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[Twitter - 11/10/2018]
I'm happy being able to meet a person who is so cute and smile.😌
Rest now slowly
Whenever you feel better, come back, ok?
I'm preparing to say「Welcome Back」
I'll be waiting with Team K🍀
こんなにも可愛くて、愛おしくて、笑っていて欲しいと思う人に出会えたのが幸せ😌
今はゆっくり休んで
元気になったらいつでも戻って来てね
「おかえり」を言う準備をして
チームKで待ってます🍀
モデルでタレントの梨花さんもよく飲んでいると公言されている、具なしみそ汁。食べ過ぎた日の夜やファスティングの調整食として重宝されています。 「みそ汁クレンズ」っていう言葉もあるほどらしい！笑 今回は具なしみそ汁の作り方や効果をまとめてみました！ 具なしみそ汁とは？ 具なしみそ汁とは、具を入れず、だしやみそだけで作ったみそ汁のことです。 食べ過ぎておなかが重く食べたくないときでも、カラダを温めてくれるだけでなく、味噌に含まれる栄養素をたっぷりととることができます。 また、おなかがすいて我慢ができないときにもおすすめ！お菓子を食べるよりも、低カロリーな汁物を飲むほうが、おなかが落ち着いて、満足感も得られます。 具なしみそ汁、なぜ人気？ 最近注目されている具なしみそ汁ですが、なぜ人気が高まっているのでしょうか？ その背景にはどうやらおしゃれダイエット疲れがあるようなんです。笑 グリーンスムージーなどのビタミンたっぷりのジュースを毎朝作るのは結構面倒。 それに人によっては、体を冷やしてしまって、いまいち効果が得られないという方もいます。 私たち日本人の腸内環境にあっているのは、やっぱりお味噌汁なのでは？ と考えるようになって、温かく、ミネラルやアミノ酸、ビタミンがいっぱいの味噌汁のほうが続けやすいとおっしゃる方も多いようですね。 具なしみそ汁の栄養素 具なしみそ汁は、具がないので、ほぼ味噌の栄養素と同じです。味噌の栄養を温かいお湯とともにいただくので、カラダも温まって一石二鳥。 味噌には大豆由来のタンパク質がたっぷり含まれているだけでなく、大豆の栄養素を麹菌がもつ酵素のチカラで分解され、もともと大豆には含まれていなかったたくさんの栄養素が生まれます。 必須アミノ酸8種すべて ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンE ビタミンK ナイアシン 葉酸 パントテン酸 ピオチン ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム 鉄 亜鉛 食物繊維など・・・ 腸内環境を整えてくれるだけでなく、カラダの代謝をよくしてくれたり、という効果が期待できるのです。 具なしみそ汁の口コミ やっぱり定番はファスティングとの組み合わせのようです。 具なしみそ汁、おなかがすいたときにもいいよね。私もやってます。 2歳のおこちゃまも好きなんて、日本人ですな～♪ 具なしみそ汁の作り方レシピ ではここからは、具なしみそ汁の作り方をみてみましょう♪ 材料 昆布だし 350ｍｌ 味噌 大さじ１ できればだしは昆布だしがベスト。 かつおぶしもよいのですが、動物性たんぱく質は消化に時間がかかるので、ファスティングの際には向かないとおっしゃる専門家の方もいます。 作り方 昆布だし 350ｍｌをあたためながら、ゆっくりと味噌をとくだけ。 もはや料理とは言えないぐらい簡単ですね。 具なしみそ汁の作り方レシピまとめ 具なしみそ汁は、日本人の体質には合う可能性が高い、栄養ドリンクです。 カラダが冷えやすい方、ファスティングをしている方、ダイエットをしている方は、1つの選択肢として「具なしみそ汁」を活用してみるのはいかがでしょうか？ グリーンスムージーよりも材料の値段が安く、作り方も簡単！ためしてみてくださいね。
https://www.chounaikankyou.club/artic…/gunashimisoshiru.html
【続けてるといいことあるもんだ】
僕がデビューしてからもう随分とたちます。
思い出はいろいろとあります。EASTEND X YURI 当時に出演したとあるイベント。光栄にも矢野顕子さんと共演したことがありました。その現場に母に連れてこられていた当時中学生だった女の子。『僕らの曲が好き』 という彼女にCDにサインを入れてプレゼントした記憶があります。
それが坂本美雨ちゃん。
昨日、その美雨ちゃんと久しぶりに現場で会いました。母になって、楽屋に子供を連れてのイベント出演は、あの日の矢野さんと重なって見えて、なんだかドキドキした。
隣の楽屋にはここ数年、舞台やサッカーのピッチで共に汗を流すKくんも。彼の才能豊かな音楽スキルと激しく高いトークセンスに脱帽の僕はそのKくんが大好き。美雨ちゃんと同じように、楽屋には子供を連れて来ていて、本当に心地よい現場だった（ウチも子供を連れて行こうと思っていたが、残念ながら突然の発熱。諦めてお留守番でしたね）。
