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お豆腐屋さんから おから を頂いたので
おからドーナツのおやつ🍩
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以前、出先で食べたおからドーナツがめちゃめちゃ美味しくて
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「あの時みたいなフワフワなドーナツが食べたいな～💞」
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と、ふんわり系のレシピを探して作ってみたんだけど...
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出来上がったドーナツが
固めのオールドファッション的な食感で笑っちゃった😂
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これはあれかな？
使用するおからによって水分量の調整が必要なやつかな？😂
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#フーディーテーブル#igersjp#InstagramJapan#クックパッド#おうちカフェ#おうちごはん#手作り#food#コッタ#おやつ
@ouchicafe_jp
新しいキッチンで「おからドーナツ」を作る。
（引っ越しました。）
https://youtu.be/M2pS7eQb4mM
宮田製菓のヤングドーナツよりちょっと大きい。
おから効果でパサつかない✨
https://macaro-ni.jp/85126
■参考にした動画
https://www.youtube.com/watch?v=ziXDLZHVwFI
ありがとうございました。
---Shorts企画の経緯---
入院などの妊娠関連の動画で、ご心配のお言葉を数多くいただきありがとうございます。
これから動画の本数も少なくなっていく可能性があるので、あいりの負担が少なく、かつ現状をみなさんと共有できる方法を模索した結果、Shortsを使って、夫のコクーン目線で普段の妻の様子をお届けする企画を始めます！
※この動画の撮影と公開日には時差があります！
※タイトルに100日後に出産、と書いてはありますが、これは出産予定日起算です！
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ブランドを立ち上げ、『揺れるイヤーカフ』を作りました💜
ーair grand（エアグラン）ー
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動画内に登場するコスメや服、インテリアなどなど、よくご質問いただくアイテムだったり
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💓人気＆おすすめ動画💓
〈笑いたいならこれ！〉
・https://www.youtube.com/watch?v=DOPPA0u1ZMc
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・https://www.youtube.com/watch?v=l7TEqx7Vb4E
〈鼻の黒ずみにはこれ！〉
・https://www.youtube.com/watch?v=vm2H9ZLIviE
今日もあなたがハッピーでありますように♡
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素材提供：PIXTA、OtoLogic
OP曲：RetroVision - Campfire [NCS Release]
イラスト：Alohapi channel（ハピ子）
https://www.youtube.com/channel/UCr0k0LZskNiZdY7wz0ze0IQ
糖質量やカロリーは↓
┃ memo ┃
今回はおからパウダーを使いつつ味もより普通を目指したドーナツを作りました。
いつもはアーモンドプードルなどで代用しますが、それはもう過去に作っているので、前からやりたかったものを試してみました。
おからパウダーが苦手な人でも食べられつつ、できるだけ糖質を抑えたものを…ということで、小麦粉と半々にしています。完全にゼロにするのではなく、味も求めつつ…というヤツ。
アーモンドプードルってスーパーのだと小さいものしかないので、たくさん使うのってコストかかるよな～という理由もあります。
動画の中でもしつこく触れていますが、4等分にすると美味しく、2等分だとマズくなります。口の中の水分がもっていかれる感じは残っているので、飲み物は用意してねm(_ _)m
┃ 今回使った材料たち ┃
おからパウダー(微粉) 30g
小麦粉 30g
ベーキングパウダー 小さじ1/2
ラカント 25g
卵 1個
ココナッツオイル 10g + 小さじ1/2(塗る用)
アーモンドミルク 20g
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
上記量全部で、糖質約24.2g 470kcal
1個あたり 糖質約6g 117kcal
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ラカント
https://amzn.to/2UOANMR
おからパウダー
https://amzn.to/3vm7C2l
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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#ばくばクック #低糖質 #おからドーナツ
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┃ memo ┃
おからパンというものがあると聞いたので適当に作ってみました。
見た目はかなりいい感じで、これは来た！！と思ったのですが、微妙でした。
中は完全におからドーナツだったので、次はちゃんと良いレシピを探して、ちゃんと参考にしてから作ろうと思います。
今回の動画も前回と同じく毎日の料理の一貫、vlogのつもりで撮っているのですが、やっぱり違いがないっすね(笑)
まあ、詳しく分量を書いたり、糖質量を計らず…みたいなところで差別化すればいいかなと思ってます( →_→)
┃ 今回使った材料たち ┃
おからパウダー まとまるぐらい
水 150ml
卵 2個
サイリウム 大さじ1/2
ラカント 大さじ2
ベーキングパウダー 小さじ1
オイル 15g
卵 1個
アーモンドプードル 30g
おからパウダー 10g
ラカント 15g
バター 40g
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ラカント
https://amzn.to/2UOANMR
サイリウム
https://amzn.to/2YXkVZI
アーモンドプードル
https://amzn.to/32JMhno
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。
┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。英語は全部自動翻訳です。(笑)
My name is BakubaCook. In this video, I'll make what I want to eat. It is not a recommendation for a specific diet or method of making it.
I went on a carbohydrate restriction and lost about 20kg in 8 months. Since I'm still living that life today, I'm sure there will be a lot of diet menus and such. All English is an automatic translation. lol
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