「人気レシピをご紹介!」
①<ピリ辛でやみつき!包丁いらずのきんぴらごぼう>
②<包丁いらず!豚ともやしのふりかけ炒め>
③<包丁いらず!ツナマヨもっちり焼き>
④<包丁いらずで楽々調理♪豚肉とちぎりピーマンのごま塩炒め>
⑤<包丁いらずで簡単♪鮭といんげんの胡麻マヨ和え>
材料・作り方はコメント欄に記載しています!
同時也有69部Youtube影片,追蹤數超過42萬的網紅釣りよか飯,也在其Youtube影片中提到,スン君のメインチャンネル『釣りせんば 』 https://www.youtube.com//yamaao サブチャンネル『スン君の遊び場 』 https://www.youtube.com/channel/UC7dvA8D7hinwXCVtJWDHfVQ おろし専科 https://amzn.t...
「きんぴらごぼう 簡単」的推薦目錄:
きんぴらごぼう 簡単 在 ローフード発酵lab東京/アンチエイジング料理教室 Facebook 的最佳貼文
You are what you eat.
人間は食べたものでできている.
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娘の肌の再生のために、様々な食事法について調べたり学んだり.…
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そうしているうちに、身体の中で栄養素がどのように使われているのか、消化、分解、合成、吸収…
そんなローフードの枠からはみ出したことまで知識として必要となってきます.
と言うより、とても気になる.
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私のスクールに来て下さる方の中には、ご自身の身体の為、ご家族のために…とお越しくださる方もとても多くいらっしゃいます.
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その度に私自身もとても勉強になるし、更に様々なことを追求したくなります.
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最近思うんです.
健康であることは奇跡なのか...
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元々私たちがこの世のに存在すること自体が、宇宙レベルで奇跡!!.
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「産んでくれてありがとう!」.
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そう告げられる時があと何十回…
今年も感謝をつげなきゃ😊.
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ローフード中級クラス.
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焼かないグラノーラ.
炒めない野菜炒め.
非加熱きんぴらごぼう.
発酵キャベツ.
簡単ロースイーツ .
ドレッシング3種…
などなど.
更に座学では栄養素についてなど、深く学びます.
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いただきます
ごちそうさま
感謝を込めて!!.
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きんぴらごぼう 簡単 在 Insta.sayaka Facebook 的最佳解答
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Good morning igfrends
#japanesefood #obento
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先日のお弁当🍱
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パクチーを使ったシェフのパクタレ美味しい〜後ほど @m1.hospital にて公開されます😌お楽しみに💗
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•パンたれの鶏むねカツレツ
•きんぴらごぼう
•椎茸、水菜の出汁巻卵
•ミニトマト
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文字盤がとっても可愛い時計は
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※本日より1年間有効です。
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【ゼロハンガーチャレンジとは?】
あなたが取り組んだ食品ロスを減らすアクションをSNSに投稿すると、1投稿=120円の寄付になり、国連WFPが途上国の子どもたちに学校給食を届けます。
10月16日は世界食料デー。
世界では生産された食べ物が廃棄されています。一方、地球上では6億9,000万人が、飢えに苦しんでいます。
日本も「食品ロス」大国の一つです。 国連WFPが支援する1.5倍もの食品が廃棄されています。
世界の飢餓や栄養不足と、その解決策について考える日です。この機会に皆さんも食品ロス削減と飢餓ロスに向けて行動してみませんか?
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【投稿の仕方】
ハッシュタグをつけてSNSへ投稿!
#食品ロスゼロアクション
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お一人様何回でもご投稿いただけます。
必ず公開可能の設定でご投稿ください。
皆さまも是非ご参加下さい✨
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YouTubeは
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使用しているお弁当箱等は
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(プロフィール下に全てリンク)
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私のお弁当の記録は
My lunch records.
