こんばんは!Marikoです😊
本日からマタニティヨガ全6作品を週2回に渡り配信します。
マタニティ以外にもヨガ初心者や身体が硬い方、高齢者の方にもおすすめです💕🙆♀️
先程1本目の『マタニティヨガ』を配信しました‼️
こちらはヨガを始める前のウォーミングアップです。
ウォーミングアップは時間がないと面倒に思うこともありますが、普段運動やヨガをする時はとても大切です。
特に疲労が溜まっていたり硬くなっている部分の筋肉は伸ばしづらいものです。ウォーミングアップせずにそこを無理に伸ばそうとすると怪我の原因にもなってしまいます💦
怪我の予防に役立つのはもちろんのこと、筋肉や関節をほぐすことで全身の血流やリンパの流れがスムーズになり、筋肉がバランス良く動かしやすくなりますよ👌
ポーズの効果を十分に引き出すためにも忘れないようにしましょう!!😊
今回のウォーミングアップは全て座りながら行うものです。
産後の産褥体操としても行なっていただけます❤️肩凝り解消やむくみの解消、母乳の分泌もよくなりますよ👌
特に産後1ヶ月は身体の回復が早くても、たとえ元気でもできるだけ安静に過ごしましょう!!この期間に無理に動き過ぎてしまうと骨盤含め身体の状態が完全に回復しないまま戻りにくくなり、更年期の不調にも影響が出やすくなります💧
ご自身のセルフケアとしてお役立てください☺️
https://youtu.be/92_va6DZy4g
同時也有36部Youtube影片,追蹤數超過109萬的網紅Okayu Ch. 猫又おかゆ,也在其Youtube影片中提到,_ 静かに歌うよ…🎶 ‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐ はじめてのオリジナル曲!“もぐもぐYUMMY”は こちらでも販売してます🍙✨ ▷https...
むちうち 安静期間 在 秋田趴趴走 Facebook 的最佳解答
【「歡迎來秋田玩喔!」】#WithJapan #WithAkita
秋田縣的新型肺炎感染者極為少數,是「後疫情時代」最安全的旅行地🐕✈。秋田縣自3月1日開始針對台灣播放「在安心・安全的環境享受觀光樂趣─秋田縣」為主題的宣傳影片🎥❗此次影片中登場的是秋田縣三個很獨特的景點喔,敬請觀賞✨❗
①MATAGI學校(北秋田市)
MATAGI是日本東北地方自古以來以狩獵捕熊🐻、鹿🦌等與自然共生的獵人。在溫泉宿♨「打當溫泉MATAGI之湯」有:MATAGI繼承者的談話、一起走進自然學習的登山體驗、學習MATAGI的文化與智慧等等的各種體驗活動👹。
獵人學校介紹:http://www.mataginoyu.com/gakkou.html
②秋田内陸縦貫鐵道(北秋田市~仙北市)🚂
連結仙北市角館站與北秋田市鷹巢站的地方鐵道🚂,共有29站,沿線都是田園、山里、溪谷等日本原風景的廣闊大自然⛰🌳。透過車窗欣賞春天萌芽的可愛小花🌸、夏天綠意盎然的樹木🌳、秋天赤黄相間的紅葉🍁、冬天水墨畫般的白銀世界❄等隨著四季變換的絶景,趣味盎然😍。
秋田内陸縦貫鐵道:https://www.akita-nairiku.com/chinese/
③日景溫泉(大館市)♨
静靜佇立在壯大秋田杉林前的一軒宿。擁有被稱為「三日一輪的靈泉」♨,意思是3天就有效果出現✨,全國都有粉絲🧡。料理也非常好吃😋,使用當地契約農家不使用化學学肥料和農藥種植的安心🥬・安全食材,由對秋田美味深入了解的大廚製作出的料理更是不能錯過❗
日景溫泉:https://hikage.club/
播放頻道:民間全民電視公司(FTV)・民視無線台
播放期間:2021年3月1日~3月15日
播放次數:120秒2種(總播放次數8回)/20秒2種(總播放次數110回)
【「おいでたんせ あきた」】
日本でも新型コロナウイルスの感染者が極めて少ない秋田県は、「ポスト・コロナの最初の旅行地」にふさわしい「安全な旅行地」。「安心・安全な環境で、観光を楽しめる秋田県」をテーマにした映像が、台湾で放送されているんだ!今回の映像に登場するのは、この3つだよ!
