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パイ生地入らずでお手軽＆ヘルシー！油揚げキッシュのご紹介♪
生地を油揚げで代用して糖質オフ！それでも食べごたえは抜群ですよ。
ぜひ「のどごし オールライト」と合わせてお楽しみ下さい！
材料（18㎝の耐熱皿1皿分）
油揚げ 3枚
ベーコン 2枚
玉ねぎ 1/4個
ほうれん草 1/2束
バター 10g
塩、こしょう 各少々
＜A＞
卵 2個
豆乳 1/2カップ
粉チーズ 20g
作り方
１.玉ねぎは薄切り、ベーコンは短冊切り、ほうれん草は3㎝に切る。
２.フライパンにバターを熱し、(1)を炒め、塩こしょうをふって、ボウルに取り出し、Aを入れてよく混ぜる。
３.油揚げをペーパータオルではさんで余分な油をふき取り、適当な大きさに切って耐熱皿の底と側面に敷き詰め、(2)を流し入れる。
４.オーブンまたはオーブントースターで20分ほど、焦げてきたらアルミホイルをかぶせて焼く。
作ったらコメント欄にぜひ写真を載せて教えてください♪
「餃子の皮で簡単キッシュ」のレシピです。
キッシュのパイ生地の食感ではないですが、カリモチ食感です！余りがちな餃子の皮で、しかもトースターで簡単にできてしまうので、是非作ってみてください
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iPhone/Androidアプリ『クラシル』で検索(^^)/
作った料理を写真で投稿できる「たべれぽ」機能が付きました。
アプリオリジナルレシピも数多く配信中！
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【人数】
4人前
【材料】
餃子の皮（大判） 8枚
ほうれん草 1/3束
玉ねぎ 1/2個
ベーコン 4枚
バター 小さじ1/2
塩こしょう 少々
オリーブオイル 少々
とろけるチーズ 適量
（スライスチーズでもピザ用チーズでもどちらでも可）
①卵 1個
①生クリーム 50ml
①牛乳 50ml
パセリ お好みで
【手順】
1.ほうれん草を茹でます。ほうれん草は、3cm位に切ります。
2.玉ねぎ、ベーコンを切ります。
3.フライパンにオリーブオイルを入れ、1.2.を炒めます。塩こしょうとバターも入れます。
4.①をなめらかになるまで混ぜます。
5.アルミカップに餃子の皮を入れて形を整え、3.を入れます。
6.チーズを乗せて、4.を入れます。
7.トースターで10分程加熱してパセリをのせて完成です。
難しい工程もなく簡単に作れる炒め物です。
ご飯のおかずにもおつまみにもなってサッと作れるのでよく作ってます
●レシピ
ウインナー 5本
卵 2個
ほうれん草 1束
油 大1
香味ペースト 小さじ8分目 ☆
酒 大1 ☆
醤油 小1 ☆
塩 適量 ☆
胡椒 適量 ☆
●手順
１ ほうれん草をお湯で１分くらい茹でて、冷水で締める
２ ウインナーに切り込みを入れる
３ フライパンに油を入れる
４ 卵を溶いてフライパンに入れてスクランブルエッグを作る
５ スクランブルエッグをフライパンから取り出しす
６ フライパンでウインナーを焼く
７ ウインナーの入ったフライパンにほうれん草を入れる
８ ７に☆の調味料を全て入れる
９ スクランブルエッグを８に入れて軽く和えたら完成
●関連動画
みんな大好き！ウインナーほうれん草卵炒めの作り方！
https://www.youtube.com/watch?v=FFpuyjGI1bA
【時短料理】電子レンジで簡単！お酒が進むゆで卵を使った酒に合うおつまみ
https://www.youtube.com/watch?v=U1dacTwF-dQ
【食パンレシピ】切って混ぜて電子レンジにいれるだけ！簡単キッシュ
https://www.youtube.com/watch?v=MD-TQ5Agf_g
#卵 #簡単 #おつまみ
マンネリになりがちな朝食のトースト。バターやジャムももちろん美味しいでけれど、キッシュ風に仕上げてレベルアップさせてみませんか？一手間かければ贅沢気分が味わえますよ♡
お家で作るのが難しそうなキッシュでも、食パンを使えばとっても簡単♫お手軽なのに高見えするので、おもてなしにもピッタリです！ぜひ作ってみてくださいね！
食パンで作るキッシュ2選
各1人分
■ほうれん草とベーコン
材料：
ベーコン 20g
ほうれん草 1わ
バター 5g
塩コショウ 少々
4枚きり食パン 1枚
卵 1個
生クリーム 大さじ2
ピザ用チーズ 20g
作り方：
1.ベーコンは1センチ幅、ほうれん草は3センチ幅にカットする。
2.フライパンにバターを中火で熱し、(1)を入れて炒めて塩コショウを振る。
3.ボウルに卵と生クリームとピザ用チーズを入れて混ぜ合わせる。
4.パンは縁に沿って包丁で切り込みを入れ、中央部分をスプーンで押さえてくぼませる。
5.パンに(1)を入れ、(3)を流し込む。
6.トースターでチーズが焼けるまで焼いたら、完成！
■しめじとサーモン
材料：
しめじ 50g
玉ねぎ 30g
サーモン（生食、刺身用） 3切れ
バター 10g
塩コショウ 少々
4枚きり食パン 1枚
卵 1個
生クリーム 大さじ2
ピザ用チーズ 20g
作り方：
1.しめじは房をほぐし、玉ねぎは薄くスライスする。
2.フライパンにバターを中火で熱し、(1)を入れて炒めて塩コショウを振る。
3.ボウルに卵と生クリームとピザ用チーズを入れて混ぜ合わせる。
4.パンは縁に沿って包丁で切り込みを入れ、中央部分をスプーンで押さえてくぼませる。
