關於 えのき茸 レシピ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

\ えのきがたっぷり食べられる/
【 #えのきの梅おかか和え 】
(Enoki mushrooms with pickled plums.)

＊IGTVアプリからだとリンク先へ飛べます📱 
You can go to the link from the IGTV app. 

✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese) 
↓↓↓ 
 https://youtu.be/D0z2AZcVBEo
.

✅Please go to YouTube.(English ver.)
↓↓↓ 
 https://www.youtube.com/watch?v=YKEgxyKkfFo&t=0s
.

--------------------------------

#えのき茸 がたっぷり食べられる！
#えのき の梅干し&鰹節和えです

さっと加熱して和えるだけ
シンプルなメニューです☺️

-----------------------------

It is a menu where you can eat a lot of mushrooms.
It can eat a lot of Enoki only with Umeboshi and Dried bonito.

-----------------------------


𓍯サブ垢紹介

プロフィール👉 @misumisu_profile 

食レポアカウント👉 @misumisu_lineblog
Twitter随時更新中🐦

-----------------------------

#おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #夜ごはん #おつまみ #おうち居酒屋 #ヘルシーメニュー #おうちごはんlover #簡単レシピ #バッラリーニ #こどものいる暮らし #動画編集 #igersjp #筋トレ女子 #foodpic #instafood #foodie #エノキダケ #作り置き #今日もハナマルごはん

ごはんのお代わりが止まらない！おうちで作れる自家製なめ茸

鍋に石突きを切り落として3等分にしたえのき茸1袋、しょうゆ大3、みりんと酒各大2、砂糖大1を入れ、混ぜながら弱火で煮る。えのき茸がしんなりしたら酢小1を加え、一煮立ちさせたら、完成！
詳しいレシピはこちら！ https://buff.ly/3bbfCg7

【365日のパンとスープ】えのきと薬味のピリ辛スープ
（Instagramアカウント yoshino___yu さん考案レシピ）

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【365日のパンとスープ】
家事・育児・仕事に忙しい毎日。
たまには「パンとスープ」だけのシンプルな食卓でもいいんじゃない？

365人の人気インスタグラマーが考案した
簡単スープのレシピを毎日配信します

合わせるのはおうちで焼きたてパンの贅沢体験
Pan＆(スタイルブレッド)の冷凍パンです✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■材料（2人分/10分)
・えのきだけ：1袋(100g)
・葉しょうが：10g
・長ねぎ：1/2本
・みょうが：1個
・油揚げ：1/2枚
・鶏ガラスープ：鶏ガラスープの素：大さじ1/2杯、お湯：200cc
・お湯：200cc
・甜麺醤：小さじ1杯

＜トッピング＞
・万能ねぎ：少々
・七味唐辛子：少々

■下ごしらえ
・ 長ねぎ、みょうがは縦半分にして、斜め薄切りにします。
・ 葉生姜は細い千切りにして、さっと水洗いしてザルに上げます。
・えのき茸は根元を切って、2等分にします。
・トッピング用の油揚げは７㎜程度の小さい角切りにして、フライパンでカリカリになるまで、乾煎りします。

■作り方
①鍋にえのき茸、葉生姜、長ねぎ、お湯(100cc)を注いで蓋をして、中火で1分煮ます。

②お湯(100cc)、鶏ガラスープ、甜麺醤を入れてひと煮立ちしたら、みょうがを加えて器に盛り分けます。

③ 油揚げ、万能ねぎをトッピングして、お好みで七味唐辛子を振りかけて召し上がれ。

■コツ・ポイント
・鶏ガラスープ、甜麺醤を加えたあとに味が足りないようであれば、塩か醤油少々で調整して下さいね。

【投稿キャンペーン募集中】
ル・クルーゼのお鍋やバルミューダのトースターが当たります！
https://macaro-ni.jp/64398

【参加メンバー募集中】
この企画に参加していただける方を募集しています！
▼エントリーはこちら▼
https://goo.gl/forms/KxF8H7ZFYhyTvUFH2

