ローフード上級クラス1日集中にて開催!..
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✳︎ピンクピタヤとスイカの魅惑のスムージー(#リナブルー 入り).
✳︎焼かない野菜のエゴマソテー.
✳︎ケールのDairy free(乳製品不使用)シーザーサラダ.
✳︎ Dairy free(乳製品不使用)ブルサン風チーズ.
✳︎マッシュルームマリネ
✳︎ケールとスピルリナのグルテンフリーパスタ.
✳︎コーンチップスとサルサ&アボカドディップ.
✳︎rawcake(御試食).
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教室独自のカリキュラムでは、ローフードマイスター資格取得後を見据えた内容になっているため、卒業生たちは各地ですでにレッスンをスタートしています!!.
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3日間+α
そのαレッスンでは
ローフードの”おもてなしレッスン”をこちらで開き、ゲストをおもてなしするといった内容♪.
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これからローフードを始めたい!でも、どんなことが学べるの?.
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そんな疑問にも直接ご生徒さんたちによるプレゼンテーション!.
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ローフードを学びたい!さらに教えたい!.
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#ローフード国際プロデューサー
#エルグルメ公認料理家
が教える、ローフードの世界観を是非体験してください!
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ローフードパーティーご試食会.
日時:10月18日(日) 13時から
満席となりました.
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通常の御試食会は
“細胞レベルで生まれ変わるローフードトライアルレッスン”
9/24(木) 11:30〜13:00.
ローフードってどんなの?どういった効果があるの? ローフードに興味があるけど具体的にどのようなものなのかを体験していただくレッスンです。 ローフードについてのお話、ご試食ができます。
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料理教室ポータルサイトクスパから
@cookingschoolpark.
#tomizファミリー #クスパ公認インスタアンバサダー #企業女子 #資格取得 #veggy公式アンバサダー #ゴジベリープリンセスクイーンアンバサダー #腸活 #アンチエイジング #ローフード #ローフードマイスター #美容 #暮らしを楽しむ #キナリノ #ロースイーツプランナー #エルグルメフードクリエイター部 #フーディーテーブル #igersjp #おうちごはんlover #おうちごはん #おうちカフェ #フードドライヤー #マスダケールアンバサダー #スピルリナlab #dicスピルリナ
同時也有42部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅メジロイド/Mejiroid,也在其Youtube影片中提到,どんたこすでござんしょい! メジロイドのJr.でーすよい。 野菜はしっかり食べようね。 春菊とかオススメです。(´・ω・`) お鍋に入れたらもう最高でしべる。 (編集:本田Jr.) ご視聴いただきありがとうございます! チャンネル登録よろしくお願いいたします! +------------...
「スイカ スムージー 野菜」的推薦目錄:
- 關於スイカ スムージー 野菜 在 ローフード発酵lab東京/アンチエイジング料理教室 Facebook 的最佳貼文
- 關於スイカ スムージー 野菜 在 岡村咲 Saki Okamura Facebook 的最佳解答
- 關於スイカ スムージー 野菜 在 メジロイド/Mejiroid Youtube 的最讚貼文
- 關於スイカ スムージー 野菜 在 ちえとく Youtube 的精選貼文
- 關於スイカ スムージー 野菜 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳貼文
- 關於スイカ スムージー 野菜 在 『スイカのスムージー』HOKUEI's KITCHEN No.3 - YouTube 的評價
- 關於スイカ スムージー 野菜 在 季節の変わり目の体調不良に効果的なスムージーレシピ9つ! ... 的評價
スイカ スムージー 野菜 在 岡村咲 Saki Okamura Facebook 的最佳解答
2日前から、完全、完全除去食、再開しました😩
・小麦粉
・卵
・乳製品
・発酵食品、調味料
・ごま
・スイカ
・キウイ
・コーヒー
を除去中。(21歳の時にアレルギーと診断された食品、3年間の完全除去食の後、減感作療法で適量なら接種しても発作は出なくなっていましたが、マイナートラブルとSLE改善の可能性を信じて再開)調味料使えないのは特に大変😱野菜やお肉、お魚から旨みを引き出す調理法をしなければなりません‼️その為には、調理に時間をかける必要があります。毎日汗だくになりながらの調理、意外と楽しくなってしまい、3度の食事以外にも、スムージーや完全除去食用のおやつまで作る気力が🤙外に出られなくて、窮屈な気持ちもありますが、今は料理に忙しくてあっという間に夜です🌙おやつをつまみつつ、英語で献立表を作ったり、1から料理のレシピを考えるのは、難しいですが楽しくやってます✨それでは、今夜の夕飯準備に戻ります😌#完全除去食 #外食NG #アレルギー #食物アレルギー #手作りスイーツ
スイカ スムージー 野菜 在 メジロイド/Mejiroid Youtube 的最讚貼文
どんたこすでござんしょい!
