こんばんは!Marikoです。
もうすぐ臨月を迎えます✨👶
今回の二人目の妊娠では不調知らずで、おかげさまでお仕事もあまりセーブすることなくさせていただき、臨月までホントあっという間でした💦
出産まであと少し。
ジェットコースターでカッカッカッと上っていき、ビューンと落ちる前のような…(?!)
「もうそろそろだー💦」っていう緊張やらワクワクやら不安やら…そんな心境です😅
さて、最近同じ妊婦さんからたくさんのお悩み相談やご質問のご連絡をいただきます。
失礼ながら、すべてのメールに個別返信の対応はしていませんので今回こちらで配信させていただきます❣️🙏
B-lifeの既存動画で妊婦さんでも安心して行なっていただけるマタニティヨガの再生リストを作りましたので、是非ご活用ください✨😊
一般的には妊娠16週目以降の安定期から、妊娠後期、臨月や出産直前まで体調が整えば続けても問題ないです。
これまでヨガをやってきた方などで自分でコントロールできる方は初期でも大丈夫と思いますが、自己責任となりますので不安があれば、必ず担当医に相談してから始めましょう。
マタニティ中のヨガは妊娠中のあらゆる不調改善やリラックス効果による不安ストレス解消、股関節まわりの柔軟性を高めることや呼吸を意識することで出産力を高められたり、赤ちゃんとの繋がりを感じることもできます✨☺️💕
産後の回復にも役立ちますよ👌
妊娠中はうつ伏せに寝て行う、ウエストをきゅっとひねる、深い後屈やお腹に力を入れる腹筋などの子宮を刺激するようなポーズはお腹を圧迫して張りを誘発するので、控えてくださいね!
是非毎日の習慣に取り入れてほしいですが、必ず無理はしないこと!!
お腹のハリや不調、不快感、痛みを感じたときは最後まで頑張ろうとせず、すぐに中断してお休みしてください💓
コロナ禍で立ち合いやお見舞いもNGの中、出産に向けて何かと不安になりやすい状況ですよね💦
「大丈夫!なんとかなる…」と唱えつつ、一緒に頑張りましょう✨😭
マタニティヨガの再生リストはB-lifeのトップ画面のヨガ【目的別】の中からご覧いただけますので、是非ご活用ください❤️
再生リストはこちら
https://youtube.com/playlist?list=PLzBAwob7UcDfEewc1YCvNo-pxv2-jKkHF
明日2/6(土)9:30-10:00
YouTube LIVE『やさしいヨガ』を行います!
こちらも妊婦さんOKですので、是非ご参加下さい💕😊🙌
同時也有1586部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅KIKO channel,也在其Youtube影片中提到,◆関連動画 【好きを仕事にしたい人超必見!】知識も資格もなしで、いきなり10万個売り上げた秘訣は◯◯だけ!! https://youtu.be/Gn9tGWQ_GYw ◆㊗️KIKO初の書籍発売決定!! 「風の時代」は好きなことで稼ぐ〜私のままで輝くためのチューニング法〜 Amazon販売中↓ ...
お悩み相談 仕事 在 B-life Facebook 的最佳貼文
こんばんは!Marikoです。
もうすぐ臨月を迎えます✨👶
今回の二人目の妊娠では不調知らずで、おかげさまでお仕事もあまりセーブすることなくさせていただき、臨月までホントあっという間でした💦
出産まであと少し。
ジェットコースターでカッカッカッと上っていき、ビューンと落ちる前のような…(?!)
「もうそろそろだー💦」っていう緊張やらワクワクやら不安やら…そんな心境です😅
さて、最近同じ妊婦さんからたくさんのお悩み相談やご質問のご連絡をいただきます。
失礼ながら、すべてのメールに個別返信の対応はしていませんので今回こちらで配信させていただきます❣️🙏
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一般的には妊娠16週目以降の安定期から、妊娠後期、臨月や出産直前まで体調が整えば続けても問題ないです。
これまでヨガをやってきた方などで自分でコントロールできる方は初期でも大丈夫と思いますが、自己責任となりますので不安があれば、必ず担当医に相談してから始めましょう。
マタニティ中のヨガは妊娠中のあらゆる不調改善やリラックス効果による不安ストレス解消、股関節まわりの柔軟性を高めることや呼吸を意識することで出産力を高められたり、赤ちゃんとの繋がりを感じることもできます✨☺️💕
産後の回復にも役立ちますよ👌
妊娠中はうつ伏せに寝て行う、ウエストをきゅっとひねる、深い後屈やお腹に力を入れる腹筋などの子宮を刺激するようなポーズはお腹を圧迫して張りを誘発するので、控えてくださいね!
是非毎日の習慣に取り入れてほしいですが、必ず無理はしないこと!!
