Kindness ขวด 2 แล้วแม่ 💗
ใช้มาสักพัก บอกเลยหน้าขาวมากกกก ดีงามมมมมมมมม
Kindness Bright Side Nature Power Whitening Serum เป็น whitening สำหรับคนผิวแพ้ง่ายค่ะ
ดีมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกก
Texture / กลิ่น เอาไป 10 10 เลย
เนื้อเบาบาง แต่ชุ่มชื้นค่ะ ใช้ 1/3 ดรอปพอนะ
ถ้าใช้ร่วมกับ Skincare อื่น
กลิ่นคล้าย กาแฟอ่อนๆ ถูกใจมากกกกกกกก
เป็นกลิ่นจากส่วนประกอบนะคะ ไม่เติมน้ำหอม
แล้วก็ไม่ได้เติมกาแฟด้วย
แต่กลิ่นคล้ายกาแฟค่ะ
💗ซึ่งตัวนี้เด่นๆเลย คือ Vitamin C เข้มข้นแต่อ่อนโยน
ทำหน้าที่เป็น Whitening และ Anti - Aging ในตัวค่ะ
Ferulic acid ช่วยลดจุดด่างดำ ให้สีผิวสม่ำเสมอ
Gigawhite และ Superberries
ฟื้นฟูผิว ให้กระชับ และกระจ่างใส
ซึ่งในคุณสมบัติของสารประกอบ นอกจากเป็น whitening แล้ว ยังช่วยกระชับรูขุมขน
ให้ความชุ่มชื้นสมดุล
และยังเป็น Anti-Aging ด้วยค่ะ
ชอบความ Vit C ที่อ่อนโยน
ใช้แล้ว ไม่รู้สึกแสบ หรือ ระคายเคืองผิวเลย
แถมใช้น้อย เพราะเนื้อ serum เข้มข้นค่ะ
ผิวแพ้ง่ายใช้สบายเลย
Alcohol free , Silicone free ,Color free , Paraben free , Oil free , Fragrance Free ค่ะ
ผ่านการทดสอบจากสถาบัน Dermscan Asia แล้วว่าไม่ ระคายเคืองต่อผิวแพ้ง่ายด้วยค่ะ
ชอบเลยนะตัวนี้ เหมาะกับผิวแพ้ง่าย
แบบใช้ตัวเดียวจบได้
เพราะชุ่มชื้น กระจ่างใส อิ่มฟู รูขุมขนกระชับในขวดเดียวเลย
แนะนำค่าาาาา 💗💗
同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過84萬的網紅Booky HealthyWorld,也在其Youtube影片中提到,หนึ่งในการออกกำลังกายที่ทำให้น้ำหนักลดไปเยอะมาก (5 กิโล ภายในระยะเวลาไม่ถึง 1 เดือน) คือการออกกำลังกายด้วยยางยืดแบบนี้เลยค่า โดยบุ๊คเอามาใช้แทนเวท ช่ว...
