おはようございます!
『Connect』day23💕
今日は〝寝たままお腹やせ〟です。
昨日のピラティス でお腹が筋肉痛になっている方もいらっしゃるかと思います。
今日は昨日頑張ったお腹まわりをゆるめて、休ませてあげましょう✨☺️
筋肉痛の時は、その部位は極力お休みさせ筋肉の修復を優先させたほうが効率的です!
2-3日ほど休ませればたいてい回復します👌
筋肉痛の修復には酸素やタンパク質などの栄養素が必要です。
食事では特にタンパク質が多く摂取できる食材を心がけてみてくださいね❣️
リラックス系のヨガやストレッチなどゆるめの有酸素運動は体内に酸素をたっぷり取り入れやすくなり、血流促進が期待できるので筋肉痛の解消や予防にとても効果的ですよ👌
今日の身体の状態をよく観察して、今の自分にあう選択をしていきましょう‼️
あなたの今日の選択があなたの一日をさらに充実させることと思います✨☺️💕
昨日の動画『ピラティス』では、
「ピラティス初めてやりました」
「ピラティスは苦手でしたが、これを機会に挑戦してみようと思います」
「挑戦できた自分を褒めます…」
「難しかったけど、気持ち良かったです」
「半分くらいできませんでした」
など様々なご感想をいただきました!😊
Connectの中に入ってることで、これを機に挑戦してもらえることはとても嬉しく思います💕
できてもできなくても、それぞれ今の自分と向き合い色々なことに気づけていることに価値を感じます。
先入観だけで、避けてるのは勿体ないことです!!
ヨガのイメージもはじめてみる前は、
〝身体が柔らかくないとできない〟〝身体が硬い私には無理…〟〝ストイックな人がやっていそう〟〝スピリチュアルな感じ〟〝美意識高い女性がやってそう〟〝ヨガやる人ってベジタリアン?〟
とか、そんなイメージもっていませんでしたか?!😅
しかし、実際にはじめてみると最初とはかなり違う印象だったり、気づきが多いことかと思います。
興味あることはどんどんやってみましょう!❤️
今日も素敵な一日をお過ごし下さい✨😊🙌
#blifeconnect
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過7,420的網紅まとめまとめの,也在其Youtube影片中提到,【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA ついさっきのことなんだけど 郵便局のATMを利用しに いったのね そしたら利用中の人が一人と、 外に犬を抱えた女性が一人立ってた 私は郵便局に犬を連れて 入るって考えが一切無くて、 あと犬アレルギーが...
ストイックな人 在 小栗有以 Oguri Yui Facebook 的最讚貼文
深層心理が見え隠れ!AKB48 Team 8が心理テストに挑戦
8月10日の『AKB48 Team 8 今夜は帰らない…』は、東京都代表・小栗有以、埼玉代表・髙橋彩音、リモートで山梨県代表の左伴彩佳の3人が出演しました。
⍰エイトの日⍰
この放送の直前に行われた毎年恒例Team 8によるライブの「エイトの日」ですが、今年は例によって配信限定での公演となりました。
小栗「寂しさもあったけど、イベントとしてできて良かったよね。来年こそ皆様の前でお届けできるようになるといいなぁ」
⍰うなぎ、食べた?⍰
収録日が「土用の丑の日」だったこともあり、少し贅沢なご飯の話題からスタートです。
小栗「私も食べました!昨日食べたんだけど、こういう時しか食べられないから嬉しいよね」
⍰実は高い?プライド⍰
まずは第一問。
『あなたの前に壁があります。その壁は一体どのくらいの高さ?』
小栗「自分より少し高いくらいで、180cmくらいにします」
身長よりも少し高く乗り越えることができそうな高さを選んだ小栗は「上昇志向で、チャレンジ精神が旺盛」。
⍰続いて第二問。⍰
『トイレに入ってうわっ!(あまり好みではない)と思う芳香剤の香りは?』以下から選択式です。
①シトラス
②ラベンダー
③ジャスミン
④グリーン
小栗「わたしもラベンダーです」
④グリーン→②ラベンダー→①シトラス→③ジャスミンの順で「人たらし度」が高いよう。
④のグリーンは「感受性豊かで、周囲の空気を読むのが上手なタイプ。人当たりも柔らかく嫌われるということがまずありません。優秀であるにもかかわらず、ちょっぴり抜けているところが親しみやすさ抜群!天性の人たらし」
②のラベンダーは「ノリがよく、相手に合わせることも得意な性格。計算高い人たらし。頭がよく働くので、状況や人を冷静にコントロールすることができるタイプ。しかし情が薄いため、あっさり切り捨ててしまう場面も」
①のシトラスは「一見社交的でありながら、自分のルールに合わない人を排除してしまうタイプ。波長の合う人や自分を理解してくれる人は大切にするでしょう」
③のジャスミンは「自分にも他人にも厳しい、ストイックな人。論理的思考の持ち主。広く浅い人間関係を好まないため、近寄る人も合わないと思えば即シャットアウト! 人たらしとは真逆の性格」
皆さんは当たっていましたか?
