猫の手「クリームパンポーチ」が完成しました✨
ふわふわのまるいフォルムを再現🐾
内側には、ぷにぷに肉球付き😽
開け閉めする度に猫の「グー・パー」が楽しめます❤️
みにゃさまのお家の猫の手クリームパンを投稿してニャ!
#猫の手 #クリームパン #グーパー #肉球
⇒(https://nekobu.com/blog/2019/11/post-2269.html?xid=p_soc_nk_f)
同時也有113部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅ママライフチャンネル,也在其Youtube影片中提到,あつきくんの腹筋を崩壊させるぞ!中級者〜上級者向けトレーニングをやってみた! 寝ながらおうちで出来て、気になるお腹や腕、足も鍛えることが出来るメニューです! ちょっとハードですが、確実に効くので皆さんも是非チャレンジしてみてくださいね! ※この動画は緊急事態宣言前に、感染対策を行いながら撮影してい...
グーパー 在 短足だってイイじゃん Facebook 的最佳貼文
寝ながら手をグーパー。 #lovelycat #猫 #munchkin #もふもふ猫 #短足#マンチカン #shortlegs #白猫#petsgram #instacat #catlover#munchkin cat #kitty #kitten #catstagram #cat #猫 #にゃんすたぐらむ #ねこ部
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あつきくんの腹筋を崩壊させるぞ!中級者〜上級者向けトレーニングをやってみた!
寝ながらおうちで出来て、気になるお腹や腕、足も鍛えることが出来るメニューです!
ちょっとハードですが、確実に効くので皆さんも是非チャレンジしてみてくださいね!
※この動画は緊急事態宣言前に、感染対策を行いながら撮影しています。
0:37 プランク
1:18 プランクプッシュアップ
2:02 プランクヒップツイスト
2:39 ハイリバースプランク
3:19 足パカ運動
4:00 V字バランス
4:45 かかとタッチ
5:27 仰向けで大の字グーパー
《トレーニングする前に…》
・手首足首などの関節をほぐしたり、軽いストレッチをしてから始めましょう!
・怪我防止のため、床にヨガマットなどを敷くのがおすすめです!
・こまめな水分補給をしながら行いましょう!
・痛みを感じたり疲れた時はトレーニングを止め、無理のないように実践しましょう!
▶親子で楽しく運動したい方はこちら!
朝や隙間時間の3分間に!「痩せるダンス」を踊ろう!
https://youtu.be/80NMLQUpwtE
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☆ママライフおすすめ動画もチェックしてね!☆
■ガチャガチャマシンを本体ごと買いました!オフィシャルモデルの子供達とガチャガチャ大会!
https://youtu.be/g0tQaPUsO9Q
■全部手作り!おうちで夏祭り!屋台メニューやゲーム・くじ引きなど楽しすぎるおうち時間!
https://youtu.be/xBrFr7GpBoY
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#腹筋 #ダイエット #筋トレ
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梅雨の時期も熱中症大注意ですよ
千葉県の老健で理学療法士として勤務しています小峰と申します。ボランティアで月1回ご近所の高齢者を自宅に呼んで体操教室や食事・余興などさせていただいたり、施設や老人会などでちょいレク・小噺・クイズ・替え歌などのレクリエーションボランティアをさせていただいてます。笑いで地域貢献を目指しています。この活動を色々な場所で皆様と一緒に普及できるよう仲間を募集しております。
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ジャンケン体操 初級編
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じゃんけん体操 初級~中級編
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じゃんけん体操 中級編についてこれますか?
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じゃんけん体操を少しアレンジ
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面白い足じゃんけん体操
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奥深いじゃんけん体操
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9月28日 まけんグミの日 じゃんけんレク あるなしクイズ
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足指じゃんけん体操
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グーパー重要
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グーパー体操バージョンアップ
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グーパー体操 更にバージョンアップ
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逆指じゃんけん チョットかえるだけで脳活性しまくってますよ。
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