ダイエットで-15kgに成功した私が、痩せるために辞めた3つのことを紹介しました!
レコーディングダイエットや炭水化物抜きダイエット、食べないダイエットやファスティングなど、さまざまな方法を試して色んな経験もした上で、今回の3つに気付くことができました。
しかも、これを辞めた方がダイエットも順調に継続できるようになりました!
動画内にまとめたように、間違ったダイエットを継続することでいろんな身体と心の変化も起こります。
▽自分を変えたい方へ。
【みなさんに初めて語る過去。人は変われる。】
https://youtu.be/K1qIPg4L1RM
私自身は、これまで本当の意味で今回話した3つを理解するには時間がかかってしまいましたが、もしかしたら昔の自分も実際に経験した人の話を聞くことで、ダイエットに対しての考え方や取り組み方を変えられたのかなと感じ、動画にすることにしました。
今も自分自身と戦っている方や自分を変えようと努力されている方も、私自身が変われたように、自分と向き合い続けることができれば、きっと変われると信じています。
自分の体質や骨格を受け入れた上で自分磨きをしたり、人と比べずしっかり自分を見つめてあげることで、自分の良い部分もたくさん見つけられると思います。
自分を好きでいられるように努力している自分を褒めたり、自分を理解しながらストイックに頑張る時もあれば、たまには自分を許したり。
自分に合った方法でマイペースに取り組むのがおすすめです!
この動画を見て、今も危険なダイエットをされている方がいれば、少しでも変わるきっかけになれたら嬉しいです。
池田真子
オススメダイエット動画も参考に🌱
▼【便秘について】ひどい便秘で13年苦しんだ私の速攻で宿便を出す方法。💩
https://youtu.be/EIOPX6XSrow
▼ 2週間でウエスト-5cmになった痩せるダンス🔥
https://youtu.be/hIHK7jkjbuo
▼ 【痩せるダンスPart.3】※滝汗注意!ストレス発散キックボクシング風!👊
https://youtu.be/ykkDEA8PXFE
▼ 【痩せる】5kg痩せた4つの方法◆体重公開とダイエット比較|体脂肪率、サイズのビフォーアフターも!
https://youtu.be/gC2zHr2VseE
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自分たちの好きな自分に成長し続けられるように、私も自分なりに学んだことをアウトプットしていきます!!
たくさんの幸せを感じて、今を一番楽しめるように、一緒に楽しいと思うことをどんどん追求していきましょう!
真子🌵☀️
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~~K-1ファイター 「皇治」 プロフィール~~
小・中学時代には空手や日本拳法の全国大会で活躍。
その一方で喧嘩にも明け暮れ、本人曰く「喧嘩は負けなし、
全戦全勝全KOだった」。
大阪出身で華のあるルックスと歯に衣着せぬビッグマウスか
ら、出場する大会は注目が上がりファンを魅了。
2018年12月のK-1大阪大会では対戦要求し続けていた 武尊
とのタイトルマッチが実現。
敗れはしたものの、壮絶な打ち合いでK-1の歴史に残る名勝負
を繰り広げた。
2019年8月24日のK-1大阪大会には“大阪の顔”として凱旋し、
大岩 龍矢との激戦を延長判定で勝利。
2019年11月24日のK-1 横浜大会では年内引退を公言していた
が本人が前から挑んでいた異種格闘技戦ができることと共に
K-1 を盛り上げたいその一進で急遽参戦を決意!! 試合では
川原 誠也選手と1Rからダウンを奪い合い見事KO勝ちで勝利し会場を爆発させた。
今や格闘技界を最も盛り上げる男として注目を浴びる。
入場曲は「 強 / スーパースター 」
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