いつもライブみてくださって本当にありがとうございます!
再び宮古島でボル中の教育改革者、小熊弥生です❤️
今朝も宮古島の海の音をさぶ〜んと聴きながら、
潮の香りを全身に感じながら、このメッセージ書いております❤️
どうぞ脳は想像と現実を区別しませんから、
すぐ宮古島とググって画像Imagesをクリックしてエメラルドグリーン
の海をみながら自分がそこで思いっきり自分らしくリラックスしてるのを
想像してくださいねー!
それだけで脳はもうあなたが宮古島に行ったことになりますよー❤️
さて9月5日は大変ごめんなさい。
インスタで5万人のフォローもいらっしゃり
自己愛たっぷりで自分の体をセルフマッサージで変革させるLilyさんに
ご登場いただき、セルフマッサージも学んでいただける超スペシャルライブ
でした!!!
しかも朝気になるむくみ顔のマッサージです!
フェイスラインだけで変わるのですごいですよ。
ということで、汚れてもいいTシャツでのご参加がおすすめです!
普段お使いのスキンケアクリームを用意してください♡
最悪なくても大丈夫です!
あと、お水をマッサージ前に飲むので、
glass of waterくらい用意���てもらえたら大丈夫です!
開脚ライブはまた6日の朝にさせていただきます!!
でも、ご要望をいただいたOutdoor屋外ライブに挑戦しまーす❤
ただし天候次第でワイファイが外だと届かない場合は屋内に移動になります><+
Keep your fingers crossed for me!
さらに6日に柔軟アップの体を思い通りにライブをやりまーす♩
私が10年かけてダンスレッスン、アクロバットレッスン、ターンレッスン、
ターンアウト整体、バレエ、ピラティス通訳、ヨガなど解剖学などで
涙流しながらできるようになった前後、サイド開脚できるようになった
道のりでの実体験に基づいたやり方を初めて皆さまにお伝えしまーす!
このやり方ならすぐにぐにゃぐにゃになる自分を感じれます❤️
柔軟アップすると。。。
転んでも怪我しない、骨折しない、
自信がつく、
痩せやすい体になる、
リンパへの刺激となり、むくみにくい
運動機能が上がります
可動域が高まります
肩こりなし
といいことづくし!
柔軟を練習する時には、若干ジーパンとか伸びない素材のもので
練習すると分かりにくので、運動できる少し伸び縮みがするもの
を着用してご準備ください。
ということで9月5日もどうぞお楽しみにー♪
今回のライブもYou tube、FB、ツイッターでも視聴可能ですが、
You tube小熊弥生チャンネルに登録ください!
登録はこちらからどうぞ!
↓
https://www.youtube.com/channel/UCOvrIKJSNSDyaAMdrY6_rlQ?view_as=subscribe
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過251萬的網紅Marina Takewaki,也在其Youtube影片中提到,🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています! ∟MARINESS公式インスタグラム (https://instag...
むくみ顔 在 岡田彩花 Facebook 的最佳貼文
.
最近ポートレートばっかり載せて
一人でインスタ映えを楽しんでいたけど、
.
飽きたので急に自分の変遷を載せていきます←
.
.
これは高校3年生の卒業式の写真
.
顔が丸すぎて、「お相撲さん?」とよく言われますが、
.
体重的には、実はこの時が一番痩せてた…
たしか40kgとかその辺。。
.
.
むくみって怖いねってお話。🤤
.
ピースは相手に突き刺しにいくスタイル←
.
.
.
#劇的ビフォーアフター #ビフォーアフター #変身 #高校生 #JK #制服 #黒 #ピンク #独特なマフラー #自分の変遷載せてきます #黒髪 #すっぴん #むくみ #顔パンパン #パンパンマン #インスタ萎え #どうしてこうなった
.
#岡田彩花 #あやかんぬ
むくみ顔 在 MimiTV Facebook 的最讚貼文
💆♀️☀️
【3分でむくみ顔すっきり!朝にも♡時短マッサージ】
秋冬は飲みや食事がメインのイベントが多い時期。朝起きた時に顔がむくんでいる…忙しい時は困ってしまいますよね。そのままでメイクをすると悲惨なことに…😭
今回は、忙しい朝にも役に立つ3分時短マッサージをご紹介。きっとむくみがスッキリします💁♀️
#コスメ #メイク #メイク動画 #makeup #おしゃれ #可愛い #コスメ紹介 #コスメ好きさんと繋がりたい #メイク好きさんと繋がりたい #女子力向上委員会 #メイクプロセス #女子力アップ #優秀コスメ #美容マニア #美容オタク#화장품#뷰티스타그램 #cosme #化粧品 #くすみ #モテコスメ #時短 #ダイエット #pink #ピンク #マッサージ #小顔 #むくみ #時短
Mimiモデル:平野沙羅 @sara_hirano
むくみ顔 在 Marina Takewaki Youtube 的精選貼文
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました!
