2回食になり、毎食何をあげようか悩みますよね。
大人の食事から取り分けできる食材を使ったメニューを考えてみました!
電子レンジで加熱するので楽ちんです。
みなさんの離乳食献立アイデアや、取り分けのアイデアがありましたらぜひコメント欄で教えて下さい!
みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼
■黄身とブロッコリーのパン粥
◯材料(1食分)
・食パン(耳は除く) 20g
・固茹で卵の黄身 1個
・茹でブロッコリー(上部の柔らかい部分のみじん切り) 20g
・だし汁(野菜だしを使用) 80ml
◯作り方
1.深めの耐熱容器に食パンを小さくちぎって入れる。
2.茹でブロッコリー(上部の柔らかい部分のみじん切り)・固茹で卵の黄身・だし汁を加えて黄身をくずながらかき混ぜる。
3.ふんわりラップをかけて600wのレンジで約1分30秒加熱し、約2分蒸らす。
4.全体をかき混ぜて完成。
■まぐろと野菜のあんかけとおかゆ
◯材料(1食分)
・まぐろの赤身刺身用 1切れ(10〜15g)
・人参のみじん切り 10g
・キャベツのみじん切り 10g
・だし汁(かつおだしを使用) 大さじ2
・片栗粉 小さじ1/4
・7倍がゆ 目安量50〜80g
◯作り方
1.耐熱容器に人参のみじん切り・キャベツのみじん切り・だし汁を加え、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約1分〜1分30秒加熱する。
2.片栗粉とまぐろを加えてかき混ぜ、再びふんわりラップをかけて600wのレンジで約40〜50秒加熱する。
3.まぐろを細かくほぐして完成。
■対象
モグモグ期(生後7〜8か月頃)〜召し上がっていただけます。
※卵アレルギーの場合はささみや鶏むね肉のひき肉15gに代替えして同様に作ってください。
※モグモグ期のおかゆの目安量は7倍がゆ50〜80gです。
■保存する場合の注意点
冷蔵保存:当日中に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。
冷凍保存:1週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。
(期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。)
※作った離乳食は常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
※清潔な保存容器を使用してください。
※解凍した離乳食の再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。
※片栗粉でとろみをつけてから冷凍すると、とろみがなくなってしまいます。とろみを付ける前に冷凍し、食べさせるときにとろみを付けてください。
■レシピ監修
管理栄養士(MAMADAYS編集部)
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※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。
必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。
(▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes )
また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ
同時也有47部Youtube影片,追蹤數超過5,010的網紅たまひよ【公式】,也在其Youtube影片中提到,電子レンジを使ったおかゆは、加熱時間の加減さえつかめば手早くてラク。最初は様子を見ながら加熱時間を調整しましょう。 離乳食は1回分が少量なので、フリージングしておくのが◎。 フリージングしたものは、1~2週間を目安に使い切り、必ず再加熱してから食べさせます。 この動画のたまひよONLINE記事はこ...
「おかゆ レンジ」的推薦目錄:
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おかゆ レンジ 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 的精選貼文
はじめての離乳食、アレルギーの心配のある卵の始め方、何から与えて良いのか不安に思っていませんか?
今回ははじめての卵、黄身の調理の仕方・冷凍保存方法をご紹介します!
アレルギーが強い食品なので、離乳食をはじめてから1ヶ月ほど経ってからを目安に耳かき1杯程度の少量ずつ慎重にはじめてみてください。
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■材料
鶏卵 1個
伸ばす用のお湯 適量
(固ゆでにして、黄身のみ耳かき1杯からはじめる)
■作り方
1.鍋に卵を入れ、水をかぶるくらい入れて強火にかける。沸騰したらふつふつ沸騰が続くくらいの弱火にして約15分茹でて、しっかりと固ゆでにする。
2.卵の殻を剥き、黄身と白身に分ける。白身に比べてアレルギーを引き起こしにくい黄身のみを使用。
3.黄身を網でこしたりすり鉢でする。
4.初めは耳かき1杯程度の黄身をお湯で伸ばして与える。症状がなければ徐々に量を増やす(2回目以降は1〜2日開けてから与えてください)
5.おかゆに混ぜたり、野菜類などの食べ慣れている食材に混ぜてあげてもOK。
6.黄身はラップなどに包み、冷凍用フリーザーバッグに入れて冷凍保存も可能です。
■対象
ゴックン期(生後5〜6か月頃)〜離乳食をはじめて1か月ほど経ってから召し上がっていただけます。
※アレルギーの強い食品なので、子どもの体調の良い日・午前中・病院の診療時間内などに与えることをおすすめします。
※アレルギー症状とみられる、発疹・蕁麻疹・嘔吐・咳などの症状がみられた場合は、すぐに病院を受診してください。
※他の食材と混ぜる場合は、アレルギーを特定するために、普段から食べ慣れているものに混ぜてください。
※生後5〜6か月頃はスプーンにひとさじまで、生後7〜8か月頃では1日に卵黄1個までが目安量です。
保存する場合
冷蔵保存:当日中に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。
冷凍保存:1週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。
(期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。)
※作った卵は常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
※清潔な保存容器を使用してください。
※解凍した離乳食の再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。
■レシピ監修
MAMADAYS管理栄養士
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おかゆ レンジ 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 的最佳貼文
食べられる食材が増えてきたモグモグ期、1日の献立に悩んでいませんか?
今回はモグモグ期の1日の献立例をご紹介します!
