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「脳ケア」はニューノーマルの必須美容法！ あなたの脳疲労度を今すぐチェック
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Harmonization of Japanese traditions with western practicality.
今回のテーマは和洋折衷。
完全ヴィーガンで完全無添加&オーガニック。
15品〜を2時間ぐらいの仕上げです。
今回はこだわりの玄米を丼仕立てにして、薬効の高い配合の美味しいココナッツが香るスパイスキャロットケーキまで進めました。
なるべく糖分バランスも考え、主食が何割でおかずは何割というやり方が私の配合です。
それも活動や体調やその一人一人に
必ず合っている必要があり
効果効能体感というものは細胞が生まれ変わった後にも実感できます。
体調の変化や心の変化も
トータルで身体の少しの不調を少しのブレの中で安定を保っていくことが大事です。
何かを行動を起こす時は活動的なお料理や味付けをすると身体も不思議とそっちへ向いてくれますし
身体や精神を休めてあげようとなればそれらに対するアプローチある食材と調味料を考えて無添加で仕上げます。
東洋医学と現代栄養学、分子栄養学と陰陽五行。そして様々な知識で
基本となる料理のベースをもって挑むレッスンは充実がいっぱい。
どこのお教室にもないどこよりも最高で最高の最新の知識で精進料理完全なるヴィーガン仕様でそして料理の基礎もしっかりと入れての美味しレッスンでした。
本日のメインは2メニュー
一つはもどき肉を使った玄米丼。
これには栄養価をより高めて、それでいて美味しさもしっかりとした仕上げです。油に気をつけることによって
お肌の質や体内毒素をため込まずに済むということも大事です。
そしてもう一品のメインレシピは
車麩の角煮仕立て。
インストラクターコースでも菜食料理研究家でも大人気のレシピの現在の最新版。
ふるふるした食感にしっかりとした
味付けで十分ボリュームあるメインです。精進だしでの煮込みですがしっかりとしており満足度が高い一品です。
ヴィーガン仕様のフライも美味しく
一品一品が消化を助けたり、亜鉛や鉄を豊富に含んでいるのを吸収良くさせたりと
いろいろな意味が深い料理です。
調理時間も無駄なく効率よく進めていけるカリキュラム、仕上がりは大変満足度が高いものです。
盛り付けもしっかりしてもらって
実践しつつも普段の食生活に華を持たせながらも楽しく健康的に役立つそんなレッスンです😊
Perfect! @satokoumedalee
料理研究家 指宿さゆり
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★12/29 美容催眠講座★
講座日期：2013年12月29日（週日 10:00-17:00）
講座地點：台北市和平東路二段107巷11弄4號B2（捷運文湖線 科技大樓捷運站 徒步約五分）
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您也想要以美容催眠術來改變這個世界嗎？
為了世上所有的女性同胞，本次將傳授您如何施展美容催眠技術。
您將能學習到美容催眠技術的基礎知識及相關應用方式，並滿足女性對於美的願望。
課程內容：
• 骨格調整相關：
1. 小顔（瘦臉）
2. 顔や顎の歪み調整 （臉部及下顎的調整）
3. 骨盤調整
4. 骨格（O型腿、X型腿）
• 減重瘦身相關：
1. お腹の痩身 （瘦小腹）
2. 脚の痩身 （纖足）
3. 二の腕の痩身 （蝴蝶袖）
4. 顎の痩身（瘦下巴）
5. ダイエット暗示（減重暗示）
• 尺寸調整相關：
1. バストアップ （罩杯升級）
2. ヒップアップ （臀部升級）
3. ウェストタイト（瘦腰）
4. 身長を伸ばす （增高）
• 美肌相關：
1. しわ取り（除皺）
2. 若返り （回春）
3. 肌の美容 （肌膚美容）
4. 体内環境浄化
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本次課程將會教導您成為能獨當一面的美容催眠師。
而且，您一定會想要獲得施術後的美容成果！
參加費用 ∶ 12000元
參加費用包含場地費
上限人數20名
預計今後將不會再有此種優惠價格。
歡迎有興趣者踴躍報名。我們將會進一步向您提供參加辦法。
主辦者：日本催眠術俱樂部 東京都豐島區東池袋3-7-11 Tokan Grand Mansion池袋Sakae 305號
講師： 田村通章
E-mail： tamura@j-002.net
協辦：地圖並非疆域（拉麵祺）
FB：http://www.facebook.com/QNLPer
報名或洽詢方式：請以E-mail聯繫「地圖並非疆域」。
こんにちは！元美容部員でshabon編集長のちばです(*^^*)✨
タイトル設定をするときに「元美容部員の毎日メイク」も一瞬頭に浮かんだんですが
今のメイクのこだわりはほぼほぼ美容部員を辞めてからできたものだなぁと思いやめました😳
基礎的なことは専門学校や美容部員時代学びましたが