→https://radichubu.jp/akb48/contents/id=32598
ストイックな人 在 管理栄養士 柴田 真希 Facebook 的精選貼文
働き方、ワークライフバランスって
「何が正しい」っていうのはないと思います。
▼
フリーランス2年目 日比野まりなさんのご感想
https://ameblo.jp/makitchen/entry-12597456974.html
ストイックな人 在 まとめまとめの Youtube 的最讚貼文
【まとめのまとめ】
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ついさっきのことなんだけど
郵便局のATMを利用しに
いったのね
そしたら利用中の人が一人と、
外に犬を抱えた女性が一人立ってた
私は郵便局に犬を連れて
入るって考えが一切無くて、
あと犬アレルギーがあるから
すぐ郵便局に入って
利用中の人の後ろに並んだの
前の人はすぐ利用を終えて、
私が利用して外に出たら
さっき犬を抱いてた人が、
犬を抱いたまま郵便局の
中に入っていってATMの
利用を始めたの
そこで初めて
「この人順番待ちしてたんだ!」
と気づいて、とても
気まずい思いをした
そのとき友達が一緒だった
んだけど、
離れてみてた友達の一人に
「最低、順番抜かすのって
日本人のすることじゃないよね?
しかも謝ってないし、
何人?」
ときつく言われてしまった
私は
「まさか犬を連れて
郵便局に入るとは思わなくて」
と言ったんだけどやっぱり
言い訳にしか
聞こえなかったらしくて、
その友達はそのまま気分を
害して帰ってしまった
もう一人の友達にも
「あの人並んでるっての
わかった?」
と聞いたら
「扉の横に立ってたからそうかな?
と思ったけど、
犬連れてるし、
人待ちかも、とも
思ったよ、この辺店多いし
言い分は十分にわかるし、
犬アレルギーなら
避けたいだろうし、
仕方ないんじゃない?」
と言ってくれた
普通は犬連れて郵便局はいらない、
よね?
それがペットを飼ってる
人のマナーじゃないのかな
でもそれとは別に、やっぱり私の
「犬連れてたら郵便局に入らない」
って考えも浅慮だったかな
ATMって性質上、追いかけて
「並んでるの
気づきませんでした!」
てとっさに謝れなくて、
罪悪感が半端ない
動物アレルギーのひとが
いるかもしれないから、
郵便局でも銀行でも、
図書館でも、あと他の
店舗でも、犬を連れて入る
のはマナー違反。
それにあなたも焦りと
嫌悪感で判断を誤っただけだよ。
どの場所に立ってるかで、
人待ちか順番待ちか
分からないから仕方ないよ。
すぐに謝罪出来なかった
のはあなたのミスだけど
「何人?」は言い過ぎ。
その友人は行き過ぎた
正義感燃やしちゃったのかな。
まあ、また似たような
状況になったら何も聞かず
憶測だけで行動せず、
「順番待ちですか?」って
声かけようね。
たとえ知らない人でも
ひと言声かけると
かけないとではずいぶん違うから。
そうですよね、本当に一声
かけるべきでした
「まさか犬連れて
郵便局には入らないだろう」
という思い込みでやって
しまいました普段そのATMは、
順番待ちする人は郵便
局内に入って使っている
人の後ろに並ぶんです
だから犬を抱いて扉の外に
立っている=利用者じゃない、
と思いこんで、私は中に
入って並んでいました
きっと犬を連れていたから
外に並んでたんでしょうね
前の人の利用が終わって
順番がくるまでおよそ一分
かからないくらいでしたが
その間も犬を抱いた人は
外で微動だにしなくて、
それで
「やっぱり利用者じゃないんだ」
と思ってしまいました
「何人」と発した友達は
とても正義感が強くて、
昔から駅でも店でもマナー
違反の人には注意する人です
もちろん己にもかなり
ストイックです
だから今回の私の行動も
