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手軽にできて食べやすい♪「肉巻きしゃぶしゃぶ」

秋キャンプにぴったりのしゃぶしゃぶをちょっと変わったスタイルにアレンジ(*^_^*)

水菜や豆苗、えのきたけはお肉で巻いちゃいます！さらに竹串でさして、しゃぶしゃぶすれば片手でパクっと食べられますよ＾＾

味付きの「なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ」を使えば、つけだれいらずで、さらにお手軽♪
最後はごはんと卵を入れて、ぞうすいをお楽しみください(^^)

https://bit.ly/3AR2uao

「肉巻きしゃぶしゃぶ」はTOKYO FMで放送している『エバラ Camp Station〜おいしいノアソビ〜』でご紹介しました＾＾
こちらの番組は9/26の放送で最終回となります！半年間お聴きいただきありがとうございました(^^)
聴き逃してしまった方はradikoのタイムフリー機能で10月3日まで聴き直すことができます！radikoはこちらからどうぞ⇒
https://radiko.jp/#!/ts/FMT/20210926080000

ラジオ番組『エバラ Camp Station〜おいしいノアソビ〜』については、こちらからどうぞ⇒
https://www.tfm.co.jp/camp/
※スマートフォンの機種によっては、FacebookアプリよりURLが開けない場合がございます。あらかじめご了承ください。

【 #副作用BINGO！學下各種唔舒服點樣講 】
日本網民さばお（@sabao_0214）整咗呢張「新冠疫苗副作用BINGO」（ #新型コロナワクチン副反応ビンゴ ），由「接種了」（ 接種した・せっしゅした ）開始，每格都「好可能」（？）係打完疫苗會出現嘅副作用（ 副反応・ふくはんのう ）……

疫苗種類：
ファイザー：輝瑞
モデルナ：莫德納
アストラゼネカ：阿斯特捷利康

身體「有可能」副作用反應：
・腕（うで）が赤（あか）くなる：手腕變紅
・接種部位（せっしゅぶい）の痛（いた）み、腫（は）れ：接種部位疼痛、腫脹
・接種時（せっしゅじ）の針（はり）が痛（いた）い：接種時打針很痛
・頭痛（ずつう）
・腹痛（ふくつう）：肚子痛
・筋肉痛（きんにくつう）：肌肉痛
・関節痛（かんせつつう）：關節痛
・吐き気（はきけ）、嘔吐（おうと）：作嘔、嘔吐
・下痢（げり）：肚瀉
・食欲低下（しょくよくていか）：食慾不振
・発熱（はつねつ）、微熱（びねつ）、３７度台（さんじゅうななどだい）：發燒（分「微熱」「37度以上38度未滿」或「38度以上39度未滿」）
・悪寒（おかん）：發冷
・倦怠感（けんたいかん）：倦怠感（身體沉重沒幹勁的感覺）
・疲労感（ひろうかん）：疲勞感（如做完大量體力勞動的無力感）

精神上「有可能」副作用反應：
・何（なに）もしたくない（できない）：什麼也不想做（不能做）
・仕事（しごと）・学校（がっこう）・家事（かじ）が嫌（いや）になる：對工作、學校、家務生厭
・非常時（ひじょうじ）に家族（かぞく）の協力（きょうりょく）が得（え）られないことが判明（はんめい）：非常時期才發現得不到家人的協力
・食欲（しょくよく）が増（ふ）やした：食慾增加了（？）
・他（ほか）の不調（ふちょう）が改善（かいぜん）した：其他不適得到改善了
・反対派（はんたいは）からの圧力（あつりょく）を受（う）ける：受到反對派的壓力（？？）
・自由記入（じゆうきにゅう）：自由填寫（可以填「變窮」嗎？ww）

鳴謝授權：さばお（@sabao_0214）原帖連結在留言
※ 帖主さばお重申，此帖並非推獎接種疫苗或誇大副作用之恐怖，當中「副作用」亦有純粹搞笑項目，同學們睇完一笑置之學下日文就好了，切勿太認真喔。
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#この時間に見てはいけないpic
#この時間に見てはいけないシリーズ
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私のお気に入りお取り寄せグルメのひとつ「輝輝」てるてるの坦々麺❤🍜❤
夏本番になったから、今回は冷やし汁なし坦々麺にアレンジしてみたよ🎶😋😋😋‼️
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つるつる麺を氷水でゆすいで、たっぷりの胡麻ダレを入れてから、茹でもやし、半熟卵、豆苗、キュウリ、お庭のトマト🍅❤を乗せて、またまたたっぷり入っている肉味噌❤😋❣️❣️❣️←コレ本気で美味しい🤤🤤🤤
上から特製ラー油、ナッツ、乾燥エビ、唐辛子、山椒(中に全部入ってるよ👍✨)をかけて、辛味を調整しながら、いただきます〜👏😋‼️‼️‼️
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辛味がたっぷり入っているから、辛いの大好きな方にもおすすめしちゃう👍✨✨✨
自分だけのアレンジが出来るから、次は何を入れよかな？って考えるのも楽しいよね🎶😋👍
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トッピングのオススメや調理法、麺を食べ終わった後の追い飯のやり方まで、詳しく書いてあるから、最後まで美味しく食べられたよ😋‼️👍
大満足のお取り寄せ坦々麺❤
さすが、坦々麺専門店だわ😋😋😋✨
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夏は辛いのが食べたくなるから(冬は冬で食べたくなる笑🤣‼️)またリピ確定です🍜❤
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　　荒らしの前に謎解き系のゲームでネタバレは荒らし確定。
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＝＝＝＝＝
ルールを守って楽しくライブ！

