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信じてもらえるかわからないけど

開脚は何才からでもできます！

バレエやってる人は小さい頃から柔らかいと思われがちですが

違います！（大声）

だって

私が開脚をちゃんと正しくできるようになったのは

高校2年生だったから！笑

バレエ＝全員柔らかい❌

私は特に体硬くて

苦労しました！

この画像の簡単ストレッチを毎日お風呂上がりにすると、人生変わりました！

※徐々に、コツコツね！※

細かく知りたい人は

わたしのYouTube『#けっけちゃんねる 』

フルで載せてます！

いくつかあるので

『松浦景子　ストレッチ』かなんかで調べてください🩰💗

ちなみに

その動画を見て

開脚できるようになった人

続出です！！！！！

ちなみに

そんなストレッチ絶対効果ないわ！素人は黙っとれ！

というご意見がある、専門的な方は

叩かず、スルーしてね❤️

#人生が変わるストレッチ

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朝ストレッチのやり方を紹介します。朝起きて直ぐベッドでストレッチをする事で筋肉に酸素が送り込ませ筋肉の可動域が上がり、１日代謝を高く保つ事が出来るので、結果的に早く痩せる事が出来ます。
毎日の朝ストレッチルーティンにする事で毎日健康にダイエットで痩せる事が出来ます。
朝と晩の２回ストレッチをする事で更にダイエット効果が上がり早く痩せる事が出来ます。
ストレッチにはリラックス効果があるので、食べ過ぎ飲み過ぎを抑える事が出来ます。
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食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★

小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。

35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。

36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。

自分でできる！30秒肩甲骨はがしストレッチ！
https://youtu.be/2Ek_-l0IBCU


「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン
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藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
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＜プロフィール＞

整体院 和-KAZU- 院長　
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会　湘南中央支部長
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分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。

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サブチャンネル｜COMPASS JOURNEY｜
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整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
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