำลังกายแบบแอโรบิค การเล่นโยคะ การรำมวยไทเก๊ก · การ ...
#3. วิธีรับมือกับความโศกเศร้าที่เกิดจากการสูญเสีย
การดูแลตนเอง · ยอมรับอารมณ์ความรู้สึกของตนเองว่าโศกเศร้า เสียใจ · อนุญาตให้ตัวเองร้องไห้ได้ ร้องไห้ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอแต่เป็นวิธีการหนึ่งเพื่อระบาย ...
#4. อย่าปล่อยให้ความทุกข์ครอบงำชีวิต เปิด How to ปรับวิธีคิด ปรับ ...
การรับมือกับความเศร้าโศก เสียใจ หรือความหมดหวังที่เกิดขึ้นในชีวิต สามารถทำได้ง่ายๆ โดยส่วนใหญ่เป็นการเบี่ยงอารมณ์ของตัวเองออกจากความทุกข์ ...
#5. อยู่อย่างคนเหงาๆ รับมือแบบไหน ดูแลตัวเองยังไง - Manarom
o การออกกำลังกาย เพิ่มการไหลเวียนโลหิตที่ไปหล่อเลี้ยงสมองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนที่มีบทบาทในการควบคุมแรงจูงใจ อารมณ์ และการตอบสนองต่อความเครียด นอกจากนี้ยังช่วย ...
#6. การจัดการอารมณ์เศร้า ด้วยหลัก “การฟื้นสภาพทางใจ” (Resilience)
ในสถานการณ์ COVID-19 ที่รุนแรงและบั่นทอนมากขึ้นทุกวัน ทักษะจิตวิทยาในการจัดการอารมณ์เศร้าเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ...
#7. อยากหายเศร้า ดูคลิปนี้ วิธีจัดการความเศร้าช่วง COVID-19 ให้อยู่หมัด ...
Workshop ออนไลน์ หัวข้อ “ภาวะซึม เศร้า กับสถานการณ์ COVID-19” ตอน 2 รายการ RE-MIND อารมณ์ ความคิด พฤติกรรม จัด Workshop ...
#8. 5 Stages of Grief วิธีรับมือกับการสูญเสีย ก้าวผ่านความเศร้าด้วยการ ...
1 การไม่สนใจ ไม่นึกถึง ไม่ได้ช่วยให้รับมือกับความเศร้าได้ดีขึ้น. พายุอารมณ์และความรู้สึกท่วมท้นที่เกิดขึ้นหลังการสูญเสียเป็นเรื่องธรรมชาติ และการทำใจยอมรับก็ ...
#9. วิธีการ รับมือกับความเศร้า: 13 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ) - wikiHow
นอกจากนี้ คุณอาจจะทำการเปลี่ยนแปลงและจัดการกับอารมณ์ของคุณด้วยการทำ to-do list และเขียนการนัดหมายในปฏิทิน รวมถึงวางแผนสำหรับวันถัดไปด้วยก็ได้.
#10. Move on สู่ความสุข เชิ่ดใส่ความเศร้า จากทุกเรื่องราวในชีวิต
เพราะสิ่งกระตุ้นอารมณ์เศร้าของแต่ละคนแตกต่างกัน บางคนสามารถทนได้แม้จะประสบกับเหตุการณ์รุนแรงก็สามารถนำตัวเองและความคิดออกจากเหตุการณ์นั้นได้ ...
#11. 6 เทคนิคช่วยจัดการกับความโกรธ - ชับบ์ ไลฟ์ | Chubb
6 เทคนิคช่วยจัดการกับความโกรธ · พยายามผ่อนคลาย · ปรับกระบวนความคิดใหม่ · แก้ที่ปัญหา · ระวังคำพูดและฟังอย่างตั้งใจ · ใช้อารมณ์ขันเข้าช่วย · พักสักนิดเพื่อปรับเปลี่ยน ...
#12. 7 วิธีจัดการกับความโกรธ เพื่อให้มีสุขภาวะที่ดี - bettermindthailand
7 วิธีจัดการกับความโกรธ · 1. สูดหายใจเข้า-ออกลึก · 2. นับ1-10 การนับช่วยให้สมองเปลี่ยนจุดสนใจ ทำให้จิตใจสงบลงเพราะเมื่อเราโกรธเลือดจะสูบฉีด หัวใจเต้นแรง การนับ ...
#13. โรคซึมเศร้า (Depression) อาการ สาเหตุ การป้องกันโรคซึมเศร้า
ยังไม่มีวิธีป้องกันภาวะซึมเศร้า แต่หากเริ่มมีอาการผู้ป่วยควรจะ. ควบคุมอารมณ์ความเครียด ยืดหยุ่น รักและนับถือตนเอง; พูดคุยกับครอบครัวหรือเพื่อน โดยเฉพาะในช่วง ...
#14. 6 วิธีจัดการตัวเอง ควบคุมอารมณ์โกรธในที่ทำงาน - Business Plus
หลายครั้งที่ปัญหาที่เกิดขึ้นในที่ทำงาน ไม่ว่าจะเป็นจากลูกค้า เจ้านาย หรือเพื่อนร่วมงาน อาจจะทำให้มีอารมณ์โกรธ หรือหงุดหงิดใจ วันนี้น้องบีพลัสมีเคล็ดลับ ...
