“ほぐし”で体は変わる! 星野由香さんが「ほぐピラ」の基本&背中トレーニングをレッスン
https://maquia.hpplus.jp/diet_health/news/58829/?utm_campaign=maquia_online.facebook.20210428215411&utm_source=facebook&utm_medium=referral
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅MAQUIAチャンネル,也在其Youtube影片中提到,鍛えているのに効果が出ない、ステイホームでコリも気になるし姿勢も悪くなるばかり……という人は、上手に“ほぐす”ことができていないのかも。もっとも結果を出すと美のプロたちの間で評判のカリスマトレーナー、星野由香さんが“ほぐし”ワザを伝授。永尾まりやさんと一緒に、あなたも自宅でトライして♪ 【CHAP...
ほぐピラ レッスン 在 MAQUIAチャンネル Youtube 的最佳貼文
鍛えているのに効果が出ない、ステイホームでコリも気になるし姿勢も悪くなるばかり……という人は、上手に“ほぐす”ことができていないのかも。もっとも結果を出すと美のプロたちの間で評判のカリスマトレーナー、星野由香さんが“ほぐし”ワザを伝授。永尾まりやさんと一緒に、あなたも自宅でトライして♪
【CHAPTER】
0:00 イントロ
0:35 「ほぐピラ」とは?
1:27 背中(約3分)
4:45 二の腕(約4分)
9:04 前もも(約6分)
※ローラーは、ラップの芯などにフェイスタオル2枚を巻いて、凹凸ができるように数か所ゴムで留めたもので代用可。
▼マキアオンラインの記事でもっと詳しく!
https://maquia.hpplus.jp/diet_health/news/58424/
#星野由香 #永尾まりや #ほぐピラ #筋膜 #エクササイズ #ストレッチ #トレーニング #ほぐしローラー
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