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【トースターで！なすの明太マヨチーズ焼き】
明太マヨとモッツァレッラチーズをなすと一緒にトースターで焼いた簡単レシピ。
あともう一品欲しい時に手軽にできて便利です♪
▼簡単レシピはコチラ▼
http://movie.abc-cooking.co.jp/?p=8400
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美味しそう！作りたい！勉強になった！
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大人気の無限シリーズを今回はみょうがと茄子で！
まだまだ暑いこの季節、さっぱりした副菜をパパッと作りませんか？
あともう一品欲しい時にもオススメですよ♪
[Presented by クックアップ]
■材料 (2人分)
なす 2本
塩 小さじ1/3
ささみ 1本
青じそ 5枚
みょうが 1個
ポン酢 大さじ2
ごま油 大さじ1
白いりごま 大さじ1/2
■手順
1. なすはヘタを取って縦に2等分に切り、ななめに薄切りにし、切ったものから水につける
2. 軽く水を切り、塩を振って揉んで、10分置く
3. ささみは筋を取って浅く切り込みを数か所入れてラップで包み、600wで2分加熱してそのまま冷ます
4．ささみが冷めたら手で食べやすく裂く
5. 青じそ、みょうがは縦に2等分に切って千切りにする
6. 2.をクックアップクッキングペーパーに入れて水気をしぼりボウルに入れる
7. 6.にささみ、青じそ、みょうがを入れてポン酢、ごま油、白ごまを加えて混ぜて完成！
作ったらコメント欄に写真を投稿して教えて下さい♪
クックアップの活用術やクックアップを使ったレシピは他にもたくさん！
↓詳しくはこちらをチェック↓
●しっかり水切りで劇的おいしい我が家のごはん
http://www.recipe-blog.jp/sp/r160530a
●ぬれても破れない！「クックアップ」でラクラク♪
絞る！つけ込む！蒸す！でひろがる我が家のごはん
http://www.recipe-blog.jp/sp/r170613a
毎日の献立に大活躍！
今回は、もう一品ほしいときに活用できる「さっぱり副菜」10選をご紹介します♪
メインの料理を引き立てる副菜ばかりですので、ぜひ献立に取り入れてみてくださいね！
【さっぱり副菜レシピ集】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1. 定番大根サラダ 00:04
https://youtu.be/XIsSQKF45HU
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・大根：1/4本(150g)
・かいわれ大根：1パック
・a. しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・a. 酢：大さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
＜トッピング＞
・かつおぶし：2g
・刻み海苔：適量
2. 長芋とキャベツの和風コールスロー 02:22
https://youtu.be/8v-2xZiMA7A
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・長芋：150g
・キャベツ：100g
・梅干し：1粒
・かつおぶし：3g
・白いりごま：小さじ1杯
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ2杯
・ごま油：小さじ1杯
・刻み海苔：適量
3. 玉ねぎドレッシングのトマトサラダ 03:43
https://youtu.be/Ujd_tFHFang
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・トマト：2個
・玉ねぎ：70g
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. 塩：ひとつまみ
・a. 酢：大さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・a. オリーブオイル：大さじ1杯
4. セロリの梅昆布漬け 05:05
https://macaro-ni.jp/89529
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・セロリ：200g
・梅干し：1粒
・塩こんぶ：5g
・ポン酢：大さじ1杯
＜トッピング＞
・白いりごま：適量
5. 色鮮やかな紫キャベツのマリネ 06:05
https://macaro-ni.jp/76704
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・紫キャベツ：250g
・塩：ひとつまみ
・a. 塩：小さじ1/3杯
・a. 酢：大さじ2杯
・a. はちみつ：大さじ1杯
・a. オリーブオイル：大さじ3杯
6. なすの塩もみ薬味和え 06:47
https://macaro-ni.jp/56167
■調理時間：10分
※塩もみをする時間は除きます。
■材料（2人分)
・なす：2本(160g)
・みょうが：1個
・大葉：2枚
・しょうが：1片
・塩 ：小さじ1/2杯
・しょうゆ：少々
・白いりごま：小さじ1杯
7. キャベツのガーリックピクルス 08:00
https://macaro-ni.jp/53806
■調理時間：10分
※冷まして味をなじませる時間は除きます。
■材料（1瓶分(500ml))
・キャベツ：1/4玉(250g)
・a. 酢：150cc
・a. 水：100cc
・a. 砂糖：大さじ3杯
・a. 塩：小さじ1杯
・a. にんにく：3片
・a. 輪切り唐辛子：1本分
・a. ローリエ：1枚
8. ツナと大根のさっぱりサラダ 08:54
https://macaro-ni.jp/49498
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・大根：1/4本(200g)
・かいわれ大根：1パック
・ツナ缶：1缶
＜ドレッシング＞
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. 塩：ひとつまみ
・a. 酢：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1杯