100万人のキャンドルナイト。
忙しく働くのが大好きな僕ですが、たまにはパソコンの電源を落とし、部屋の電気を切って、キャンドルを灯し、ゆっくり家族と過ごそう。改めてそう思った良い夜でした。
写真左から K レイチェルチャン 坂本美雨 GAKU-MC
増上寺の境内。子供達にも優しい畳の楽屋にて。
大人気シリーズとなった、ゆくラボ２の一気見用総集編・その３です。
ゆくラボ２は一本ずつが長いので４分割になります。
スケールアップした霊夢博士の大冒険！ この機会にもう一度楽しんでいってね！
ゆくラボ２ 総集編・その１：https://youtu.be/SHfb6w1HC-k
ゆくラボ２ 総集編・その２：https://youtu.be/KLPGVd0TM-Q
ゆくラボ１ 総集編・前編：https://youtu.be/PQ1Ao8ccNuo
ゆくラボ１ 総集編・後編：https://youtu.be/K3A3Hnj5_Z4
博士のツイッター：https://twitter.com/siu_lab
ゆくラボ２ part1：https://youtu.be/dllejHs50j4
#ゆくラボ #Minecraft #マイクラ
大人気シリーズとなった、ゆくラボ２の一気見用総集編・その２です。
ゆくラボ２は一本ずつが長いので４分割になります。
スケールアップした霊夢博士の大冒険！ この機会にもう一度楽しんでいってね！
ゆくラボ２ 総集編・その１：https://youtu.be/SHfb6w1HC-k
ゆくラボ１ 総集編・前編：https://youtu.be/PQ1Ao8ccNuo
ゆくラボ１ 総集編・後編：https://youtu.be/K3A3Hnj5_Z4
博士のツイッター：https://twitter.com/siu_lab
ゆくラボ２ part1：https://youtu.be/dllejHs50j4
#ゆくラボ #Minecraft #マイクラ
前回→https://www.youtube.com/watch?v=sJWe7aCFL-k
クリサポコード：gusaoyukkuri
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【Fortnite】ゆっくり達のフォートナイト(part501～）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpN-x6f3wqLnjfl8BIOQTNsJtVaYMBsqU
【Fortnite】ゆっくり達のフォートナイト(part251～part500）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpN-x6f3wqLn7rH05IErZK42BzwvNz_uQ
【Fortnite】ゆっくり達のフォートナイト(～part250）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpN-x6f3wqLnIERyq55ivA51QaV2zDOdR
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【Fortnite】スナイパー霊夢の狙撃日記
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【Apex Legends】ゆっくり達のエーペックスレジェンズ
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【あつ森】ゆっくり達のあつまれどうぶつの森
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【ポケモン剣盾】ゆっくり達のポケットモンスターシールド
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【Minecraft】ゆっくり達のマインクラフト
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【Minecraft】チャチャチャンク
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【Minecraft】恐竜の島
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【マリオメーカー2】ゆっくり達のマリメ２
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【オセロニア】ゆっくり達の逆転オセロニア
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【スプラトゥーン2】ゆっくり達のスプラ2
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