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試著先說出五個讚美
⑅◡̈*ChiuCook❁
想要經營幸福婚姻，心理學家發現 #讚美與責備的黃金比例🌟婚姻中的互動，讚美的次數必須是責備的五倍，能幫助夫妻白頭偕老～ 我覺得很受用，自己看世界的角度，更多良善美好🌷
分享今天的香煎午魚、香菇炒荷葉白菜、麻辣藕片、韓式麻油辣醬黃豆芽（真的好好吃喔 滿足😋💕）
內容參考：【如何擁有幸福婚姻】心理學家：讚美與責備的「黃金比例」，是婚姻成敗最重要的變數
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這天煎的是盤子魚🐟
⑅◡̈*ChiuCook❁
以前我是不喜歡吃魚的，
和老公因為健康改變習慣，
把肉類比例調配給海鮮蔬食。
上週五打AZ疫苗好不容易
熬過副作用組合包🥶🤒🤢
昨晚開始覺得鼻咽喉疼痛，
白天又開始微微發燒。
剛才被診斷為急性鼻咽發炎🥲
醫生說「真的要好好休養喔」
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嫩薑鳳梨炒木耳
⑅◡̈*ChiuCook❁
鳳梨富含天然酵素，能幫助消化及促進脂肪分解，搭配低熱量又豐富膳食纖維的黑木耳，重點是酸甜開胃非常美味🍍
上週五打了AZ疫苗，當晚就面對副作用大軍，疲倦、頭痛、肌肉痛、畏寒、關節痛、發高燒...吃普拿疼睡兩天比較恢復了，但就是噁心想吐的狀況還沒有大好。吃些嫩薑來緩解緩解。
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