「ให้กระชับ」的推薦目錄:
- 關於ให้กระชับ 在 Sp Saypan Facebook 的最讚貼文
- 關於ให้กระชับ 在 Drama-addict Facebook 的最佳解答
- 關於ให้กระชับ 在 pingkoc.xo.sora Facebook 的最佳貼文
- 關於ให้กระชับ 在 Booky HealthyWorld Youtube 的最讚貼文
- 關於ให้กระชับ 在 Good news Youtube 的最讚貼文
- 關於ให้กระชับ 在 Good news Youtube 的精選貼文
- 關於ให้กระชับ 在 ยาสอดสมุนไพร รีแพร์น้องสาวให้ กระชับ กลิ่นหาย - Facebook 的評價
ให้กระชับ 在 Drama-addict Facebook 的最佳解答
โพสนี้กูจะไม่ด่า ประยุทธ์ จันทร์โอชา Prayut Chan-o-cha ซักโพส เพราะเห็นให้ข่าวตอนเช้าบอกว่าอยากให้ทำยังไงก็ได้ไม่ให้มีคนตายที่บ้าน ตามข้างถนนอีก (อ้างอิง https://news.ch7.com/detail/501987 ) ดังนัน้โพสนี้กูจะอธิบายว่า เราจะแก้ปัญหานี้ได้ยังไง
จริงๆอย่างที่ทุกท่านทราบว่า ตอนนี้ปัญหาหลักๆของเราคือ คอขวดในการสื่อสาร เนื่องจากตอนนี้หลักๆเราจะเน้นให้ผู้ติดเชื้อ โทรประสานไปที่สามเบอร์ คือ 1330 1668 และ 1669 ซึ่งแม้ว่าเราจะมีการขยายคู่สาย เช่น ของ 1330 ขยายไปถึง 600 คู่สาย ก็ไม่พอแน่นอน เพราะคนไข้ใหม่เราตอนนี้เกินหมื่น นี่เฉพาะที่หาที่ตรวจได้ เคสที่ยังหาที่ตรวจไม่ได้ หรือเข้าไม่ถึงการตรวจแต่ต้องการปรึกษา จนท จะมีมากแค่ไหน ลองประเมินดูก็จะเห็นว่า ต่อให้เพิ่มคู่สายเป็นพัน ก็ไม่มีทางทำได้ แถมยังเกิดความสับสนด้วย เพราะ 1669 นั้นเดิมจะเป็นคู่สายที่เราใช้ติดต่อส่งเคสฉุกเฉิน แล้วพอเอาเบอร์นี้มารับเคสโควิดด้วย ยุ่งตายห่าเลย มันทำให้คนไข้เคสฉุกเฉินที่ควรจะเข้าถึงเบอร์นี้ ก็เข้าไม่ถึง สุดท้ายก็ตายกันหมด
ซึ่งปัญหานี้มันเกิดจาก แนวคิดการรวมศูนย์ของระบบราชการ คือมีอะไรก็เอะอะให้รวมไว้ก่อนที่เดียว
ดังนั้นถ้าเราจะแก้ไขปัญหาคอขวดของระบบการสื่อสารกับคนไข้ เราต้องสังคายนาระบบก่อนเป็นขั้นตอนแรก ซึ่งต้องเริ่มจากการ decentralized หรือกระจายศูนย์ของสายด่วนที่จะรับเคสในแต่ละท้องที่ออกไป ตั้งหน่วยย่อยของแต่ละพื้นที่ ให้ทำหน้าที่รับคู่สายในพื้นที่นั้นๆ และแยกเบอร์ออกมาจากระบบเบอร์เดิม เพื่อไม่ให้มันมั่วซั่วและซ้ำซ้อนกัน และเปิดช่องให้ใช้คู่สาย 1669 กับระบบการแพทย์ฉุกเฉินตามเดิม
ทีนี้ การกระจายศูนย์ ถ้าจะทำให้มีหลายเบอร์เป็นร้อยๆเบอร์ อันนั้นก็จะยิ่งทำให้คนไข้สับสน ดังนั้นต้องกำหนดเบอร์กลางเบอร์ใหม่ เช่น สมมุติทำเป็นเบอร์ 1999 สายด่วนโควิด แต่ใช้ decentralized เข้ามาช่วยในการบริหารเบอร์นี้