①マタギ学校(北秋田市)
マタギは日本の東北地方などで古くからクマやシカなどを獲って自然と共生してきた狩猟民のこと。温泉宿「打当温泉マタギの湯」では、マタギ継承者によるマタギ語りや、一緒に歩いて自然を学ぶ山歩き体験など、マタギの文化や知恵を学びながら様々な体験ができるよ。
マタギ学校について:http://www.mataginoyu.com/gakkou.html
②秋田内陸縦貫鉄道(北秋田市~仙北市)
仙北市の角館駅と北秋田市の鷹巣駅を結ぶローカル鉄道。29の駅があって、沿線には田園や山里、渓谷などの日本の原風景とも呼べる大自然が広がっているんだ。春には芽吹きを感じる愛らしい花々、夏には緑がまぶしい樹木たち、秋には赤や黄色に染まった紅葉、冬には水墨画のような白銀世界と、四季折々の絶景が車窓から楽しめるよ。
秋田内陸縦貫鉄道:https://www.akita-nairiku.com/chinese/
③日景温泉(大館市)
壮大な秋田杉の林の先に、静かに佇む一軒宿。「三日一廻りの霊泉」(3日で効果が表れる温泉)と呼ばれるほどの高い効能の温泉は、日本全国にファンがいるほど!また、料理も美味しいと評判で、地元の契約農家さんから化学肥料や農薬を使わない安心・安全で旬の食材を仕入れているよ。秋田の食を知り尽くした料理長が織りなすこだわりの料理も見逃せないね!
日景温泉:https://hikage.club/
放送チャンネル:民間全民電視公司(FTV)・民視無線台
放送期間:2021年3月1日~3月15日
放送回数:120秒2種(総放送回数8回)/20秒2種(総放送回数110回)
むちうち 安静期間 在 秋田趴趴走 Facebook 的最佳解答
【歡迎來秋田玩喔!】#WithJapan #WithAkita
秋田縣的新型肺炎感染者極為少數,是「後疫情時代」最安全的旅行地✈。秋田縣也從今天開始針對台灣播放「在安心・安全的環境享受觀光樂趣─秋田縣🐕」為主題的宣傳影片❗此次影片中登場的是秋田縣三個很獨特的景點喔,敬請觀賞❗
①MATAGI學校(北秋田市)
MATAGI是日本東北地方自古以來以狩獵捕熊🐻、鹿🦌等與自然共生的獵人。在溫泉宿♨「打當溫泉MATAGI之湯」有:MATAGI繼承者的談話、一起走進自然學習的登山體驗、學習MATAGI的文化與智慧等等的各種體驗活動👹。
MATAGI學校介紹:http://www.mataginoyu.com/gakkou.html
②秋田内陸縦貫鐵道(北秋田市~仙北市)🚂
連結仙北市角館站與北秋田市鷹巢站的地方鐵道🚂,共有29站,沿線都是田園、山里⛰、溪谷等日本原風景的廣闊大自然🌳。透過車窗欣賞春天萌芽的可愛小花🌼、夏天綠意盎然的樹木🌲、秋天赤黄相間的紅葉🍁、冬天水墨畫般的白銀世界❄等隨著四季變換的絶景,趣味盎然💕。
秋田内陸縦貫鐵道:https://www.akita-nairiku.com/chinese/
③日景溫泉(大館市)♨
静靜佇立在壯大秋田杉林前的一軒宿。擁有被稱為「三日一輪的靈泉♨」,意思是3天就有效果出現✨,全國都有粉絲。料理也非常好吃😋,使用當地契約農家不使用化學学肥料和農藥種植的安心🥬・安全食材🧡,由對秋田美味深入了解的大廚製作出的料理更是不能錯過❗
日景溫泉:https://hikage.club/
播放頻道:民間全民電視公司(FTV)・民視無線台
播放期間:2021年3月1日~3月15日
播放次數:120秒2種(總播放次數8回)/20秒2種(總播放次數110回)
【「おいでたんせ あきた」】
日本でも新型コロナウイルスの感染者が極めて少ない秋田県は、「ポスト・コロナの最初の旅行地」にふさわしい「安全な旅行地」。「安心・安全な環境で、観光を楽しめる秋田県」をテーマにした映像が、今日から台湾で放送されるんだ!今回の映像に登場するのは、この3つだよ!
