チキンジャンバラヤ
今日のTOKYO MX「日曜はカラフル!!!」で紹介したのはめちゃくちゃ香りのいいジャンバラヤ👨🍳👌
今日も内さんが手際よく作ってくださりスタジオの皆さんも完食🙌
カリフラワーライスを使えばおいしく糖質も抑えられます🙆♂️
本格チキンジャンバラヤのレシピは、
@sunday_colorful のインスタ、HPに掲載されていますので参考にしてみてください👌✨✨
https://s.mxtv.jp/variety/colorful/speed_cook.html?detail=20210530
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同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅バービーちゃんねる,也在其Youtube影片中提到,「バービーちゃんねる」です! お久しぶりのバービークッキング! 今回は魅惑のハリッサを使ってフルコース料理を作りました! 低糖質なので、身体を気にしてる人にもオススメです! みなさんも試してみてね〜 ■タンドリーチキン風 ハリッサチキン 【材料】 鶏(もも肉)200〜300g ヨーグルト 80...
「カリフラワーライス」的推薦目錄:
- 關於カリフラワーライス 在 料理研究家 高橋善郎 Facebook 的最佳貼文
- 關於カリフラワーライス 在 管理栄養士 柴田 真希 Facebook 的最讚貼文
- 關於カリフラワーライス 在 サンキュ! Facebook 的最佳貼文
- 關於カリフラワーライス 在 バービーちゃんねる Youtube 的最讚貼文
- 關於カリフラワーライス 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的最佳解答
- 關於カリフラワーライス 在 macaroni Youtube 的最讚貼文
- 關於カリフラワーライス 在 カリフラワーライスdeオムライス|業務スーパーミラクルレシピ 的評價
- 關於カリフラワーライス 在 超低糖質なごはん!カリフラワーライスの作り方 - YouTube 的評價
- 關於カリフラワーライス 在 超低糖質なごはん!カリフラワーライスの作り方 - YouTube 的評價
- 關於カリフラワーライス 在 糖質制限サポート食品・カリフラワーライス ... - Facebook 的評價
カリフラワーライス 在 管理栄養士 柴田 真希 Facebook 的最讚貼文
ダイエットを考えている人なら、気になったことがあるであろう「カリフラワーライス」。
定番の「冷凍」から、持ち運びに便利な「フリーズドライ」まで出ているってご存知でしたか?
▼
今注目のカリフラワーライス……食べ比べしてみた!
https://ameblo.jp/makitchen/entry-12667411334.html
カリフラワーライス 在 サンキュ! Facebook 的最佳貼文
ダイエット中だけど主食も食べたい人におすすめ https://39mag.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=57348
カリフラワーライス 在 バービーちゃんねる Youtube 的最讚貼文
「バービーちゃんねる」です!
お久しぶりのバービークッキング!
今回は魅惑のハリッサを使ってフルコース料理を作りました!
低糖質なので、身体を気にしてる人にもオススメです!
みなさんも試してみてね〜
■タンドリーチキン風 ハリッサチキン
【材料】
鶏(もも肉)200〜300g ヨーグルト 80g 塩少々 魅惑のハリッサ大さじ1
【手順】
①鶏肉を一口サイズに切る。
②保存袋にヨーグルト+魅惑のハリッサを入れ混ぜ、鶏肉を入れる。
冷蔵庫で約1時間漬け込む。
③鶏肉をお皿に並べ、レンジ(600W)で4分加熱。
④フライパンに油を引いて鶏肉を焼き目がつくまで焼いて完成!
■ナシゴレン風 カリフラワーシーフードチャーハン(2人前)
【材料】
カリフラワーライス300g シーフードミックス200g 卵 1個 お酒 適量
コンソメ小さじ1 黒胡椒少々 魅惑のハリッサ大さじ2 パセリお好み
※ガーリックを入れても美味しいよ!
