31/03/2564 🦐
เป็นคนง่ายๆ กินอะไรง่ายๆ นอกเฟรม มีผักเคล 🥬 และ น้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บๆ 😋
🦐 เนื้อกุ้ง มีโปรตีนสูง รวมถึง แร่ธาตุ และ วิตามินอื่นๆ มีคอเลตเตอรอลต่ำ เป็นกรดอะมิโนชนิดย่อยง่าย ร่างกายสามารถดึงไปใช้ประโยชน์ได้
🦐 คางกุ้ง มีแคลเซียมสูง
🦐 เปลือกกุ้ง มีสารไคโตซาน ที่ช่วยดักจับไขมันส่วนเกิน (ผลิตภัณฑ์ยาลดน้ำหนักส่วนใหญ่จะนำมาสกัดเป็นส่วนหนึ่งของวัตถุดิบ แต่ทางการแพทย์ เมื่อนำมาสกัดเป็นชนิดยา จะทำให้เกิดระบบเผาผลาญเสีย คือ ที่มาว่า ทำไมกินยาพวกนั้นแล้ว โยโย่) แต่อีกทางหนึ่ง สามารถนำมาสกัดทำเป็นยารักษาแบคทีเรีย เชื้อรา หรือ แผลไฟไหม้น้ำร้อนลวกได้ด้วยนะ
🦐 หางกุ้ง มีคอลลาเจน ช่วยซ่อมแซมฟื้นฟูเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และ ยังมีสารไคติน ช่วยเสริมสร้างกระดูกแข็งแรง เป็นกรดอะมิโนที่ย่อยง่ายเช่นกัน
🦐 ที่ต้องระวัง คือ มันกุ้ง เป็นแหล่งรวมพิษภัย หากทานมากเกินไป เสี่ยงต่อโรคภัย อาทิ โรคหัวใจ หรือ ภาวะหลอดเลือดตีบตัน
เป็นจักซี๊ ทำไมเรียมถึงชอบกินกุ้งมากนั่นเองงงง 😁
.
ตั้งใจพิมพ์ออกมาจากสมองน้อยๆ มีใครอ่านบ้างเนี่ยะ 🥺
.
.
.
.
.
#tipsyisahealthygirl #eatingdiarywithtipsy #laksh_infobytipsy #eatclean #cleanfood #shrimp #healthy #อาหารเย็น #มื้อเย็น #กินคลีน #อาหารคลีน #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #อาหารสุขภาพ #กินคลีนอย่างมีความสุข #อาหาร80ออกกำลังกาย20 #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #คลีนฟู้ด #คลีนไม่เครียด #คลีนสายกลาง #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #วิถีคนจะผอม #แท็กเพื่อนมาดู #ฉันจะผอม #เรื่องดีๆมีไว้แชร์ #สาระ #สาระน่ารู้ #กุ้ง