#15. 7 วิธีเอาชนะความเหงาความเศร้า
อาการเหงา เศร้า ทุกข์ อาจดูเป็นปัญหาใหญ่ แต่ทุกปัญหาย่อมมีทางออกเสมอ. ... มีผลต่ออารมณ์ของเรามาก พยายามอย่าบิ้วให้เศร้าไปมากกว่าเดิม ...
#16. Do's & Don't ควรทำตัวยังไง เมื่อคนใกล้ชิดเป็น “โรคซึมเศร้า”
โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน 11-ต.ค.-2564. Share. โรคซึมเศร้าไม่ใช่แค่อาการอ่อนแอทางจิตใจ แต่คืออาการป่วยทางร่างกายอย่างหนึ่ง ดังนั้น ...
#17. 7 วิธีจัดการอารมณ์ตัวเอง สำหรับคนชอบโกรธ - Better You by Pair
7 วิธีจัดการอารมณ์ตัวเอง สำหรับคนชอบโกรธ · 1. รู้ทันว่ากำลังโกรธอยู่ · 2. เขียนความรู้สึกของตัวเอง · 3. ออกกำลังกาย · 4. หาข้อดีจากสิ่งที่เกิดขึ้น.
#18. ผลของโปรแกรมการจัดการกับอารมณ์ต่อภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นตอนต้นที่ ...
ผลของโปรแกรมการจัดการกับอารมณ์ต่อภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นตอนต้นที่มีปัญหาพฤติกรรม THE EFFECT OF THE EMOTIONS MANAGEMENT PROGRAM ON DEPRESSION IN EARLY ADOLESCENTS ...
#19. คิดใหม่…ทำใหม่…จึงจะฟื้นหายจากโรคซึมเศร้า
1.การจัดการกับความคิด ความคิดเป็นองค์ประกอบสำคัญของการเกิดความรู้สึก/อารมณ์และพฤติกรรมตามมา การจัดการกับความคิดจึงเปรียบเสมือนการปรับให้ศูนย์บัญชาการของจิตใจให้ ...
#20. 8 วิธีระงับอารมณ์โกรธ ลดอารมณ์ร้อนได้เร็วทันใจ - Sanook.com
เหตุการณ์รุนแรงที่เกิดขึ้น เป็นเพราะเราหุนหันพลันแล่น ปล่อยให้อารมณ์ควบคุมการกระทำทุกอย่าง โดยไม่ได้ผ่านสมอง เพราะฉะนั้นลองทำอะไรให้ช้าลง ...
#21. อารมณ์ดี มีสุข - สุขภาพใจ.com
✓แสดงออกถึงอารมณ์โกรธอย่างถูกวิธี การจัดการกับอารมณ์โกรธ ไม่ได้หมายความว่าเราจะเกิดอารมณ์โกรธไม่ได้ หรือห้ามมีอารมณ์โกรธ ...
#22. โกรธจนน้ำตาไหล? ไขข้อสงสัย ทำไมเราถึงร้องไห้ ทั้งที่ความโกรธนั้น ...
หากใครรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมของตัวเองตอนที่รู้สึกโกรธได้ ... “มีอะไรก็บอกเราได้เสมอ” 8 วิธีสร้าง Emotional Safety ...
#23. 10 วิธี Move On ของคนอกหัก เมื่อเธอต้องไปจะทำใจยังไงดี
กลุ่มอาการอกหักที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์: รู้สึกโล่ง โหวง ว่างเปล่า รู้สึกไม่มีแรงผลักดันในชีวิต มีอาการคล้ายซึมเศร้า ผู้ป่วยอาจจะตามมาด้วยอาการติดสารกล่อมประสาท ...
#24. สุขภาพจิตผู้สูงอายุ เรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม - Nakornthon
หลายครั้งพบว่ามีผู้ดูแลและคนใกล้ชิดมาปรึกษาถึงวิธีการรับมือและปรับตัวกับ ... ความเปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์และจิตใจ ผู้สูงอายุจะมีอาการซึมเศร้า หงุดหงิด ...
#25. โรคซึมเศร้า - อาการและการรักษา - ศูนย์สุขภาพจิต | โรงพยาบาล ...
คนทุกคนต่างเคยรู้สึกเครียด รู้สึกผิดหวังหรือมีอารมณ์เศร้าหมองเหมือนๆกันเมื่อเผชิญกับความสูญเสียหรือปัญหาอุปสรรคในชีวิต ...
#26. ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด คุณแม่ต้องรู้! - โรงพยาบาลศิครินทร์
กังวลว่าจะไม่สามารถเลี้ยงดูตนเองและลูกได้; ร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล; ไม่มีความรู้สึกผูกพันกับลูก; รู้สึกทุกข์ใจอย่างมาก; อารมณ์เศร้า ท้อแท้ ...