お腹のハリや不調、不快感、痛みを感じたときは最後まで頑張ろうとせず、すぐに中断してお休みしてください💓
コロナ禍で立ち合いやお見舞いもNGの中、出産に向けて何かと不安になりやすい状況ですよね💦
「大丈夫!なんとかなる…」と唱えつつ、一緒に頑張りましょう✨😭
マタニティヨガの再生リストはB-lifeのトップ画面のヨガ【目的別】の中からご覧いただけますので、是非ご活用ください❤️
再生リストはこちら
https://youtube.com/playlist?list=PLzBAwob7UcDfEewc1YCvNo-pxv2-jKkHF
明日2/6(土)9:30-10:00
YouTube LIVE『やさしいヨガ』を行います!
こちらも妊婦さんOKですので、是非ご参加下さい💕😊🙌
お悩み相談 仕事 在 若林 愛 - Megumi Wakabayashi - Facebook 的最佳解答
オカリナレッスンのおはなし。
今日は講師をしているオカリナサークルの発表会でした。
昔よくお仕事をご一緒したイベンターさんがこちらの地区センターで館長をすることになり、平日を盛り上げるために期間限定でオカリナを教えてくれないか、と頼まれて発足したオカリナクラス。
皆さんオカリナは初めてで、プラスチックオカリナを買って楽譜も読めないところからレッスンスタート!
限定期間は終わったのですが、生徒さんたちからせっかく吹けるようになったから継続したい!と嬉しいお声を頂いて、サークルとしてレッスンを継続することになりました。
はや、2年!
本当に上手に発表できました✨
プラスチックだった楽器も陶器に!
レベルが上がると良いもの欲しくなるよね♫
体験と積み重ねとは本当に大切ですごいことで。
私もオカリナ講師を引き受けて2年。レッスンをしてるとお悩み相談も受けるし奏法から楽器の特性まで色々知識も必要になるので私もレッスンに向けて勉強することになる。
その積み重ねがあるおかげで、もし明日、オカリナのワークショップの講師の依頼が突然来ても自信を持って引き受けられると思う💡
成長する環境を頂けたご縁にも感謝✨
音楽を純粋に楽しまれてる素敵な皆さんをこれからも応援していきたいと思います☺️✨
お悩み相談 仕事 在 KIKO channel Youtube 的最佳貼文
◆関連動画
【好きを仕事にしたい人超必見!】知識も資格もなしで、いきなり10万個売り上げた秘訣は◯◯だけ!!
https://youtu.be/Gn9tGWQ_GYw
◆㊗️KIKO初の書籍発売決定!!
「風の時代」は好きなことで稼ぐ〜私のままで輝くためのチューニング法〜
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https://www.amazon.co.jp/dp/4046054891
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今なら登録すると「スピリュアルを現実に活かす3つのテキスト」&「運気が上がるエネルギー待受」の4大無料プレゼント🎁
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※お悩み相談の一般受付は現在行っておりません。各DM、コメント欄でご相談いただいてもお答えできませんので、ご了承ください。
個人セッション(公式HPにて予約可能)、もしくはオンラインサロン内で随時無料で受け付けております。
お悩み相談 仕事 在 鈴鹿詩子 Utako Suzuka Youtube 的精選貼文
ロゴ素材お借りしました コハタ ヤスマサ様 @y_kohata_
♡自身作詞作曲のオリジナル曲配信中!
新曲:『U・S』https://linkco.re/rP9Tfh8V
MV https://youtu.be/xL_WK4GNzMI
OP『Thank U, Babys - Utako Suzuka』:https://linkco.re/6sguCP2M
MV https://youtu.be/QQccps1tmgA
ED『Will you marry me? -Patra Remix-』:https://linkco.re/vAx9mqTe
MV:https://youtu.be/01sBCkJN1XA
♡自身執筆のシコって寝ろTシャツ
半袖 https://booth.pm/ja/items/2084075
長袖 https://booth.pm/ja/items/1994069
♡にじさんじ所属、歌のお姉さんで腐女子でショタコンで婚活中の26歳、鈴鹿詩子です♪
♡不定期で夜に生配信or動画投稿してます!
生配信はゲーム、雑談、視聴者さんからのお便りコーナー(質問、お悩み相談、BL体験談)などです。
急な配信もあるので、通知ONにしていつでも遊びに来てね♪
また、配信予定をTwitterで出してるので、Twitterのフォローもお願いします!
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ボイス販売第二弾:https://nijisanji.booth.pm/items/1033331
詩子デザインお尻見せなさいよTシャツ:(日本語)https://nijisanji.booth.pm/items/1081250
(英語)https://nijisanji.booth.pm/items/1081254
詩子デザインお尻見せなさいよパーカー:(日本語)https://nijisanji.booth.pm/items/1078878
(英語)https://nijisanji.booth.pm/items/1078884
詩子デザイン行き場のない母性Tシャツ:https://nijisanji.booth.pm/items/1081260
詩子デザイン行き場のない母性パーカー:https://nijisanji.booth.pm/items/1078891
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