ドライなつめを大量に買っちゃった!(*^◯^*)
保存用のビンに入れてもまだまだあります。
でも、おいしいし、毎日3つずつ食べるだけで脂質代謝やコレステロールの低下だけでなく、若返り効果もあるようなので、ちょっと楽しみです。
詳しくは、こっちにまとめてみました!
▼楊貴妃愛用のスーパーフード「なつめ」の効果効能がスゴイ!腸活にもおすすめ!
https://www.chounaikankyou.club/article/natsume.html
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同時也有99部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅ちぴたん 石川千裕,也在其Youtube影片中提到,#石川千裕 #ちぴたん #ギャル れいたぴのYouTubeはこちらから▼ https://www.youtube.com/channel/UCNez7hv02fo1Zkq1qcGaFCg Hellas 漢方 ▼ HAAB DREAM 💗 Instagram https://instagram....
ダイエット 漢方 おすすめ 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最讚貼文
この記事の監修ドクター:工藤内科副院長 工藤孝文先生 詳しくはこちら みなさんは、「なつめ」って食べたことがありますか? 楊貴妃も食べていた東洋のパワーフードで、韓国料理のサムゲタンなどに入っている赤い実のことです。 実はあの「なつめ」は、腸活中の方にも、老けたくない方にも、ダイエット中の方にもおすすめの成分がぎゅぎゅっとはいっているの。 今回は、東洋のパワーフード「なつめ」の効果効能、食べ方などについてまとめてみました。 なつめとは? 漢方にお詳しい方なら、基本中の基本の「なつめ」。日本料理の定番というわけにはいきませんが、日本でも昔から食べられている植物の実です。 まずはウィキペディアで、「なつめ」について調べてみましょう。 ナツメ(棗、学名:Ziziphus jujuba)は、クロウメモドキ科の落葉高木である。和名は夏に入って芽が出ること(夏芽)に由来する。 果実は乾燥させたり(干しなつめ)、菓子材料として食用にされ、また生薬としても用いられる。原産地は中国から西アジアにかけてであり、日本への渡来は奈良時代以前とされている。 参考:ウィキペディア なつめは、世界三大美女の1人、楊貴妃が食べていたとして知られています。 中国には、こんな言葉まであるのだとか。 「一日食三棗」=「1日3粒食べていれば老けない」 貧血予防やダイエット、デトックス、アレルギー改善、メンタルの安定などなど、美容や健康に関連するいろいろな効果効能が言われていて、日本でも気軽になつめを食べることができる「ドライなつめ」や「なつめチップス」などの商品が増えてきた気がします。 なつめは韓国美人の素? 中国原産といわれているなつめですが、韓国ではかなり普段の食事になつめが使われています。 実はね、わたし韓国に1年ぐらい住んでいたことがあるの。 その時よく飲んでいたのが、「なつめ茶」です。 「なつめ茶」は、なつめの実の部分を乾燥させてお茶っぽくしたものに、シナモンとか、お砂糖とかいろいろと入れたパックになっていて、なつめ茶として売っています。 もう一つ半生のなつめ茶もあって、なつめの実をはちみつやしょうが?などと一緒につけたものにお湯を注いで飲んだりもします。わたしはこっちのほうがすきだったな。 韓国では、日本でも有名な参鶏湯などの料理にもなつめは使われるし、煮込み料理みたいなものに入れている人もいて、とてもよく使われている印象でした。 日本人となつめ 日本では、中国や韓国ほどは食べられていないなつめ。 でも、奈良時代に渡来したと言われていて、「万葉集」に「なつめが登場しているのだとか。 平安時代の薬学書「本草和名(ほんぞうわみょう)」にも記述があり、古くは薬として用いられていた歴史もあります。 現在でも稀に庭木として植栽されていますが、多くが伐採され少なくなってしまいました。 参考: 日本では薬として考えられていたのかもしれませんね。 なつめとデーツの違い 見た目はすごく似てるんだけど、まったくの別物です。笑 ウィキペディアによると、デーツ=ナツメヤシは、ヤシ科の植物!クロウメモドキ科であるなつめとは、まったく違うものであることがわかりますね。 ナツメヤシ(棗椰子、学名:Phoenix dactylifera)はヤシ科の常緑高木。果実(デーツ、Date)は北アフリカや中東では主要な食品の1つであり、この地域を中心に広く栽培が行われている。 参考:ウィキペディア なつめの効果効能 漢方としても用いられることもあるだけあって、なつめには多くの栄養素が含まれます。 特に食物繊維はとても多いので、腸内環境を整えてくれるのは有名なはなし。また、カリウムも多く含むのでカラダに必要がないものを排泄してくれて、デトックスやむくみ防止に効果があるといわれています。 高麗人参などにも多く含まれる配糖体の一種であるサポニンの多さも注目されていて、脂肪の蓄積を予防したり、コレステロールを下げる効果もあるといわれています。