相当不愉快だったろうと思います
正義感強いのは分かるけど、
あまりに言葉の打撃が強い人だね。
私も若い頃にそんな
タイプだったw けど、
あまりにキツい言い方
繰り返すと人が離れていくよね。
あなたも罪悪感感じたかも
しれないけど、
その友人とは距離を置いた
ほうがいいと思う。
私もあらゆる人が離れていった。
そこで初めて人には
それぞれの言い分や
出来ないことがあるって理解した。
それにはすごく時間かかった。
だからこそあなたにはその
子とFOして欲しいと思う。
友達は生まれも育ちも代々
東京の人らしくて、
それで京都育ちの私と違い
言葉がキツイのだと言ってました
あとオブラートに包む
行為が嫌いで、
「察してチャンが一番嫌い、
京都の人の言い方も嫌い」
と常にストレートで話す人です
私も生まれは京都ではなく、
小学生の半ばから京都にきたので
京都特有の物事を柔らかく
遠回しに言う言い方が
苦手なのかな?と思っています
友達の交友関係は詳しく
知りませんが、
見ていて同じく正義感に
溢れたストイックな
人としか
続かないだろうなと思います
私は友達から
「仲良くしてほしい」と
言われてまだ
二週間ほどしかたって
なくてもしかしたら今回の
件で私のほうがCOさ
れるかもと思っています
LINEもブロックされてしまって
(嫌なことがあるとすぐ
ブロックするらしいですが)
不愉快に感じさせたことを
謝らせて貰えない状況です
相手が私を切り捨てるなら、
私もこちらからの接触はやめます
向こうの方からCOされたなら、
これ幸いだよ。
あなたのほうからも絶縁で
いいと思う。
その人とは、最初から
出会わなかったと思えばいいよ。
たまにはそう考えるのも
必要な相手もいるから。
一人の相手と縁を切ったら、
また新しい友達が見つかるよ。
もう2度と関係修復
しなくていいからね。
大丈夫!
京都人じゃなくても、
何処で誰が聴いてるか
わからん都会になれてる
人は敵を作る物言いさける
もんだよ。
東京育ちだからでは無いと
思います。
その人と関わりあると
まわりも巻き込まれて大変そう。
どう見ても
ストイックじゃないわな。
殴れる相手に殴り
かかるだけの人よ。
相手は自分が正しいという
前提で殴りかかってくるから、
どう反論しても謝罪しても
殴り続けるよ。
相手するだけ無駄。
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ストイックな人 在 まとめまとめの Youtube 的最佳解答
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自分の価値観とかそういう
ものを尊重されていないと感じた時
私は何ていうか
全てにおいて短距離型
仕事とかも定時までは集中
してがっつりやりたいけど
定時以降は切り替えて
休息とか遊びに使いたい
受験勉強も半年しかして
ないし部活の練習時間も
人より少なかった
でもその期間は本当に
めっちゃ集中して200%
出してるからそれ以上
長時間は同じ集中力は出せない
この体質は親にすら理解
してもらえなくて、
一時期無理して常に
200%出し続けたこともある
でも最終的に体壊して
医者に通う羽目になったし
親とは一時期疎遠にしてた
だからできるっちゃできる
んだけど、
自分の魂とか健康と
交換って感じけど元彼は
何度説明してもそれが理解
できなかったらしく私が
怠慢で長時間本気で
取り組もうとしてない
みたいなことを言われて
すっごいイライラした
そもそも私は小さい
目標はあれど命を
引き換えにしてまで
成し遂げたい大きな目標とかもない
確かに本人も
ストイックだったけど
そもそも私自身がそういう
生き方を望んでないわけで
健康と引き換えって
言ってんのにそこも
全スルーであーこいつ
無理って思って冷めた
親にすら理解できなかった事、