การที่ใช้เบอร์เดียว แต่ decentralized มันทำได้
ยกตัวอย่างง่ายๆเลย ระบบของ 1669
พ่อแม่พี่น้องอาจจะคิดว่า ถ้าโทร 1669 แล้วมันจะประสานไปที่เบอร์ของศูนย์ใหญ่ใช่มะ แต่เปล่าเลย มันจะมีศูนย์สั่งการย่อยกระจายแต่ละพื้นที่ ถ้าโทร 1669 เข้าแต่ละพื้นที่มันก็จะไปเข้าศูนย์ย่อยนั้น ซึ่งเราสามารถเอาโมเดลนี้มาใช้กับระบบสายด่วนของโควิทได้
ดังนั้นการแก้ไขปัญหานี้ อย่างแรก คือเริ่มจากระบบการสื่อสารที่มั่วซั่วยุ่งเหยิง ซับซ้อน และทำให้เกิดความซ้ำซ้อนกันในเวลานี้ ให้กระชับ และมีประสิทธิภาพมากที่สุด ซึ่งเรามีภาคเอกชนที่ชำนาญในการทำศูนย์ฮอทไลน์ แบบนี้เยอะมาก และบางบริษัทก็มาให้ความช่วยเหลือกับหน่วยงานเช่น สปสช ในการขยายคู่สายแล้ว
แต่นั่นยังไม่พอ เราต้องการ การขยายคู่สาย การ decentralized ตั้งศูนย์ย่อยในแต่ละพื้นที่ให้มากกว่านี้ เพื่อให้รองรับสายที่ประชาชนจะโทรเข้ามาทั้งติดต่อหาเตียง ติดต่อหารถพยาบาล และขอความช่วยเหลือ
นี่ขั้นแรกเลย ถ้าแก้ตรงนี้ได้ ไอ้ปัญหาที่เราเจอกัน ณ เวลานี้ จะลดไปได้เยอะมาก
อันนี้กูอนุญาตให้พวกหน้าห้องหรือ เยสแมนทั้งหลาย เอาไปเล่าให้อีนายกฟังเสมือนเป็นไอเดียของมึงเองเลยก็ได้ กูไม่หวง ขออย่างเดียว ขอให้มันกลายเป็นรูปธรรมเพื่อช่วยประชาชน แค่นั้นพอ
ให้กระชับ 在 pingkoc.xo.sora Facebook 的最佳貼文
Mille Thailand x 𝑾𝒐𝒏𝒋𝒊𝒏 ครั้งแรกของสกินแคร์มิลเล่ร่วมกับรพ.ศัลยกรรม Wonjin Plastic Surgery Clinic is famous in Korea. สูตรพิเศษเข้มข้น 𝑹𝒐𝒔𝒆 𝑪𝒐𝒓𝒅𝒚 𝑷𝒐𝒎𝒆𝒈𝒓𝒂𝒏𝒂𝒕𝒆 𝑩𝒐𝒐𝒔𝒕𝒆𝒓 𝑺𝒆𝒓𝒖𝒎+𝑬𝒔𝒔𝒆𝒏𝒄𝒆 น้ำโสม กุหลาบ ถั่งเช่า เนื้อพรีเมียมมากซิส ซึมเร็ว บูสผิวได้ทันที รู้สึกได้เลยว่าเพิ่มความ ชุ่มฉ่ำ ผิวกระชับ เต่งตึง🌹 ด้วยส่วนผสมพรีเมียมขนาดนี้ ต้องลองจริงๆค่ะ สัมผัสดีมาก มาดู #สเตปผิวเด็ก 𝒀𝒐𝒖𝒏𝒈 𝑺𝒌𝒊𝒏____ กันค่ะ
______
❤️Step 1: ทาเซรั่มเป็นขั้นตอนแรกเช้า-เย็น
#Mille 𝐑𝐨𝐬𝐞 𝐂𝐨𝐫𝐝𝐲 𝐏𝐨𝐦𝐞𝐠𝐫𝐚𝐧𝐚𝐭𝐞 𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐒𝐞𝐫𝐮𝐦
:เซรั่มเนื้อบางเบามี micro bubbles เล็กๆช่วยผลักความชุ่มชื้นให้ซึมเข้าผิวได้เร็ว กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ให้ผิวกระจ่างใส ลดเรือน ริ้วรอย จุดด่างดำ ผิวเปล่งปลั่ง สดชื่นซึมง่ายใช้ขั้นตอนแรกหลังล้างหน้า
.