①マタギ学校(北秋田市)
マタギは日本の東北地方などで古くからクマやシカなどを獲って自然と共生してきた狩猟民のこと。温泉宿「打当温泉マタギの湯」では、マタギ継承者によるマタギ語りや、一緒に歩いて自然を学ぶ山歩き体験など、マタギの文化や知恵を学びながら様々な体験ができるよ。
マタギ学校について:http://www.mataginoyu.com/gakkou.html
②秋田内陸縦貫鉄道(北秋田市~仙北市)
仙北市の角館駅と北秋田市の鷹巣駅を結ぶローカル鉄道。29の駅があって、沿線には田園や山里、渓谷などの日本の原風景とも呼べる大自然が広がっているんだ。春には芽吹きを感じる愛らしい花々、夏には緑がまぶしい樹木たち、秋には赤や黄色に染まった紅葉、冬には水墨画のような白銀世界と、四季折々の絶景が車窓から楽しめるよ。
秋田内陸縦貫鉄道:https://www.akita-nairiku.com/chinese/
③日景温泉(大館市)
壮大な秋田杉の林の先に、静かに佇む一軒宿。「三日一廻りの霊泉」(3日で効果が表れる温泉)と呼ばれるほどの高い効能の温泉は、日本全国にファンがいるほど!また、料理も美味しいと評判で、地元の契約農家さんから化学肥料や農薬を使わない安心・安全で旬の食材を仕入れているよ。秋田の食を知り尽くした料理長が織りなすこだわりの料理も見逃せないね!
日景温泉:https://hikage.club/
放送チャンネル:民間全民電視公司(FTV)・民視無線台
放送期間:2021年3月1日~3月15日
放送回数:120秒2種(総放送回数8回)/20秒2種(総放送回数110回)
むちうち 安静期間 在 Okayu Ch. 猫又おかゆ Youtube 的最佳解答
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静かに歌うよ…🎶
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はじめてのオリジナル曲!“もぐもぐYUMMY”は
こちらでも販売してます🍙✨
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🐈猫又おかゆ 60万人記念ボイス販売中🐈
‣販売ページはこちらから
https://hololive.booth.pm/items/2430975
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‣専用の絵文字が使用できます(不定期で追加)
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❐よくある質問をまとめてみたよ✨
Q.スパチャは読み上げられますか?
A.配信の一番最後にお名前を読み上げさせてもらうよ!いつもありがとう💖
Q.コメント欄が荒れてるよおかゆん~~!
A.焦らなくて大丈夫!運営さんが対応してくれたり僕が
気付いたら消したりするね( ^)o(^ )👍
最悪僕のことだけ見てて!そしたらきっと楽しいから✨
Q.問い合わせしたいことがあるよ!
A.フォームがあるからコチラに送信してみてね!
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Q.お手紙は送れますか?
A.送れるよ!届いたら見てにまにましてます😎✌
以下から確認してね!
規約‣https://www.hololive.tv/contact
〒173-0003 東京都板橋区加賀1丁目6番1号 ネットデポ新板橋
カバー株式会社 ホロライブ プレゼント係分 猫又おかゆ宛
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【 所属会社からのお知らせ 】
現在弊社タレントに対し、配信中のチャット等によりセンシティブな発言を誘発して、
炎上を引き起こそうとする事象が散見されています。
これに対し、NGワードを設定して予防を行っておりますが、
当該対応は政治的意図を含むものではなく、
タレントの安全な配信を担保するためである旨ご理解ください。
上記のとおり、炎上を故意に誘発しようとするユーザーによるチャットやコメントによって、
タレントが意図せずセンシティブな発言を行ってしまう可能性があります。
このような発言を行った場合にも、タレントには政治的・社会的意図は無いことを
予めご理解ください。
Notices From COVER Corporation
We have been made aware of a number of attempts to incite controversy against our talents by causing them to utter sensitive statements using the live stream chat.