我的便当记录
제 도시락의 기록
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きんぴらごぼう 簡単 在 釣りよか飯 Youtube 的精選貼文
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音楽素材/369様 http://www.369musiq.com/
素材提供 PIXTA様
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きんぴらごぼう 簡単 在 RINAKO CHANNEL Youtube 的最佳貼文
提供:Smack8pro(スマックエイトプロ)
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※発売日は6/30頃に変更になっております。
※商品の発送は数日前後する可能性がございます。
1台8役の多機能性と、ハイパワーによる時短力。
フードプロセッサーとミキサーが1つになった、
家庭用マルチブレンダー
0:00 オープニング
0:14 今日作るメニュー
0:34 調理開始
13:21 完成
14:48 時短グッズの紹介
今回作ったおかず↓
①野菜たっぷりハンバーグ
玉ねぎ(1個)、ピーマン(1個)、
人参(小1本)、エリンギ(1本)をみじん切りにする。(5:39 )
合挽肉(300g)、パン粉(大さじ1)、牛乳(大さじ1)、おからパウダー(大さじ1)、
卵(1個)、塩コショウ(少々)、ナツメグ(3振りぐらい)を入れ、
みじん切りにした野菜と混ぜ、こねる。(6:23 )
食べやすい大きさに成形し(7:07 )フラライパンで片面10分づつ弱火でじっくり焼く。
焼けたらフライパンにバター(10g)、ケチャップ(大さじ1)、
中濃ソース(大さじ1)を加え、ハンバーグと味を絡めたら出来上がり。(12:11 )
②アジの南蛮漬け
新玉ねぎ(1個)、人参(小1本)、きゅうり(1本)を千切りにする。(3:52 )
耐熱ボウルに水(150ml)、穀物酢(150ml)、醤油(大さじ2)砂糖(大さじ2)、
鷹の爪(1本)を入れ、レンジで2分加熱し、温まったら千切りにした野菜を入れる。
アジ(3~4尾)は3枚におろし(時短の為にできればおろしてあるものを購入)(8:17 )
一口サイズに切り、塩コショウを少々ふりかけて、片栗粉をまぶす。
油でアジを揚げ、(8:56 )揚がったら千切りにした野菜の入ったタレの中に熱いうちに入れる。
冷蔵庫でよく冷やしたら出来上がり。
③鶏胸肉のみぞれ煮
鶏胸肉(1枚)は一口大サイズにそぎ切りにする。(0:31)
塩コショウを少々ふりかけ、小麦粉(大さじ半分くらい)をまぶし、
ごま油(大さじ1)を敷いたフライパンで両面しっかり焼く。(2:07 )
大根(8分の1本)をおろし(2:47)鶏肉を焼いているフライパンに加え、
酒(大さじ1)、砂糖(大さじ1)、醤油(大さじ1)を加えてよく混ぜ、
5分ぐらい煮たら完成。(0:32 )
④鶏胸肉ときゅうりと大根のゴマだれナッツ和え
鶏胸肉(1枚)は1口サイズに切り、生姜チューブを少々入れたお湯で茹でる。
きゅうり(1本)と大根(4分の1本)を薄くスライスする。(3:24 )
ミックスナッツ(ひとつかみ)を砕く。
茹でた鶏胸肉を冷水で冷やし、手で細くさく。(10:08 )
鶏胸肉ときゅうり、大根、ミックスナッツを合わせ、
市販の胡麻だれを適量かけて和えたら出来上がり。
⑤かぼちゃのポタージュ
かぼちゃ(4分の1個)は種を取り、ラップを巻いてレンジで4~5分加熱する。(0:34)
玉ねぎ(1個)を薄くスライスし(5:28 )バター20gと一緒に鍋に入れて炒める。
玉ねぎがしんなりしてきたら水(400ml)と顆粒コンソメ(10g)を加え、
加熱したかぼちゃをざく切りにし、鍋に入れ、弱火で5分くらい煮込む。(7:33 )
火を止めたらそのまま放置して熱を取り、冷めたらミキサーでなめらかになるまで混ぜる。
牛乳(200ml)を加え、温めたら完成。
⑥きんぴらごぼう
ごぼう1本をよく洗い、皮をとり千切りにし、水にさらす。(4:30 )
人参(2分の1本)も千切りにする。
フライパンにごま油(大さじ1)をひき、鷹の爪(1本)とごぼうと人参を炒める。(4:56 )
醤油(大さじ1)、砂糖(大さじ1)、みりん(大さじ1)、
顆粒だしの素を少々で味付けしたらできあがり。
⑦ナッツ入りゴボウサラダ
ごぼう1本をよく洗い、皮をとり千切りにし、水にさらす。
人参(2分の1本)も千切りにする。
お湯でゴボウと人参を2~3分茹で、水気を切る。
ミックスナッツ(ひとつかみくらい)を砕き、(9:38 )ゴボウと人参と合わせる。
マヨネーズ(大さじ3)、砂糖(小さじ1)、醤油(小さじ1)で和えて出来上がり。(9:51 )
⑧長芋ハムカップグラタン
ハム(スライス6~8枚)に切り込みを入れ、
アルミカップの中に敷いてハムをカップの形にする。(10:51 )
長芋(100g)をおろし(3:24 )玉ねぎ(8分の1個くらい)をみじん切りにする。
長芋に顆粒コンソメ(小さじ半分)、牛乳(大さじ2)、
