今回はフェースターンのタイミングと間の作り方(タメ)でボールの捕まり方を激変させるコ ツを山高プロ(大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級)に教えていただきました!
支点をずらさないドリルをしながらでもミスが出るパターンは軌道ではなくほとんどタイミングだということもわかりました!
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まず前回のおさらいからです💡
支点をずらさない感覚を掴むために左手は通常のグリップで右手は少し離してグリップの下の方のシャフト付近を持って、
左手を支点にしっかりフェースターンができるように練習していきます!
左手を支点として右手を返すと、自然と左脇も締ま るのでフォロースルーもしっかり体で振ることができます!
そしてもう一つ手を返す際にヘッドがアウトからではなくしっかりインから入れるためのポイ ントとして右肘の使い方も教えていただきました!
これまでもアドレスの基本でも教えていただいた方法で右肘を少し内側にいれてバックススイングに入るやり方です💡
これは今回の右手と左手を離したドリルでも同じだそうです!
このアドレスでやってみると、少し力んでしまい重心も後ろに残ってしまっていたので、
しっかり体を回転させるためのフェースターンのタイ ミングを教えていただきました!
あくまでもインパクトは右足の前だということです🧐
ということはフェースターンも同様に右足の前のイメージでそこからは下半身をしっかり使って重心を左足に移動させることが必要になります!
以前、私の癖として教えていただいた下半身が止まってしまって上半身が下半身に 追いつき捻転差が生まれない状況になるとボールは左へいってしまうので、しっかり右足前の インパクトのタイミングで重心を左足は移動させる事でヘッドが遅れてくる動きになります!
右足の前というのは最初のアドレスのままの右足の前ではなく、
ボールは左足の前にある状態なので、
重心を左足へ移動させることで結果的に右足の前でインパクトを迎えるということです!
今まで腰に力が入ってしまっていましたが、
重心移動をすると力を入れなくてもヘッドが走るので、
これがうまくできるようになると山高プロがいつも仰る振らないスイングに近づきます!
手でしっかり振らなくても下半身リードで体の回転にヘッドが後からついてくるイメー ジで振れるようになるそうです😊
このヘッドが遅れてくるイメージで振ると、
自分でヘッドが遅れているのが頭でわかるので、 無理やり手で間に合わせようとしてしまい、
最初はひっかけてしまっていましたが、
山高プロのお手本でバックスイングからインパクトへ向けて、
まず下半身で踏み込みインパクトの形ができた状態からそのまま体で回転させるというイメージで再度チャレンジすると、
踏み込みのタイミングで一瞬ヘッドがフュッと抜ける瞬間を感じました!
このフュッと感じるのが“間”です!
スッとテイクバックを上げて切り返しの際に下半身リードで踏み込み、
間を感じたらあとは体で回転!
このイメージでやってみると、インパクトまでの軌道の中で間が見えるのがわかりました!☺
まだまだ振らないスイングまでには届きませんが、イメージは湧いてきたのでこの間を使ったヘッドが走る脱力スイングをしっかり練習して身に付けていきたいと思います!
そしてこの間はドライバーだけでなく、
アプローチでも同じことが言えるそうです! 手打ちにならないアプローチ編を次回は挑戦していきます!
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アプローチ 捻転差 在 みほちゃんねる/新井美穂 Youtube 的精選貼文
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今日は前回私が思いついたチーピンを克服する為のドリル、“妖精さんドリル”の効果について
軸がブレない目標の定め方としてのポイントや上手くいく時といかない時の違いを教えてもらい、
だいぶ力強い球が打てるようになってきました✨
まだ少し球筋が右に出てスライス気味になることがあるので、ここの調整方法を今回も山高プロ(大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級)に教えていただきました😌
前回もご指摘いただいたアドレスで
フェースが開いてしまう私の癖もあり、
軌道でシャットに上げたとしても残像が残っているのでインパクトの瞬間にまた開いてしまい、
右サイドにスライス気味に出てしまうそうなので、今回はインパクトの瞬間の左手首の使い方(ヒンジコッ ク)について教えていただきました‼️
実際どういう動き方になるかと言いますと、
インパクトの瞬間に左手の甲を地面に向けるイメージで右手の甲の方に折っていき、
ほどけないようにインパクトを迎えます!
