#4สูตรไก่ปั่น โปรตีนเน้นๆ ไม่คาวสักนิด!! อร่อยเกินคาดดดด!!! #ไก่ปั่น เห็นดังมาสักพักแล้วนะ ไม่กล้าลองซะที ก็คิดอยู่หลายวันว่าจะลองดีไหม?!
ยิ่งช่วงนี้เร่งทำเป้า #ปีนี้จะผอม ออกกำลังกายทุกวันเล้ยยยย ร่างกายโหยหาโปรตีนมากๆ จะไปซื้อเวย์กินทุกวัน ก็คงจนกันพอดี ><
กินไก่ปั่นนี่แหละ มันเข้าท่าดีแฮะ กินง่ายเฟ่อร์ แทบไม่รู้เลยว่าเป็นไก่ และขอบอก...อร่อยทุกสูตร!!! ยิ่งได้แช่เย็นสักนิดนะ โอ้ยยยยยย แจ่มมมมมมม ต้องลองๆๆ
#สูตรเนยถั่ว
▪️ 188Kcal.
▪️ โปรตีน 27 g.
▪️ คาร์บ 9 g.
▪️ น้ำตาล 3.5 g.
▪️ ไขมัน 9 g.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>
❤️ ส่วนผสม
1. อกไก่ หนัก 100 กรัม
2. เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
3. นมอัลมอน 90 มล.
4. น้ำ 250 มล. (1ถ้วยตวง)
------------------------------------------
#สูตรชาเขียว
▪️ 158 Kcal.
▪️ โปรตีน 24 g.
▪️ คาร์บ 5 g.
▪️ น้ำตาล 2.5 g.
▪️ ไขมัน 7 g.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>
❤️ ส่วนผสม
1. อกไก่ หนัก 100 กรัม
2. ผงชาเขียวมัชชะ 1 ช้อนชา
3. น้ำตาลหญ้าหวาน 1-2 ช้อนชา
4. นมอัลมอน 90 มล.
5. น้ำ 250 มล. (1ถ้วยตวง)
------------------------------------------
#สูตรสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต
▪️ 183 Kcal.
▪️ โปรตีน 27 g.
▪️ คาร์บ 10 g.
▪️ น้ำตาล 6 g.
▪️ ไขมัน 7 g.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>
❤️ ส่วนผสม
1. อกไก่ หนัก 100 กรัม
2. สตรอว์เบอร์รี่แช่แข็ง 50 กรัม (ประมาณ 5-6 ลูก)
3. น้ำตาลหญ้าหวาน 1-2 ช้อนชา
4. โยเกิร์ตไขมัน0% 110 กรัม
5. น้ำ 250 มล. (1ถ้วยตวง)
------------------------------------------
#สูตรโกโก้บานาน่า
▪️ 293 Kcal.
▪️ โปรตีน 24 g.
▪️ คาร์บ 5 g.
▪️ น้ำตาล 16.5 g.
▪️ ไขมัน 8 g.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>
❤️ ส่วนผสม
1. อกไก่ หนัก 100 กรัม
2. กล้วยหอม 1 ลูก
3. ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
4. นมอัลมอน 90 มล.
5. น้ำ 250 มล. (1ถ้วยตวง)
------------------------------------------
📍กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ
#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過248萬的網紅FoodTravelTVChannel,也在其Youtube影片中提到,เนยถั่ว (พีนัทบัตเตอร์) Peanut Butter เนยถั่วที่ชื่อเหมือนอาหารที่ไม่ใช่เจ แต่ที่จริงแล้วทำมาจากถั่วที่ปั่นจนละเอียดเป็นเนื้อครีม จึงถูกเรียกว่าเนยถั่...
สูตรเนยถั่ว 在 FoodTravelTVChannel Youtube 的最佳解答
เนยถั่ว (พีนัทบัตเตอร์) Peanut Butter เนยถั่วที่ชื่อเหมือนอาหารที่ไม่ใช่เจ แต่ที่จริงแล้วทำมาจากถั่วที่ปั่นจนละเอียดเป็นเนื้อครีม จึงถูกเรียกว่าเนยถั่ว ดังนั้นเนยถั่ว (Peanut Butter) จึงเป็นอาหารเจ 100% ทานคู่กับขนมปังจะอร่อยมาก มีวิธีทำที่ง่าย ทำทานเองที่บ้านได้เพราะไม่มีส่วนผสมที่ยุ่งยาก
http://www.foodtravel.tv/recipe.aspx?viewid=1019
Ingredient and How to cook, Please visit our English website.
http://en.foodtravel.tv/recfoodShow_Detail.aspx?viewId=662
วัตถุดิบเนยถั่ว (พีนัทบัตเตอร์) Peanut Butter
1. ถั่วลิสงอบกรอบผสมเกลือ 295 กรัม
2. น้ำมันทานตะวัน 5 ชต.
3. น้ำเชื่อม 3 ชต.
อุปกรณ์ที่ใช้
1. เครื่องปั่น
2. ช้อนตวง
3. ช้อน
วิธีทำเนยถั่ว (พีนัทบัตเตอร์) Peanut Butter
1. ใส่ถั่วลงในเครื่องปั่น
2. ใส่น้ำมัน น้ำเชื่อม ปั่นจนละเอียดเท่าที่ต้องการ
3. ถ้าข้นเกินเติมน้ำมันหรือน้ำเชื่อมแล้วแต่ชอบ ชิมก่อนเติม
4. ตักใส่ภาชนะปิดสนิท เก็บในตู้เย็นได้ 3-4 สัปดาห์
สูตรเนยถั่ว 在 เนยถั่ว (พีนัทบัตเตอร์) Peanut Butter - Pinterest 的推薦與評價
บราวนีสูตรแรกของบทเรียนของเราจะเป็นบราวนีแบบดั้งเดิม (Classic Brownies)Website ✓https://www.pholfoodmafia.com ซึ่งมีเนื้อสัมผัสคล้ายเนื้อเค้กแต่ฉ่ำกว่าและมีร.. ... <看更多>
สูตรเนยถั่ว 在 วิธี ทำ เนย ถั่ว กิน เอง ง่าย ๆ ที่ บ้าน | How to Make Peanut Butter 的推薦與評價
08:51. ซุปถั่วเหลืองเส้นอูด้ง | อาหารวีแกน สูตร โปรตีนสูง. Apr 21 ... ... <看更多>