お腹にまつわるアレコレを発信📣
今回は、お腹にいい事づくしのキャベツを使ったレシピです🍽
🌸キャベツと明太子の豆乳炒め🌸
とでも名付けましょうかね🤭
そのまま食べてもいいし、豆乳の量を調整してパスタソースにしてもよし👍リゾット風にしてもいいし、アレンジたくさん出来そう🤤
①無塩バターでキャベツ・明太子を炒める
②胡椒とコンソメと豆乳を適当に入れて完成!笑 簡単でしょ🤗
パスタにしたい場合はコンソメと豆乳を増やしてみてね😉
お米やオートミールを入れてチーズかけても美味しそう🤤
今週自炊を頑張るぞー💪❣️
#おうちごはん
#ダイエットレシピ
#健康レシピ
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#カフェ飯
#酒のつまみ
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同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅ばくばクック,也在其Youtube影片中提到,グッズの販売ページはこちら↓ https://popbox.space/creator/272525164740 購入者限定特典として、抽選で3名様に「ダブルソルトキーパー」をプレゼントします! 僕も使っている塩コショウ入れです\(^o^)/ ┃ memo ┃ 今回は材料2つだ...
「オートミール そのまま」的推薦目錄:
- 關於オートミール そのまま 在 jerycle_fit Facebook 的最讚貼文
- 關於オートミール そのまま 在 美容・健康料理教室 Makana cooking salon Facebook 的精選貼文
- 關於オートミール そのまま 在 美容・健康料理教室 Makana cooking salon Facebook 的最讚貼文
- 關於オートミール そのまま 在 ばくばクック Youtube 的最佳貼文
- 關於オートミール そのまま 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於オートミール そのまま 在 池田真子 / 整理収納アドバイザーの暮らし Youtube 的精選貼文
- 關於オートミール そのまま 在 もう食べた!? そのままでもおいしいオートミールクランチ ... 的評價
- 關於オートミール そのまま 在 そのまま食べておいしいオートミール 的評價
オートミール そのまま 在 美容・健康料理教室 Makana cooking salon Facebook 的精選貼文
ピスタチオの塩キャラメルとピーカンナッツのキャラメル、どちらもグラノーラにトッピング。
ピーカンナッツの方はチャイティーグラノーラで。
チャイティーの要素となるスパイスは全て有機で。
@n.harvest
さんのものを。
アールグレイの茶葉は農薬不使用のアールグレイを。
グラノーラに使用しているオートミールも全て、化学農薬、化学肥料不使用栽培、無添加(化学添加物なし)のものを仕入れています。
ピスタチオの塩キャラメルは、初の檸檬グラノーラで!
檸檬×ココナッツ×ピスタチオの塩キャラメル
焼いたら檸檬の感じ全然無くなるかなーと不安になりながら焼いたのですが。。。
仕上がった感じ!
おーーーーーー❤❤なんでもっと早くやらなかったんだ!とテンションあがりました😍
ガツンと檸檬が来る感じでは勿論ないのだけど。檸檬果汁を一緒に焼いたことで爽やか😍😍😍
とーっても気に入るフレーバーになったので色々な組み合わせで今後出したいと思います🥰
ココナッツ(有機、無漂白)も一緒に焼き上げてサクサクに。他のグラノーラより軽い仕上がりになりました。
ココナッツって見た目だけで考えるとそのままの方が可愛いのだけど(焼くと白じゃ無くなるから😂)味は断然私は焼き上げた方が好き!
こおばしくなりますね😊
グラノーラは後はほうじ茶バニラを用意しているので全部で5種類です。
ブラウニーは今日から仕込みSTARTです😊
告知の告知、今日投稿にまとめますー😊
オートミール そのまま 在 美容・健康料理教室 Makana cooking salon Facebook 的最讚貼文
先程お申し込みくださった皆様に、お問い合わせ番号をお送りさせて頂きました。
私からのメールが届いていない方がいらっしゃいましたらお手数おかけしますがご連絡いただけると嬉しいです。
発送は明日になります。一部の地域の皆様は明後日になります。
発送後に投稿にてお知らせさせていただきます。
メール文章の、、
あたり便に関しての記載ミスがありました。途中できずいたのできずく前にお送りさせて頂いた皆様申し訳ございません。
あたり便ミニブラウニーと記載があるのですが、ミニグラノーラの間違いです。
ごめんなさい🙇💕
さてさて、今回のラインナップをまとめさせて頂きます。
Instagramハイライトにまとめてある仕込みの様子は到着後までそのままにしておくので、合わせてご覧くださいませ。
✩.*˚エナジーボール
プレーン 10粒入り
✩.*˚自然栽培米粉グラノーラ
米粉⇒ @ak_shizensaibai
さんのもの。
全てのフレーバーで使用しているオートミールは農薬不使用のものです。
①味醂粕×有機メープルシロップ
(シュガーフリー)
②2種類のごま×有機メープル
(シュガーフリー、白ごまは有機。)
③ダブルチョコレート
④ほうじ茶×バニラ×有機チェリー
(バニラはオーガニックバニラエクストラ)
⑤黒糖ジンジャー×有機アップル
(黒糖は波照間島のもの。)
4番、5番のドライフルーツは
@n.harvest
さんのもの。
✩.*˚ブラウニー
①有機レーズンと胡桃のコアントロー漬け(コアントロー=オレンジリキュール)
②お餅×栗の甘露煮
③お餅×4種の甘納豆
④ピスタチオのキャラメル×有機フランボワーズ
⑤アーモンドのキャラメル×カラメルバナナ
⑥鳴門金時のクリーム×有機抹茶
⑦スイートパンプキン風×カソナード
⑧みりん粕 有機メープル ヘーゼルナッツバタークリーム
お口に合うと嬉しいです。
どれが届くかたのしみにお待ち頂けると嬉しいです。
次のお菓子配送に関しては明日の発送後にまた投稿にてお知らせさせていただきます。
今後ともよろしくお願いいたします。
オートミール そのまま 在 ばくばクック Youtube 的最佳貼文
グッズの販売ページはこちら↓
https://popbox.space/creator/272525164740
購入者限定特典として、抽選で3名様に「ダブルソルトキーパー」をプレゼントします!