その時のトレンドだったり自分の気分でメイクは変わっていってます💡
使うコスメの量はどんどん増えてます😇
※色々なタイミングで公開するのが遅くなってしまったのですが8月中旬頃に撮影した動画です🙇♂️
少しでも参考になれば嬉しいです(*^^*)
チャンネル登録もよろしくお願いしますƪ(˘⌣˘)ʃ
＜商品概要＞
00:00 オープニング
00:29 &be UVミルク ナチュラルベージュ ¥1,980(税込)
(バラエティストア等で販売)
公式サイト：https://andbe-official.com/products/13
01:25 TIRTIR(ティルティル) マスクフィットオールカバークッション 23N SAND ¥3,080(税込)
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02:36 &be ファンシーラー ライトベージュ＆オレンジ ¥3,850(税込)
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03:11 メイクアップフォーエバー ウルトラHDルースパウダー 8.5g ¥4,950(税込)
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03:41 コスメデコルテ フェイスパウダー 00トランスルーセント ¥5,500(税込)
(デパート等で販売)
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04:17 THREE アドバンスドエシリアルスムースオペレーター ルースパウダー 02グローマット ¥6,050(税込)
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05:12 NARS ライトリフレクティングセッティングパウダー プレストN ¥5,500(税込)
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05:53 ローラメルシエ シークレット ブラーリング パウダー フォー アンダー アイズ ¥3,190(税込)
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06:36 エレガンス アイブロウスリム BR25 ¥4,180(税込)
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07:47 コスメデコルテ コントゥアリング パウダーアイブロウ BR302ナチュラルブラウン ¥4,950(税込)
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08:21 ヴィセ リシェ インスタントアイブロウカラー BR-2ピンクアッシュ ¥880(税込)
(ドラッグストア等で販売)
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08:40 LAKA ジャストアイパレット 04AURORA ¥2,860(Qoo10価格)
(Qoo10等で販売)
Qoo10公式ショップ：https://bit.ly/3t1blTG
08:57 エクセル アイシャドウベース ¥1,045(税込)
(プラザ等で販売)
公式サイト：https://noevirgroup.jp/excel/g/g48760/
09:15 フジコ 仕込みアイライナー 02琴線ピンク ¥1,628(税込)
(バラエティストア等で販売)
公式サイト：https://fujikobrand.com/item/shikomi-eyeliner
10:25 サナ ニューボーン クリーミーアイペンシルEX 03カシスブラウン ¥1,100(税込)
(ドラッグストア等で販売)
公式サイト：https://www.sana.jp/newborn_creamypencilex/
10:52 キャンメイク 3wayスリムシェードライナー 01ナチュラルブラウン ¥770(税込)
(ドラッグストア等で販売)
公式サイト：https://www.canmake.com/item/detail/115
11:15 【限定】ヒロインメイク アイラッシュカーラー N2 ¥880(税込)
(ドラッグストア等で販売)
公式サイト：https://www.isehan.co.jp/heroine/product/other/eyelashcurler_n2/
11:17 資生堂 ミニアイラッシュカーラー 215 ¥880(税込)
(ドラッグストア等で販売)
公式サイト：https://www.shiseido.co.jp/sw/c/products/SWFG070410.seam?shohin_pl_c_cd=008401&online_shohin_ctlg_kbn=1
11:22 エレガンス カールラッシュ フィクサー ¥3,300(税込)
(デパート等で販売)
公式サイト：https://www.elegance-cosmetics.com/elegance/products/eye/curl-lash-fixer/