#27. รับมืออย่างไรในวันที่ใจเศร้า? - The Standard
เพราะในขณะที่กำลังอยู่ในช่วงของความเศร้า อารมณ์อยากทำสิ่งต่างๆ จะลดลง ก่อให้เกิดพฤติกรรมเก็บตัว และการวกวนคิดลบกับตนเอง ...
#28. จิตแพทย์แนะ จัดการความเครียดรับมือ COVID-19 ไม่ให้ป่วยใจ
ตรวจสอบอาการทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ของตัวเองสม่ำเสมอ เฝ้าระวังอาการซึมเศร้า การนอนที่ผิดปกติ การดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น หากมีอาการเหล่านี้จนถึงขั้นกระทบศักยภาพ ...
#29. วิธีระงับอารมณ์โกรธ - HSJ shop : Inspired by LnwShop.com
วิธี ระงับความโกรธ · 1. ควบคุมลมหายใจ · 2. หยุดเพื่อให้เวลากับตัวเอง · 3. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ · 4. คิดทบทวนให้ดี · 5. นึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจ · 6. มองโลกในแง่ ...
#30. บทความเรื่องการควบคุมอารมณ์
การควบคุมอารมณ์และการจัดการอารมณ์ ... ซึ่งนักจิตวิทยาพบว่าอารมณ์แรกของมนุษย์นั้นคือ อารมณ์ตื่นเต้น ทารกอายุ 3 เดือน จะมีเพียง อารมณ์เศร้า และอารมณ์ดีใจ ...
#31. หดหู่ หงุดหงิดง่าย หลับไม่สนิท สัญญาณ “โรคซึมเศร้า” ที่ต้องรีบรักษา!
แค่ว่า “อย่าคิดมาก” ซึ่งนั่นไม่ได้มีผลช่วยให้อารมณ์เศร้าดีขึ้นแต่อย่างใด เนื่องจากอาการเศร้าเป็นมากจนเกิดการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีในสมอง (Neurotransmitter) ...
#32. วิธีจัดการกับอารมณ์ผู้หญิง ช่วงมีประจำเดือน
อาการหงุดหงิดซึมเศร้า เหวี่ยงวีนง่ายกว่าปกติ รู้สึกเหมือนว่าตัวเองป่วย ไม่สบายตัว มักเกิดกับผู้หญิงก่อนมีประจำเดือน 5 - 11 วัน ...
#33. Post-Concert Depression ความเศร้าใจหลังคอนเสิร์ตเกิดขึ้นเพราะอะไร
Post-Concert Depression (PCD) คือ อารมณ์เศร้าสร้อยที่ตามมาหลังความรู้สึกตื่นเต้นยินดีที่เกิดใน ... ก็เป็นอีกวิธีสร้างเสริมความเข้มแข็งให้กับจิตใจได้เช่นกัน ...
#34. การพัฒนาตนเอง 5 วิธี จัดระเบียบชีวิต ทิ้งเรื่องแง่ลบออกจากสมอง
การพัฒนาตนเอง ด้วย 5 วิธีทิ้งเรื่องแง่ลบออกจากสมอง จัดการอารมณ์เศร้า. Proud จัดระเบียบเปลี่ยนชีวิต. PROUD คนไทยกลุ่มแรกที่ประยุกต์ศาสตร์ Coaching ...
#35. Emotional Agility ทักษะการจัดการอารมณ์ให้สมดุลจากนักจิตวิทยา
องค์การอนามัยโลกเผยว่าในช่วงปี 2020 โลกของเราได้เกิดโรคอุบัติใหม่ 'ภาวะซึมเศร้า' คือปัจจัยสำคัญที่นำไปสู่ภาวะไร้ความสามารถทั่วโลก ...
#36. 6 วิธีกำจัดอารมณ์เบื่อ เพื่อค้นพบความหมายที่หายไป - Creative Talk
6 วิธีกำจัดอารมณ์เบื่อ เพื่อค้นพบความหมายที่หายไป ... ก็เสี่ยงจะเกิดภาวะซึมเศร้าขึ้นมาได้ เพื่อนๆ จึงต้องคอยสำรวจใจกันให้ดีๆ ในระหว่างนี้.
#37. 12 วิธีจัดการกับความโกรธ เมื่อเกิดปัญหาในการทำงาน
1. รู้เท่าทันอารมณ์ 2. ยอมรับความโกรธที่เกิดขึ้น 3. cool down หายใจเข้าออกลึก ๆ 4. ช้า ๆ อย่าใจร้อน 5. ค่อย ๆ พูด โดยใช้ประโยคที่สุภาพ 6. เอาใจเขามาใส่ใจเรา
#38. การจัดการอารมณ์ - NovaBizz
ใช้คำพูดแสดงความรู้สึกแทนการกระทำ (เทคนิคการแสดงออกที่เหมาะสม) เช่น โกรธเพื่อนที่ผิดนัด ไม่ควรแสดงออกโดย การตำหนิดุด่า แต่ควรใช้คำพูดแทนว่า "ฉันโกรธมากที่เธอ ...