ダイエットや生活習慣病の予防にもよさそうですよね。 中国の「なつめを1日に3つ食べれば老けない」ということわざは、食物繊維の多さはもちろんのこと、サポニンの活性酸素を除去してくれる作用について語っているところが多いようです。 あと、少し違った視点だと、アレルギー抑制作用やアトピーや花粉症にも効果が期待できることが注目されています。 なつめはどんな体質の人向き? 韓国に住んでいた時に、漢方薬局で自分の体質をみてもらったんですが、まさになつめは私の体質にあった食べ物なんです。だから特にたくさん食べようとしてたんだよね。 東洋医学の考えに基づくと、「気虚(ききょ)」と言われるエネルギーが不足している状態、そして「血滞(けっきょ)」と言われる栄養と潤いが不足している状態の場合は、なつめをたべることがおすすめされるようです。 主に「気」「血」を補う温性の薬効を持つと言われ、血と水を作りコントロールすることで、冷えの解消・貧血の改善・免疫力アップなど、多くの効果が謳われています。 参考: 「なつめ」の効果効能まとめ 美容と健康をサポートしてくれると人気の「なつめ」。 「一日食三棗」=「1日3粒食べていれば老けない」 という言葉があるほど、昔から東洋では愛されてきた食べ物です。 その効果効能としては、 腸内環境の改善 デトックス [ 31 more words ]
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ダイエット 漢方 おすすめ 在 ちぴたん 石川千裕 Youtube 的最讚貼文
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【夏にオススメ】崩れにくい肌を作る『スキンケア&ベースメイク』
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【2019年夏】ギャルの毎日メイク!!!
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ギャルの夏の鞄の中こんなんなってた。 | What's in my bag?
https://www.youtube.com/watch?v=cf8PifYEFc4&t=51s
【美脚】お家で簡単!フットケア方法【ちぴたん美容教室#1】
https://www.youtube.com/watch?v=3vSTGQu1o0Q&t=21s
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ダイエット 漢方 おすすめ 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳貼文
もうとっくに花粉症の季節。人によってはピークは過ぎているのかなぁ…。なのに今さらとは言わないで。来年のために使える腸活花粉症対策をまとめてみました。もう少し編集スピードが速ければ…泣
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▼参考文献
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ビフィズス菌による抗アレルギー作用
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jslab/21/2/21_2_112/_pdf/-char/ja
L-55 乳酸菌 含 有 ヨ ーグル トの ス ギ花 粉 症 に 対 す る
臨床的有効性一第 2 報一
https://www.jstage.jst.go.jp/article/arerugi/58/3-4/58_KJ00005800264/_pdf/-char/ja
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▼公式LINEアカウント「長谷川ろみの腸活研究所」
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購読できないとのお問い合わせが増えています!!上記URLから登録した後に「登録認証メール」が届きます。「登録認証メール」に認証しないと、メルマガが届きませんのでご注意ください。
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▼関連動画
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2021年の花粉症について対策アイテムと一緒に解説します。
https://www.youtube.com/watch?v=-3JMzKOdEeI
【花粉症】食事で花粉症対策!騙されたと思ってやってみて!
https://www.youtube.com/watch?v=datqw7Mzj3w
花粉症を治す方法 ・対策 【腸活・東洋医学・ツボ・アロマ】
https://www.youtube.com/watch?v=6__sx7Pkkzc
花粉症に効く2つの飲み物をご紹介!
