“หมดไฟ ทำไงดี? -\-\ 3 วิธีนี้ ช่วยได้”
-\-\-\-\-\-\-
หลายคนอาจเคยเป็น ที่รู้สึกหมดไฟบ้าง บางครั้ง
ไม่ต้องรู้สึกผิดครับ คนส่วนใหญ่ เคยเป็น ...ผมเองก็เคย
และมีวิธีแก้ ง่ายๆ จากผู้เชี่ยวชาญ...ที่ผมลองใช้แล้วได้ผล
-\-\-\-\-\-\
1. FOCUS
เป้าหมายที่โดนใจ จะเป็นสิ่งที่ให้พลัง และไฟ กับคุณมากที่สุด
แต่..
คนส่วนใหญ่ มีความกระตือรือล้นกับเป้าหมาย ในตอนแรก ...แต่ไม่กลับมาดูเป้าหมายตัวเอง *ทุกวัน*
คือ เวลาผ่านไป ก็ 'หลุดโฟกัส' กับเป้าหมายตัวเอง
วิธีแก้คือ ... ทำให้เป้าหมาย อยู่ในโฟกัสเสมอ ด้วยการ...
*เขียนเป้าหมาย 3 ข้อ ทุกวัน*
ตอนเช้า
มากกว่า 3 ข้อก็ได้ครับ และทำบ่อยกว่า 1 ครั้งต่อวัน ก็ได้
แต่เริ่มน้อยๆ แล้วทำเกิน ...ดีกว่า
ตั้งเยอะๆ แล้วทำขาด
แบบแรกรู้สึกดี ได้พลัง
แบบที่สอง (ทำขาด) ...รู้สึกแย่ เหมือนทำไม่สำเร็จตั้งแต่เช้า
-\-\-\-\-
2. ตัดสิ่งรบกวน
เราอยู่ในยุค information overload หรือ ข้อมูลเยอะเกินไป
ข่าวสาร ความรู้ มากมาย คุณภาพต่างกัน ท่วมท้นไปหมด เลือกไม่ถูก
เราต้องรู้จักเลือก และจำกัด ตัดสิ่งที่ไม่ใช่ ออกไปให้หมด
เหลือเพียงไม่กี่อย่าง ที่สำคัญจริงๆ
-\-\-\-\-
3. ทำก่อน...ไฟมา ทีหลัง
คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดว่า ...ต้องรอมีแรงจูงใจ (หรือ ไฟ) ก่อน ...แล้วจะได้ลงมือทำ
ศาสตร์แห่งแรงจูงใจ บอกว่า….
ลงมือทำก่อน ⇒ ไฟ มาทีหลัง
พูดง่ายๆ อยากได้พลังงานเพิ่ม หรือ ไฟชีวิตเพิ่ม
....ทำอะไรนิดๆก่อน ให้ได้ชัยชนะเล็กๆ ...ร่างกายจะหลั่งสาร โดพามีน
คุณจะรู้สึกสนุก และอยากทำต่อ
-\-\-\-\
3 วิธีง่ายๆแค่นี้นะครับ ...ผมใช้แล้ว ได้ผลสุดๆ
ลองไปใช้กันดูนะครับ
ถ้าคิดว่า ข้อมูลนี้ อาจเป็นประโยชน์กับใคร ก็แชร์ให้เขาได้เลยครับ
ด้วยรัก
บัณฑิต
-\-\-\-\
ขอบคุณข้อมูลจาก ไบรอัน เทรซี่ และ เบรนด้อน เบอร์ชาร์ด
「เขียนเป้าหมาย」的推薦目錄:
- 關於เขียนเป้าหมาย 在 บัณฑิต อึ้งรังษี Bundit Ungrangsee Facebook 的最讚貼文
- 關於เขียนเป้าหมาย 在 บัณฑิต อึ้งรังษี Bundit Ungrangsee Facebook 的精選貼文
- 關於เขียนเป้าหมาย 在 เข็มทิศชีวิต ฐิตินาถ ณ พัทลุง Facebook 的最讚貼文
- 關於เขียนเป้าหมาย 在 พลังแห่งการเขียนเป้าหมาย | Think Audio Ep41 - YouTube 的評價
- 關於เขียนเป้าหมาย 在 TCASter - เขียนเป้าหมายเเละหนทางไปสู่เป้าหมาย ให้ชัดเจน ติด ... 的評價
เขียนเป้าหมาย 在 บัณฑิต อึ้งรังษี Bundit Ungrangsee Facebook 的精選貼文
“หมดไฟ ทำไงดี? -- 3 วิธีนี้ ช่วยได้”
-------
หลายคนอาจเคยเป็น ที่รู้สึกหมดไฟบ้าง บางครั้ง
ไม่ต้องรู้สึกผิดครับ คนส่วนใหญ่ เคยเป็น ...ผมเองก็เคย
และมีวิธีแก้ ง่ายๆ จากผู้เชี่ยวชาญ...ที่ผมลองใช้แล้วได้ผล
------
1. FOCUS
เป้าหมายที่โดนใจ จะเป็นสิ่งที่ให้พลัง และไฟ กับคุณมากที่สุด
แต่..