量を増やして冷凍ストックもOKです。
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〈白身魚のポテト和え〉
■材料(1食分)
白身魚 15g
じゃがいも 15g
育児用ミルク 大さじ1〜2
■作り方
1.耐熱容器に白身魚と水少々入れ、ふんわりラップをしてレンジで約30秒加熱し中までしっかり火を通す。
2.皮を剥いたじゃがいもは、耐熱容器に入れて水を少々加えてふんわりラップをしてレンジで約1分加熱し柔らかく火を通す。
3.加熱したじゃがいもと白身魚をフォークで潰し、育児用ミルクを加えて子どもに合ったペースト状にする。
※白身魚はたい・かれいなどから始めてください。刺身用を使うと便利。
〈ささみのおろし和え〉
■材料(1食分)
鶏ささみ 15g
にんじん 10g
だいこん 10g
だし汁 大さじ1
片栗粉 小さじ1/4
■作り方
1.耐熱容器ににんじんとだいこんのすりおろし、鶏ささみ、だし汁、片栗粉を加えてよくかき混ぜ、ふんわりラップを600wのレンジで約1分加熱し火を通す。
2.粗熱が取れたらささみをみじん切りにして、野菜に和える。
■対象
モグモグ期(生後7〜8か月頃)〜
※モグモグ期のおかゆの目安量は7倍がゆ50〜80gです。
■保存する場合の注意点
冷蔵保存:当日中に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。
冷凍保存:1週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。
(期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。)
※作った離乳食は常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
※清潔な保存容器を使用してください。
※解凍した離乳食の再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。
※片栗粉でとろみをつけてから冷凍すると、とろみがなくなってしまいます。とろみを付ける前に冷凍し、食べさせるときにとろみを付けてください。
■レシピ監修
MAMADAYS管理栄養士
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おかゆ レンジ 在 たまひよ【公式】 Youtube 的最讚貼文
電子レンジを使ったおかゆは、加熱時間の加減さえつかめば手早くてラク。最初は様子を見ながら加熱時間を調整しましょう。
離乳食は1回分が少量なので、フリージングしておくのが◎。
フリージングしたものは、1~2週間を目安に使い切り、必ず再加熱してから食べさせます。
この動画のたまひよONLINE記事はこちら↓
https://st.benesse.ne.jp/ikuji/content/?id=33790
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《たまひよ【公式】離乳食情報サイト きほんの離乳食》
https://st.benesse.ne.jp/babyfood/
~離乳食の基本情報、進め方、下ごしらえの方法などわかりやすい動画と記事で紹介。レシピもたくさん♪
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/AMYC9ko716c/hqdefault.jpg)
おかゆ レンジ 在 ラクうまダイエットゆかりごはんチャンネル Youtube 的最佳貼文
おかゆが苦手な方でもパクパク食べられる美味しいおかゆのレシピです。
トッピングはお好みでお楽しみください!
(材料:2〜3人分)
米…150g
水…800ml
鶏ガラスープの素…大さじ1/2 塩でいきたい方は小さじ1/3
トッピングは半熟茹で卵、青ネギ、白ごまがおすすめです。梅干しも美味しい!
仕上げに醤油をかけると風味が加わって美味しいです。
(作り方)
1.米を研いで鍋に入れ、水を注ぐ。
2.中火で熱し、煮たってきたら混ぜる。
3.弱火にしてずらして蓋をし、40分煮る。
※煮ている途中に水が足りなくなった場合は100mlずつを目安に追加してください。
4.好みのかたさになったら火を止め、鶏ガラスープの素を混ぜる。
★SNS
Twitter:https://twitter.com/igarashi_yukari
簡単レシピをご紹介しています!
Instagram:https://t.co/BYN8BMssh4?amp=1
Twitterでご紹介した簡単レシピをまとめています!
★最新本2020/5/27新刊重版しました!
「料理の合間に5分で完成! 電子レンジでついでにつくりおき」http://amazon.co.jp/dp/4040643917/ref
★作り置きレシピサイト「ラクつく」
https://t.co/7o9PQ0kDbI?amp=1
編集:フードクリエイティブファクトリー
https://foodcreativefactory.com/
#簡単レシピ#時短レシピ #おかゆ#フライパン
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/X3J2fytgsY0/hqdefault.jpg)
おかゆ レンジ 在 でんきやYOMEシノズキッチン Youtube 的最佳貼文
オートミールはお茶漬けとかレンチンでおかゆ風にして食べるのが好きです。
このレシピはシリコンスチーマー(耐熱の容器ならなんでもオッケー)に材料全部突っ込んでレンチンするだけで完成するしタンパク質摂れるしおなかも膨れるのでおすすめです。
オートミール以外の材料はなんでもアレンジ可能。
鮭は「たら」や「鶏胸肉」に変えたり、お野菜をほうれん草とか小松菜とかきのこ関係などに変えるとまた違った感じで美味しいし、味付けは今回鶏ガラスープの素だけでしたが、和風だしやコンソメ系もありです。スパイスを効かせて塩胡椒だけでも美味しい。
加熱時間は今回の動画ではトータル5分半。
お使いのレンジや食材の量によっても適当に加減しながら調整してください。
お水の量は100ml〜200mlで十分だと思います。
#オートミール #ダイエット #朝ごはん
ブログは毎日更新中です。レシピも多数公開中。
https://yoden.co.jp/shinobu-home
ツイッターも料理ネタ多め
https://twitter.com/yoden1490
インスタは完全に料理アカ
https://www.instagram.com/shinozu_tan...
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/YhCk813RqRE/hqdefault.jpg)
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