5.パンに(1)とサーモンを入れ、(3)を流し込む。
6.トースターでチーズが焼けるまで焼いたら、完成！
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Here is what you'll need!
PREPARATION
Quiche toast
Servings: 1 each
■Spinach & bacon quiche
INGREDIENTS
20g bacon
1 bunch spinach
5g butter
Pinch salt and pepper
1 slice bread
1 egg
2 tablespoons heavy cream
20g mozzarella
PREPARATION
1. Cut bacon into bite-size pieces and spinach into about 3cm pieces.
2. Heat butter in a pan over medium heat. Stir-fry bacon and spinach (1). Sseason with salt and pepper.
3. Beat an egg in a bow, add fresh cream and cheese, and mix.
4. Make slits along the edges of the bread. Using a spoon, create a square indentation in the middle of the bread.
5. Put stir-fried bacon and spinach (2) and pour egg cream mixture (3) into the middle of the bread.
6. Toast the bread in a toaster oven for 8 minutes.
7.Enjoy!
■Shimeji mushroom & salmon quiche
INGREDIENTS
50g shimeji mushrooms
30g onion
3 salmon sashimi
10g butter
Pinch salt and pepper
1 slice bread
1 egg
2 tablespoons heavy cream
20g shredded cheese
PREPARATION
1. Tear shimeji mushrooms and slice onion thinly.
2. Heat butter in a pan over medium heat. Stir-fry shimeji mushrooms and onion (1) . Season with salt and pepper.
3. Beat an egg in a bow, add fresh cream and cheese, and mix.
4. Make slits along the edges of the bread. Using a spoon, create a square indentation in the middle of the bread.
5. Put stir-fried shimeji and onion (2) and pour egg cream mixture (3) into the middle of the bread.
6. Toast the bread in a toaster oven for 8 minutes.
7. Enjoy!
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スイーツにもおかずにも使える、実は便利食材のパイシート！
バリエーションを覚えたら料理の幅も広がります♪
《レシピの詳細はこちら！》
①＜パイシートで♪お手軽クロワッサン＞0:01~
https://delishkitchen.tv/recipes/224471178251600349
②＜フライパンで焼く！スモアチョコパイ＞0:50~
https://delishkitchen.tv/recipes/190340439369319505
③＜見た目も可愛い♪ソーセージのピザ風ロール＞1:56~
https://delishkitchen.tv/recipes/222701582418968888
④＜材料4つで簡単！ミニチョコクロワッサン＞2:54~
https://delishkitchen.tv/recipes/118188801737621828
⑤＜のせて簡単おやつ♡プリンデニッシュ＞3:34~
https://delishkitchen.tv/recipes/161961316829889004
⑥＜プレゼントに♪抹茶のミルフィーユスティック＞4:15~
https://delishkitchen.tv/recipes/200936795347616166
⑦＜少ない材料で♪フラワーパイ＞5:40~
https://delishkitchen.tv/recipes/236901816850187384
⑧＜コロンと可愛い♪ハートのシュガーパイ＞7:04~
https://delishkitchen.tv/recipes/225437599529960467
⑨＜型なし！オーブンいらず！卵焼き器でほうれん草キッシュ＞8:07~
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