パンやのくっくう🎶
ずっと食欲のないチビ男😢
アンパンマンのあんこぱん食べたいの👦というので
ぱんやのくっくうまでいくわよね〜🚗💨
なのに売り切れてるし😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
それなのに
とんかつサンドがまだあるじゃない〜👀
買っちゃうじゃない〜💰
たべちゃうじゃない〜🐽
#わたしあるある
#パンは別腹
#ぱんやのくっくう
#パンやのくっくう
#パン好き
#パン好きな人とつながりたい
チビ男がスシローに行きたいっていうからいったのに食べなくて
わたしはお寿司もつまんだし、
食後にケーキとアイスコーヒー飲んで。
その後、パンやのくっくうで買ったとんかつパンをまさか食べるだなんて
だーれも思わないわよねぇ〜💦
そーよねぇ〜😅
普通そんなに食べられないわよねぇ〜😂
余裕でたべられるのよねぇ〜💕
おまけにその後、さらにお肉焼いて食べだなんて誰もおもわないわよねぇ〜🤪
けど、食べられちゃうのよねぇ〜😋
だって、パンに飽きた頃、娘がお肉焼いたの味見したら、お値段の割に美味しくて
(ちょうどダーリンから飲んでくるのラインきたので)
お肉二人で全部食べちゃうからね〜ってラインしたのだ😁
#いつまでもあると思うな
#お肉好き
#お肉は別腹
#食べ盛り
#食欲旺盛
#我慢できない
#食べたいものを食べる
#やりたいことをやる
#行きたいところに行く
#欲のままに生きる
とはいえ、以前はよくダーリンに
欲のままに生きてるのはあなたと赤ちゃんくらいなものですよ👈って言われてたけど、最近言われなくなったってことはこれでも成長してるのよねぇ〜🥰
#スシロー
#スシローぜ
#回転寿司
#回るお寿司
#followme
#followforfollowback
同時也有2438部Youtube影片,追蹤數超過203萬的網紅Muscle Watching,也在其Youtube影片中提到,kiki氏のインスタはこちら→https://www.instagram.com/kiki_mamdiet/ なつきさん→https://www.instagram.com/natsuki__823/ はるなさん→https://www.instagram.com/h_style06/ チャンネル...
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お肉は別腹 在 Muscle Watching Youtube 的精選貼文
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お肉は別腹 在 フィットネスメイトfitness mate Youtube 的最佳解答
1.タンパク質が大事
2.マインドマッスルコネクション
3.ウォームアップ
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⚠️Attention⚠️
fitness mateのトレーニングは負荷を高くしてるので、最後までできなくても全然大丈夫です!
最後までできなくても十分効果があります^_^
トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
(数分で終わるHIITは、短時間でも脂肪燃焼効果は十分あります!)
時間がない時は短い動画、時間がある時は少し長めの動画と使い分けてみてください。
筋肉は新しい刺激が大好きです。同じ動画をする事でも十分効果はありますが、たまに違う動画を使う事で、新しい刺激に筋肉が喜んで、どんどん筋肉が変わってくれます。(筋肉が喜ぶ=脂肪燃焼効果が上がる)
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💪Let’s workout right now💪
〜トレーニング別効果とタイミング〜
▪︎HIIT →ダイエット、エネルギー増加
▪︎筋トレ→体を細かくデザイン
▪︎体幹 →全体の修繕
【おすすめの順番】
ウォームアップ
↓
体幹
↓
筋トレ
↓
HIIT
↓
有酸素
(筋トレとHIITは順番前後しても良いので、お好きな方をお選びください)
🤔Why do it??🤔
◆体幹トレーニング◆
(姿勢改善、美しいボディーライン、お腹・腰周りの見た目改善、HIITや筋トレの効果を高める)
【目安】1つの動画を週3-5回(3-10分程度)
【僕は】ほぼ毎日やってます。
※HIITや筋トレの前に取り入れる事がおすすめです。
◆HIIT◆
(脂肪燃焼、ミトコンドリア活性、身体機能・心肺機能向上)
【目安】1つの動画を週2-4回(3-30分程度)
【僕は】週2-4回
※怪我をしやすい種目です。必ずウォームアップをしてから行ってください。
※生物ならみんなが持ってるミトコンドリアは、エネルギーを作る工場と呼ばれています。ミトコンドリアの活性によって持ってるエネルギーが増えます。
※トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
※短くても十分なダイエット効果はあるので、その日の気分や取れる時間によって動画を変えてみてください。
◆筋トレ系(腕立て伏せ、腹筋、背 背中など...)◆
(脂肪燃焼、ボディーメイクに最適)
【目安】1〜2日に1つの動画
【僕は】毎日やってます
筋トレは体をデザインすることができます。
部位別に分けてるので、気になる箇所の動画をご利用ください。
体作りは全身を鍛えることで、より美しいスタイルが作れ、さらに気になる箇所の改善にもかなり役立ちます。全身の筋肉は基本的に繋がっているため。
music by monstercat
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Music provided by Monstercat:
Pegboard Nerds feat. Maria Lynn - Solo
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Sabai & Hoang feat. Claire Ridgely - Million Days
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More Plastic & Tylah Winyard - Midnight Train
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Music provided by Monstercat:
Ephixa & Half an Orange - Time Travel Kool Aid
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Bleu Clair & Drinks On Me - Hit List
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Half an Orange & WRLD - Scared
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お肉は別腹 在 Muscle Watching Youtube 的最讚貼文
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