朝の習慣は、とても大切だと思います。
朝の時間の使い方で、１日が決まる！
結果として、朝の時間使い方で、人生が決まる！
と言って、過言でないでしょう。
私の人生も、「夜型」から「朝型」に切り替えてから、
目指ましく好転しています。
そして、気力、体力ともに充実して
毎日が過ごせるのは、
「朝」の時間の使い方に工夫をしているからに
他なりません。
朝のスッキリ目覚めのコツは、
新刊『脳を最適化すれば能力が２倍になる』の
「セロトニン」と「メラトニン」の章に詳細に
書かれていいます。
そんなわけで、「朝」を重視している私にとって、
後藤 勇人さんの新刊
『結果を出し続けている人が朝やること』
は、非常に共感する本となりました。
実際にこの本に書かれている５０のワークのうち、
＃ 起床前に布団の中で成功をイメージ
＃ 熱いシャワーを浴びる
＃ ご先祖様に感謝
＃「やることリスト」を書く
＃ チャンス服を選ぶ
＃ おめざメモ
＃ 腹を立てない
＃ 決断一分
＃ 他人の成功を喜ぶ
＃ 外に出て風を感じる
＃ 中吊り広告から学ぶ
＃ 音声で勉強
＃ 周りの人の会話を観察
＃ 気持ちのいい挨拶
＃ 非常識に生きる
ありたりは、私が毎日やっている習慣です。
ということで、
結果を出し続けている人が朝に、
実際にこういうことをやっている、
というのは間違いなと思います。
この本にかかれている「逆」。
すなわち、
朝から寝起きが悪く、ボーッとして、
朝、家を出るまで、時間に追われて慌ただしく過ごし、
電車でもスマホばかり見て、
午前中をクリエイティブにすごせない。
これが、
「結果を出せない人」の特徴です。
もし、それにあなたが当てはまっているようなら、
『結果を出し続けている人が朝やること』は、
必読の一冊かと思います。
朝の習慣を変えると、本当に人生が変わります。
『結果を出し続けている人が朝やること』
(後藤勇人著、あさ出版)
http://amzn.to/2hlzYVg
おめざ 使い方 在 高山都: お皿は余白を活かす。 先日のホームパーティーで余っ ... 的推薦與評價
先日のホームパーティーで余ったチーズケーキをおめざに。 残ってたハーブや苺、文旦、金柑… ... シンプルなお皿ならではの使い方。盛り付けの話、自分の本 #高山都の ... ... <看更多>