赤の他人に理解できるはずないわな
そうなんですかねぇ…
部活の同期や友達、
先生でもちゃんと私の限界
わかってくれる人はいたんですよね
もちろんかなり無理させる
先生とかもいたので
微妙ですがうちの親が
異常にそういうの感じる
能力低い方なんだと思ってました
別れて正解。
そんな理解力の無い
相手なら男女問わず長くは
付き合えない。
それは置いといて、親には
説明努力せんといかんだろと思う。
親と子でも相性はあるよ
相性が悪かったんだろうね
説明努力なんて自分の
親だからとうにしてるでしょうに
それを書いてないからし
てないだろうなんて思う
のが不思議でならないよ
私も似たタイプだから
ちょっと分かるかも
長期的に負荷を掛けると
健康を損なうところも同じ
でもその彼氏には手抜き
しつつ要領良くやってる
狡い人間みたいに思われたのかもね
人には向き不向きや
それぞれのペースがある
んだけど努力教信者には
なかなか伝わりにくいから
正直言って自分は理解
できる自信は無い
たとえわかったとしても
あまり関わらないようにするかも
ていうか、自分を理解
しない人はダメな人間、
っていう考え方が根底に
あるってのが厳しいかな
周りも別に理解してた
わけじゃないと思うよ
ふーん、そうなんだで、
どうでもいいというのが
正解ではないかな
アタシ短距離型だから!
とか言うのがいたら、
面倒で関わりたくないし
理解あるように見える人の
大半は興味ないってのが正しい
なんか悪意が漲ってる人いるな、
特に
そうだよ、理解して
もらえないことは多々あるよ
どんなに労力をかけても
自分にとって根元的な
部分を理解されないことだってある
もちろん苦しい
でも誰が悪いかなんて
わからない彼氏には
「こいつ無理」って思ったし、
両親は能力が低いって思っ
てたんでしょ
情報少ないから断言は
できないけど、
理解されないのは相手側の問題、
って考える人と同じ
パターンと感じた
相手を「ダメな人」って
短く表現したけど、
無意識に相手が理解する
のが普通で当然、
って部分があるんだと
思うよこんなこと言うと深
読みしすぎって言われるかな
いずれにしても面倒そうな
タイプで積極的には
関わりたくないかな
うん、深読みし過ぎ
書かれてない事を
読み取ろうとし過ぎ
は別に誰にでも完璧に理解
して欲しいなんて言って
ないしダメ人間扱いもし
てないよね?
親兄弟や夫婦や恋人と
言えども別々の体を持つ
他人同士なのでどうしても
理解し合えない事はそりゃあるよ
でも長年一緒に暮らしたり
てたら無理させたら
いけない程度の事は
分かってきたりする
なのにこういう人な
んだなで納得できずに
自分の信じる生き方
押し付けちゃったら疎遠に
されたり冷められたりする
のも仕方ない
彼氏はストイックな人と
あるからそもそもの
スタンスが合わないんだろうけど
そんなに邪推して色々
言わなくてもいいと思うけどね
これ以外にも色々あった
んじゃないのかな
それなりに情もあるだろうし
要は彼氏の価値観を
押し付けられてそれが
無理って言ってるのに
しつこいから冷めたって話でしょ
親の場合は期待とかもある
んだろうけど
本人がそれを望んでない
場合いくら能力が
あったって嫌だろうに
価値観全く同じ人なんて
いないしみんなそれぞれ
出来ること好きなこと違う
それは嫌だからやめて、
って言われた時に
人は人自分は自分って思えてる人は
「あ、ごめん」でそれ以降
やらないけど親みたいに
近い存在で期待かけすぎ
ちゃったり自分と他人の
線が引けてない人だと
「自分だったらもっと
頑張るのに!」
って燃えちゃうんじゃないのかな
体調のことを説明し
てるのにそこスルーさ
れたら傷付くなり苛立ちを
覚えるのは当然では?
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