11:44 D-UP パーフェクトエクステンションマスカラ for カール チェリーブラウン ¥1,650(税込)
(ドラッグストア等で販売)
公式サイト：https://d-up.co.jp/mascara/
12:25 チャスティ マスカラコームメタルN ¥770(税込)
(ドラッグストア等で販売)
公式サイト：https://www.chantilly.co.jp/product/p4901604432388/
12:41 シピシピ グリッターイルミネーションライナー 03ピンクスパークル ¥1,540(税込)
(バラエティストア等で販売)
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13:07 イヴ・サンローラン ブラッシュ クチュール 06ロゼ サハリエンヌ（サテン） ¥6,600(税込)
(デパート等で販売)
公式サイト：https://www.yslb.jp/makeup/makeup-complexion/makeup-blush/couture-blush/WW-50188YSL.html
13:30 Ririmew（リリミュウ） シアーマットシェーディング＜フェイスカラー＞ 01グレージュトーン ¥1,760(税込)
(公式オンラインショップで販売)
公式サイト：https://www.ririmew.com/products/shading/
13:56 ケイト スリムノーズメイククリエイター EX1 ¥1,540(税込)
(ドラッグストア等で販売)
公式サイト：https://www.nomorerules.net/special/station/#slim_nose_makeup_creator
14:51 ボビイブラウン ハイライティングパウダー ピンクグロウ ¥6,600(税込)
(デパート等で販売)
公式サイト：https://bit.ly/378J0kf
15:25 コフレドール マジカルグロウスティック ¥2,750(税込)(編集部調べ)
(ドラッグストア等で販売)
公式サイト：https://www.kanebo-cosmetics.jp/coffretdor/products/concealer_facepowder/item02/
16:04 THREE リファインドコントロール リップペンシル 03SWEETEST SATISFACTION ¥2,750(税込)
(デパート等で販売)
公式サイト：https://www.threecosmetics.com/onlineshop/products/detail/poi-0401005
16:30 レブロン スーパーラストラスグラスシャインリップスティック 020ヌード イルミネーター ¥1,430(税込)
(プラザ等で販売)
公式サイト：https://www.revlon-japan.com/pickup/revlon_sl_gs_lip/
16:56 HERA（ヘラ） センシュアルスパイシーヌードグロス #422 ランジェリー ¥3,800(税込)
(Qoo10等で販売)
楽天公式サイト：https://item.rakuten.co.jp/amorepacific/111570851a/
Qoo10公式ショップ：https://bit.ly/3jvOa0u
【今日のお洋服】
tocco（https://www.tocco-closet.co.jp/）
リング：NOIR DE POUPEE（ https://bit.ly/2Wn2vAq ）さまよりご提供頂きました🌷
[Gif]
Yukanco
nojima arisa,
crm_lstyle（https://www.instagram.com/crm_lstyle/）
他にも色々動画作ってるから見てね〜♪( ´θ｀)
■【肌をきれいにした人へ】脅しじゃなくて事実💣25歳から知っておきたい肌知識
https://youtu.be/MtuQCUBof1k
▼instagram：ホワイトなアンケートランキングが人気！現在52万人フォロワー
https://www.instagram.com/shabon_official/?hl=ja
▼Twitter：
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・不定期更新、美容メディア編集長ちばのつぶやき
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▼お問い合わせ
https://corp.shabon.co/
先日、なぜか気づかないうちに片足ふくらはぎ、肉離れを起こしていました😇
転んだわけでもないのに・・・弱体化こわいよ・・😇
数日間引きずるように変な歩き方をしていましたが、やっと治り今は元気です🐈
#shabon #元美容部員
今日はスキンケアの基礎知識に関して、クイズ形式で紹介していきます♪
知っていると思っていても、なかなか知らないことも多いものですね😅
自分も年齢を重ねてきているので、理解して実践していきます！👍
▼MISAKI
Instagram
