關於 เรื่องอะไร ก็ได้ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

ตอนทานข้าวพร้อมหน้ากัน

พ่อ : วันนี้ลูกไปไหนในเวลาเรียน
ลูก : อยู่ที่โรงเรียน..เพี๊ยะ (หุ่นยนต์ตบ)
ลูก : ก็ได้..ผมโกหก ผมหนีเรียนไปดูหนัง
พ่อ : เรื่องอะไร?
ลูก: ทอยสตรอรี่..เพี๊ยะ (หุ่นยนต์ตบ)
ลูก : ก็ได้ ก็ได้ ไปดูหนังX
พ่อ: อะไรนะ สมัยพ่ออายุเท่าแก พ่อไม่เคยดูหนังแบบนั้นเลยนะ..
เพี๊ยะ (หุ่นยนต์ตบพ่อ)

แม่ : ฮ่า ฮ่า ฮ่า สมแล้วที่เป็นลูกเธอ..เพี๊ยะ (หุ่นยนต์ตบแม่)

พ่อ,ลูก : ..........

ชมคลิปล่าสุด : https://youtu.be/1_Cr9wGpjzc

#เม้นเด็ดจากทางบ้าน วันนี้เสนอตอน
"กว่าจะ Diet ได้ผล ต้องผ่านอะไรมาบ้าง"

ประกาศแจกรางวัล เสื้อยืด Fit Junctions 3 รางวัล จาก Live เมื่อคืน

ไปอ่านเรื่องราว ของแต่ละคน และคำแนะนำจากพี่ฟ้าใสได้เลย

#วัยรุ่นเล่นกล้าม
Fight Patcharapon
กำลังลองไดเอตแบบสุดๆครั้งแรกในชีวิต ตอนนี้เลยครับเพราะกำลังจะลงแข่งเพาะกาย ในกีฬามหาลัย ตอนนี้เน้นกินไก่ต้มจากโรงอาหารใน ม ครับ ใน ม มีร้านอาหารคลีนขาย ผมกินอกไก่กับ ขนมปังโฮลวีต 2แผ่น กินไก่มื้อละ 180 กรัม โดยกินวันละ 5-6มื้อ ห่างกันมื้อละ 2 ชมครึ่ง ผมรู้สึกอร่อยกับการกินไก่นะครับเลยกินแบบนี้ได้5555ส่วนคาร์ดิโอเน้นเดินตอนเช้า ตื่นตอน6โมงครึ่ง 1ชั่วโมงและเย็นตอน2ทึ่ม 1ชั่วโมง ผลไม้กินมื้อไหนก็ได้ 3มื้อ เป็นแอปเปิ้ลกับกล้วยผมลด ตอนนี้แฟตเหลือ 11 ละครับ แข่งมกรานี้ ไงก็ขอกำลังใจจากพี่ฟ้าทีครับ

#เคยลองมาหมด
อลิส ธัญญ์นรี
เคยลดความอ้วน ...1 .อดอาหารเย็น คะ 😂😂😂 2.ยาลดน้ำหนัก ผอมจนเหมือนคนติดยา 5555 😂😂😂 3. ปัจจุบัน ลดด้วยวิธีการเลือกทานคะ เพราะง่ายต่อชีวิตประจำวัน ถ้าวันไหนเตรียมทันจะหุงข้าวกล้อง ต้มไข่ ต้มผัก ข้าวโพดต้ม ลูกเดือย ฯลฯ.....ถ้าไม่ทัน ก็เลือกที่มีสารอาหารที่ดี เช่น ร้านข้าวมันไก่ ทานข้าวขาว อกไก่ ต้มจืด ไข่พะโล้ไม่เอาน้ำพะโล้ เลือกเมนูผักเยอะๆ .....ออกำลังกาย อาทิตย์ละ 3-4 วัน คาดิโอ 30 นาที และเวทเทรนนิ่ง คร่าา💪💪💪

#จากอ้วนมาฟิตด้วยการวิ่ง
Meen Wichitphum
ผมลดจากน้ำหนัก 85 ตอนนี้เหลือ 67 ช่วงแรกเน้นคุมอาหารเน้นผักลดแป้ง อาหารเช่น สุกี้น้ำไม่เค็มไม่ใส่น้ำจิ้ม ยำวุ้นเส้นหมูสับไม่ใส่น้ำปลา งดของกินเล่น ถ้าหิวกินพวกกล้วยครับ การออกกำลังกายผมใช้วิธีหาแรงบันดาลใจในการวิ่งและตั้งเป้าหมายครับ ตอนนี้จากเดิมวิ่งได้แค่ไม่เกิน 1 กิโลเมตรเหนื่อย ตอนนี้จากน้ำหนักลงไปวิ่ง 21 กิโลสบายครับ ของแบบนี้อยู่ที่ใจกับพฤติกรรมตัวเองล้วนๆครับพี่ฟ้า✌🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

---------
เราเรียนรู้อะไร: เพื่อนๆเห็นไหมครับ ว่าการดูแลสุขภาพ ลดความอ้วนทกเบการเล่นกล้ามจริงจัง มันต่างกันมาก เราเห็นได้จากเมนูที่แต่ละคนเลือกกิน และความยุ่งยาก เช่นน้อง Fight ต้องชั่งอาหารเป็นกรัมๆ

ส่วนคุณอลิส นี่น่าชื่นชมคือมีการพยายามหุงข้าวกล้อง ต้มผักเอง เป็นการปรับคุณภาพอาหาร เพื่อนๆเอาไปทำตามกันได้ครับ

ส่วนคุณ Meen สิ่งที่เขาเน้น คือการลดปริมาณอาหาร ผมมีข้อแนะนำนิดหน่อย คือเคสคุณ ไม่ต้องลด Sodium ก็ได้ เพราะเป็นกลุ่มออกกำลังกายจริงจัง (วิ่ง 21 เสียเหงื่อเยอะ) และอาจจะแนะนำให้เพิ่มโปรตีนในแต่ละวัน เพื่อไม่ให้เสียกล้ามเนื้อครับ

สำหรับ #เม้นเด็ดจากทางบ้าน รอบหน้า แจกอะไร เรื่องอะไร
รอติดตาม ทาง Live นะครับ

กดไลค์ + แชร์บอกต่อๆกันไป เสาร์-อาทิตย์นี้ อย่าลืมมาดูหนังฟรีกัน เรื่องอะไร รอบอะไร ก็ได้ แค่นำฝาไบเล่ มาแลกตั๋วได้เลย ที่ โรงหนัง SF ทุกสาขาทั่วประเทศ ฉลองต้อนรับการกลับมาใหม่ของไบเล่ ดูหนังให้สนุก มีความสุขมากๆคับ