❤️Step 2: ตามด้วยเอสเซ้นซ์เพิ่มการฟื้นฟู
#Mille 𝐑𝐨𝐬𝐞 𝐂𝐨𝐫𝐝𝐲 𝐏𝐨𝐦𝐞𝐠𝐫𝐚𝐧𝐚𝐭𝐞 𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐄𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞
: เนื้อเอสเซ้นซ์เข้มข้น ตบแล้วยืดๆเด้งๆ ฟีลลิ่งเมือกหอยทาก เนื้อดีมากกก ตบแล้วผิวกระชับ เฟิร์มขึ้น เน้นการฟื้นฟูผิวแบบเร่งด่วน ด้วยสารสกัดเข้มข้น 6 ชนิดต้านริ้วรอยแห่งวัย ช่วยผิวที่หย่อยคล้อย ให้กระชับ เต่งตึง กระชับขึ้นชุ่มชื้นมาก ใช้คู่กับเซรั่ม ผิวเปล่งปลั่งสุดๆ
.
#มิลเล่รับตัวแทนแจกแบรนด์เนม #รีวิวมิลเล่
ให้กระชับ 在 Booky HealthyWorld Youtube 的最讚貼文
หนึ่งในการออกกำลังกายที่ทำให้น้ำหนักลดไปเยอะมาก (5 กิโล ภายในระยะเวลาไม่ถึง 1 เดือน) คือการออกกำลังกายด้วยยางยืดแบบนี้เลยค่า โดยบุ๊คเอามาใช้แทนเวท ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับ ไขมันลดไวเว่อร์
โดย 6 ท่านี้เป็นท่ายืนล้วน บุ๊คชอบทำตอนดูทีวี ดูซีรี่เพลินๆ วันละ 3-4 เซต บอกเลยว่าเหงื่อท่วม แค่ดูจากในคลิปก็เห็นแล้วเนอะว่าเหนื่อยจริงๆ เอ้า...ลองไปทำตามกันดูนะคะ ใครยังไม่มียางรีบไปสั่งที่นี่เลย MoveFit ตอนนี้เขาแถมหนังสือสอนอิเล็กทรอนิกส์ สอนท่าออกกำลังกายฟรีอยู่ด้วยน้า รีบไปตำ !! ส่วนใครที่รอคลิปเต็ม ออกยาวๆ ไปพร้อมๆ กันกับเจ้ายางยืดนี่ รอแปปเน้อ อาทิตย์เดี๋ยวจัดให้ ใครยังไม่มีเซ็ตยางก็รีบซื้อเก็บไว้รอเลยจ้า
รายละเอียดท่าต่างๆ ตามนี้เลย เอาไปฝึกกันก่อนเนอะ ^^
1.Jumping Jack
บริหารขาและแขน เป็นคาร์ดิโอและเวทไปพร้อมกันเลย ใช้ยางสีเหลืองและเขียวตำแหน่งยางสีเหลืองที่ข้อมือ เหยียดแขนตรงขนานพื้น ยางสีเขียวที่ข้อเท้า แล้วกระโดดกางขาและแขนออกพร้อมกัน นับเป็น 1 ครั้ง
ทำทั้งหมด 20 ครั้ง
2.Standing Side Crunch
ได้ทั้งบริหารแขน เอวด้านข้าง และต้นขา ใช้ยางสีชขมพูอ่อน และสีเหลือง
ตำแหน่งยางสีชมพูอ่อนอยู่เหนือเข่า ส่วนยางสีเหลืองจับเหยียดแขนตรงขึ้นสูง แล้วยกเข่าขึ้นด้านข้างขวา พร้อมใช้แขนขวาดึงยางสีเหลืองมาชิดกับเข่า นับเป็น 1 ครั้ง ทำสลับซ้ายขวา จนครบ 20 ครั้ง