https://www.youtube.com/watch?v=1Zuy3iwqQpE
花粉症の知られていない原因と改善法を紹介【漢方・東洋医学】
https://www.youtube.com/watch?v=sG-IlcwYQcQ
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▼免責事項
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※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
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当チャンネルの書籍紹介動画については、書籍で得た知識を元にを制作しております。あくまでも、書籍の内容紹介、解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記の方法にてご連絡いただけますと幸いです。引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願いいたします。
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▼連絡先等
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腸活に関するご相談やお仕事依頼:hasegawaromi63@gmail.com
(個人用SNS)
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#腸活
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ダイエット 漢方 おすすめ 在 まりのすけTV Youtube 的最佳貼文
常連様もご新規様も
動画を見てくれてありがとうございます♡
提供;ベースブレッド
https://is.gd/Cmw7p9
コンビニランチをもっと見たいとリクエスト頂いたので、今回まとめてみました!!
振り返って見ると梅干しなんか食べてるし笑
とりあえずファミマにハマってます笑笑
ベースブレッドは栄養バランスに気を付けたい方にほんま自信を持ってオススメします!!
栄養パン生活、私も続けていきます(^^)!!
3歳以下のお子様についてのページがあったので参考までにどうぞ(^^)
https://basefood.zendesk.com/hc/ja/articles/360029064391
ファンレター宛先できました!!
下にあります!!
まりのすけと仲良くしてくれる方は是非ww
お気に入りのザルボウルセット!!
水捌け良いしスタッキング出来るし最高☆
https://amzn.to/2QiN77X
▷買ってよかった物、購入品はこちら!!
https://youtu.be/JPYXhGDd6Uo
▷簡単出汁醤油の作り方はこちら!!
https://youtu.be/KmL9hXy0_JE
▷簡単にんにく醤油の作り方はこちら!!
https://youtu.be/gB-_eOi1kRY
▷たまにファンレターの宛先を聞かれます。
ありがとうございます!!
宛先
〒165-0026
東京都中野区新井2-7-12
エントピア中野 15号室
まりのすけTV宛
改めて軽く自己紹介↓↓
▷三姉妹おかんのまりのすけ。
▷ネイリスト→たまに休むww
▷小4、小2、年少とオット
▷5人暮らし
▷フェレットのショーン君もいます⭐︎
▷最近チワワちゃんをお迎えしました♡♡
我が家に慣れてくれたらまた改めて紹介します!
▷大阪在住
▷インスタは下にあります♡
by.まりのすけ
▷楽天room
https://room.rakuten.co.jp/room_81a8900071
わたくし、まりのすけが実際に買った物を
どんどん載せていきたいと思います!!
よかったら見てみてください^ ^♡
▷pr愛用中ゲル化粧水!!
浮気しても結局これに戻る。
10年以上愛用!!"保湿は絶対これ"
https://bit.ly/2DQpE62
▷皆さまお気づきになられましたか?
そう、わたくし7kg痩せました!!
まりのすけおすすめ漢方薬はこちら!!
https://news.like.jp/ccd/mk_egtlif
▷目の下のたるみ取りはこちら!!
https://youtu.be/e-ED6ef61_I
料理、お弁当、収納、インテリア、
ネイル、メイク、購入品。
‼️花嫁修行チャンネルみたいなものです笑‼️
女子力はありません!笑
一緒に高めていけたらいいなと思っています!!
セカンドチャンネル↓↓↓
【まりのすけてぃーびー2nd】
ゆるいです笑
最近更新の仕方がわからなくなって、
色々調べ中です!
でも登録よろしくです!!笑
https://www.youtube.com/channel/UCJEs3YG-Zh5bLS4JoFdysJw
▷♡Instagram♡
https://www.instagram.com/maaaarinaaaa0716/
▷コラボ、お仕事依頼はコチラにお願い致します!
↓↓↓
marinax0716@gmail.com
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▷素材提供
ぴよたそ大好き♡♡
https://hiyokoyarou.com/about/
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