9. さっぱりきゅうりとわかめの酢の物 09:35
https://youtu.be/cKzGuvN54Bg
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・きゅうり：1本
・塩：小さじ1/2杯
・わかめ(乾燥)：5g
☆砂糖：大さじ2杯
☆酢：大さじ2杯
☆薄口しょうゆ：小さじ1/2杯
10. うずらのさっぱり柚子こしょう味玉 10:24
https://youtu.be/Kgfdn76mO4o
■調理時間：10分
※冷蔵庫で漬ける時間は含みません。
■材料（うずら卵15個分)
・うずら卵：15個
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. 酢：大さじ2杯
・a. めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ4杯
・a. 柚子こしょう：小さじ1杯
おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【なすのペペロンチーノ】メイン食材1つで簡単♪にんにくの香りが食欲そそる！
https://www.youtube.com/watch?v=-T5C8s0gG8Y
🌟2位【オクラのチーズチヂミ】レンジでぱぱっと！忙しい日におすすめの簡単レシピ♪
https://www.youtube.com/watch?v=gM8xmUyewt0
🌟1位 もちもち食感！さつまいももちの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=R-Kt6v_wj2E
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#副菜
#簡単レシピ
#おかず
なす×チーズ相性抜群【茄子のチーズ焼き】Baked Eggplants with cheese.
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)
https://youtu.be/bLmzk5sijj8
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こんにちは！みすずです
今日は手軽に作れる「あと1品」
とろりと柔らかな焼きナスと、とろりととろけたチーズが美味しい「茄子のチーズ焼き」です。
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/nasu_cheese
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【目次】
0:00 挨拶
0:48 栄養素について
1:06 材料について
1:35 茄子の準備
2:24 フライパンで焼きます
3:07 チーズを乗せて焼きます
4:06 器に盛ります
4:29 最後に
5:17 エンディング
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[こちらもどうぞ]
☆茄子の肉味噌詰めチーズ焼き
https://youtu.be/kr4dBiiYd0k
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[使用道具]
☆フライパン:バッラリーニ サリーナ28cm
☆器:アラビア パラティッシ25cmオーバルプレート(パープル)
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【関連動画】
【なす×チーズレシピ集】相性抜群！とろとろ食感でやみつき♪
https://youtu.be/X71tFv9izQc
簡単にもう一品！お助けメニュー♪なすのチーズ焼き
https://youtu.be/_eCi4Jvmtpw
ズボラ主婦が作る「お酒のおつまみ」～ナスのみそチーズ焼き編～【ビエボ】 | ズボラ主婦
https://youtu.be/fWNOdVhJ-xA
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【SNS】
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/3量の栄養素です
𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
𖧷BGM：Music-Note.jp(have a good time)
URL：https://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：https://pixel-co.com/
#茄子 #チーズ焼き #低糖質
もう一品おかずが欲しいなと感じるそんな時に大活躍する野菜の作り置き！
簡単に作れて、作り置きしておけばとても便利なレシピをご紹介♪
【野菜の作り置きレシピ集】 00:00
↓詳しいレシピはこちら↓
①なすのねぎ味噌ポン漬け 00:04
https://macaro-ni.jp/89531
②大葉のブラックペッパー漬け 01:18
https://macaro-ni.jp/89061
③2色アスパラガスの焼きびたし 02:47
https://macaro-ni.jp/87192
④にんじんの明太子炒め 03:45
https://macaro-ni.jp/87022
⑤絹さやのきんぴら 04:34
https://macaro-ni.jp/87018
⑥春雨と白菜のツナマヨサラダ 05:19
https://macaro-ni.jp/81758
⑦エリンギのピリ辛メンマ風 06:14
https://macaro-ni.jp/81284
⑧ゆず白菜 07:03
https://macaro-ni.jp/71291
⑨かぼちゃのはちみつレモン煮 07:52
https://macaro-ni.jp/80603
⑩ひじきと枝豆のペペロンチーノ 08:42
https://macaro-ni.jp/75955
◆チャンネル紹介◆
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「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
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