夜の部、背中やってきましたよ👍
最近には珍しく65分かかりました。
ただ今日は5RM前後の強度高だったのでインターバルをしっかりと取ったからで、
ボリューム的、また精神的には強度低でしたので気は楽でした🙆♂️
内容的にはチンニング祭りで😆チンニングをやり込みました。
✅ワイドグリップ
✅ナローアンダー
✅ワイドビハインドネック
最後にハンマーローで〆ました😊
今日も2部ともいいトレできました😉
『筋トレ無料講座』
👇👇👇
https://mensdiet-yoshi.com/opt/wp/
同時也有7824部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Giml,也在其Youtube影片中提到,見るだけで分かるストーリーまとめ https://youtube.com/playlist?list=PL7H1JfDc_CfxnnaMU6KHLD0OgG5K2McJJ ストーリー最速攻略再生リスト https://youtube.com/playlist?list=PL7H1JfDc_Cfw9...
やり込み 在 Men'sダイエット ボディーコーディネーター yoshi Facebook 的最佳解答
背中の
✅昔から今までずっと変わることなくやり続けている種目は
1️⃣チンニング
2️⃣バーベルロー
3️⃣デッド
で、これらは背トレのベースとなっています。
優先順位も上から順に高いですね(私の場合は)😉
2️⃣のバーベルローが私には一番難しかったです。
だからこの3つの中では一番やり込みました😆
そのためか今はあまり深く考えることをなくいろいろなバリエーションで背中に負荷をかけることができるようになりました。
その結果得意種目となりました😉
『筋トレ無料講座』
https://mensdiet-yoshi.com/opt/wp/
やり込み 在 Men'sダイエット ボディーコーディネーター yoshi Facebook 的最讚貼文
今年もどうぞよろしくお願いします!
今日ご紹介するこの種目はとても難しい種目ですが背中のパワー種目でとても重要な種目です。私の背中もこれで作ったと言っても過言でないくらいです。トレーニングを本格的に始めた頃から徹底的にやり込みました。動画の内容だけでなくフォームの見た目も大いに参考に(^_-)
やり込み 在 Giml Youtube 的最佳解答
見るだけで分かるストーリーまとめ
https://youtube.com/playlist?list=PL7H1JfDc_CfxnnaMU6KHLD0OgG5K2McJJ
ストーリー最速攻略再生リスト
https://youtube.com/playlist?list=PL7H1JfDc_Cfw9qDDAAe7zfZwKIEsPck90
絆イベントまとめ
https://youtube.com/playlist?list=PL7H1JfDc_Cfwbqxu81KDmPykBsJFJBwx5
好きな人の前でスライムに服を溶かされるマリエルが超かわいい
https://youtu.be/RzeGCm-Kdzg
超必見のアニエス、フェリのお風呂イベント
https://youtu.be/KR08ihyfw-0
《痴女》グリムキャット登場シーン
https://youtu.be/SaBiN7c6IQw
黎の軌跡 ストーリー最速攻略します。
1週目は基本的にサブクエ等無視で進めます。
序章:旧市街の”裏解決屋”“
第1章:いとけなき焔~旅立ち~
第2章:宿星~煌都の麒麟児~
第3章:サルバッド狂想曲
#黎の軌跡 #KURO NO KISEKI
#英雄伝説 #最速攻略
やり込み 在 Giml Youtube 的最佳解答
見るだけで分かるストーリーまとめ
https://youtube.com/playlist?list=PL7H1JfDc_CfxnnaMU6KHLD0OgG5K2McJJ
ストーリー最速攻略再生リスト
https://youtube.com/playlist?list=PL7H1JfDc_Cfw9qDDAAe7zfZwKIEsPck90
絆イベントまとめ
https://youtube.com/playlist?list=PL7H1JfDc_Cfwbqxu81KDmPykBsJFJBwx5
好きな人の前でスライムに服を溶かされるマリエルが超かわいい
https://youtu.be/RzeGCm-Kdzg
超必見のアニエス、フェリのお風呂イベント
https://youtu.be/KR08ihyfw-0
《痴女》グリムキャット登場シーン
https://youtu.be/SaBiN7c6IQw
黎の軌跡 ストーリー最速攻略します。
1週目は基本的にサブクエ等無視で進めます。
序章:旧市街の”裏解決屋”“
第1章:いとけなき焔~旅立ち~
第2章:宿星~煌都の麒麟児~
第3章:サルバッド狂想曲
#黎の軌跡 #KURO NO KISEKI
#英雄伝説 #最速攻略
やり込み 在 Giml Youtube 的最佳解答
見るだけで分かるストーリーまとめ
https://youtube.com/playlist?list=PL7H1JfDc_CfxnnaMU6KHLD0OgG5K2McJJ
ストーリー最速攻略再生リスト
https://youtube.com/playlist?list=PL7H1JfDc_Cfw9qDDAAe7zfZwKIEsPck90
絆イベントまとめ
https://youtube.com/playlist?list=PL7H1JfDc_Cfwbqxu81KDmPykBsJFJBwx5
好きな人の前でスライムに服を溶かされるマリエルが超かわいい
https://youtu.be/RzeGCm-Kdzg
超必見のアニエス、フェリのお風呂イベント
https://youtu.be/KR08ihyfw-0
《痴女》グリムキャット登場シーン
https://youtu.be/SaBiN7c6IQw
黎の軌跡 ストーリー最速攻略します。
1週目は基本的にサブクエ等無視で進めます。
序章:旧市街の”裏解決屋”“
第1章:いとけなき焔~旅立ち~
第2章:宿星~煌都の麒麟児~
第3章:サルバッド狂想曲
#黎の軌跡 #KURO NO KISEKI
#英雄伝説 #最速攻略
やり込み 在 マイティーやり込みゲーム動画 - YouTube 的推薦與評價
Twitterの方で毎日「やり込み動画作成の過程・懐かしい面白い情報」を投稿しています♪懐かしいゲームを極限までやり込んで、随時ご紹介していきます! ... <看更多>