納豆を使った献立レシピをご紹介♪
簡単に作れるレシピ満載なので、忙しい日にもぴったりですよ😊

1.シャキねば！オクラと納豆のネバネバ丼献立
生オクラと納豆のネバネバ丼 00:04
https://macaro-ni.jp/88668
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ごはん：400g
・オクラ：6本
・塩：適量
・納豆：2パック（100g）
・白菜キムチ：100g
・塩こんぶ：3g
・付属のたれ：2袋
・ごま油：小さじ2杯
トッピング
・温泉卵：2個
・小口ねぎ：適量
・白いりごま：適量

もやしの坦々みそ汁 01:16
https://macaro-ni.jp/86272
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・豚ひき肉：100g
・もやし：80g
・ニラ：10g
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・豆板醤：小さじ1/2杯
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ2杯
・a. 白すりごま：大さじ2杯
・合わせみそ：大さじ1杯
・水：400cc
・ごま油：大さじ1杯
トッピング
・白いりごま：適量
・糸唐辛子：適量
・ラー油：適量


2.ボリューム満点。豚平納豆オムレツ献立
豚平納豆オムレツ 01:59
https://www.youtube.com/watch?v=9IWNCx7pA1s
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・卵：3個
・牛乳：大さじ1杯
・マヨネーズ：大さじ1杯
・納豆：1パック(50g)
・付属のたれ：1袋
・豚バラ肉：80g
・キャベツ：100g
・味付塩こしょう：少々
・とろけるチーズ：適量
・サラダ油：大さじ1と1/2杯
トッピング
・お好み焼きソース：適量
・マヨネーズ：適量
・かつおぶし：適量
・小口ねぎ：適量
・紅しょうが：適量

タコときゅうりの酢の物 03:55
https://www.youtube.com/watch?v=0NgnB1Efcl4
基本の和食小鉢。タコときゅうりの酢の物
■調理時間：10分
■材料（3〜4人分)
・たこ：150g
・きゅうり：1本(100g)
・塩：少々
・砂糖：大さじ1杯
・酢：大さじ3杯
・薄口しょうゆ：大さじ1/2杯


3.ピリ辛！アレンジ冷やし中華献立
ピリ辛納豆冷やし中華 04:44
https://www.youtube.com/watch?v=6_FiCTUJaYo
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・中華麺：2袋（260g）
・納豆：2パック（100g）
・付属のたれ：2袋
・たくあん：30g
・きゅうり：1/2本
・トマト：1/2個
・かいわれ大根：1/2パック
・卵：1個
・砂糖：小さじ1/2杯
たれ
・砂糖：大さじ1杯
・酢：大さじ3杯
・しょうゆ：大さじ3杯
・豆板醤：大さじ1/2杯
・白すりごま：大さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯


えびせん焼売 07:28
https://www.youtube.com/watch?v=W3rDCOot1yQ
■調理時間：30分
■材料（15〜16個)
・鶏ひき肉：100g
・えびせんべい：30g
・はんぺん：1枚
・玉ねぎ：1/4個
・こしょう：少々
・しゅうまいの皮：15枚
・レタス：2〜3枚
・コーン缶：適量


4.ふんわり。納豆チャーハン献立
納豆チャーハン 08:31
https://macaro-ni.jp/73810
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・納豆：2パック
・付属のたれ：2袋
・卵：2個
・ちりめんじゃこ：20g
・長ねぎ：1/2本
・しょうゆ：小さじ1杯
・ごはん：400g
・サラダ油：大さじ2杯


豆苗とツナのめんつゆマヨサラダ 09:12
https://macaro-ni.jp/88308
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・豆苗：1パック
・ツナ缶：1缶
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯
・a. マヨネーズ：大さじ1杯
トッピング
・白いりごま：適量


5.簡単！和風納豆パスタ献立
納豆和風パスタ 09:56
https://macaro-ni.jp/88324
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・スパゲッティ1.6mm：180g
・水：2L
・塩：大さじ1と1/2杯
・納豆：2パック（100g）
・天かす：10g
・付属のたれ：2袋
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ2杯
・バター：10g
トッピング
・卵黄：2個
・小口ねぎ：適量
・かつおぶし：適量
・七味唐辛子：適量

しいたけと夏野菜のマリネ 11:20
https://macaro-ni.jp/57778
こんがり香ばし！しいたけと夏野菜のマリネ
■調理時間：20分
※冷蔵庫で冷やす時間は含みません。
■材料（2〜3人分)
・しいたけ：6本(100g)
・赤パプリカ：1/2個(80g)
・ズッキーニ：1/2本(100g)
・にんにく(みじん)：1片分
・オリーブオイル：大さじ1杯
マリネ液
・砂糖：小さじ2杯
・酢：80cc
・しょうゆ：小さじ2杯
・オリーブオイル：大さじ3杯
・塩：少々
・こしょう：少々

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位 今夜の夕飯はこれで決まり！30分でできちゃう定食レシピ
https://www.youtube.com/watch?v=SCoxChgGD0Q

🌟2位 ネバネバパワー！納豆レシピ集
https://www.youtube.com/watch?v=bp5XTGoOGJg

🌟1位 【納豆レシピ集】ごはんにのせるだけじゃない！アレンジレシピが満載♪
https://www.youtube.com/watch?v=MMEhYc5-RMk

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