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【記憶力を圧倒的に高める方法】
脳は、「何度も使う情報」を記憶し、
「１度しか使われない情報」は忘れるようにできています。
なぜなら、１度見た、聞いただけの情報、体験を
全て記憶すると、脳はパンクしてしまうからです。
ということは、記憶力を高めるには…？
本日のInstagram投稿にて、
しおんちゃん先生が解説しています。
ぜひ読んでください。
#しおんちゃん先生4コママンガ
#精神科医
#樺沢紫苑
【アウトプットとは『筋肉』】
「書く」「話す」といったアウトプットは
「筋肉」を使った行動です。
筋肉を使った「運動性の記憶」は小脳を経由するので、
沢山の神経細胞が働き、忘れにくくなります。
アウトプットすると「行動」が変わり、
「人生」が変わる！
アウトプットについての解説は
本日のInstagram投稿にて！
作：のんだひろみ
#しおんちゃん先生4コママンガ
#精神科医
#樺沢紫苑
【スマホは休憩にならない】
休憩は、目を休ませる必要があります。
スマホを見ていると休憩にならない。
視覚以外の刺激が癒しになります。
本日のInstagram投稿は、
#しおんちゃん先生4コママンガ
ぜひ読んでください。
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