In response to this, we have set up a list of terms unable to be mentioned at present to prevent this. Please understand that this response is not politically motivated and is intended to ensure the peaceful live streams by our talents.
Please understand that even if such statements were to be said by the talents, these are in no way politically or ideologically motivated.
むちうち 安静期間 在 Okayu Ch. 猫又おかゆ Youtube 的精選貼文
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新しく届いたマイクを使用して耳かきをすると
なにやらノイズキャンセルが入ってしまう(?)
みたいなので今日はバイノーラルマイクで静かに
お話をしようと思います!
耳かき急遽できなくなってしまい、本当にごめんなさい!!
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We have been made aware of a number of attempts to incite controversy against our talents by causing them to utter sensitive statements using the live stream chat.
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むちうち 安静期間 在 しのきちチャンネル Youtube 的最讚貼文
【# 9】福岡県福岡市に移住について - Emigration in Fukuoka - しのきちチャンネル
最近の動画. #福岡 Youtube #起業 福岡 #九州 移住
【#6】ケイちゃんの誕生日会&ラスト静岡 https://youtu.be/1kT8fVwzPNU
【#7】最後の上野・秋葉原を歩いてみる https://youtu.be/Z3bphWMMM74
【#8】移住当日 東京から福岡へ移動 https://youtu.be/ece-m4JZ20Q
【# 9】福岡県福岡市に移住について https://youtu.be/ySxeeZtCNeU
【# 10】福岡の人でもあまり知らないスポット発見!https://youtu.be/Y76GS4lDsvU
いつものことながらVol.8から今回の動画まで期間が空きました。
特に理由はありません^^;
2021年3月22日現在で福岡生活は3ヶ月11日が経過しました!
この動画は12月下旬に撮影されたものですので真冬状態
福岡市中央区に引越途中の撮影なので汗、少々重苦しい部分が
ありますがご了承下さい。
内容については、この場では語りませんので動画をご覧下さい〜
「福岡に移住してどうですか?」
上記の質問を頂きますm(__)m
食べ物が美味しいとか、そういう一般的な感想以外のお話を・・・
福岡市中央区に住んでいますが「利便性」が凄くいいんですね。
特にバス路線は各方面に対して多く運行されており
都市高速(東京でいえば首都高速)に路線バスが走っており
時間短縮のためだとは思いますが、福岡市と民間の連携が上手く
とれている地域だなぁと感じましたね。
他にも東京と比較して物価が安い部分があり「こんな金額でいいの?」
なんて思う時が多々あります。
東京がどれだけ高いんだ?って話ですが、逆になぜ東京に住むのか?
こういうことが疑問に感じるんですよね。
車を35分ほど走らせれば糸島市(沖縄並みの海)湘南(神奈川県)のように
既に出来上がった地域ではなく、まだまだ未開拓の場所が多く残っており
これからのライフスタイルを考える人達が多く移住している場所。
こういう場所が近場にあるので、中央区で何をするというよりも
福岡市中央区(住居)をどのように上手く使うのか?という部分で
楽しみな部分があります。
また追々、動画やInstagramでご紹介できたらと思います。
VLOGではざっくり感での動画ですがInstagramは日々の出来事を
細かく写真や動画・最近ではドローンでお伝えをしております。
よければそちらもご覧ください!
それでは東京→福岡編のVol.9をお楽しみ下さい♡
よければチャンネル登録をお願い致します。
ご意見・ご感想はInstagramのDMやコメント欄でお願い致します。
【Instagram】
https://www.instagram.com/shinobu2015/
Swing Rabbit ! Swing ! by Amariá https://soundcloud.com/amariamusique
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lt7fn1NVxQM
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