#39. กำจัดความโกรธกับ 11 วิธีควบคุมอารมณ์ แบบสร้างสรรค์และหายไว
กำจัดความโกรธกับ 11 วิธีควบคุมอารมณ์ แบบสร้างสรรค์และหายไว · หายใจเข้าลึกๆ · ท่องวลีเด็ดของตัวเองไว้ในใจ · จินตนาการที่สำคัญต่อความรู้สึก · ออกกำลังกายหรือขยับ ...
#40. อารมณ์แปรปรวน - อาการ, สาเหตุ, การรักษา - พบแพทย์ - Pobpad
โรคประสาทซึมเศร้า (Dysthymia) ผู้ป่วยจะมีอาการซึมเศร้าเรื้อรัง; โรคความผิดปกติในการควบคุมอารมณ์ (Disruptive Mood Dysregulation Disorder) เป็นโรคที่เกิดขึ้นใน ...
#41. เข็นเด็กขึ้นภูเขา - หมอพบว่า พ่อแม่ส่วนหนึ่งเข้าใจว่าการสอนให้ลูก ...
หมอพบว่า พ่อแม่ส่วนหนึ่งเข้าใจว่าการสอนให้ลูกจัดการอารมณ์ คือ ... เรียนรู้จากตัวอย่างของพ่อแม่ เมื่อมีความรู้สึกเศร้า เสียใจ ดีใจ มีความสุข ...
#42. 6 วิธีควบคุมอารมณ์โกรธในที่ทำงาน - JobThai
6 วิธีควบคุมอารมณ์โกรธในที่ทำงาน · นับ 1- 10 ในใจเพื่อระงับอารมณ์ของตัวเองก่อนที่จะพูดอะไรออกไป ที่จะทำให้ต้องมาเสียใจทีหลัง · เขียนในสิ่งที่อยาก ...
#43. โรคซึมเศร้า (Depression) | โรงพยาบาลกรุงเทพภูเก็ต
โรคซึมเศร้าคืออะไร · อาการของคนเป็นโรคซึมเศร้า · สาเหตุของการเกิดอาการโรคซึมเศร้า · เรากำลังตกอยู่ในอารมณ์เศร้า VS โรคซึมเศร้ากันแน่ · วิธีรักษา ...
#44. 5 วิธีจัดการอารมณ์ด้านลบ - Learninghubthailand
เมื่อกล่าวถึง “อารมณ์เชิงบวก” เช่น ดีใจ มีความสุข สนุกสนาน ทุกคนมักอ้าแขนเปิดรับอย่างเต็มที่… กลับกัน หากพูดถึง “อารมณ์ด้านลบ” เช่น โกรธ ...
#45. 5 วิธีดูแลสุขภาพจิตผู้สูงอายุ ให้สดใสร่าเริง ห่างไกลจากโรคซึมเศร้า
ผู้สูงอายุจำนวนกว่า 10-20% ของประชากรมีภาวะเป็นโรคซึมเศร้า โดยมาจากหลายสาเหตุด้วยกัน ... รู้จักควบคุมอารมณ์ ผ่อนคลาย และปล่อยวาง ...
#46. "ทำไมหายจากโควิดแล้ว มีภาวะวิตกกังวล ซึมเศร้า ?" ผลกระทบจาก ...
... (Long Covid) ยังอาจมีผลกระทบทางจิตใจร่วมด้วย เช่น วิตกกังวล สมาธิสั้นลง หรือซึมเศร้า. ... เมื่อรู้สีกว่าเครียด กังวล หรือมีอารมณ์ที่ผิดปกติ ...
#47. ภาวะ PTSD ผลกระทบจากเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด
โรคที่มีผลทางด้านจิตใจ เช่น โรคซึมเศร้า โรคกลัว โรควิตกกังวล เป็นต้น ... การรักษาภาวะดังกล่าวมีด้วยกันหลายวิธีและต้องใช้เวลาในการรักษาเพื่อ ...
#48. รับมือภาวะหลังการสูญเสียคนสำคัญ เปลี่ยนความเศร้าเป็นความเข้าใจ
ไม่จำเป็นต้องตั้งคำถาม หรือพยายามหาคำตอบทุกเรื่องที่ผ่านเข้ามาในชีวิต แต่ให้ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันและหาวิธีจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นจะดีกว่า รวมทั้งขอคำแนะนำจาก ...
#49. อยู่กับคน ชอบใส่อารมณ์ กับคนใกล้ตัว รับมืออย่างไรดี - Alljit Blog
ก็จะมีทั้ง “คนที่สามารถควบคุมตัวเองได้” กับ ... วิธีรับมือกับคนใกล้ตัวที่ ชอบใส่อารมณ์ และโมโหง่าย ... เพราะการที่เราจะควบคุมอารมณ์โกรธ โมโหของตัวเองได้ ...
#50. อาการของโรคซึมเศร้าเป็นยังไง ต้องหาหมอที่ไหน? - Ooca
โรคซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตเวชที่มีจำนวนผู้ป่วยเพิ่มขึ้นทุกปี ... (serotonin) ที่เป็นสารสื่อประสาท ซึ่งมีหน้าที่สำคัญในการควบคุมอารมณ์และความรู้สึก ...
