ท้อเวลาฟิตหุ่น แก้ยังไงได้บ้าง❓
.
1️⃣หาเพื่อนฟิตไปด้วยกัน
ถ้าเราอยากลดน้ำหนักให้ได้ผลดี แค่มีเพื่อนทำไปด้วยกันการลดน้ำหนักก็จะเป็นเรื่องง่ายขึ้น และช่วยให้เราประสบความสำเร็จได้อีกด้วย เวลาเราเจอของอร่อย ห้ามใจไม่อยู่ เพื่อนจะคอยช่วยห้ามได้ หากห้ามไม่ได้ก็แบ่งกันทานคนล่ะครึ่งไปเลย
.
2️⃣ออกกำลังกายแนวใหม่
เปลี่ยนจากการออกกำลังกายในยิมแบบเดิมๆ ไม่ให้น่าเบื่ออีกต่อไป เช่น ทาบาตะ (Tabata) โนว่า (Nova) ซู (Zuu) เป็นต้น หากวิธีไหนที่ง่าย ๆ ก็ลองทำเองที่บ้านหรือจะเปิดคลิปวิดีโอที่สอนแล้วทำตามเองก็ได้อีกด้วย
.
3️⃣ปรับเปลี่ยนวิธีใหม่ๆ
เอาเป้าหมายไว้ที่เดิม แล้วเปลี่ยนวิธีการที่เข้ากับตัวเรามากที่สุด ปรับเปลี่ยนไปเรื่อยๆ ทำอย่างต่อเนื่อง วิธีที่ไม่ได้ผลก็จะสอนเราให้เราเรียนรู้วิธีที่จะทำให้เห็นผลจนเกิดความสำเร็จนั่นเอง
.
💁🏻♀️หลายคนมีความตั้งใจและความพยายามที่จะลดน้ำหนักอย่างเต็มที่
แต่ก็ยังไม่สามารถผอมได้ตามที่ใจหวังไว้ เพราะท้อ ล้มเลิกไปกลางคันเสียก่อน
ถึงเวลาลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงและลองทำอะไรใหม่ๆ ดูกันนะคะ❤️
ห้ามใจไม่อยู่ 在 ห้ามใจไม่อยู่(is it you?) - Earth Patravee [Official MV] - YouTube 的推薦與評價
ตอนแรกเธอก็ดูเหมือนคนธรรมดา...แต่อยู่ไปอยู่มาหัวใจมันก็ตกไปอยู่กับเธอแล้วSingle : ห้ามใจไม่อยู่(is it you?)Artist : Earth PatraveeExecutive ... ... <看更多>