Search
#เปลือกแตงโมผัดไข่นุ่มๆ แบบจีนกันจร้า (西瓜皮炒鸡蛋)
ถ้าบ้านเราบ้างก็เอาไปใส่ในแกงส้ม บ้างก็แกงจืด อร่อยไปอีกแบบนะจ๊ะ ใครเคยลองบ้างแล้วเอ่ย 😋
#สร้างสรรค์เมนูไข่
#เมนูไข่
#เปลือกแตงโม
#ไข่นุ่ม
แกงส้มเปลือกแตงโม....ลองทำอาหารเองประหยัดและอร่อย(มั่งค่ะ)
ผงแกงส้มซื้อมาจากที่เมืองไทยค่ะ เด๋วนี้การทำอาหารง่ายกว่าเมื่อก่อนเพราะมีเครื่องปรุงมาในรูปแบบซองง่ายต่อการทำอาหาร
กระทงที่ทำง่ายที่สุด คือกระทงแตงโม
รู้หรือไม่ “เนื้อสีขาวติดเปลือกแตงโม” มีประโยชน์มากกว่าโยนทิ้ง..
นอกจากเนื้อหวานฉ่ำสีแดงที่เรากินแล้ว ยังมีส่วนเนื้อสีขาวที่ติดกับเปลือกสีเขียวของแตงโม ที่เราก็สามารถกินได้ เช่นกันค่ะ
หากไปถามคนรุ่นก่อนๆ อย่างรุ่นคุณปู่คุณย่า ท่านก็จะรู้กันดีว่าเนื้อเปลือกแตงโมนั้นกินได้ค่ะ โดยมากจะนำมาทำเป็นแกงหรือผัด แต่คนรุ่นใหม่สมัยนี้อาจจะไม่รู้ และไม่คุ้นชินเท่าไหร่นัก เรามาลองดูประโยชน์ที่มีอยู่มากในเนื้อสีขาวของแตงโม ที่เรามองข้ามกันไปดีกว่า ว่ามีดียังไงบ้างค่ะ
1.ช่วยเพิ่มพลังขณะออกกำลังกายได้มากขึ้น – เพราะมีการค้นพบว่า เนื้อตรงเปลือกแตงโมอุดมไปด้วย Citrulline (ซิทรูลีน) คือกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายไม่อ่อนเพลียขณะออกกำลังกายและหลังออกกำลังกายหนักๆ และยังช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้ด้วยค่ะ
2. ช่วยเพิ่มอารมณ์ความต้องการทางเพศได้ – ข้อนี้คุณผู้ชายที่กำลังมีปัญหานกเขาไม่ขัน อาจจะลุกฮือ หูผึ่ง จากการวิจัยพบว่าคุณสมบัติของซิทรูลีน Citrulline ที่มีเยอะในเนื้อเปลือกแตงโมนั้นเป็นสารที่นำไปใส่ในวิตามินเสริมประเภท กระตุ้นความต้องการทางเพศ อย่างไวอากร้า ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้อารมณ์รักนั้นพลุ่งพล่านได้ เห็นแบบนี้แล้ว คุณผู้ชายคงร้องห้ามคุณภรรยาโยนเปลือกแตงโมทิ้งเป็นแน่ค่ะ
3. ช่วยลดน้ำหนักได้ดี – เนื้อเปลือกแตงโมมีไฟเบอร์อยู่มากมาย ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและย่อยอาหาร ทำให้อิ่มเร็วขึ้น ทั้งยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะได้ดี จะช่วยให้ร่างกายขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างสมดุล ทำให้เราไม่อึดอัดท้อง ซึ่งช่วยให้ระบบปัสสาวะทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วยค่ะ
4.ช่วยลดความดันเลือด – เพราะคุณสมบัติที่เป็นเหมือนยาขับปัสสาวะ จะช่วยกำจัดน้ำส่วนเกินในกระแสเลือด ซึ่งจะช่วยให้ภาวะความดันเลือดสูงลดลง มีการศึกษาพบว่า สารสกัดจากเนื้อเปลือกแตงโมที่มาทำเป็นยา สามารถช่วยลดความดันเลือดจากโรคความดันโลหิตสูงได้ แต่ต้องได้รับในปริมาณที่เหมาะสมจากแพทย์เท่านั้นค่ะ
5. ช่วยป้องกันมะเร็ง – สารต้านอนูมูลอิสระที่สำคัญในเนื้อเปลือกแตงโมคือ ไลโคปีน (Lycopene) ซึ่งในการวิจัยพบว่า ไลโคปีนมีส่วนช่วยยับยั้งการก่อให้เกิดมะเร็งได้ถึง 34 % สารต้านอนุมูลอิสระตัวนี้ยังช่วยให้ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้หลายชนิด อาทิ มะเร็งช่องปาก มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งตับอ่อน มะเร็งปลายลำไส้ใหญ่ มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งลำคอค่ะ
เห็นมั้ยคะว่า ประโยชน์ของเนื้อแตงโมบริเวณติดเปลือกสีเขียว มีมากมาย ถ้าจะทิ้งก็เสียดายแย่ค่ะ
ทานแล้วเป็นยังไงก็อย่าลืมมาเล่าสู่กันฟังบ้างนะคะ แล้วอย่าลืมส่งต่อให้เพื่อนๆ หรือคนที่เพื่อนๆ ห่วงใยด้วยคะ..
เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ..
อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า..
Subscribe to Healthy Natural นานา สมุนไพร
Youtube : https://goo.gl/urmvNp
Twitter : https://goo.gl/HKZaG4
Facebook : https://goo.gl/urmvNp
Google Plus : https://goo.gl/E1ku0J
pinterest : https://goo.gl/TB7RkC
PLEASE SHARE THIS VIDEO :)
Share
subscribe (สับตะไคร้) : https://goo.gl/hpKUtI
แชร์บน facebook คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/DxKaiF
แชร์บน google + คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/6zFFha
แชร์บน twitter คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/57Ry85
แชร์บน pinterest คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/sSe86P
แชร์บน tumblr คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/eVmw7I
แชร์บน reddit คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/cGlkVj
Watermelon Rind Sour Curry Recipe - Gang Som Pleug Tang Mo แกงส้มเปลือกแตงโม · More like this. ... <看更多>
ตอนที่ 08 ผลไม้และลูกนัตที่บริโภคได้ เปลือกผลไม้จำพวกส้มหรือเปลือกแตงโม. Download. Previous 07 พืชผักรวมทั้งรากและหัวบางชนิดที่บริโภคได้. Next ... <看更多>
เปลือกแตงโม 在 เมนูง่ายๆ ที่คุณก็ทำได้ by CJ กับ "แกงส้มเปลือกแตงโม" - Facebook 的推薦與評價
ไม่ใช่แค่ว่าเราจะนำเนื้อแตงโมมาทำเป็นเมนูคลายร้อนต่างๆ นะคะ แต่ " เปลือกแตงโม " เราก็ใช้ได้เช่นกันค่ะ และวันนี้เราจะมาทำ "แกงส้ม เปลือกแตงโม " จาก... ... <看更多>