【商品協賛】
ル・クルーゼ　ジャポン　Le Creuset Japon
バルミューダ（BALMUDA）
チェリーテラス (Cherry Terrace Inc)

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/74952

ヘルシーでダイエット中に大活躍のお豆腐！
さっぱりしてるから夏バテなど食欲がない時にも活躍するし、おつまみにもなるし、安価で節約にもなるし、短時間でパパッと調理ができる素晴らしい食材、お豆腐！
今回は手軽な150gパックであっという間にできるアレンジレシピを紹介します。

＜材料＞
＊カプレーゼ風冷奴（２人前）
絹ごし豆腐　150g×２
ミニトマト ４〜５個
オリーブオイル 少々
塩　ひとつまみ
黒胡椒　少々
バジルまたは大葉　１〜２枚

＊ニラ醤油冷奴（２人前）
ニラ　半束
醤油　大さじ1.5〜２
木綿豆腐　150g×２

＊大葉梅みそ冷やっこ（１人前）
大葉　２枚
梅肉　小さじ半分
味噌　小さじ半分
木綿豆腐　150g
白ごま　少々

＊ザーサイ中華風冷奴（２人前）
長ネギ 10cmぐらい
ザーサイ 30gぐらい
砂糖・醤油・酢・ごま油　各小さじ１
木綿豆腐　150g

＊豆腐アボカドトマト塩昆布和え（２〜３人前）
アボカド　１個
ミニトマト10個ぐらい
豆腐　150g
塩昆布 適量
出汁パックの中身（または顆粒だしの素）小さじ半分〜１
ニンニクすりおろしチューブ2〜３cm
ごま油　大さじ１
白ごま　少々

＊ミョウガ天かす豆腐（１人前）
絹ごし豆腐 150g
ミョウガ　１個
鰹節　好きなだけ
ポン酢　好きなだけ
天かす　好きなだけ

＊レンジで簡単 肉どうふ（１人前）
水　150ml
醤油　大さじ２
みりん　大さじ１
砂糖　大さじ１
牛こま肉 80gぐらい
えのき茸　半袋
豆腐　150g

＊わらび餅風お豆腐（１人前）
絹ごし豆腐　150g
きな粉　好きなだけ
黒蜜　好きなだけ


▼おすすめ関連動画▼
そうめんアレンジレシピ
https://youtu.be/_i5n0AlI4JI

りなこちゃんねるをご視聴いただき、ありがとうございます！
チャンネル登録、ぜひぜひお願いします！
http://www.youtube.com/channel/UCbtPiv5gqgZLgmmJmdhhSiQ?sub_confirmation=1

＊Twitter＊
@morehapirinaco→https://twitter.com/morehapirinaco

＊Instagram＊
＠rinako_enjoy_sweets→https://www.instagram.com/rinako_enjoy_sweets
＠rinako.life→https://www.instagram.com/rinako.life


▼おすすめ動画リスト▼
モーニングルーティン・ナイトルーティンなど日常動画
https://www.youtube.com/watch?v=AGuLX93RukA&list=PLBAJXW_PngangPg8Az3nMPX1tbKtZENax

ひたすら掃除・片付け
https://www.youtube.com/watch?v=zD0LMWFg51w&list=PLBAJXW_PngalcnhERVhLQUDRTDN8Urk-o

作り置きおかず集
https://www.youtube.com/watch?v=0ngPz8E2mQ0&list=PLBAJXW_Pngal1m3q3U-m4zFKIsKViFrsq

100均購入品
https://www.youtube.com/watch?v=5oDG1vKonFA&list=PLBAJXW_PngalECGQ0QG1YPzHapjNUoXOp

賃貸お部屋のDIY
https://www.youtube.com/watch?v=z6fTAyjZcyk&list=PLBAJXW_PnganrHyK6q4EdP8sxP0Ezof0k

ユーチューバーさんとコラボ
https://www.youtube.com/watch?v=uIvLC-jSRzY&list=PLBAJXW_PngallUdzxeYB37D0UZ_opDcjs