メジロイドのJr.でーすよい。
野菜はしっかり食べようね。
春菊とかオススメです。(´・ω・`)
お鍋に入れたらもう最高でしべる。
(編集:本田Jr.)
ご視聴いただきありがとうございます!
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【オリジナルTシャツ】
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【エンディング曲】
Ravage Core「The Box」
https://goo.gl/8n3Ok3
+---------------------------------------------------------------------------+
※動画中のBGM・SE・画像はこちらからお借りしました※
※動画により使用していない場合があります※
[DOVA-SYNDROME] 様
http://dova-s.jp/
[甘茶の音楽工房] 様
http://amachamusic.chagasi.com/
[魔王魂] 様
http://maoudamashii.jokersounds.com/
[効果音ラボ] 様
http://soundeffect-lab.info/
[On-Jin ~音人~] 様
https://on-jin.com/
[PIXTA]様
https://pixta.jp/
[OtoLogic]様
https://otologic.jp/
スイカ スムージー 野菜 在 ちえとく Youtube 的精選貼文
Pinterestに保存しておく📌https://bit.ly/2NjiwnM
詳しくはこちらから:http://www.chietoku.jp/two-minute-smoothies/
ダイエットにも健康にも、そして仕事の効率にも大きな影響があるとはわかっていても、つい食べそびれてしまう朝食。冴えない頭で出社し、仕事の効率が落ちて残業、そして朝寝坊…という負のサイクルを断ち切りましょう!
毎朝たった2分、ほんの一手間かけるだけで美味しくて体が喜ぶスムージーが作れるのです。この裏ワザを知っておけば、週末ちょっと時間を取るだけで、洗い物も最小限で1週間美味しい朝のスムージーが楽しめます。
必要なもの:
- メイソンジャー
- ミキサー
- お好みの野菜やフルーツ
- 牛乳
作り方:
1. ミキサーとメイソンジャーを用意しましょう。ポイントは、材料を入れたメイソンジャーを直接ミキサー本体に設置すること。これだけで時間も手間も大幅に節約できます。スムージーを大量に作りすぎることもなく、食材も無駄になりません。
2. 毎朝どんなスムージーにするか考えている暇はないので、週末にでも前もってメイソンジャーにスムージーの材料を入れておきましょう。日替わりで色も味わいも違うスムージーを試すのも楽しいですね。材料は例えばこんなものがオススメ:
- いちごとバナナ
- スイカ、オレンジとりんご
- りんご、ホウレンソウとバナナ
- いちご、マンゴーとパイナップル
- 青リンゴとベリー類
3. 小さめにカットしたフルーツや野菜をメイソンジャーに入れます。冷蔵庫にずっと入れておくと傷んでしまうので、冷凍庫で保存しておきましょう。最長で2週間まで冷凍庫保存可能です。翌朝使う分を夜のうちに冷凍庫から冷蔵庫に移しておけば準備完了です。
4. 朝、冷蔵庫から取り出したジャーに牛乳を注ぎます。ミキサーカッターをセットしたミキサーパッキンをメイソンジャーの口に取り付けます。これをミキサー本体にセットし、しっかり手で押さえながら、スイッチを入れます。2分ほどよく撹拌したら出来上がり!
朝が楽しみになる簡単スムージー。洗い物の手間も省けて気持ちも軽くなりますね。自家製の添加物も砂糖も入っていない、スムージーなら朝からたっぷりフルーツや野菜が摂れてダイエットにもぴったり!