#51. เป็นซึมเศร้า ทําไงดี : วิธีรักษาอาการซึมเศร้าด้วยตัวเอง
โรคซึมเศร้า สามารถรักษาให้หายถ้าหากอาการไม่รุนแรกมาก และยังพอที่จะสามารถควบคุมจิตใจตนเองได้โดยไม่ต้องพึงยา เพียงแค่เราปรับพฤติกรรม ความคิด และ อารมณ์ ...
#52. สอนลูกรับมือกับ 'ความเศร้าโศก' และก้าวผ่าน 'การสูญเสีย' - UNICEF
... เวลาที่เรารู้สึกเศร้า เรามีวิธีการรับมือหรือจัดการกับอารมณ์อย่างไรได้บ้าง”. แต่ถ้าหากผู้ปกครองรู้สึกเศร้าโศกเสียใจจนไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ ...
#53. ซึมเศร้าหลังคลอด : ปัญหาสุขภาพจิตที่แม่มือใหม่บางคนไม่กล้าขอ ...
สมาชิกในครอบครัวป่วยเป็นโรคซึมเศร้า หรือมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์; มีปัญหาที่ส่งผลให้เกิดความเครียดมากในช่วงปีที่ผ่านมา เช่น ภาวะแทรกซ้อนใน ...
#54. 3 วิธีลดความเสี่ยงในการเกิด"โรคซึมเศร้า"
หมั่นสำรวจอารมณ์ของตนเอง เพื่อเป็นการสังเกตว่าสิ่งใดช่วยทำให้อารมณ์เศร้าหมอง หรือ สดชื่น แจ่มใส และพยายามรักษาจิตใจให้สดชื่นแจ่มใสอยู่เสมอ; ไม่กระตุ้น ไม่นำ ...
#55. 3 วิธี เปลี่ยนยักษ์เป็นรัก จัดการความโกรธก่อนวีนลูก
เพราะเราทุกคนเป็นมนุษย์ มีจิตใจ ไม่ว่าใครต่างก็มีอารมณ์โกรธด้วยกันได้ทั้งสิ้น เพียงแต่ขึ้นอยู่กับว่าใครจะสามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ดีกว่ากัน ...
#56. 6 วิธีรับมือกับความสูญเสีย ( Grief and ... - KOON Hospital
ความโกรธและรู้สึกผิด (Anger and Guilt) เมื่อความตกใจเริ่มหายไป คุณอาจเริ่มรู้สึกโกรธหรือรู้สึกผิด ความผิดหวังเป็นอารมณ์ที่พบได้บ่อยในช่วงนี้เช่นกัน เนื่องจากคุณ ...
#57. อย่าปล่อยให้ซึมเศร้ากล้ำกราย - Thaihealth Resource Center
... หรือหากิจกรรมต่างๆ เช่น ออกกำลังกาย เพราะจะช่วยเพิ่มสารเคมีในสมอง หลั่งสารเอนดอร์ฟินทำให้ผ่อนคลายอารมณ์ดี ระบายความรู้สึกหาวิธีปลดปล่อยความรู้สึกเศร้า ...
#58. คนท้องต้องเช็ก! เครียด กังวล หงุดหงิด แค่อารมณ์แปรปรวน หรือภาวะ ...
... แต่รู้หรือไม่ว่า การไม่รู้จักวิธีรับมือ จัดการกับอารมณ์แปรปรวนช่วงตั้งครรภ์ อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าช่วงตั้งครรภ์ จนถึงหลังคลอดได้.
#59. พลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส! ใช้ 'ความวิตกกังวล' มาช่วยให้ทำงานดีขึ้น
อาการวิตกกังวลหรือตัวกระตุ้นโรค PTSD สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ง่าย ดังนั้นการเฝ้าติดตามอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก ...
#60. 7 โรคจิตเวชที่พบบ่อย - โรงพยาบาลเวชธานี
โรคซึมเศร้า (Depression) ผู้ป่วยจะมีอาการหดหู่ ท้อแท้ เบื่อหน่าย ... นอนน้อย ใจดี มนุษยสัมพันธ์ดี อารมณ์ดี แต่มีปัญหาในการควบคุมอารมณ์ เช่น ...
#61. สัญญาณ Burnout Syndrome อาการของคน เบื่องาน หมดไฟ และวิธี ...
สัญญาณ Burnout Syndrome อาการของคน เบื่องาน หมดไฟ และวิธีจัดการ. ภาวะหมดไฟ หรือ Burnout Syndrome เป็นภาวะของการอ่อนล้าทางอารมณ์ ...
#62. การจัดการกับอารมณ์ - My Kidney Journey
เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกตกใจภายหลังจากทราบว่าเป็นโรคไต เรียนรู้เกี่ยวกับอารมณ์ต่างๆ และได้รับการดูแลสุขภาพจิตสำหรับผู้ป่วย.