3.Crab Walk Squat Jump
บริหารก้นต้นขา บวกคาร์ดิโอลดไขมันได้เน้นๆ ใช้ยางสีชมพู
ตำแหน่งยางสีชมพูเข้มอยู่หนือเข่า ก้าวไปด้านข้าง 2 สเต็ป แล้ว squat ลง ย่อตัวลงเยอะๆ แล้วลุกขึ้นมาพร้อมกัรโดด นับเป็น 1 ครั้ง
ทำ 10 ครั้งด้วยกันค่า
4.Tricep Extension & Bicep Curl
บริหารต้นแขนและท้องแขนย้วนๆ ให้กระชับ ด้วยยางสีเหลือง
เอามือพันยาง 1 รอบ เพื่อเพิ่มแรงต้าน แนบยางวางบนอก อีกมือวาดยางไปด้านหลังในท่า Tricep extension ได้หลังแขนเต็มๆ ทำ 4 ครั้ง แล้วสลับ เปลี่ยนตำแหน่งเลื่อนมืออยู่ตรงต้นขาบนสะโพก แล้วดึงยางขึ้นบนใกล้หัวไหล่ เป็นท่า bicep curl ทำอีก 4 ครั้ง นับเป็น 1 รอบ
ทำข้างละ 15 รอบ
5.Lateral Raise & Crunch
บริหารหน้าท้องและแขน ใช้ยางสีเขียวและเหลือง
เท้าเหยียบยางสีเขียวไว้ ส่วนยางสีเหลืองไว้ตรงข้อมือ แล้วยกเข่าขึ้นชิดออก พร้อมกางยางสีเหลืองออกไปด้านข้าง ให้ขนานกับพื้นมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ นับเป็น 1 ครั้ง ยกขาสลับซ้ายขวาวนไปเรื่อยๆ จนครบ 20 ครั้ง
6.Up & Front Row
บริหารอกและหลัง ใช้ยางสีเหลือง
เริ่มที่มือจับยางชูขึ้นฟ้า ดึงยางลงมาบีบสะบักเข้าหากัน แล้ววาดมือลงมาระดับอก จับยืดออกขนานพื้น ศอกตั้งฉาก นับเป็น 1 ครั้ง ทำทั้งหมด 15 ครั้งด้วยกันค่า
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/
WWW : https://www.bookyhealthyclub.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/EYN8eMQIJ24/hqdefault.jpg)
ให้กระชับ 在 Good news Youtube 的最讚貼文
#วิธีลดต้นขาและน่อง
#ลดต้นขา สะโพก เร่งด่วน
#ออกกําลังกาย ลดต้นขา น่อง
#วิธีลดต้นขา pantip
#วิธีลดสะโพก ต้นขา น่อง ให้กระชับ
#ออกกําลังกาย ลดต้นขา สะโพก น่อง เร่งด่วน
#ลดต้นขาก่อนนอน
#ลดต้นขาด้านใน
#How to reduce thighs and calves
#Reduce thigh, hip urgency
#Exercise to reduce thighs, calves
#How to reduce pantip thighs
#How to reduce hips, thighs, calves to tighten.
#Exercise to reduce thighs, hips, calves urgently.