------------------------------------------------------------------------------
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
　　　　：UUUMUSIC
素材提供 ：PIXTA
------------------------------------------------------------------------------

【お手紙の宛先はこちら】
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社　RINAKO CHANNEL宛


【お仕事のご依頼・お問い合わせはこちら】
https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion

#豆腐#簡単レシピ#節約

離乳食（後期・完了期）から幼児食に知っておきたい栄養素＆メニューを学んで頂けるオンラインセミナーです。
お子様の成長に欠かせない栄養素についてしっかり学び、ご自宅で実践頂くためのコツをレクチャーしていきます。
不足しがちな栄養素を補う明治ステップを活用したアレンジレシピ3品もご紹介！
協賛：株式会社　明治

※生配信をご覧いただいた皆様へ
先日3月27日（土）に開催させていただきました、
YouTube生配信では調理工程に一部誤りがございました。
こちらは誤りがあった部分（豆腐ハンバーグ部分）を
修正させていただいた動画となっております。
お手数をお掛け致しますが、
是非、改めてご視聴いただけますと幸いです。

今後このようなことがないよう再発防止に努めます。
この度は誠に申し訳ございませんでした。


= = = = = = = = = = = = = =
●アンケート回答はこちら！
https://questant.jp/q/R26RGVRT
※アンケート回答した方の中から、抽選で10名様に明治ステップをプレゼント！
是非この機会にご回答のご協力、宜しくお願い致します。
回答期限：2021年4月4日（日）23時59分

●レシピ
【豆腐ハンバーグ～トマトミルクソース～】
☆材料
a：
鶏挽き肉（もも）・・・20g
玉ねぎ(みじん切り)・・・10g
人参(みじん切り)・・・10g
木綿豆腐・・・10g
パン粉・・・2g
塩・・・少々

サラダ油・・・小さじ1/2

b：
玉ねぎ(みじん切り)・・・ 10g
えのき茸(みじん切り)・・・10g
しめじ(みじん切り)・・・10g

薄力粉・・・小さじ1
トマトペースト・・・小さじ1
明治ステップらくらくキューブ・・・2個

パセリ（乾燥）・・・適量

☆下準備
・玉ねぎ(a)・人参は合わせて電子レンジで加熱しておく(600W約1分)。
・豆腐はペーパーで包み、耐熱容器に入れ、電子レンジで加熱しておく(600W約1分)。
・明治ステップらくらくキューブは溶かしておく(溶かし方はパッケージ参照)。

☆作り方
1.ボウルにaを入れ、よくこね、小判形にととのえる。
2.フライパンにサラダ油を熱し、1を入れ、焼き色がつくまで焼く(中火)。
3.裏返し、水(材料外・大さじ1)を加え、フタをして蒸し焼きにする(弱～中火約3分)。器に取り出す。
4.3のフライパンにbを入れ、しんなりするまで炒める(中火)。
5.薄力粉を加え、粉気がなくなるまで炒める。
6.トマトペーストを加え全体になじませ、溶かした明治ステップらくらくキューブを少しずつ加え、溶きのばし、ゆるくとろみがつくまで煮詰める(沸騰後弱火約5分)。
7.3に6をかけ、パセリをちらす。
＜調理上のポイント＞
・ソースは冷えると濃度が強くなるので、すこしとろみがついたところで火を止めましょう。

【ツナとマカロニのグラタン風】
☆材料
パン粉・・・小さじ1
粉チーズ・・・小さじ1/2
a：
玉ねぎ(みじん切り)・・・ 10g
ブロッコリー(みじん切り) ・・・10g
ツナ（缶・ノンオイルタイプ）・・・40g

サラダ油・・・小さじ1/2

薄力粉・・・小さじ1
マカロニ・・・10g
明治ステップらくらくキューブ・・・2個
塩・・・少々

☆下準備
・玉ねぎ・ブロッコリーは耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで加熱しておく(600W約1分)。
・マカロニは熱湯（材料外）で茹でて(茹で時間はパッケージ＋2分)、ザルに上げ、幅約1cmにきざんでおく。
・明治ステップらくらくキューブは溶かしておく(溶かし方はパッケージ参照)。