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています!
∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official)
_________________________
📺他のチャンネルはこちら!
まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル)
∟https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
Marina Fitness(English Subtitle/英訳)
∟https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
_________________________
💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
5〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
_________________________
📳SNS
Instagram:
∟ まりな:https://www.instagram.com/takemari1219/
Twitter:
∟ まりな:https://twitter.com/takemari1219
∟ ダーウィン:https://twitter.com/darwin_takewaki
Clubhouse:
∟ まりな:takemari1219
∟ ダーウィン:darwin_takewaki
TikTok
∟まりな:takemari1219
_________________________
📔初書籍「やせるダンス」が発売中!
∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/
∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です!
∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー!
_________________________
🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです!
“もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています!
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
_人人人人人人人人人人人人人人人人人_
> 宅トレを当たり前の世界にする! <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄
です!!
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです!
_________________________
📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします!
∟https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion
_________________________
📩ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
_________________________
🎵音源提供
Epidemic Sound
∟http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
∟https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合があります。
_________________________
#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/053enMrquoU/hqdefault.jpg)
むくみ顔 在 パーソナルフェイストレーナー木村祐介【Kim labo】 Youtube 的最佳解答
Vol.14【顔のむくみ】P66
顔がむくみ過ぎてどうしよう。。。みたいなことってありますよね?
きちんとマスターしていつでも対応できるようにしておきましょう!
世界一効く美顔づくりの教科書(学研)の解説動画を全37メソッドをYouTube限定配信中。見られるのはここだけ。
毎週水曜日と土曜日の21時にアップされます。
ベルのマークを押して通知ONをお見逃しなく。
◆新書!#世界一効く美顔づくりの教科書
絶賛発売中です。
https://amzn.to/3mZl20L
美と健康の顔を極めていきましょう!
■ インスタ
https://www.instagram.com/kimura__yusuke/?hl=ja
■チャンネル登録をこちらからお願いします!→
https://www.youtube.com/channel/UCAXN...
■著書小顔ワークアウト(ワニブックス)
https://amzn.to/352L3Gm
アーカイブ
■【小顔の秘訣・大公開!】
https://youtu.be/d61_o7Xi-s8
■【マリオネットラインの改善方法】
https://youtu.be/AeJvfCzKqhI
■【顔って触るとたるむの?】
https://youtu.be/eAo7CThyZ5Y
■【マスクに負けない!マスク美容】
https://youtu.be/Nz6SXkMir3s
■【美姿勢のためのワンポイントトレーニング・日本人は本当に苦手】
https://youtu.be/Z1BwiT-EfZk
■ オンラインマンツーマンレッスンも承っております。
https://kimuraface.thebase.in/
#むくみ #顔のむくみ#木村祐介#美顔
#姿勢#世界一効く美顔づくりの教科書
#木村祐介
#小顔ワークアウト#beauty #beautiful #facial #rips
#yusukekimura
Kim labo/木村祐介
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/7K7_3Y6DPj0/hqdefault.jpg)
むくみ顔 在 Ayumi Uehara Youtube 的精選貼文
こんにちは!上原歩です
1日の疲れも取りながら、次の日スッキリ顔になれるAyumii流フェイシャルマッサージをご紹介します!
一度覚えてしまえば、ながらでもやれちゃうのでぜひみんなチャレンジしてみてね〜
__________________
▼SNS
■Instagram
https://www.instagram.com/ayumiuehara/
■Twitter
https://twitter.com/ayumin0720
__________________
▼ファンレターはこちらにお願いします
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前1-2-8 原宿木多ビル2F
株式会社フィット 上原歩宛
__________________
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/DOewZxU9Upo/hqdefault.jpg)
むくみ顔 在 【毎朝3分】最高のむくみ解消小顔マッサージ!!もう浮腫ん ... 的推薦與評價
顔スッキリするとそれだけでシュッとして見えるよね!!!!これは本当にスッキリするから絶対やってみてください! ... <看更多>