#Lower thighs before going to bed
#Reduce the inner thighs
สวัสดีผู้ใส่ใจสุขภาพทุกคนสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพลดน้ำหนัก และควบคุม ปัญหาเรื่องไขมันส่วนเกิน วีดีโอคลิปของเราภาคภูมิใจนำเสนอมาก เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับกลุ่มคน ผู้มีปัญหาน้ำหนักตัวมาก ผู้ที่มีภาวะ
การเสื่อมสภาพของร่างกาย หรือผู้สูงอายุ ที่ต้องการมีสุขภาพดี โดยที่ไม่ต้องจำเป็นต้องออกกำลังกาย อย่าหักโหม เราได้นำท่าการออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถออกกำลังกายได้ที่บ้าน บนที่นอน นั่งออกกำลังกาย หรือยืนออกกำลังกายแบบเบาๆ
จะได้ผลดีในรูปแบบคาร์ดิโอ ซึ่งเราต้องการจะให้ทุกคน มีสุขภาพดี เพราะว่าผู้สร้างวีดีโอคลิป ก็ได้ผลในการออกกำลังกายแบบนี้เช่นเดียวกัน จึงอยากแบ่งปันเรื่องราวเหล่านี้ให้กับทุกคนได้รู้จัก แล้วอย่าลืมเข้ามารับชมกันเป็นประจำ
เผื่อได้ประโยชน์ที่เต็มร้อยสำหรับทุกคน ฝากกดแชร์กดไลค์ด้วยนะครับ กับการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดต้นขา ลดหน้าท้อง ลดต้นแขน ยกกระชับสะโพก สลายไขมัน ยกกระชับหน้าอก และกำจัดเซลลูไลท์
แล้วเจอกันในคลิปวีดีโอของเรา
มาออกกำลังกายด้วยกันนะครับ
Hello to all health conscious people who want to take care of their health, lose weight and control excess fat. Our video clips are very proud. About exercise that is suitable for a group of people People with high weight problems, people with
Deterioration of the body Or the elderly Who wants to be healthy Without needing to exercise, do not overdo it. We have easy exercise postures That can exercise at home on the couch, sitting, exercising Or standing exercise gently
Will get good results in cardio style Which we want to keep everyone healthy because the creators of the video clips It also results in this exercise. Therefore would like to share these stories with everyone to know And don't forget to come in to watch regularly
Allowing a full benefit for everyone. Please share and like. With weight loss, weight loss, thighs, belly reduction, upper arms, hip lifting, fat dissolving, chest tightening And get rid of cellulite
See you in our video clip
Let's exercise together.
สวัสดีครับ ช่วงนี้เราจัดรายการพิเศษ แจกฟรีคอร์สออนไลน์ การลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ได้ที่บ้าน
เน้นการออกกำลังกายท่าง่ายๆ ที่ได้ผลดีในการช่วยลดไขมันและยกกระชับสัดส่วน
จัดการไขมันและช่วยดูแลรูปร่าง สำหรับคนมีเวลาน้อยและไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย
รวมไปถึงผู้ที่มีอายุและผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพก็สามารถดูแลร่างกายได้
โปรโมชั่น เข้าฟรี เรียนฟรี และปรึกษาการออกกำลังกายแบบฟรี ไปพร้อมๆกัน
เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพดี
รักทุกคนมากเลยครับ
ถ้าไม่มีทุกคนในวันนี้
ก็จะไม่มีเราที่อยู่ตรงนี้เช่นเดียวกัน
ลิงค์ทางเข้า
เว็บไซต์นานาสาระ Good news
https://good-news01.blogspot.com/
Facebook
นานาสาระ
https://www.facebook.com/goodnews59/
ติดต่อร่วมงานได้ที่
Line 086 396 0960
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/PqPdLWSZ_oc/hqdefault.jpg)
ให้กระชับ 在 Good news Youtube 的精選貼文
5 ท่านอนพิลาทิส!! ลด 'ต้นขาใหญ่' ให้กระชับ เรียวสวยได้ภายใน 5 นาที5 วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน ! ต้นขาใหญ่ ลดพุงลดอ้วน 5 ท่านอน ลดต้นขาใหญ่แค่ 10นาที ง่ายๆที่บ้าน
#5 ท่าลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน
#วิธีลดหน้าท้อง
#วิธีลดพุง สำหรับคนไม่มีเวลา
#ลดไขมันหน้าท้อง ผู้หญิง
#วิธีลดพุงผู้ชาย
#ท่าลดหน้าท้องส่วนล่าง
#ลดพุง 7 วัน
#ลดต้นขา หน้าท้อง pantip
สวัสดีผู้ใส่ใจสุขภาพทุกคนสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพลดน้ำหนัก และควบคุม ปัญหาเรื่องไขมันส่วนเกิน วีดีโอคลิปของเราภาคภูมิใจนำเสนอมาก เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับกลุ่มคน ผู้มีปัญหาน้ำหนักตัวมาก ผู้ที่มีภาวะ
การเสื่อมสภาพของร่างกาย หรือผู้สูงอายุ ที่ต้องการมีสุขภาพดี โดยที่ไม่ต้องจำเป็นต้องออกกำลังกาย อย่าหักโหม เราได้นำท่าการออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถออกกำลังกายได้ที่บ้าน บนที่นอน นั่งออกกำลังกาย หรือยืนออกกำลังกายแบบเบาๆ
จะได้ผลดีในรูปแบบคาร์ดิโอ ซึ่งเราต้องการจะให้ทุกคน มีสุขภาพดี เพราะว่าผู้สร้างวีดีโอคลิป ก็ได้ผลในการออกกำลังกายแบบนี้เช่นเดียวกัน จึงอยากแบ่งปันเรื่องราวเหล่านี้ให้กับทุกคนได้รู้จัก แล้วอย่าลืมเข้ามารับชมกันเป็นประจำ
เผื่อได้ประโยชน์ที่เต็มร้อยสำหรับทุกคน ฝากกดแชร์กดไลค์ด้วยนะครับ กับการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดต้นขา ลดหน้าท้อง ลดต้นแขน ยกกระชับสะโพก สลายไขมัน ยกกระชับหน้าอก และกำจัดเซลลูไลท์
แล้วเจอกันในคลิปวีดีโอของเรา
มาออกกำลังกายด้วยกันนะครับ
Hello to all health conscious people who want to take care of their health, lose weight and control excess fat. Our video clips are very proud. About exercise that is suitable for a group of people People with high weight problems, people with
Deterioration of the body Or the elderly Who wants to be healthy Without needing to exercise, do not overdo it. We have easy exercise postures That can exercise at home on the couch, sitting, exercising Or standing exercise gently
Will get good results in cardio style Which we want to keep everyone healthy because the creators of the video clips It also results in this exercise. Therefore would like to share these stories with everyone to know And don't forget to come in to watch regularly
Allowing a full benefit for everyone. Please share and like. With weight loss, weight loss, thighs, belly reduction, upper arms, hip lifting, fat dissolving, chest tightening And get rid of cellulite
See you in our video clip
Let's exercise together.
สวัสดีครับ ช่วงนี้เราจัดรายการพิเศษ แจกฟรีคอร์สออนไลน์ การลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ได้ที่บ้าน
เน้นการออกกำลังกายท่าง่ายๆ ที่ได้ผลดีในการช่วยลดไขมันและยกกระชับสัดส่วน
จัดการไขมันและช่วยดูแลรูปร่าง สำหรับคนมีเวลาน้อยและไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย
รวมไปถึงผู้ที่มีอายุและผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพก็สามารถดูแลร่างกายได้
โปรโมชั่น เข้าฟรี เรียนฟรี และปรึกษาการออกกำลังกายแบบฟรี ไปพร้อมๆกัน
เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพดี
รักทุกคนมากเลยครับ
ถ้าไม่มีทุกคนในวันนี้
ก็จะไม่มีเราที่อยู่ตรงนี้เช่นเดียวกัน
ลิงค์ทางเข้า
เว็บไซต์นานาสาระ Good news
https://good-news01.blogspot.com/
Facebook
นานาสาระ
https://www.facebook.com/goodnews59/
ติดต่อร่วมงานได้ที่
Line 086 396 0960
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/XJSfmI_42yU/hqdefault.jpg)
ให้กระชับ 在 ยาสอดสมุนไพร รีแพร์น้องสาวให้ กระชับ กลิ่นหาย - Facebook 的推薦與評價
ทำไงดี ❗❗❗ #น้องสาวมีกลิ่น #เป็นตกขาว #ช่องคลอดหลวม #ไม่ฟิตไม่กระชับ ให้เราช่วยคุณสิคะ..ทักเลยยยย #สมุนไพรฟิตกระชับJJ. ... <看更多>