#63. ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล - โรคลำไส้อักเสบเรื้อรังไอบีดี
ออกกำลังกายแบบแอโรบิกเบา ๆ เช่น เดินหรือว่ายน้ำ; ยาสำหรับควบคุมอารมณ์ และจิต; ฝึกควบคุมร่างกายด้วยวิธี biofeedback; อ่านหนังสือ ฟังเพลง วาดมโนทัศน์ เขียนหนังสือ ...
#64. ความเศร้าโศกเมื่อย้ายถิ่นคืออะไร? คุณจะจัดการกับความรู้สึกสูญเสีย ...
นักจิตบำบัดคนไทยแนะเทคนิคจัดการอารมณ์ลบ. จับสัญญาณปัญหาสุขภาพจิต. คุณแม่คนไทยเปิดใจคุยเรื่องภาวะ ...
#65. เช็คลิสต์อาการ “Post-vacation blues” ซึมเศร้าหลังหยุดยาว และวิธี ...
เช็คลิสต์อาการ “Post-vacation blues” หรือภาวะซึมเศร้าหลังหยุดยาว และวิธีจัดการภาวะอารมณ์ให้พร้อมกลับมาลุยงาน!
#66. อาการซึมเศร้าในผู้สูงวัยอันตรายกว่าที่คิด - Samitivej Hospital
ภาวะอารมณ์เศร้า หรือโรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ (Late-life depression) ... โรคมะเร็ง หรือโรคที่ทำให้ทุพพลภาพหรือพิการ หรือมีอาการปวดเรื้อรังที่ควบคุมได้ไม่ดี ...
#67. ซึมตอนเช้า เศร้าตอนตื่นนอน หรือคุณกำลังมีอาการ 'Morning ...
การตื่นมาพร้อมความรู้สึกเศร้าและหดหู่ในระดับรุนแรงกว่าปกติ ... จึงมองว่า เราควรเริ่มจากการหาวิธีตื่นให้เป็นเวลาเพราะสามารถควบคุมได้มากกว่าการพยายามหลับ เช่น ...
#68. รับมือกับความเศร้าโศกช่วง covid-19
#ควบคุมอารมณ์. #จัดการปัญหา. #ซึมเศร้า. #ค้นหาตนเอง. #สร้างนิสัยเชิงบวก. #วิธีรับมือกับปัญหา.
#69. Infographic สอนลูกจัดการอารมณ์ด้านลบหรือปัญหาโดยไม่ใช้ความ ...
6) ผู้ใหญ่ควรจะค่อยๆสอนเขาถึงวิธีจัดการอารมณ์ทางลบอย่างเหมาะสม ... ร้องไห้ สังเกตอารมณ์ของเด็กก่อน เมื่อเขาหายโกรธหรือหายเศร้า ค่อยเข้าไปพูดคุย ...
#70. 5 เคล็ดลับ ห่างไกลโรคซึมเศร้า จัดการความเครียดให้อยู่หมัด!
2.ไม่ต้องบังคับให้ตัวเองคิดบวกลองหาวิธีผ่อนคลายความรู้สึกเข้ม ๆ ลงบ้าง ความเครียดหรืออารมณ์เศร้าจะทำให้เรารู้สึกว่าทุกอย่างแย่ทุกอย่างไม่มี ...
#71. CBT ในปัญหาที่พบบ่อยในชีวิตประจ าวันเด็กและวัยรุ่น
CBT for depressed mood ท าความเข้าใจอารมณ์เศร้าและการช่วยเหลือด้วย CBT ... Behavioral activation (BA) เป็นวิธีที่เหมาะสมและได้ผลดีในเด็กในวัยรุ่น ...
#72. เข้าใจ โรคซึมเศร้า ควรรับมืออย่างไร? - หมอ ดี
ที่สำคัญ โรคซึมเศร้าอาจเกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมอง ที่ทำให้มีอารมณ์เศร้า คิดลบ หรือบางครั้งหนักจนไม่อยากมีชีวิตอยู่ ทำให้ต้องได้รับยาเพื่อรักษา และได้รับ ...
#73. ความเครียด เรื่องใกล้ตัวที่ใครๆก็เป็นได้ คลินิกแพทย์ ธรรมิกา ให้คำปรึกษา
วิธี จัดการอารมณ์และความรู้สึกเมื่อโกรธ ... สามารถยับยั้งควบคุมอารมณ์โกรธ ซึ่งหากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งสามารถระงับอารมณ์โกรธของตนลงได้ มีอารมณ์เยือกเย็นลงอีกสักนิด ...
#74. 5 เทคนิครับมืออาการซึมเศร้าก่อนเข้าสู่ด้านมืด - Bangkok Bank SME
สองสามปีมานี้ “โรคซึมเศร้า” ... การระบายและปลดปล่อยความรู้สึกออกมา ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์โกรธ เศร้า เสียใจ ร้องไห้ ...
#75. ตรวจโรคซึมเศร้า เตรียมตัวอย่างไร? เช็กได้ที่นี่ | HDmall
ภาวะซีมเศร้า (Depression) เป็นภาวะทางการแพทย์ชนิดหนึ่งที่ส่งผลต่ออารมณ์ ... และความรู้สึกควบคุมชีวิตของคุณ; เรียนรู้วิธีตั้งเป้าหมายให้กับชีวิต ...
