おはようございます！
『Connect』day17💕
今日は〝朝の太陽礼拝〟。
太陽礼拝はヨガのウォームアップとしても行いますが、朝起きていきなりあの一連の動きから行うのはしんどいな…ということでオリジナル〝朝の太陽礼拝〟を作りました！
身体を動かす楽しさ・心地よさをシンプルに味わっていただけたら嬉しいです💓☺️
太陽礼拝ってヨガをやり始めた頃は特にキツイっ💦と思ってた私。。。
腕の筋力がなく、チャトランガ（両手をつき腕立て伏せのように肘を曲げるポーズ）が全くできなかったのです。
ひじを曲げようもんなら、ベシャッと床に上体落ちてました💦😅
そんなんでしたが…
できないポーズもできる範囲で少しずつ練習を積み重ねることで、自然とできるようになるものです。
できないことがいつのまにかできるようになってた時、とても嬉しくなり自信にも繋がりますよね。
「あきらめたら、そこで試合終了です」
って、スラムダンクの安西先生の名言もありましたね…（笑）
小さな気づきや上達も楽しみの一つとなりますので、あきらめずに今の自分のできる範囲を理解しながらマイペースにとにかく続けることはとても大切です❤️☺️
心と身体は繋がっています。
身体を気持ち良く動かせた時、心も前向きに明るくなりポジティブなエネルギーが溢れてきます。
ぜぇぜぇハーハーしながら過激な運動をしなくたって大丈夫👌
今日もマイペースにいきましょう💕☺️
今日のあなたにとって心地よいペースはあなたが一番わかっているはずです。
優しい気持ちはまず自分へ。
そして周りの人へ。
そして生きとしいけるものへ。
優しさ溢れる日常を過ごせますように✨🥰
本日YouTube LIVEします‼️
9:30-10:00 『全身ストレッチヨガ』
10:30-11:00 『メンバーシップ限定質疑応答 LIVE』
是非ご参加ください❤️
それでは、またのちほど繋がりましょう✨😊
#blifeconnect
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