Search
体に優しいオーガニックブランドトップバリュグリーンアイ（@topvaluofficial ）の商品頂いたので今日はそれらを使って朝ごはん😊✨
.
スープは有機マッシュルームを使ったスープ✨
温めるだけだから便利😃
.
オレンジジュースはスペイン・アンダルシア州で契約栽培された、オレンジを搾汁しているそう🍊
.
ホームベーカリーで作ったレーズンとくるみの米粉パンには、
有機フェアトレードのいちごジャムと、
有機原料のみを使ったクリーミーなピーナッツバター😊💕
.
チキンのトマト煮込みに使ったトマトは、
イタリア南部で育ったトマトを使ったカットトマトだよ🍅
.
カリフォルニアで有機農法栽培したトマトを使ったトマトジュースや
イタリア産有機栽培レモン１００％のストレートレモン果汁も頂いたからまた料理に使ってみようっと😊❤️
.
トップバリュグリーンアイは、オーガニックで手頃な価格で買えて安心感があるから嬉しいなぁ✨
.
#トップバリュグリーンアイ
#myhappygreen
#オーガニック
#グリーンアイPR
【レシピ】
◎人参しりしり
＝材料＝
人参 ・・1本
卵・・１個
ツナ缶・・1缶
めんつゆ・・大さじ1
酒・・大さじ1
＝作り方＝
1. 人参の皮をむき、細切りする
2. フライパンにツナ缶を油ごと入れ、細切りした人参と炒める
3. 人参が柔らかくなったら酒とめんつゆを加え、
水気を飛ばすように炒める
4. 人参をフライパンの片端に寄せて溶き卵を加える
5. 卵が半熟のクランブルエッグ状になったら全体を混ぜて完成
◎ピーマンの塩昆布和え
＝材料＝
ピーマン・・6-8個
塩昆布・・1つかみ
ごま油 ・・小さじ1
醤油 ・・小さじ1/2
鶏がらスープ ・・小さじ1/2
＝作り方＝
1. ピーマンを縦半分に切ってワタを取り、
細切りしレンジで1分半-2分ほど加熱し冷ます
2. ピーマンが冷めたら水気をしっかり取る
3. 鶏がらスープ・醤油・ごま油・塩昆布を入れて和える
◎スペイン風オムレツ
＝材料＝
人参・・1/3本
じゃがいも・・1個
玉ねぎ・・1/2個
ソーセージ・・1袋
卵・・4個
牛乳・・大さじ1
コンソメ・・小さじ1
オリーブオイル・・たっぷり
＝作り方＝
1.人参、じゃがいも、玉ねぎを1cm角、
ソーセージを食べやすい大きさに切る
2.小さめのフライパンにオリーブオイルをたっぷり入れて
切った野菜とソーセージを炒める
3.卵 、牛乳 、コンソメをボウルでとく
4.フライパンで炒めた野菜が柔らかくなったら
卵液を一気に注ぎ、蓋をして弱火で焼く（15分）
5.卵が固まってきたらお皿をフライパンに
載せてそのままひっくり返し、
戻し入れて裏面も蓋をして5分ほど焼く
6.フライパンを載せてひっくり返して完成
◎ミネストローネ
＝材料＝
ニンニク・・1片
人参・・1/3本
じゃがいも・・1個
玉ねぎ・・1/2個
ソーセージ・・1袋
トマト缶・・1/2缶
砂糖・・小さじ１
コンソメ・・小さじ2
水・・400-500ml
オリーブオイル・・大さじ1
＝作り方＝
1.みじん切りしたニンニク1片をオリーブオイルで炒める
2.人参、じゃがいも、玉ねぎを1cm角、
ソーセージを食べやすい大きさに切って炒める
3.水、砂糖、コンソメを入れ煮込む
4.野菜が柔らかくなったらトマト缶を入れて
10〜15分ほど煮込んだら出来上がり
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎SNS
instagram
https://www.instagram.com/israbonita/
ブログ
https://israbonita.com
twitter
https://twitter.com/israbonita_
voicy
https://voicy.jp/channel/716
アボカドは栄養がたくさん詰まっていて、健康や美容の強い味方。食物繊維、ビタミンEを筆頭としたビタミン群、葉酸、カリウム、不飽和脂肪酸などが豊富なスーパーフード！生でも加熱しても美味しいので、メキシカンはもちろん、生春巻きにしたりお酒のおつまみにしたり、スイーツにしたり色々な方法で楽しむことができます。 そんなレシピを一堂に集めてみました。
1. ピカディージョ
ピカディージョをご存知ですか？スペイン語で「細かく刻んだ」という意味で、メキシコ風のひき肉のトマト煮込みです。これにトルティーヤで作ったナチョスを載せたレシピをフライパンひとつで作ります。
レシピの詳細はこちら↓
http://www.chietoku.jp/totopos-con-picadillo/
