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今日は「DOCTOR AIR」さんへ
アスリート界でも話題ので振動型のストレッチロールやマッサージチェアなど体のケア用品を提供して頂きました！
ケアの時間が取れない時にも自分でケア出来るので助かります！
しっかりケアして練習頑張ります☆
#DOCTORAIR #ストレッチロール #3Dマッサージシートプレミアム #3Dマジックチェア #3Dアイマジック #3DスーパーブレードS #上原浩治 選手 #offwhite #GSHOCK
https://www.dr-air.com
本編は1:17から☆
・疲れが取れない
・お腹を使うという感覚が分からない
・眠りが浅い
・肩が重い
などなど、背中をほぐすと良いことたっくさん！
肩凝り首凝りにも効きますよ♪
～～～～
■□野中慎里江 Marie Nonaka□■
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・SSA（サマースタイルアワード）入賞
・ヨガインストラクター
・パーソナルトレーナー
「人生楽しいのが一番！好きなように飲み食いしてベストボディを作る！」
166㎝ ６５kg → ５０kg になりました♪
音楽活動やモデル活動を行いながら、フィットネスのお仕事させてもらっています！
Instagram
https://www.instagram.com/camerameri/
Twitter
https://twitter.com/__AMERI__
本編 1:17 から始まります。
#DOCTORAIR #ストレッチロールS
を使用しております。
～～～～
上半身のかったるさ、姿勢の悪さ、二の腕ぷよぷよ・・・
全部に効きます！
脇周りと、そこに繋がる二の腕をリリースすることで、巡りが良くなり、肩回りのカチコチ感も減ります♪
前回UPした太ももよりも、スッキリ間はすぐに体感しやすいかも☆
【太ももリリース完全版】
▷ https://www.youtube.com/watch?v=fz4gNJqjqcc
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■□野中慎里江 Marie Nonaka□■
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・SSA（サマースタイルアワード）入賞
・ヨガインストラクター
・パーソナルトレーナー
「人生楽しいのが一番！好きなように飲み食いしてベストボディを作る！」
166㎝ ６５kg → ５０kg になりました♪
音楽活動やモデル活動を行いながら、フィットネスのお仕事させてもらっています！
【Instagram】
▷ https://www.instagram.com/camerameri/
【Twitter】
▷ https://twitter.com/__AMERI__
本日のメッセージ
最近トムヤムペーストを使った料理にはまってます！
・太ももがパンパン
・骨盤が歪んで姿勢が悪い
・腰痛がある
などなど、太ももをリリースすることで改善されることはたくさんあります♪
動画は１７分と少し長めですが、一緒にリリースすればスッキリ間違い無しです！
ちなみに、ひざ下リリースをしてから太ももをリリースすると効果倍増です☆
【テニスボールで足裏リリース】
▷ https://youtu.be/UIyueCVWVDU
【テニスボールでふくらはぎ＆すねリリース】
▷ https://youtu.be/2QyxE4j8IK4
ぜひやってみてくださいね☆
今回使用した道具は
「DOCTOR AIR ストレッチロールS」
です。
https://www.dr-air.com/jp/ja/
少し値は張りますが、わたし個人としては絶対に振動つきのロールがオススメです！
３つ持ってます！！
消耗品で、数年したら買い替えなども必要ですが、時間をかけずにリリースが可能なので、ぜひ、使ってみてください＾＾
（DOCTOR AIR様、PR大使にしてください♡←）
#DOCTORAIR
#ストレッチロールS
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■□野中慎里江 Marie Nonaka□■
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・SSA（サマースタイルアワード）入賞
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・パーソナルトレーナー
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本日のメッセージ
文鳥を飼い始めて、、可愛すぎて土曜日に更新が間に合いませんでした。
本当にごめんなさい。
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