คนส่วนใหญ่ มีความกระตือรือล้นกับเป้าหมาย ในตอนแรก ...แต่ไม่กลับมาดูเป้าหมายตัวเอง *ทุกวัน*
คือ เวลาผ่านไป ก็ 'หลุดโฟกัส' กับเป้าหมายตัวเอง
วิธีแก้คือ ... ทำให้เป้าหมาย อยู่ในโฟกัสเสมอ ด้วยการ...
*เขียนเป้าหมาย 3 ข้อ ทุกวัน*
ตอนเช้า
มากกว่า 3 ข้อก็ได้ครับ และทำบ่อยกว่า 1 ครั้งต่อวัน ก็ได้
แต่เริ่มน้อยๆ แล้วทำเกิน ...ดีกว่า
ตั้งเยอะๆ แล้วทำขาด
แบบแรกรู้สึกดี ได้พลัง
แบบที่สอง (ทำขาด) ...รู้สึกแย่ เหมือนทำไม่สำเร็จตั้งแต่เช้า
-----
2. ตัดสิ่งรบกวน
เราอยู่ในยุค information overload หรือ ข้อมูลเยอะเกินไป
ข่าวสาร ความรู้ มากมาย คุณภาพต่างกัน ท่วมท้นไปหมด เลือกไม่ถูก
เราต้องรู้จักเลือก และจำกัด ตัดสิ่งที่ไม่ใช่ ออกไปให้หมด
เหลือเพียงไม่กี่อย่าง ที่สำคัญจริงๆ
-----
3. ทำก่อน...ไฟมา ทีหลัง
คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดว่า ...ต้องรอมีแรงจูงใจ (หรือ ไฟ) ก่อน ...แล้วจะได้ลงมือทำ
ศาสตร์แห่งแรงจูงใจ บอกว่า….
ลงมือทำก่อน ⇒ ไฟ มาทีหลัง
พูดง่ายๆ อยากได้พลังงานเพิ่ม หรือ ไฟชีวิตเพิ่ม
....ทำอะไรนิดๆก่อน ให้ได้ชัยชนะเล็กๆ ...ร่างกายจะหลั่งสาร โดพามีน
คุณจะรู้สึกสนุก และอยากทำต่อ
----
3 วิธีง่ายๆแค่นี้นะครับ ...ผมใช้แล้ว ได้ผลสุดๆ
ลองไปใช้กันดูนะครับ
ถ้าคิดว่า ข้อมูลนี้ อาจเป็นประโยชน์กับใคร ก็แชร์ให้เขาได้เลยครับ
ด้วยรัก
บัณฑิต
----
ขอบคุณข้อมูลจาก ไบรอัน เทรซี่ และ เบรนด้อน เบอร์ชาร์ด
เขียนเป้าหมาย 在 เข็มทิศชีวิต ฐิตินาถ ณ พัทลุง Facebook 的最讚貼文
5 ขั้น ความสำเร็จ
1. ยิ้มและคิดถึงสิ่งดีดีคนดีดี
2. เขียนเป้าหมาย แล้วลงมือทำ พัฒนาทุกวัน
3. เก็บ หาเก่ง เก็บเก่ง และทำบุญ
4. ศึกษาจากคนที่ทำสำเร็จ
5. พัฒนา ปรับปรุง วิธีคิด พูด ทำ ทุกวัน
จากหนังสือเข็มทิศชีวิต
โดย ครูอ้อย ฐิตินาถ ณ พัทลุง
เขียนเป้าหมาย 在 TCASter - เขียนเป้าหมายเเละหนทางไปสู่เป้าหมาย ให้ชัดเจน ติด ... 的推薦與評價
เมื่อเราเห็นเป้าหมายที่ตัวเองเขียนไว้เเล้ว ก็จะมีความตั้งใจที่จะบรรลุเป้าหมายนั้นมากขึ้น ใช้กระดาษเเผ่นใหญ่เขียนเป้าหมายของเราไว้ (การสอบติดในที่ ๆ ... ... <看更多>
เขียนเป้าหมาย 在 พลังแห่งการเขียนเป้าหมาย | Think Audio Ep41 - YouTube 的推薦與評價
สามารถติดตามเพิ่มเติมได้ทาง➤ Facebook : http://bit.ly/2N2q0J7➤ Youtube : http://bit.ly/2WXk7l7➤ Instagram : http://bit.ly/2Tg1nza➤ ... ... <看更多>