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ツナマヨおにぎり レシピ 在 お弁当中 Facebook 的精選貼文
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「ツナマヨおにぎり レシピ」的推薦目錄：
ツナマヨおにぎり レシピ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的精選貼文
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--☆----☆--レシピ一覧--☆----☆--
①＜わさび風味♪アボカド卵かけご飯＞00:00~
https://delishkitchen.tv/recipes/172512801858781587
②＜とろ〜り卵がたまらない♪ツナと玉ねぎのウスターマヨオムレツ＞00:39~
https://delishkitchen.tv/recipes/288780403857162746
③＜白菜を大量消費♪無限ツナ白菜＞02:01~
https://delishkitchen.tv/recipes/269491917106971859
④＜簡単さっぱり♪ツナと大根おろしの和風パスタ＞02:52~
https://delishkitchen.tv/recipes/170507235305193964
⑤＜ツナ缶の旨味がきいてる♪豆腐ともやしのツナ炒め＞03:31~
https://delishkitchen.tv/recipes/189768980045496742
⑥＜コンビニの定番！ツナマヨおにぎり＞04:16~
https://delishkitchen.tv/recipes/202095389652812823
⑦＜火を使わない即席メニュー♪ちくわのツナ和え＞04:56~
https://delishkitchen.tv/recipes/172943588068426131
＜レシピ詳細＞
①「わさび風味♪アボカド卵かけご飯」00:00~
■手順
(1)アボカドは1cm角に切る。
(2)ボウルにしょうゆとわさびを入れて混ぜ、アボカドを加えて混ぜ、10分程度漬ける。
(3)器にあたたかいごはんを盛り、2、ツナをのせる。卵を中央にのせ、刻みのりをちらす。(ツナ缶は缶汁を切っておきましょう。)
②「とろ〜り卵がたまらない♪ツナと玉ねぎのウスターマヨオムレツ」00:39~
■手順
(1)玉ねぎは薄切りにする。キャベツは細切りにする。
(2)フライパンを中火で熱し、缶汁ごとツナを入れて、玉ねぎ、キャベツを加えて玉ねぎがしんなりするまで炒める。塩、こしょうを加えて混ぜ、取り出す(具材)。
(3)フライパンの汚れをキッチンペーパーでふきとる。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、溶き卵を流し入れる。大きく混ぜて半熟状になるまで加熱する。
(4)ラップを敷いて4の卵をのせ、3の具材を横半分に広げてのせる。卵をたたむようにして包み、3分ほどおく。
(5)器に盛り、ウスターソース、マヨネーズ、青のりをかける。
③「白菜を大量消費♪無限ツナ白菜」02:01~
■手順
(1)白菜は根元を切り落とし、5mm幅に切る。ボウルに入れて塩をふってもみ、15〜20分ほどおいて水気をしっかりしぼる。
(2)別のボウルに1の白菜、ツナ缶、☆を入れて混ぜる。(ツナ缶は缶汁を切る。)
④「簡単さっぱり♪ツナと大根おろしの和風パスタ」02:52~
■手順
(1)大根はすりおろして水気を切る。
(2)鍋に湯をわかし、塩（分量外：適量）、スパゲティを入れて袋の表示時間より30秒短くゆでて水気を切り、器に盛る。
(3)フライパンにツナ缶を入れて中火で1分炒め、めんつゆを加え炒め合わせてスパゲティにかける。
(4)大根おろし、かいわれ、刻みのりを乗せる。
⑤「ツナ缶の旨味がきいてる♪豆腐ともやしのツナ炒め」03:31~
■手順
(1)木綿豆腐はキッチンペーパーで水気を拭き取る。
(2)フライパンにごま油を入れて熱し、木綿豆腐を手でちぎりながら入れて焼き色がつくまで中火で焼く。
(3)ツナ缶、もやしを加えてしんなりするまで炒める。(ツナ缶は缶汁を切りましょう。)
(4)しょうゆ、かつお節を加えてさっと炒める。
(5)器に盛り、細ねぎをふる。
⑥「コンビニの定番！ツナマヨおにぎり」04:16~
■手順
(1)ボウルにツナ缶、マヨネーズ、塩こしょうを入れて混ぜる。(ツナ缶は缶汁を切る。)
(2)ラップにごはんをのせ、真ん中に1の1/4量をのせてやさしく握る。焼きのりを巻きつける。同様に計4個作る。
⑦「火を使わない即席メニュー♪ちくわのツナ和え」04:56~
■手順
(1)きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。
(2)ちくわは縦半分に切り、斜め薄切りにする。
(3)ツナ缶は缶汁を切る。
(4)ボウルにマヨネーズ、わさびを入れて混ぜる。ちくわ、きゅうり、ツナ缶を加えてあえる。
※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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ツナマヨおにぎり レシピ 在 Yuka Kinoshita木下ゆうか Youtube 的最佳貼文
Yuka Kinoshita - 木下ゆうか
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・Born : Kitakyushu, Fukuoka
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・Miyagi Kizuna Ambassador (みやぎ絆大使)🇯🇵
※The rice in the videos is rice from Miyagi “Date-Masayume”(だて正夢) 🌾
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ツナマヨおにぎり レシピ 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的精選貼文
【新型ツナマヨ巻きおにぎり】
ごはん300ｇ
ツナ缶 1缶
マヨ 大さじ2
塩 味の素 少々
卵 4個
胡麻油 少々
大葉 適量
海苔 適量
炒りごま 少々
他に
ハムやチーズ
明太子、塩昆布、鮭フレーク、シラスに塩辛
などなどいろんな具材でやっても美味しいので
色々作って🏡
おうちで楽しむのもいいですよね〜＼(^o^)／🎶
是非お試しください🎶
僕の全ての動画は
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