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『キムチおでん』のご紹介です！
材料を市販のキムチ鍋スープで煮込むだけ！
ただのお鍋じゃん！と思ったそこのアナタ！
チッチッ・・食べてみるとしっかりとおでんなんだ！
ほろほろしみしみ大根が、キムチ風味でおいしい〜！！
練り物にもキムチの味がしみ込んでおいしい〜！！！
ごちそうさまでした！
■ 材料(2～3人分)
大根：1/6本
はんぺん：2枚
ちくわぶ：1本
ゆで卵：3こ
さつま揚げ：3枚
揚げボール：10個
ちくわ：1本
こんにゃく：1パック
キムチ鍋スープ：800cc
■ 手順
1.各材料を食べやすい大きさに切り、ゆで卵を作る。
2.鍋に各材料とキムチ鍋スープを入れ中火で30～40分程煮込む。
3.仕上げにはんぺんを鍋に入れ5分ほど煮込んだら完成！
■ 調理時間
45分
手軽なたんぱく質補給として意外とトレ初心者さんにあまり知られていないのが
”練り物系”
ですね。
高タンパク、低脂肪で手軽にダイエット食として使えます👍
カニカマ、かまぼこ、おでん、ちくわなどなど。
サラダチキンやツナ缶に飽きたときや
「今日はちょっとたんぱく質が足りないな」
ってときこれらで補充。そんな活用法もあるんで参考に😉
『筋トレ無料講座』
https://mensdiet-yoshi.com/opt/wp/
おでんは自由だ🗽
https://macaro-ni.jp/45664
釣ってそのまま工場に？鮮度抜群の「幻の魚」（アカジン）を粉砕機でミンチにして繋ぎを使わずさつま揚げにしてみたら…
薩摩川内市観光物産協会
https://satsumasendai.gr.jp/koshiki-sight-seeing/sight-seeing/
(ネット注文は楽天ショッピングで可能です)
・オススメ動画
エソを初めて見たベテラン主婦が想像で「かまぼこ」を作った結果が衝撃的だった
→https://www.youtube.com/watch?v=MIGqgg2SU5E
・サブチャンネル→@いろはのいろは
・料理チャンネル→@とくの料理人への道
・釣り仲間への連絡に！釣りいろは公式LINEスタンプ
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釣りいろはでは魚釣りの動画や調理動画を配信しております。佐賀県・長崎県を主な釣り場として、全国各地で釣れる魚を狙っています。
堤防、地磯、沖磯、船からのルアーや餌釣り。川釣りなど楽しんでいます。
These videos have its English subscription.
We are a Japanese You Tuber, introducing Japanese fishing manufactures, lures, and the way of Japanese unique fishing gadgets.
And also we are making videos about Japanese way of cooking!!
We hope you will enjoy our video and will appreciate it if you subscribe our channel!! Thank you!!
![Tsuri-Iroha[Fishing Japan]](https://img.mediatagtw.com/api/image/webp?source=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2Fytc%2FAAUvwng-cGWYBjV0CTSCFFxdHlrvXaUYnfxGO8d-S_teBw%3Ds800-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
［カルディ購入品］冷製懐石おでん ジュレ仕立ては夏にぴったりな冷やしおでん
冷製懐石おでん ジュレ仕立て 365円（税込）
「8種の具材を、鰹節と昆布だしのスープで炊き合わせてジュレ状にした冷製おでん。
ジュレ状のだしはのどごしもよく、暑い夏でも食べやすい食感。
別添の甘酢たれを加えることで、酸味を利かせた清涼感を味わえる。
具材は、うずらの玉子、大根、青海苔、こんにゃく、桜海老天、生姜天、お魚とうふ焼、人参たけのこで、それぞれ1個ずつ入っている。
ウズラの玉子や野菜類は国産、練り物はすべて自社製。
だしを含めて1袋全量食べきっても、カロリーは1袋あたり130kcalで、ジュレ状のだしにはコラーゲンを1,000mg配合している。保存料や着色料は不使用。
同品は常温で保存ができ、食べる前に冷蔵庫で冷やし、皿に移すだけで手軽に食べられる。
野菜や魚をさまざまな食材からバランスよく摂取できる。」
夏季限定の“冷やしてたべる”おでん
８種類の具材はうずらの玉子、大根、青海苔こんにゃく、桜海老天、生姜天、にんじん、たけのこ、お魚とうふ（保存料や着色料は不使用）
エネルギーが1食分で117kcalとかなり控えめなのも嬉しいですね♪
袋の中にはおでんと甘酢たれのパック入っています
両方の袋をお皿にあければ完成です
ジュレ仕立てなのでプルプルした透明ゼリーの塊がゴロゴロ入っています
甘酢たれの酸味を合わせるとさっぱりと夏にぴったりな美味しさです
#カルディ購入品#冷製おでん
#KALDI
編集するのが遅くて今になっちゃいました！！
沢山の美味しいものに囲まれて家族で幸せでした！
木村さんのお仕事の関係でこの日はキャンプ場定休日で完ソロファミキャンでした。
夜は雨が降って鹿がコツコツ歩いてちょっとビビりまくりだったんですが、娘もテントでぐっすり寝てくれてすごいな！って思わず突っ込んでしまいました！
天津木村さんのてんきむチャンネル↓
https://www.youtube.com/channel/UCNVfCi9rkBputOvkRo66fiQ
撮影協力
姫路コンベンションビューロー
https://www.himeji-kanko.jp/bureau/
木村さんが持ってきてくださった食材達↓
甘音屋 キャンプスイーツ
住所：姫路市白銀町37
URL：https://www.kamada-amaneya.com/
ヤマサ蒲鉾 おでん用の練り物
住所：夢前町置本327-16
URL：https://www.e-yamasa.com/
八葉食堂 ネギ（根っこも食べれる）、里いも、にんじん【無肥料・無農薬野菜】
住所：夢前町宮置349-1
URL: https://www.instagram.com/hachiyoshokudo/?hl=ja 【Instaglamのみ】
Farmhouse キャベツ、酒米山田錦、食用米プレミアムヒノヒカリ【有機】
住所：夢前町古知之庄1063-7
URL: http://farm-house.jp/
森本農園 ほうれん草、ネギ、水菜など
住所：書写793番地
石井精肉店 仔猪肉、桃色吐息などのバーベキューセット
住所：夢前町前之庄1365番地
URL: https://inosisi.com/
壷坂酒造 日本酒
住所：夢前町前之庄1418-1
URL: http://seppiko.shop-pro.jp/
村上ポートリー（藤橋商店） 夢そだちの卵
住所：夢前町前之庄1627番地
URL: https://fujihashiya-murakami.com/
下村酒造 日本酒、酒粕
住所：安富町安志957
URL: https://okuharima.jp/
安富ゆず工房 柚子胡椒、玉ゆず
住所：安富町長野320-1
URL: https://yuzu-yasutomi.com/
太市筍組合 朝獲れ筍
住所：西脇504番地
URL: https://harimarche.com/store/Takenoko/
こんにちは！
グッピーこずえ（グピコズ）です。
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ばたこず荘
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使ってない動画もあります♪
＃ファミキャン ＃ベビキャン ＃キャンプ朝ご飯 ＃焚火飯
