ไขมัน ตัวเลว Trans Fat สาเหตุของพุงไม่ยุบ
จริงๆแล้ว ไขมันเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายและเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญเช่นเดียวกับพวกคาร์โบไฮเดรต และโปรตีน เลยครับ
แต่ไอ้ไขมันเลวที่มี ชื่อว่า Trans Fat นี้มันร้ายกาจจริง เราแดรกมันเข้าไปเพราะเราไม่รู้ว่าในอาหารอะไรมี Trans fat บ้างก็เลยอ้วนกันจนพัง กูเข้าใจ
อาหารที่มี พวก trans fat ทำให้เกิดโรคต่างๆ ล้าน8 ขี้เกียจพูด มันเยอะมาก มันจะตามมาหาคุณเพราะความที่คุณไม่รู้คับ ถือว่าไม่ผิดเพราะเราไม่รู้ แต่หลายคนก็ตายเพราะความไม่รู้ครับ
มาดูแม๋งเฮี้ยขนาดไหน ขนาด องค์การอนามัยโลกประกาศจำกัดการบริโภค Trans fat ให้น้อยกว่าร้อยละ1 ของพลังงานที่ร่างกายต้องการ แค่ 100 ละ1 เท่านั้นแม่เจ้า ไอ้สราด trans
และหน่วยงานด้านอาหารและยาในหลายประเทศ เช่น สหรัฐอเมริกา และแคนาดา ได้ออกกฎหมายบังคับให้ผู้ผลิตอาหารแสดงปริมาณ Trans fat บนฉลากโภชนาการเพื่อเป็นข้อมูลให้กับผู้บริโภคตัดสินใจก่อนที่จะเลือกซื้อผลิตภัณนั้นๆ เอาดี้้้
แล้ว trans fat มันอยู่ที่ไหน? มันอยู่ในขนม อบทั้งหลาย คุ๊กกี้ แครกเกอร์ หน้าครีมของเค้กพาย มาการีน เนยขาว ครีมเทียม แป้งพิซซ่า โดนัท เฟรนฟรายด์ ไก่ทอด นักเก็ต มันฝรั่งอบกรอบ ป๊อปคอร์น ขนมปัง
เฮี้ยเอ้ยยแม๋งอยู่หมดทุกที่แล้วเราจะรู้ได้ไงว่าแม๋งไม่มี ไอ้สราด Trans นี้ อยู่ในสิ่งที่เราแดรก ดูได้ที่ฉลากอย่างเดียวเลยครับ สำหรับ อะไรที่ไม่มีฉลากคือเสี่ยงมากครับ สรุปทำเองแม๋งเลย หรือไม่กินจบ ไม่อ้วน
สงสัยมั้ยว่ามันเฮี้ยขนาดนี้ใครเป็นคนสร้างแม่งขึ้นมา กูจะบอกให้?
ก็มนุษย์เรานี้และครับ คือ ไอ้ trans แม่งสามารถแข็งตัวได้ที่อุณหภูมิห้อง จากการคิดค้น เฮี้ยๆ ทำให้ Trans fat ได้รับความสนใจอย่างมากในปี ค.ศ. 1911 องค์การอุตสาหกรรมอาหารได้ผลิตสินค้าที่เรียกว่า Shortening (เนยขาว) ออกสู่ท้องตลาด ซึ่ง Shortening นี้มีคุณสมบัติเด่นคือ แม่งสามารถเก็บได้นาน และ แข็งโดยไม่ต้องแช่ตู้เย็น คงรูป ไม่เยิ้ม ไม่เหม็นหืนง่าย ทำขนมกรอบอร่อย และสามารถลดต้นทุนได้มากกว่าเนยสด
(กูว่าแล้วเพราะลดต้นทุน และทำให้ขนมอร่อยนี้เอง ไอ้สลัดผัก พวกมึงเลยทำมันออกมา ฆ่าพวกกูทางอ้อมใช้มั้ย)
เพราะสาเหตุนี้ แม่ง เลยเป็นที่นิยมของโรงงานผลิตขนม และผลิตภัณฑ์อาหารสำเร็จรูป ดังนั้นจึงพบ Trans fat ในอาหารที่กูพึ่งพูดถึงไป กรวยจริงๆมั่ยละครับผม
แต่โลกนี้ก็ไม่ได้โหดร้ายไปซะทีเดียวครับเพราะไขมันดีก็สามารถทำให้เราผอมได้เช่นกัน พรุ่งนี้จะมาพูดถึงเรื่องนี้ครับ ไขมันอะไรทำให้ผอม
สโลแกนของพี่วันนี้👇🏽จำไว้นะ
อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี 6 Pack
แค่กูเห็นพวกมึงลีนกันกูก็ตายตาหลับละ
ใครจำสโลแกนพี่ไม่ได้ ก็ไม่มีวันผอมนะบอกเลย จงอ้วนต่อไป กาโมตีสส
🔥เจอกันทุกวัน 5 โมงเย็นเวลาเดิมที่นี้ Aa channel 🔥
และพรุ่งนี้จะมาบอก " ไขมันดีก็ทำให้เราผอมได้นะรู้ยัง"
หมายเหตุ Content เป็นความเชื่อและเทคนิค ส่วนบุคคลครับ
แครกเกอร์ คือ 在 Hacker กับ Cracker ต่างกันอย่างไร? อธิบายง่ายๆคือแฮกเกอร์ ... 的推薦與評價
อธิบายง่ายๆคือแฮกเกอร์คือคนดี ส่วนแครกเกอร์คือขนม แฮ่! ไม่ใช่ แฮกเกอร์คือคนที่สนใจในการหาช่องโหว่ของระบบ เป็นคนที่ใส่ใจและสนใจเทคโนโลยี ... <看更多>