#76. ทักษะการจัดการกับอารมณ์ - TruePlookpanya
โกรธ อารมณ์โกรธสามารถแสดงออกได้ชัดเจนทางสีหน้าและน้ำเสียง เช่น ขมวดคิ้ว เสียงดัง. ตื่นเต้น อาจเป็นอารมณ์ที่น่ายินดีหรือไม่น่ายินดีก็ได้ และ ...
#77. แนวทางการจัดการโรคซึมเศร้า - thaidepression.com
Appendix 4 การวินิจฉัยแยกโรคที่เกี่ยวข้องกับ Major depressive disorder. 41. ▫ Appendix 5 Bipolar Disorders. 42. ▫ Appendix 6 ภาวะทางจิตเวชที่มีอารมณ์ซึมเศร้า.
#78. ประสบการณ์อารมณ์ซึมเศร้าและการจัดการอารมณ์ซึมเศร้าของครูใน ...
ผลการศึกษาครั้งนี้สะท้อนให้เห็นถึงประสบการณ์อาการจากอารมณ์ซึมเศร้าเ. ความหลากหลายของการเลือกใช้วิธีการจัดการอารมณ์ซึมเศร้า ซึ่งสามารถนำมาเป็นข้อมูลพื้นฐานใน.
#79. โรคซึมเศร้า สาเหตุ อาการ รักษา - Agnos Health
โรคโรคซึมเศร้าเกิดจากอะไร และวิธีการรักษาเบื้องต้นเป็นอย่างไร ... ที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์ ทำให้เกิดเป็นภาวะที่มีความผิดปกติของอารมณ์และความคิดตามมา ...
#80. Self-Differentiation เทคนิคบริหารจัดการอารมณ์ เมื่อต้องเจอแต่พลังลบ
คุณเคยตกอยู่ในสถานการณ์เหล่านี้ไหม รับฟังปัญหาของเพื่อนแล้วเครียดและเศร้าตาม เพื่อนร่วมงานบ่นจนคุณรู้สึกห่อเหี่ยว ฟังคำวิจารณ์แรงๆ แล้วรู้สึกท้อแท้ ...
#81. ปล่อยให้ลูก โกรธ เศร้า เหงา กลัว เขาจะได้เติบโตทั้งตัวและหัวใจ
แต่เพราะอารมณ์สุข เศร้า เหงา โกรธ มาด้วยกันเสมอ จะดีกว่าไหม หากเด็กๆ ได้สัมผัสและเรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์บูดเหล่านั้นด้วยตัวเองและทำได้อย่างถูก ...
#82. ชาวญี่ปุ่นแนะนำ 3 วิธีช่วยควบคุมอารมณ์หงุดหงิดและโกรธง่าย - Anngle
บางครั้งก็เป็นเรื่องยากที่จะควบคุมอารมณ์หงุดหงิด มารู้วิธีการที่คนญี่ปุ่นแนะนำว่าหากทำเป็นประจำแล้วจะช่วยให้ ควบคุมอารมณ์หงุดหงิด โกรธ ...
#83. รู้จักและเข้าใจ 'เบบี้บลู' อาการ Baby Blue หรือ มาม่าบลู คืออะไร
The Baby Blues หรือภาวะอารมณ์เศร้าหลังคลอด ... วิธีดูแลคุณแม่ เมื่อมีอาการ 'มาม่าบลู' นั้น มีหลายวิธีด้วยกัน หลัก ๆ นั้นจะเริ่มต้นที่การดูแลตนเอง ...
#84. ความแตกต่างของความเศร้ากับความซึมเศร้า - SciMath
ความเศร้าเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่รับมือได้ยาก แต่ปัญหาก็คือ ... รวมทั้งความไม่สมดุลของสารเคมีและความบกพร่องในการควบคุมประสานงานของระบบต่าง ๆ ...
#85. ควรทำอย่างไร? เมื่อลูกซึมเศร้า - มูลนิธิยุวพัฒน์
จะเห็นว่าพฤติกรรมต่อต้านเหล่านี้ไม่มีอารมณ์เศร้าอยู่เลย ... พ่อแม่มีความใกล้ชิด แต่เป็นความใกล้ชิดที่มีความคาดหวังสูง ควบคุมลูก
#86. ปกติไหมที่เรา 'เศร้าแบบไม่มีเหตุผล' แล้วจะทำอย่างไรให้ความรู้สึกนี้ ...
ความเศร้าจากภาวะทางอารมณ์ที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ... ทำให้ร่างกายสามารถผลิต 'เซโรโทนิน' (Serotonin) หรือสารเคมีที่ควบคุมเรื่องความสุขได้น้อยลง ...
#87. การจัดการกับอารมณ์ด้วยปัญญา - วิทยาลัยชุมชนระนอง
การจัดการกับอารมณ์และความเครียดด้วยวิธีการแก้ปัญหา พร้อมทั้งให้นักศึกษาจดบันทึก ... กังวล หรืออารมณ์ซึมเศร้า ช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น อีคิวดีขึ้น ...