人それぞれヒンジコックの入れるタイミングは違うようで、テークバック、トップ、ダウンスイングとどこでも良いそうなのですが、
私は今回インパクトの瞬間にフェースが開いてしまう事を改善したいのでインパクトの瞬間にヒンジコックを入れる方法で捕まるボールを打つための練習をしました‼️
このインパクトの瞬間のヒンジコックはアプローチでも同じそうです!
最初は慣れず違和感がありましたが😣
インパクトでヒンジコックを入れ、
右手はフォローでしっかり伸ばすことで少しずつイメージが湧いてきました!
フォローでも肩をしっかり回しますが、
スイングが綺麗な人はフォローで肩を回しているのではなく、フォローで右手をしっかり伸ばす事で右肩が引っ張られて回っていくそうです!
これが上手くできるとボールの強さが変わってきました✨
そしてボールのスピン量も減るそうなのでランも出るとのことです🏃♂️
ポイントは前傾を維持しながらしっかり左肩を入れ、手でインパクトまでもってこず、体でもってくる事が重要です💡これができると体の力が使えるのであと20ydぐらいは飛距離アップが期待できるそうです😳❤️
あと最近気づいた事で切り返しのタイミングについても聞いてみました!
私の中で切り返しのタイミングはボールの前のギリギリまで我慢して切り返す方が強いインパクトになるイメージだったので聞いてみると、
それは手で振らないということなので合っているそうです💡
ただスイング全体としてもっと捻転差を作ることで更に飛距離アップにもつながることを教えていただきました✨というのも、
私の癖が別のところにもありました💦
上手な方はトップの時に既に下半身が左へ向き始めていますが、
これはなかなか意識してできるものではないそうですが、私の場合はトップの段階で肩が90度、
腰が45度で回っているのですが、
ダウンスイングのタイミングで腰が止まっているので肩の90度が腰の45度に追いついて、
上半身と下半身が同時に回ってしまい、
捻転差がなくなってしまっているそうです😢
正しくはこの肩と腰の45度の差をキープしたまま
肩も腰も一緒に回すのでどこまでいっても追いつかない形が理想でした!
次回はこの捻転差についてレッスン頂きます!
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アプローチ 捻転差 在 【DIMENSIONING】北川ボディチューニングTV Youtube 的最佳解答
元メジャーリリーグ選手のトレーナーで株式会社ドクタートレーニング”トレーニング最高責任者”のTAIさんと北川の最強タッグで捻転差の真実を語り尽くします!
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【TAIさん プロフィール】
⚾︎100名のMLB/MiLB選手指導
⚾︎150名のバッティング・ピッチング指導
⚾︎元ヒューストンアストロズオフシーズントレーナー
●200名卒業 トレーナー育成スクール責任講師
●Dr.トレーニング トレーニング最高責任者
●4年間アメリカでトレーナーと野球部コーチ経験
◆北川雄介プロフィール
筑波大学卒、卒業後は体の動作改善に関する企業に就職。
根本的な体(筋肉や骨格)の構造を理解し、治すのが難しいとされている数々の症状を次々と改善。対処療法ではなく、"1発"で自然治癒力にアプローチするメソッドは驚くほどの効果。
その口コミは次々とプロアスリートや著名人に広がり、現在は独立し、お客様からのご紹介のみで施術を行っている。
独自のメソッドで本物の治療を提供する革新的治療家。
また、アスリートにボディーチューニングをすることにより、うまく使えていない筋肉を調整することで、肉体の持っている潜在能力を発揮させ、想像を絶するパフォーマンスを短時間で引き出す専門家。
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