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最近、お腹がぽっこりしてきた……と思うあなた、以下に心当たりはありませんか？
・手足が冷たい
・平熱が36度以下
・疲れが取れにくい
２つ以上当てはまる人は、お腹のリンパが流れていないことが原因かも！
現在発売中のサンキュ！7月号「アラフォーはやせるよりもお腹を凹ませたい！」では、お腹ぽっこりの4大原因「お腹の筋肉が老化」「お腹のリンパが流れていない」「むくみ」「猫背と反り腰」のチェック法と、それぞれの対策を紹介しています！
他に「何かを変えたいなら、キッチンから始めよう！」では、今よりもっと毎日をハッピーにするキッチンの整え方と過ごし方をご紹介！ ぜひチェックしてね😊
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【サンキュ！7月号、本日発売】
今月号のサンキュ！は、家事やボディ、食など、自分をご機嫌にできる確実な方法をたくさん集めました☆
・何かを変えたいなら、キッチンから始めよう！
・30代40代50代456人大調査「収入と貯蓄」
・アラフォーはやせるよりもお腹を凹ませたい！
＜付録＞
・リトルツインスターズの1週間献立ノート
・もりもりイケる夏のさっぱりおかず
他にも「なかしましほさんのカスタードサンド」など充実のラインナップ💖
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【「請品嚐!秋田」】#WithJapan #WithAkita
秋田縣的新型肺炎感染者極為少數，是「後疫情時代」最安全的旅行地✈🐕。秋田縣自3月1日開始針對台灣播放「在安心・安全的環境享受觀光樂趣─秋田縣」為主題的宣傳影片🎥❗此次影片中登場的是米香🐕也超愛的「秋田牛」❗光是看就會讓你肚子咕嚕咕嚕叫喔～😋
・Manhattan Grill山王座（「秋田牛」沙朗/里肌牛排）🥩
米香工作的秋田縣廳附近的肉品店「山王座」。牛排就在你眼前的鐵板調理❗你可在安定的空間裡享受秋田牛及黑毛和牛的美味😋。
・秋田牛玄亭駅前店（「黑毛和牛（含秋田牛）5種拼盤」）🥩
精肉店經營的和牛燒肉店✨。可品嚐以秋田牛為主的優質肉品💕。以木為基調裝潢的時尚空間有有多種座位，包括櫃檯座位、餐桌座位和地板凹洞座位等。在時尚空間中慢慢享用，特別美味😋✨。
・壽牧場（「秋田牛」生産者）🐂
秋田縣最大級的美味秋田牛生産者🐂。引進自動給餌器等日本一流設備節省人力，除了活用秋田小町米的稻草、稻穀等來生產秋田牛之外✨。更致力於成為地域全體的新農業經營模範💯。
播放頻道：民間全民電視公司（FTV）・民視無線台
播放期間：2021年3月1日～3月15日
播放次數：120秒2種（總播放次數8回）/20秒2種（總播放次數110回）
【「たべてたんせ あきた」】
日本でも新型コロナウイルスの感染者が極めて少ない秋田県は、「ポスト・コロナの最初の旅行地」にふさわしい「安全な旅行地」。「安心・安全な環境で、観光を楽しめる秋田県」をテーマにした映像が、3月1日から台湾で放送されているよ！今回の映像に登場するのは、米香も大好きな「秋田牛」！見ているだけでお腹が鳴っちゃうよ～
・マンハッタングリル山王座（「秋田牛」サーロイン/ヒレステーキ）
米香が仕事をしている秋田県庁の近くにあるお肉を堪能できる店「山王座」。ここでは、目の前の鉄板でお肉を調理してくれるんだ！落ち着いた空間で秋田牛を中心とした黒毛和牛を堪能することができるよ。
・秋田牛玄亭駅前店（「黒毛和牛（秋田牛含む）5点盛り合わせ」）
精肉店が営む和牛焼肉店。秋田牛をメインとした肉質の良い美味しいお肉を楽しめるよ。木を基調としたモダンな空間は、カウンター席、テーブル席、掘りごたつ席など席の種類も多様。オシャレな空間でゆっくりといただくお肉は格別な美味しさだよ。
・寿牧場（「秋田牛」生産者）
美味しい秋田牛を育てている秋田県最大級の生産者。自動給餌器をはじめとした日本トップクラスの設備を導入して作業の省力化を実現しているよ。また、あきたこまちの藁（わら）やもみ殻の活用など秋田牛の生産だけじゃなく、地域一体となった新しい農業経営のモデルを目指しているんだって。
放送チャンネル：民間全民電視公司（FTV）・民視無線台
放送期間：2021年3月1日～3月15日
放送回数：120秒2種（総放送回数8回）/20秒2種（総放送回数110回）
日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！
あみしぃと呼んでもらっています。
健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど
ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。
今日は私が、撮影前に行っているお尻の筋トレ＆ストレッチを紹介します！
１週間まずは試してみてね！お尻が上がっていくはずです・・・！！
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#ダイエット #ヒップアップ
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初めての方でも簡単につけられるようになりますよ♪
大きくなるおなかによる腰の負担をサポートするアイテム「骨盤ベルト」。
妊娠中期からだんだんと感じてくる腰の痛み、おなかの重み…。
妊娠初期には想像もしていなかったマタニティママも多いのではないでしょうか。
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特につらい「腰の負担」に寄り添い、サポート。ベルトの部分がよりフィットしやすくなり、自然なサポートを実現しています。
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立ったまま出来る腹筋！
フラフラしてしまいましたが、バランス取るよう意識しながらやりました！
やる気がないけど、体動かしておきたい
ウォーミングアップがてら身体を動かしたい
お昼休憩にトイレでこっそりしよう。。なんてことが出来ると思います(´▽｀)
お腹をしっかり凹ませて行ってください♪
日常生活でも常にお腹凹ませるだけでも気づいたらやってみてください！
それか凹ませないといけないような服を着るとか(´▽｀)
music by
Track: UnCoded - Show Me Love
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=TCNZc...
FREE DOWNLOAD: https://bit.ly/2RuIPqL
Track: Marin Hoxha - Good Times (ft. Tara Louise) (Magic Free Release)
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=wILEs...
Stream/Download: https://fanlink.to/gdtms
Track: ROY KNOX - Breathe Me In [NCS Release]
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Watch: https://www.youtube.com/watch?v=1xtx6...
Free Download / Stream: http://ncs.io/BreatheMeIn
Track: ROY KNOX - Blue Eyed Demon [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=KBtmH...
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