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#fruit 🥝
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#フルーツクレンズ#フルーツ#キウイ#アメリカンチェリー#グリーンシードレス#クレンズ#プチ断食#ダイエット#diet#beauty#health#morning
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体重が高め安定になってきていたので、1日クレンズデーに。
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#rottenmeier_model#model#モデル#福井千佳#chika_fukui#美容#ファッション#フォロワー募集中#インスタグラマー#followme#instalike#instafollow#instagood#instahappy#like4follow#instamoments#photooftheday
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅8ちゃんねる/エラズキッチン,也在其Youtube影片中提到,水餃子レシピ ▶︎https://youtu.be/FL-2aHsG9VY ハンバーグレシピ ▶︎https://youtu.be/M1EGD7OMliQ 元女子カップルの日常 ▶︎https://www.youtube.com/channel/UCsxbm6Dk6vBAjjLyB5aJK3A ...
アメリカンチェリー ダイエット 在 8ちゃんねる/エラズキッチン Youtube 的最佳貼文
水餃子レシピ
▶︎https://youtu.be/FL-2aHsG9VY
ハンバーグレシピ
▶︎https://youtu.be/M1EGD7OMliQ
元女子カップルの日常
▶︎https://www.youtube.com/channel/UCsxbm6Dk6vBAjjLyB5aJK3A
#1週間 #ダイエット #8ちゃんねる
【1週間の献立】
1日目の食事
朝:ミックスナッツ
昼:和食
間食:ミックスナッツ
夜:プロテイン
2日目
朝:ゆで卵2個
昼:和食
間食:ミックスナッツ
夜:チョコバナナクレープ
3日目
朝:ミックスナッツ、ゆで卵1個
昼:パン1.5個
間食:シュークリーム
夜:茄子のポン酢和え、豆腐、ほうれん草オムレツ
4日目
朝:ミックスナッツ
昼:餃子
間食:アイス
夜:ヨーグルト、ミックスナッツ
5日目
朝:ミックスナッツ
昼:ハンバーグ、ローストビーフ、刺身
間食:アイス
夜:ヨーグルト
6日目
朝:タピオカ
昼:寿司7貫、茶碗蒸し
間食:アイス
夜:もやしナムル
7日目
朝:水だけ
昼:マクドナルドセット
間食:ミックスナッツ
夜:アメリカンチェリー
運動も結局最終日の7日に1km走っただけでしたw
目標の54kgにはなれなかったけど、
とりあえず少しでも痩せれて良かった…
今回のダイエットのMVP食は
間違いなくミックスナッツでした。
お仕事依頼はメールでご連絡ください。
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プレゼントの送り先
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アメリカンチェリー ダイエット 在 RINAKO CHANNEL Youtube 的最佳貼文
今回は、インスタに上がっていそうな定番の可愛いスイーツ食パンを作ってみました!
時間に余裕がある時に、たまにはこういうのも良いかも♪
*花壇風ジャムパン*
6枚切食パン 2枚
クリームチーズ 20gくらい
ブロッコリースプラウト 適量
お好きなジャム 3種類くらい
*生クリームフルーツパン*
8枚切食パン 4枚
生クリーム 100ml(動画では200ml泡だてていますが、100mlくらいで足ります)
砂糖 10g
オレンジ 1個
バナナ 1本
キウイ 1個
アメリカンチェリー 5個くらい
*ぐるぐるジャムパン*
サンドウィッチ用食パン 1パック
お好きなジャム 3種類くらい
*スモア風食パン*
ライ麦食パン
マシュマロ
チョコレート
ミックスナッツ
▼おすすめ関連動画▼
1週間分 トーストアレンジ
https://youtu.be/vUhyw8QoA6k
りなこちゃんねるをご視聴いただき、ありがとうございます!
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▼おすすめ動画リスト▼
モーニングルーティン・ナイトルーティンなど日常動画
https://www.youtube.com/watch?v=AGuLX93RukA&list=PLBAJXW_PngangPg8Az3nMPX1tbKtZENax
ひたすら掃除・片付け
https://www.youtube.com/watch?v=zD0LMWFg51w&list=PLBAJXW_PngalcnhERVhLQUDRTDN8Urk-o
作り置きおかず集
https://www.youtube.com/watch?v=0ngPz8E2mQ0&list=PLBAJXW_Pngal1m3q3U-m4zFKIsKViFrsq
100均購入品
https://www.youtube.com/watch?v=5oDG1vKonFA&list=PLBAJXW_PngalECGQ0QG1YPzHapjNUoXOp
賃貸お部屋のDIY
https://www.youtube.com/watch?v=z6fTAyjZcyk&list=PLBAJXW_PnganrHyK6q4EdP8sxP0Ezof0k
モノトーン収納
https://www.youtube.com/watch?v=bkFXxadA5-Q&list=PLBAJXW_PngalUd5Eoixz-oTqELG3JV9Cb
ユーチューバーさんとコラボ
https://www.youtube.com/watch?v=uIvLC-jSRzY&list=PLBAJXW_PngallUdzxeYB37D0UZ_opDcjs
わたし流ダイエット
https://youtu.be/JJFqnUpnoRA
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
:UUUMUSIC
素材提供 :PIXTA
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【お手紙の宛先はこちら】
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社 RINAKO CHANNEL宛
【お仕事のご依頼・お問い合わせはこちら】
https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion
#食パンアレンジ#アートパン#朝ごはん
アメリカンチェリー ダイエット 在 C CHANNEL Youtube 的精選貼文
①アメリカンチェリーのヨーグルトレアチーズケーキ
ゴロゴロ感がたまらない!プチっと弾けるアメリカンチェリーと爽やかなレアチーズケーキは相性抜群✨
■材料(15㎝型)
・ビスケット…50g
・無塩バター…30g
・クリームチーズ…100g
・プレーンヨーグルト…40g
・生クリーム…40ml
・砂糖…30g
・粉ゼラチン…6g(3g ×2)
・水…40ml
・アメリカンチェリー…100g
・砂糖...10g
・レモン汁…少々
・水...30ml
■下準備
・生クリームは常温において軟らかくしておく
・アメリカンチェリーは半分に切って、種を取り出しておく。
※アメリカンチェリーの果汁は手や洋服、白いまな板等につくと落ちにくので、取扱いに注意してください。
■手順
1. ビスケットを保存袋に入れて細かく砕き、溶かした無塩バターを混ぜあわせる。型に入れて、スプーンの背などでしっかりと押し付けて固め、冷蔵庫で冷やす。
2. クリームチーズ、ヨーグルトを滑らかになるまで混ぜ、生クリーム、砂糖、水で溶いた粉ゼラチンを混ぜて、型に流し冷蔵庫で固める。
3. アメリカンチェリーは半分に切って種を取出し耐熱容器に砂糖、レモン汁を入れレンジで1分30分加熱し、水(30ml)で溶いた粉ゼラチン(3g)と合わせる。
4. 2の型にアメリカンチェリーを飾り付けて並べ、冷蔵庫で冷やし固めれば完成です♪
②4層の♡抹茶レアチーズケーキ
4層の抹茶レアチーズケーキ♪ 出来上がりは感動ものの美しさ!特別な日にぜひ。
③餃子の皮で簡単スイーツ♡いちごクリームチーズタルト
餃子の皮のカップに、甘酸っぱいいちごのクリームチーズといちごをトッピング♪
自分でこんな可愛いスイーツが作れたら自慢できちゃうかも♪
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