2. カラフル生春巻き
アジア料理の定番・ベトナムの海老生春巻きはデパ地下のお惣菜として大人気ですが、このバージョンはとってもカラフル！ヘルシーな手軽に作れる赤キャベツ入りサラダ生春巻きです。 具材をお好みでアレンジすれば自分だけのおいしい爽やか生春巻きが作れます。パーティやビールのおつまみにもぴったりです！夏は見た目のきれいな野菜に食欲をそそられるという方は、ぜひお試しください。
レシピの詳細はこちら↓
http://www.chietoku.jp/summer-rolls/
3. ファヒータ・ボート
オレンジ芋をご存知ですか？全国的にはまだそれほど出回っていませんが、その綺麗な色が食欲をそそります。こちらはそのオレンジ芋にファヒータを詰めたご馳走のレシピです。オレンジ芋の代わりにサツマイモでも。
レシピの詳細はこちら↓
http://www.chietoku.jp/sweet-potato-boats/
4. 丸いパンに詰まった朝食
豪華にフランスのパン「ブール」のような丸いパンをくり抜いて、中に具やスープを入れるレシピはヨーロッパでよく見かけます。とろーり黄身を上に載せたアボカド入りベーコンスピナッチ。
他のバリエーションとともに詳細はこちら↓
http://www.chietoku.jp/hole-in-bread/
5. アボカドチョコクッキー
フォンダンショコラのしっとりした美味しさは誰もが認めます。でもどこでも持ち歩いて食べることはできません。それにバターの量を考えると体重への影響が気になります。そんな私たちにぴったりな、バターの代わりにアボカドを使ったシペシャルなクッキーです。
材料の詳細はこちら↓
http://www.chietoku.jp/avocado-cookies/
6. トルティーヤボウル入りアボカドチキンサラダ
アボカドのきれいな緑色とレモンの香りが食欲をそそる、ボリューム満点レシピです。サラダボウルにトルティーヤを使っているので、ボウルまで一緒に食べられる、しっかりメインディッシュになるがっつりサラダ。
レシピの詳細はこちら↓
http://www.chietoku.jp/avocado-in-tortilla-bowl/
Pinterestに保存しておく📌 https://bit.ly/2NdJlWd
詳しくはこちらの記事をご覧ください↓
http://www.chietoku.jp/avocados-diaboli/
にんにくたっぷり、スペインのスタミナスープ！
※アホはスペイン語でニンニクです♡
■材料
ニンニク 大1株
トマト（くし切り） 1個
バゲット（一口大に切る） 1/4本
生ハム 50g
パプリカパウダー 小さじ1
オリーブオイル 大さじ2
水 500ml
顆粒コンソメスープの素 小さじ1
塩 適量（生ハムの塩分と調節してください）
卵 1個
クレソン 少々
■手順
1. ニンニクの底を５mm切り落とし、電子レンジ600wで30秒加熱する。粗熱が取れたら、ニンニクをヘタ側から押し出して皮から外す。
2. フライパンにオリーブオイル・ニンニクを入れ、弱火で火を入れていく。ニンニクが色付いてきたら、バケットを入れて表面をカリッとさせる。
3. 生ハム・トマト・パプリカパウダーを入れて全体にパウダーが絡んだら、水・コンソメスープの素を加えて一煮立ちさせ、味を見て塩をする。
4. 耐熱容器に移し、卵を落とし入れ、230度のオーブン（トースターでも可）で卵を半熟に加熱し、表面のバケットにごげ目が付くまで焼く。仕上げにクレソンをのせる。
#家で一緒にやってみよう 🏠
LA発のライフスタイルメディア @tastemade の日本公式アカウント。
食、旅、ホームをテーマにエンターテインメント性の高い動画を配信しています。
公式website：https://www.tastemade.jp/
Instagram： https://www.instagram.com/tastemade_japan/
facebook： https://www.facebook.com/tastemadejp/
Twitter： https://twitter.com/Tastemade_japan
Pinterest：https://www.pinterest.jp/tastemadejp/overview/
TikTok：https://www.tiktok.com/@tastemadejapan
TikTokちびめし：https://www.tiktok.com/@chibimeshi
