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2021_09_19
IDOLコラボvol.15
好久沒到現場表演了！
也好久沒去典空間
謝謝主辦給我這次的機會
想你們了(T ^ T)
大家都好可愛
中秋節快樂🌕
今天羽奈沒有活動
晚上來泡茶賞月好了🐰
會看到滿月嗎？
.
.
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歌單
01 凛として時雨 - Perfake Perfect
02 Poppin’Party - ときめきエクスペリエンス!
03 Poppin’Party - ティアドロップス
#LIVE #アイドル #地下アイドル #Idol #姫路芙羽奈
<實用單字:天氣篇>
大家晚安：）
好久不見，最近開了非常多門新課，為了提供更好的課程與教學品質，最近都忙於備課和認識新同學，所以非常非常久沒更新了，跟大家報告一下近況！
今天跟大家分享的是天氣篇，我們可以從這張圖上常見的天氣符號來猜猜看他們是什麼意思！也可以用圖像來記憶這些常見的天氣符號喔^_^
單字：
１、天気（てんき） 天氣
２、天気マーク（てんき）天氣符號
３、天気予報（てんきよほう） 氣象報告
４、晴れ（はれ）晴天
５、曇り（くもり）陰天
６、雨（あめ）雨天
７、雪（ゆき）下雪
８、晴れ時々曇り（はれときどきくもり）晴時多雲
９、曇り時々雨（くもりときどきあめ） 陰時雨
１０、晴れのち曇り（はれのちくもり） 晴轉陰
１１、曇りのち晴れ（くもりのちはれ） 陰轉晴
１２、雨のち曇り（あめのちくもり） 雨轉陰
１３、雨のち晴れ（あめのちはれ） 雨轉晴
１４、気温（きおん） 氣溫
１５、最高気温（さいこうきおん）最高氣溫
１６、最低気温（さいていきおん）最低氣溫
１７、風（かぜ）風
１８、天気予報士（てんきよほうし）氣象預報員
１９、湿度（しつど）濕度
２０、にわか雨（にわかあめ）大雨／西北雨
我們用這些單字來看懂日本的氣象報告吧！
<實用單字:天氣篇>
大家晚安：）
好久不見，最近開了非常多門新課，為了提供更好的課程與教學品質，最近都忙於備課和認識新同學，所以非常非常久沒更新了，跟大家報告一下近況！
今天跟大家分享的是天氣篇，我們可以從這張圖上常見的天氣符號來猜猜看他們是什麼意思！也可以用圖像來記憶這些常見的天氣符號喔^_^
單字：
１、天気（てんき） 天氣
２、天気マーク（てんき）天氣符號
３、天気予報（てんきよほう） 氣象報告
４、晴れ（はれ）晴天
５、曇り（くもり）陰天
６、雨（あめ）雨天
７、雪（ゆき）下雪
８、晴れ時々曇り（はれときどきくもり）晴時多雲
９、曇り時々雨（くもりときどきあめ） 陰時雨
１０、晴れのち曇り（はれのちくもり） 晴轉陰
１１、曇りのち晴れ（くもりのちはれ） 陰轉晴
１２、雨のち曇り（あめのちくもり） 雨轉陰
１３、雨のち晴れ（あめのちはれ） 雨轉晴
１４、気温（きおん） 氣溫
１５、最高気温（さいこうきおん）最高氣溫
１６、最低気温（さいていきおん）最低氣溫
１７、風（かぜ）風
１８、天気予報士（てんきよほうし）氣象預報員
１９、湿度（しつど）濕度
２０、にわか雨（にわかあめ）大雨／西北雨
我們用這些單字來看懂日本的氣象報告吧！
#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube
【疲労回復】休息ヨガ・だるい日や雨の日、動きたくない時に【リラックスヨガ】
心身がだるい日ややる気がでない時、雨の日のモヤモヤ・夏バテなど…
だれでも本調子になれない日もあります。
そんなとき、少しでも体を動かすと心身がリフレッシュします。
今回は、硬い人でもできる簡単なポーズを中心に
深いリラックスヨガを、ベッドの上で行います。
枕かクッションを用意して、寝る前や、おうち時間にぜひマネしてみてください。
たまには無理をせず、自分のためのリラックス時間を大切に。
FOR..
●easy poses 初心者・硬い人向け
● calm your nerves 自律神経を整える
●Reflesh body & mind 心身リフレッシュ
●mental health 心を落ち着かせる（メンタルヘルス）
●swelling, fatigue むくみ、疲労回復
room : tokyo bay shiomi prince hotel
全室いつでもヨガ動画が見られるインルームヨガなどコラボプランがスタートしました✨
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毎週土曜・木曜LIVEレッスン配信中
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【朝ヨガシリーズ morning yoga】
▶︎ https://youtu.be/awFTRRo3CzA
〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉
▶︎ https://youtu.be/iemrlazXAD0
〈初心者ヨガ〉朝の新習慣！3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉
▶︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeQwDYOKMyUtY99j71awnyN6
〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE ヨガライブチャレンジ
【夜ヨガシリーズ night yoga】
▶︎ https://youtu.be/3doRV1sH4VA
〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉
▶︎ https://youtu.be/TfR_Co3_sVA
〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK！夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉
▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉
Activate your life人生をもっとアクティブに
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プロフィール：ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.
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今年の干支は丑！
そんな１年の始まりにぴったりな牛肉レシピをご紹介♪
牛肉レシピ集 0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
①ひと口すき焼きロール 00:04
https://macaro-ni.jp/84676
②牛ひつまぶし丼 01:01
https://macaro-ni.jp/85623
③ちくわと牛肉のしぐれ煮 01:57
https://macaro-ni.jp/84906
④トマトすき焼き 02:53
https://macaro-ni.jp/84429
⑤簡単ローストビーフ 03:29
https://macaro-ni.jp/84251
⑥牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め 04:12
https://macaro-ni.jp/83837
⑦かぶと牛肉のマリネ 05:01
https://macaro-ni.jp/73800
⑧牛肉とまいたけのしぐれ煮 06:00
https://macaro-ni.jp/68512
⑨牛肉ときのこの洋風時雨煮 06:51
https://macaro-ni.jp/52522
⑩たたきごぼうと牛肉の味噌炒め 07:33
https://macaro-ni.jp/51112
◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
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・いつも優しく教えてくれてありがとう！これからも優しくしてくれると嬉しいな！
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アルスからなどご迷惑になるコメントは控えてね
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Thanks!!!!!!
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