07/02/2563
เอ้ามา!!! PM2.5 🌫 & Coronavirus 🦠 ต้นปีเปิดมาก็มีสถานะให้ชีวิตเราต้องมาใส่ใจตัวเองเยอะขึ้นกว่าเดิม มองบวกว่าสิ่งที่เข้ามา คือ 🚨 สัญญาณเตือนว่า #อย่าละเลยการดูแลตัวเอง ‼️ ออกจากบ้านที ก็ต้องใส่ Mask เพื่อความปลอดภัยของตัวเราเองด้วยนะงับ 😷 อย่าคิดว่า “ไม่เป็นไร” บางอย่างสามารถเป็นไรมากกว่าที่เราคาดคิดได้นะ 🧐
ส่วนตัวทำงานที่บ้านอยู่แล้ว อาหารช่วงนี้ พูดเลย ไม่ได้ลงครัวเลยจ้า เราก็เลยใช้วิธี Delivery from DJ Poom Menu อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ จัดมา 5 เมนู พร้อม Zerocal 2 ขวด
🥟 ขนมจีบไก่กุ้งลีน (220kcal-P24/C19/F5)
🥘 คั่วกลิ้งไก่ลีน (310kcal-P37/C35/F2.5)
🐔 ไก่ย่างกระเทียมพริกไทยลีน (430kcal-P48/C51/F4)
🌶 ยำไก่ย่างลีน (440kcal-P37/C68/F2.5)
🐠 ฟูชิลลี่แซลม่อนผัดพริกแห้งลีน (390kcal-P24/C41/F14)
🍑 น้ำชาพีช
☘️ น้ำใบเตย
NF from http://www.djpoommenu.com/th/index.php นะคะ ยังมีเมนูหลากหลายให้เลือกสั่งอีกเยอะ ลองคลิ้กไปดูกันนะคะ รสชาติทานง่าย บอกลาอุปกรณ์ครัวสักช่วง เพราะตั้งแต่เปิดปีใหม่มา ชีวิตวุ่นวายหลายสิ่งมาก #ข้าวกล่องคือกทางออก 😆🍱😉
เชิญรับชมคลิปเพื่อความอรรถรสได้เลยค่า 🤣
#djpoommenu
#อาหารคลีน
#อาหารสุขภาพ
「อย่าละเลยการดูแลตัวเอง」的推薦目錄:
- 關於อย่าละเลยการดูแลตัวเอง 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最佳解答
- 關於อย่าละเลยการดูแลตัวเอง 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最佳解答
- 關於อย่าละเลยการดูแลตัวเอง 在 กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข - 4. อย่าปล่อยตัวเอง หลายคน ... 的評價
- 關於อย่าละเลยการดูแลตัวเอง 在 ผู้ชายก็เป็นสิวได้ อย่าละเลยการดูแลตัวเอง ปล่อยให้สิวขึ้น เสียบุคลิกได้ค่ะ ... 的評價
อย่าละเลยการดูแลตัวเอง 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最佳解答
07/02/2563
เอ้ามา!!! PM2.5 🌫 & Coronavirus 🦠 ต้นปีเปิดมาก็มีสถานะให้ชีวิตเราต้องมาใส่ใจตัวเองเยอะขึ้นกว่าเดิม มองบวกว่าสิ่งที่เข้ามา คือ 🚨 สัญญาณเตือนว่า #อย่าละเลยการดูแลตัวเอง ‼️ ออกจากบ้านที ก็ต้องใส่ Mask เพื่อความปลอดภัยของตัวเราเองด้วยนะงับ 😷 อย่าคิดว่า “ไม่เป็นไร” บางอย่างสามารถเป็นไรมากกว่าที่เราคาดคิดได้นะ 🧐
ส่วนตัวทำงานที่บ้านอยู่แล้ว อาหารช่วงนี้ พูดเลย ไม่ได้ลงครัวเลยจ้า เราก็เลยใช้วิธี Delivery from DJ Poom Menu อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ จัดมา 5 เมนู พร้อม Zerocal 2 ขวด
🥟 ขนมจีบไก่กุ้งลีน (220kcal-P24/C19/F5)
🥘 คั่วกลิ้งไก่ลีน (310kcal-P37/C35/F2.5)
🐔 ไก่ย่างกระเทียมพริกไทยลีน (430kcal-P48/C51/F4)
🌶 ยำไก่ย่างลีน (440kcal-P37/C68/F2.5)
🐠 ฟูชิลลี่แซลม่อนผัดพริกแห้งลีน (390kcal-P24/C41/F14)
🍑 น้ำชาพีช
☘️ น้ำใบเตย
NF from http://www.djpoommenu.com/th/index.php นะคะ ยังมีเมนูหลากหลายให้เลือกสั่งอีกเยอะ ลองคลิ้กไปดูกันนะคะ รสชาติทานง่าย บอกลาอุปกรณ์ครัวสักช่วง เพราะตั้งแต่เปิดปีใหม่มา ชีวิตวุ่นวายหลายสิ่งมาก #ข้าวกล่องคือกทางออก 😆🍱😉
เชิญรับชมคลิปเพื่อความอรรถรสได้เลยค่า 🤣
#djpoommenu
#อาหารคลีน
#อาหารสุขภาพ
อย่าละเลยการดูแลตัวเอง 在 ผู้ชายก็เป็นสิวได้ อย่าละเลยการดูแลตัวเอง ปล่อยให้สิวขึ้น เสียบุคลิกได้ค่ะ ... 的推薦與評價
รักษาสิว "ไม่เลี้ยงไข้" ไว้ใจ #เคลียร์คลินิกค่ะ✓อย่าให้ #สิว เป็นสาเหตุทำให้คุณพลาดโอกาสดีๆในชีวิต✓เคลียร์คลินิกเป็นกำลังใจ และหวังว่าเหตุการณ์เหล่านี้จ ... ... <看更多>
อย่าละเลยการดูแลตัวเอง 在 กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข - 4. อย่าปล่อยตัวเอง หลายคน ... 的推薦與評價
หลายคนปล่อยปะละเลยไม่ดูแลตัวเอง ไม่ใช่เพียงทางกายแต่ทางจิตใจด้วย การดูแลตัวเองที่ดีนั้นถือเป็นการให้เกียรติคนใกล้ชิดของเราอีกด้วย. ... <看更多>