塩コショウ少々を混ぜ、ハムカップの上に注ぐ。(11:20 )
そこにみじん切りの玉ねぎとコーン缶詰を適量のせ、
ミックスチーズをたっぷりのせてオーブントースターでこんがり色がつくまで焼く。
⑨長芋とコーンのお好み焼き
長芋(300g)をおろし、煮干し(3〜4本)を細かく挽く。(11:46 )
長芋に卵1個、挽いた煮干し、コーン缶詰(適量)、小口切りにした小ねぎを入れ、よく混ぜたらフライパンで食べやすい大きさに焼く。(12:07 )ソースと青のりをかけて出来上がり。
⑩人参ラペ
人参1本を千切りにする。(4:11 )塩コショウ少々、レモン汁(大さじ1)、酢(大さじ1)、砂糖(大さじ半分)、オリーブオイル(大さじ1)で和え、冷蔵庫で冷やして出来上がり。(10:34 )
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素材提供 :PIXTA
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きんぴらごぼう 簡単 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最佳解答
週末の晩酌は少し腕を振るって素敵なおつまみを作りませんか?
ぐっち夫婦のお酒に合う30分で作れる3品のおつまみをご紹介します!
今日の晩酌にもいいですし、副菜としてもごはんに合いますので
ぜひお試しください!
今回ご紹介した材料を確認するときにぴったり!
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【平日をラクにする一週間献立】
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【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
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■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
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■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
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■「食材別レシピまとめ」シリーズ
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【アボカドとクリームチーズのおかか醤油がけ】
アボカド 1個
クリームチーズ 3個(54g)
【A】かつお節 適量
【A】しょうゆ 小さじ2
【A】酢 小さじ1/2
①アボカドは縦半分に切り種を取り出し、さいの目切りにする。(スプーンを使うときれいに取れるよ!)クリームチーズもさいの目切りにする。
②ボウルに【A】を混ぜ合わせる。アボカド、クリームチーズを加え、さっと和える。
③皿に盛り、お好みでかつお節をのせる。
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【豚肉のきんぴら巻き】
豚ロース肉 200g
市販のきんぴらごぼう 85g
【A】しょうゆ 小さじ1
【A】酒 大さじ1
【A】酢 小さじ1
薄力粉 適量
ごま油 小さじ2
塩 少々
①豚肉を広げ、塩をふる。きんぴらごぼうをのせて巻き、全体に薄力粉をまぶす。
②フライパンにごま油をひき、巻き終わりを下にして全体に色づくまで焼く。
③【A】を加え、煮絡めたら完成。
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【香ばしちくわときゅうりのナムル】
【A】白煎りごま 小さじ2
【A】にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
【A】ごま油 小さじ1と1/2
【A】しょうゆ 小さじ1/2
塩 少々
こしょう 少々
①ちくわ、きゅうりは斜め切りにする。ちくわをトースターで5分ほど色づくまで焼く。
②ボウルに【A】を混ぜ合わせる。ちくわ、きゅうりを加え、さっと和える。
③塩・こしょうで味を調え、皿に盛る。
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<チャプターリスト>
00:00 オープニング
00:03 アボカドとクリームチーズのおかか醤油がけ
00:55 豚肉のきんぴら巻き
01:49 香ばしちくわときゅうりのナムル
02:46 食材紹介!
#おつまみ #作りおき #30分3品 #ぐっち夫婦
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/sBD_KcRaiCo/hqdefault.jpg)
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