スイカ スムージー 野菜 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳貼文
たった7日間で服のサイズをダウンさせる方法。素敵なドレスをスタイルよく着こなす必要があるとき、ありますよね。大変な運動をすることなく、すぐにシェイプアップできる方法をご紹介!ライト・デーとデトックスであなたの体を内側から美しくし、服のサイズを2サイズも落としましょう!簡単かつ効果的なポイントを抑えるだけで、夢のボディが手に入りますよ!
ライト・デーって?1:18
4種類のライト・デーから1つを選び、必要な食材を用意したら、それらの食材を蒸したり焼いたりし、一度に85g~140gの量に分けて毎時間食べるだけ。水や緑茶はたっぷりと飲み続けるようにしてくださいね。パセリやレモン水で1日をスタートし、空っぽのお腹を元気にさせましょう。エクササイズは禁止。これを2日続けて行うか、2〜3日おきに1日繰り返します。
ライト・デー 脂質 1:58
このライト・デーは脂肪を分解する酵素を活性化させるために存在します。2〜3カップの低脂肪クリームまたは牛乳を用意し、5回に分けて摂取します。この時はコーヒーを飲んでも大丈夫。
ライトデー 炭水化物 2:24
これは空腹感を感じにくい夏にうってつけのライト・デー。リンゴで行う場合は1kgのリンゴを5回に分け、3時間ごとに食べます。ドライフルーツは水につけ、5回に分けて食べます。スイカの場合は2kgのスイカを5〜6回に分けて食べましょう。水分豊富なスイカは食物繊維も豊富。オートミールで行う場合は1カップのオートミールを5〜6回に分けて食べます。
ライト・デー たんぱく質 4:29
たんぱく質で一杯のライト・デーは減量に効果的。消化もゆっくりなため、空腹に悩まされることもありません。カッテージチーズや肉、魚など好きなものを選んだら水をたくさん飲むようにして。
ライト・デー コンビネーション 5:22
同じものばかりはいやだという人にオススメなのがコンビネーション。正しく行えば同様の効果が得られます。ライスアップルデザートはいかがでしょう。70gの米を2カップのスキムミルクで煮たら、塩も砂糖も加えずにそれを3回にわけて食べます。その間に2回にわけて、1kgのリンゴを食べましょう。
音楽:
Groovy Baby by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
アーティスト:
http://audionautix.com/
タイムスタンプ:
ライト・デーって何? 0:42
ライト・デーってどうすればいいの?1:18
ライト・デー 脂質 1:58
ライト・デー 炭水化物 2:24
ライト・デー たんぱく質 4:29
ライト・デー コンビネーション 5:22
デトックスって何? 5:58
スムージーレシピ 7:45
デトックスにならない食材 9:42
概要:
- 週に2回のライト・デーで毒素を取り除き、脂肪を燃焼し、むくみを取り、体を若返らせましょう
- 4種類のライト・デーから1つを選び、必要な食材を集めます。85g〜130gの量に分け、毎時間食べます
- 脂質のライト・デーには2〜3カップの低脂肪クリームまたは牛乳を5回にわけて摂取します
- リンゴやスイカ、ドライフルーツ、オートミールのうちの好きなものを選び、炭水化物のライト・デーを行います。キャベツやニンジン、キュウリ、テーブルビート、セロリ、オレンジ、グレープフルーツでも同様の効果が得られますよ
- たんぱく質のライト・デーは減量に最適。カッテージチーズや肉類、魚類を選んだら、水をたくさん飲みましょう
- 肉体的にも精神的にも辛いという人はコンビネーションを試してみましょう
- デトックスとは体の毒素を外へ出すこと。果物や野菜を、ジュースやスムージーのような液体の状態で取り込みます。
- パイナップルバナナ、バナナジンジャー、チェリーアーモンド、ストロベリー、グリーンなどのスムージーを試してみては
- デトックスをすると決めた場合、砂糖や甘いもの、塩、揚げ物、スモークされた食品などは避けましょう
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ソーシャルメディア関連
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声の提供
かいどうまゆ さくらい声優事務所
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