#88. แนวทางการดูแลจิตใจผู้ที่ได้รับการควบคุมเพื
ถ้าคาตอบ ไม่มี ทั้ง 2 คาถาม ถือว่า ปกติ ไม่เป็นโรคซึมเศร้า ... สอบถามถึงวิธีการจัดการกับอารมณ์โกรธที่ผ่านมาท าอย่างไร และ.
#89. จัดการกับอารมณ์เศร้าหมอง อย่างไรดี l พระไพศาล วิสาโล
กราบนมัสการค่ะ เรียนถามพระอาจารย์ว่า เวลาจิตเกิดอารมณ์เศร้า ... ขอคำแนะนำวิธีจัดการกับอารมณ์เศร้าที่เกิดขึ้นอย่างถูกต้องให้ด้วยค่ะ กราบ ...
#90. 5 วิธีกำจัดความโศกเศร้าภายในจิตใจ - TrueID Women
... ว่าคนทุกคนไม่สามารถที่จะควบคุมกับสิ่งที่ทำให้เกิดความโศกเศร้าไ. ... สุขภาพที่ดีของคุณครอบคลุมถึงสภาพจิตใจ ร่างกาย และอารมณ์ของคุณ.
#91. การควบคุมอารมณ์ตนเอง - วิกิพีเดีย
แบบจำลองอ้างว่า ขั้นตอนทั้งสี่ในกระบวนการนี้สามารถควบคุมได้ จากแนวคิดนี้ แบบจำลองวางวิธีการควบคุมอารมณ์ 5 รูปแบบเพื่อควบคุมขั้นตอนทั้ง 4 ...
#92. เบื่อ ซึมเศร้า เหวี่ยง วีน! ฮอร์โมนทำพิษหรือเปล่า? - See Doctor Now
... ลิ้มรส หรือได้ยิน เป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพ อารมณ์ ... บรรเทาอาการซึมเศร้า และควบคุมผลกระทบของการมีคอร์ติซอลมากเกินไป ...
#93. วิธีช่วยลูกจัดการกับอารมณ์ - RLG-EF
ยามที่ลูกโมโห โกรธ อาละวาด ร้องไห้เสียใจ งอแง คุณพ่อคุณแม่มีหน้าที่ที่จะช่วยลูกจัดการกับอารมณ์เหล่านั้น คุณพ่อคุณแม่ที่มีสภาวะอารมณ์คงที่ มีความหนักแน่น ...
#94. ออกกำลังกายคลายเศร้าบรรเทาเครียด - BDMS Health Research ...
การทำอะไรในทางบวกที่จะจัดความเครียดความเศร้าเป็นประสบการณ์ด้านบวก เป็นการเรียนรู้ว่าวิธีจัดการกับอาการเหล่านั้นทำได้ และสำเร็จด้วย ...
#95. จริงแท้หรือแค่มโน? เข้าหน้าฝนแล้วเหงาเศร้ากว่าเดิม - TTIB
สิ่งนี้เรียกว่า 'ภาวะซึมเศร้าตามฤดูตาล' หรือ Seasonal Affective Disorder (SAD) ... มีการฝึกสมาธิและเทคนิคการหายใจเพื่อช่วยในการควบคุมอารมณ์ ...
#96. 6 วิธีรับมือ "ภาวะซึมเศร้า" | ปันโปร - Punpromotion
เหนื่อย เศร้า ท้อแท้ เครียด ไม่มีกำลังใจ ไม่ว่าใครๆ ก็ต้องพบเจอสภาวะอารมณ์เหล่านี้ ซึ่งแต่ละคนก็มีวิธีจัดการปัญหาที่แตกต่างกันไป ...
#97. คู่มือแบบประเมินคัดกรอง โรคจิตและปัญหาสุขภาพจิต
แบบประเมิน RQ เป็นเครื่องมือเพื่อใช้ประเมินความสามารถของบุคคล 3 ด้าน คือ ความมั่นคงทาง. อารมณ์กำลังใจ และการจัดการกับปัญหา หากประเมินแล้วพบว่ามี ...
#98. โรคซึมเศร้า บั่นทอนจิตและสุขภาพ - สภากาชาดไทย
... ผลิตอารมณ์และมุมมองในแง่ลบ ข่าวดี สำหรับโรคซึมเศร้านั้น ... โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่สามารถรักษาให้หายได้ โดยมีวิธีการรักษาหลัก ๆ 2 วิธี คือ.
วิธีควบคุมอารมณ์เศร้า 在 อยากหายเศร้า ดูคลิปนี้ วิธีจัดการความเศร้าช่วง COVID-19 ให้อยู่หมัด ... 的推薦與評價
Workshop ออนไลน์ หัวข้อ “ภาวะซึม เศร้า กับสถานการณ์ COVID-19” ตอน 2 รายการ RE-MIND อารมณ์ ความคิด พฤติกรรม จัด Workshop ... ... <看更多>