僕も使っている塩コショウ入れです\(^o^)/
┃ memo ┃
今回は材料2つだけでできるオートミールクッキーです。バナナとオートミールを混ぜたら良い感じに固まったので、そのまま焼きました。そしたらクッキーでした。
バナナチップスっぽい雰囲気のある、ザクザクとしっとりが融合した食感です。焼き立てがザクザクで一番美味しいです。時間が経つとだんだんしっとりしてきます。
さらに放置しすぎるとかなり固くなるので注意してください。すぐに食べないものに関しては、少し厚めにしておいたほうが柔らかさを保てて良いかもしれません。
┃ 今回使った材料たち ┃
バナナ1本
オートミール バナナの60%の重さ
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
バナナ100g、オートミール60gの場合、全部で約314kcal P9.3g F3.6g C63.9g(糖質57g)
1枚あたり52kcal P1.5g F0.6g C10.6g(糖質9.5g)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
とくになし!
他にも気になるものがあったらコメントしてください!
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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オートミール そのまま 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的最佳貼文
[5分でできる]オートミールで作る!しらすネギおにぎり[糖質制限]簡単ダイエットレシピ
大人気のオートミールを使っておにぎりを作ります(時短レシピ)
ぱぱっと簡単に作れるので、忙しい朝ごはんにもぴったりです
そのままラップに包んでいけば、ランチにもなりますよ
簡単にダイエットしたい方にぴったりのダイエットメニュー
材料(1人前)
オートミール 30g
水 50ml
しらす 20g
刻みネギ お好みで
めんつゆ 小さじ1
ごま油 お好みで
塩 少々
作り方
耐熱容器にオートミールと水を入れて混ぜ合わせます
ラップをして電子レンジ(600w)で1分〜2分加熱します
しらす、ネギ、めんつゆ、ごま油、塩を入れよく混ぜ合わせます
ラップを広げて、そこに広げます
普段のおにぎりを握るように握ったら出来上がりです
#オートミール
#ダイエットレシピ
#時短レシピ
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オートミール そのまま 在 池田真子 / 整理収納アドバイザーの暮らし Youtube 的精選貼文
オートミールで簡単ザクザク!やみつきグラノーラの作り方をご紹介♩ダイエット中のおやつにもぴったりで、そのまま食べたりヨーグルトに合わせても美味しいです!
お好みのナッツやフルーツを入れたり、甘さも自分好みに加減できます◎
去年のおうち時間から手作りグラノーラにハマり、私がよく作る失敗しない簡単レシピを紹介しました!
ヘルシーで香ばしさもあり、とにかくザクザク感がたまらない!!
ほんとにやみつきになるので食べすぎには注意です♡
他のおすすめレシピはこちら!
▼失敗しないいちご飴の作り方🍓
(200万回再生ありがとうございます!!)
https://youtu.be/sD-2utVWBNY
▼材料2つ パリッと生チョコ
https://youtu.be/FpfhQnDWVhg
グラノーラはこちらの動画でも紹介しています♩
▽【とある休日】自分磨きのために意識してること
https://youtu.be/mudx9dlaYD8
【材料】
オートミール 約カップ一杯分
(ナッツの量によって加減しても良いと思います)
はちみつ 40g 大さじ3杯
オリーブオイル 30g 大さじ2杯
ナッツ お好み
ドライフルーツ お好み
おすすめ100均グッズは書籍でも紹介しています♩
\書籍発売中!🌼/
▼『100均で一生散らからない部屋をつくる』
https://amzn.to/39WadJC
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ー おすすめ動画 ー
▼【断捨離のコツ】洋服を捨てられる7つのポイント。
https://youtu.be/d0_gEXmAyBU
▼ 【物を捨てられない方へ】断捨離で私が変われた方法。
https://youtu.be/BQXj0_JYtgg
▼痩せる方法🔥-15kgに成功した私が辞めた3つのこと。
https://youtu.be/R9TR3-_rylw
▼ひどい便秘で13年苦しんだ私の速攻で便を出す方法!💩
https://youtu.be/EIOPX6XSrow
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ご視聴ありがとうございます🌿
『Mako Channel』では整理収納アドバイザーとして、
収納法や一人暮らしのライフスタイルなど
暮らしに役立つ動画をアップしています♩
みなさんに合った"ラクするお片付け"の方法や
"自分を活かす暮らし"の
ヒントが見つかると嬉しいです!🌼
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ー BGM🎧 ー
▽Song by Ghostwriters
https://www.youtube.com/channel/UC-7gKJIqymqUwMXr23tyawA
#手作りグラノーラ #オートミール #簡単レシピ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/NLTXTACF-u4/hqdefault.jpg)
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