☆作り方
1.鍋にパン粉を入れ、色がつくまで炒める。火を止め、粉チーズを加え、混ぜる。
2.フライパンにサラダ油を熱し、aを入れ、炒める。
3.薄力粉を加え、粉気がなくなるまで炒める。溶かした明治ステップらくらくキューブを少しずつ加え、溶きのばす。
4.茹でたマカロニを加え、とろみがつくまで加熱し、塩で味をととのえる。
5.器に盛り付け、1をかける。
＜調理上のポイント＞
・パン粉は炒めすぎると苦くなるので、色がついたら火を止めましょう。

【小松菜バナナスムージー】
☆材料
明治ステップらくらくキューブ・・・2個
小松菜(ザク切り)・・・ 20g
バナナ・・・1/2本

☆下準備
・明治ステップらくらくキューブは溶かして(溶かし方はパッケージ参照)。粗熱を取っておく。
・バナナは皮をむいておく。
☆作り方
1.ミキサーにすべての材料を入れ、なめらかになるまで撹拌する。
2.グラスに注ぎ入れる。
＜調理上のポイント＞
・バナナは熟れたものの方が甘みが強いため、おいしく召し上がれます。


= = = = = = = = = = = = = =

チャンネル登録はこちらから
https://www.youtube.com/user/abccookingstudio

ABCクッキングスタジオの料理の基本や調理方法やレシピなどをご紹介をしています。
SNSはこちらから

●○ Instagram ○●
https://www.instagram.com/abccookingofficial/

●○ Facebook ○●
https://www.facebook.com/abccookingstudio


ABCクッキングスタジオの料理教室のご紹介はこちらから

●○ ABCクッキングスタジオ ○●
はじめての方へ！
https://www.abc-cooking.co.jp/start/


●○ ABC500円体験レッスン ○●
http://www.abc-cooking.co.jp/board/start_1day.html


●○ ABC 公式サイト ○●
料理教室ABC Cooking Studio
http://www.abc-cooking.co.jp/

世界中に笑顔のあふれる食卓を
Bringing smiles to dining tables all around the world.

【えのき茸の梅おかか和え】Enoki mushrooms dressed with plum(umeboshi)./低糖質/えのき茸レシピ

✅英語吹き替え版(Dubbed in English.)→ https://youtu.be/YKEgxyKkfFo

-------------------------

こんにちは！みすずです

今日は「日々の食事にキノコをプラス」
えのきがたっぷり食べられる梅おかか和えをご紹介します

梅干しと醤油、鰹節のシンプルな味付けです


☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/enoki_ume

---------------------------

【こちらもどうぞ】

☆えのき茸で自家製なめ茸
https://youtu.be/tbVs2WhFZtw

☆えのきと切り昆布のナムル
https://youtu.be/ZQt-InErLRw

［使用道具］

☆フライパン:バッラリーニ サリーナ28cm
☆器:アラビア パラティッシ17cmボウル


------------------------


【関連動画】

【我が家の定番】焼くだけで驚くほど旨い！えのきの黄金焼きの作り方【kattyanneru】
https://youtu.be/l13yM4nB1js


【絶品おつまみ】ただチンするだけで超旨い!! ご飯とお酒が鬼すすむ♪『やみつき鬼旨えのき』Making SPICY ENOKI MUSHROOM【作り置き／糖質制限／低糖質レシピ】
https://youtu.be/W7EqznTZqxY

------------------------

【SNS】

★レシピのブログ
 https://www.misublog.com/

★TikTok @misumisu0722

★Instagram @misumisu0722 
https://www.instagram.com/misumisu0722/

★Twitter @misumisu0722 
https://twitter.com/misumisu0722

猫イラスト素材:ガーリー素材さま

＊栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用

#えのきだけ #エノキ #低糖質