【手順】
①フライパンにシーフードミックスとお酒を入れ、炒める。
②お酒の水分が飛んだらカリフラワーライスを入れる。
③魅惑のハリッサを入れ強火で炒め、そこにコンソメ、黒胡椒を入れさらに炒める。
④目玉焼きをのせ完成!
■タコとカッテージチーズ風豆腐のサラダ
【材料】
豆腐1丁 きゅうり1本 玉ねぎ 大さじ1 トマト1個 タコ お好み パセリ お好み
【合わせ調味料】
レモン汁大さじ1 オリーブオイル大さじ1 魅惑のハリッサ大さじ1
【手順】
①きゅうりを1cm角に、トマトをサイコロ状に、玉ねぎはみじん切り、タコをお好みの大きさに切り、ボールに入れる。
②沸騰したお湯にたっぷりの塩を入れ、豆腐を手でちぎり入れる。
③豆腐をざるにあげ、冷ます(約30分)。
④水分が抜けカッテージチーズ風になったら、野菜の入ったボールに入れ、合わせ調味料と混ぜる。パセリを散らせて完成!
魅惑のハリッサ
https://housefoods.jp/products/special/yamitsuki/harissa/index.html
バービー公式SNS
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カリフラワーライス 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的最佳解答
今回はチャラっとちゃらりんこに作れちゃう
超簡単!節約!おいしい!ヘルシーなそぼろ丼
忙しい時にちゃちゃっとできる。
冷蔵庫に肉がなくても豆腐と卵があればできるので
お手軽さがいいですね👍お弁当や朝ごはん、夏休みの戦う昼ご飯にも最適。
味を変えることで坦々麺の挽肉やタコライス、ガパオ、キーマカレーなど色々アレンジできます
是非お試しください🎶
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究極のやみつきそぼろ丼
材料(2杯分)
木綿豆腐 1丁300g
卵 2個
小ネギ 少々
油 適量
酒 大さじ1
味醂 大さじ1
醤油 大さじ2
砂糖 小さじ1
ごま油 少々
あったかごはん 好きなだけ♪
※砂糖をオリゴ糖やラカント、ご飯を雑穀米や今流行りのカリフラワーライスに置き換えれば更に糖質をカット。
【食】をテーマに楽しい釣りや
なかなかの参考になる料理動画やレシピが盛りだくさんのグルメなエンタメ番組
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★人気再生リスト★
ちゃらりんこクッキング🔪: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsFp6IS2xa12CULo8pKlrsp
やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm
おうち居酒屋レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU
中華レシピ(中華料理のお手軽&本格レシピ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH
ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX
必見【ちゃらりんこフィッシング🎣楽しい釣った魚を食う🔪】
Eat the fish caught were!Part1: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuG_FnNcKLM_Jsqs5xuomId
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食とは人が良くなると書いて食になる。
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カリフラワーライス 在 macaroni Youtube 的最讚貼文
おからや高野豆腐など、人気のダイエット食材を使ったレシピをご紹介します!
おいしく糖質オフして、健康的な食生活を♪
【糖質オフレシピ集】
①おからサンドイッチ弁当 00:04
https://macaro-ni.jp/87056
②豆腐のスティックフライ 01:11
https://macaro-ni.jp/85520
③カリフラワーライスのトマトリゾット風 01:53
https://macaro-ni.jp/84202
④高野豆腐衣の鶏唐揚げ 02:38
https://macaro-ni.jp/84261
⑤おからパウダーでお好み焼き 03:18
https://macaro-ni.jp/84918
⑥きのこ混ぜご飯の和風弁当 04:13
https://macaro-ni.jp/87481
⑦おからのポテサラ風 05:13
https://macaro-ni.jp/91107
⑧しらたき焼きそば弁当 06:07
https://macaro-ni.jp/87011
⑨こんにゃくミートグラタン 07:05
https://macaro-ni.jp/85959
⑩わかめとしらすのもちふわチヂミ 07:59
https://macaro-ni.jp/85834
◆チャンネル紹介◆
macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
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https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ
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