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ゴキブリ腹筋 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最讚貼文

TurtleFitness at Home By TurtleFitness at Home

2020-04-03 19:00:27 有 3,608 人看過 有 80 人喜歡
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0:25 本日の内容、ゴキブリになりきる腹筋紹介
0:32 ゴキブリ腹筋の最大のメリットを説明
0:38 ゴキブリ腹筋のメリットを説明
0:43 ゴキブリ腹筋のデメリットを説明
1:03 ゴキブリ腹筋の前にゴキブリ体操を紹介
1:34 ゴキブリ腹筋のやり方を紹介
3:09 ゴキブリ腹筋を30秒間耐えましょう
3:40 ゴキブリ腹筋後の雄たけび
3:53 ゴキブリ腹筋後のトーク
今回は、30秒で腹筋全体に効くゴキブリ腹筋を紹介します！簡単に言うとスプレーをかけられたゴキブリになりきるだけの腹筋です！おなかひきしめ
いつもご視聴ありがとうございます。この度、LINE@を始めました！https://lin.ee/wqr8DQa
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初めまして、２つのフィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
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広島市内で現在２店舗を経営しております。
女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い
たくさんの方のボディーメイクをお手伝いさせて頂いております！

公式Facebookはこちら⇒https://www.facebook.com/naoki.kameda.1

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お仕事のご依頼やコラボの話はこちらまでメッセージ下さいdiet23@icloud.com

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TurtleFitness at Home

About author
This is a youtube channel for people who are not good at exercising. You can't do hard exercise. This channel offers you a recommended exercise menu. You can reduce your fat as much as possible by exercising a little every day. We provide video content that is fun just to watch. Let's start with a little exercise with me. If youtuber, please feel free to contact us for collaboration !! ➡ [email protected] Please subscribe to the channel! Turtle fitness is a channel that distributes exercises and stretches for [beginner to intermediate]! You will acquire muscle training that works in a short time and effective exercise for women. There is also an exercise video that you can watch while watching, so even people who dislike exercise can enjoy watching the video.
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ゴキブリ腹筋 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最佳貼文

TurtleFitness at Home By TurtleFitness at Home

2019-08-06 19:06:02 有 8,481 人看過 有 140 人喜歡
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腹筋が苦手な人でも簡単に出来るお腹痩せ【ゴキブリ腹筋】です。腹筋が苦手な人は、大腰筋が硬い、背中が丸くなれない、などの原因があります。腹筋が出来ないからとお腹を引っ込める事を諦めていた人でもこの腹筋は出来ます。
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