https://www.instagram.com/koiemisaki/?hl=ja
LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40vii9597j
・スキンケアクイズ詳細
基礎編
○洗顔の時のお湯のベスト温度は36度？！
→🙅🏼♀️
皮脂や酸化した過酸化脂質を洗い流すことができます。
○クレンジングの時はなるべくじかんをかけてマッサージしながら？！
→🙅🏼♀️
表示された量で力を入れずにぬるま湯で
乳化しながらながしましょう。
○洗顔はくるくるしたほうがいいか乗せるだけでいいか？！
→🙆♀
肌に触れないようにプッシュさせる事で
汚れをキャッチしてくれるので
くるくるしたりしなくても大丈夫！
○化粧水は手で入れるか？
→🙆🏼♀️
コットンの場合はしっかりヒタヒタにした状態ですること！正しくパッティングも出来るとさらに🙆🏼♀️
手でする場合はこすらずに顔を覆うだけにしましょう
私のおすすめは手
手の温度でしっかりと肌に入れ込むので化粧水が入ったかどうか分かりやすい！！
乾燥肌の人は入るだけ何回も入れてあげるとより🙆🏼♀️
肌がもちっとしたら入ってる証拠👍🏻✨
○とにかく保湿！！
→🙆♀
しっかりと自分に必要な成分を考えてみましょう！
乾燥がひどい人や敏感肌の人は「セラミド」
ニキビやくすみが気になる人は「ビタミンC導入体」
ハリやたるみが気になる人は「コラーゲン、レチノール」
など、まずは毎日鏡の自分と向き合うところから始めましょう！！
応用編
○乾燥が凄いから毎日スチーマーや美顔器はしていい？
→やりすぎは🙅🏼♀️
毎日する事で逆に肌に負担になることもなので
せめて週に1回とか自分にあった回数を見つけましょう
○肌質関係なく化粧水→美容液→クリーム→乳液を全部フルセットやったほうがいいの？？
→🙅🏼♀️
肌質や生理周期を見極めて必要なものだけを！
女の子はその時と場合によって肌質が変わるので
必要以上につけすぎると逆効果になります！！
年齢によっては乳液は肌老化を早めてしまうので、
30代までは美容液+オイル美容液もおすすめ
部分的に乾燥が気になるところだけ乳液をつけてあげましょう！
○ニキビができやすいから毎日拭き取り化粧水していい？
→🙅🏼♀️
ニキビの種類によります！
10代までの思春期ニキビとはちがって
20代からは乾燥ニキビやホルモンバランスでのニキビなど、大人ニキビに変化してるので、全部が全部油分が原因ではないのです！
まずは保湿をしっかりして食生活の改善やサプリメントをのんでみましょう！
10代→保湿化粧水（油分が気になる子は拭き取り化粧水）
20代→化粧水→美容液
30代→化粧水→美容液→乾燥する所に乳液やクリーム
40代→化粧水→美容液→クリーム
50代→化粧水→美容液→クリーム→乳液
これは1例なのでみんながみんなこれというわけではないてす！
＜関連動画＞
【ちょっと待って！】マスク荒れで、いつもと同じ洗顔方法してますか？それは厳禁かもです。。
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【間違うと危険！】5分でむくみ取る！かっさの基本の使い方
https://www.youtube.com/watch?v=km97REJ7TgM
ご参考になれば幸いです！！
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今後とも宜しくお願い致します☆
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ああ…そろそろサウナに行きたい…。
そんなことを思う日々です。
早く平穏な日々に戻りたいです。笑
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医者が教えるサウナの教科書
――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？
著者：加藤 容崇
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▼関連動画
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【保存版】サウナの効果まとめ【やり方,メリット,注意点】
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サウナは本当に健康に良いのかを解説します。
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※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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ルーチェクリニックの山口華央です。 皮膚科専門医として、美容クリニックで お肌の お悩みを美容医療で解決するお手伝いをしています。 ... <看更多>
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